Трудоголизм. Как перестать выгорать

Постер
Выгорание. Трудоголизм. Неспособность к отдыху. С этим сталкивался каждый, кто начал работать на себя, и почти каждый, кто выбрал трудоустройство. Как разделить время между работой и отдыхом? Как прекратить жить исключительно работой, постоянно испытывая выгорание и восстановление? Книга предлагает советы и рассказывает историю трудоголички, пережившей все трудности из-за неспособности отдыхать. Автору удалось вырваться из замкнутого круга, и теперь она делится своими рекомендациями и эффективными методами, которые помогут читателю достичь гармонии между работой и личной жизнью.

Книги из серии: 1000 инсайтов

Обложка
Я говорю с тобой, судьбаТатьяна Виноградова
Откровенный разговор о том, как можно всю жизнь заниматься не тем, что на самом деле хочется. Эта книга посвящена выбору и знакам судьбы, силе мысли и предопределённости. В ней присутствуют юмор и грусть, любовь и приключения — всё, как в реальной жизни. И хотя некоторые эпизоды могут показаться удивительными, они действительно произошли. Автор книги, сменившая несколько профессий и трижды место жительства, делится своим опытом о том, как нашла занятие, которое приносит радость. Книга предназначена для тех, кто по разным причинам пока не смог реализовать свои мечты и размышляет о смысле жизни.
...ещё
Обложка
Психология стройности. Как похудеть без насилия над собой в любом возрастеЛюбовь Кошелева
Снижение веса – это не о запретах, а о поиске радости. Автор, которая сумела сбросить 40 килограммов за год, делится своим опытом. Эта книга-тренинг поможет вам снизить вес и, что наиболее важно, сохранить достигнутый результат. Главная идея заключается в отказе от насилия над собой и в поиске радости, которую еда заменяла вам ранее. Не имеет значения, сколько вам лет и какие попытки похудеть вы предпринимали ранее, важно лишь то, что вы готовы делать каждый день для возвращения к радостному состоянию, тогда и вес придет в норму. Практики помогут вам разработать свой собственный метод стройности, устраняя причины лишних килограммов из сознания. Читайте, выполняйте упражнения и добивайтесь результатов без напряжения, жестких ограничений в питании и даже без фитнеса. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за предоставленную информацию. Могут быть медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
...ещё
Обложка
Психология омоложения. Как оставаться красивой в любом возрастеЛюбовь Кошелева
Истинная красота и молодость всегда находятся внутри вас; они заключены в ваших мыслях и в том, как вы воспринимаете свой возраст. Упражнения из книги помогут вам сохранить и продлить молодость. Вы научитесь замечать радость в себе, следовать своим желаниям и поддерживать образ молодости в своем сознании. Создавая состояние благополучия как внутри, так и снаружи, и сосредотачиваясь на образе красоты, вы сможете повлиять на процессы омоложения в организме. Ведь именно вы являетесь источником радости и красоты!
...ещё
Обложка
Гормоны радости. Как приручить свое настроение и избавиться от переживанийЛюбовь Кошелева
Книга предназначена для тех, кто стремится понять свои эмоции и научиться ими управлять. Она написана доступным и ясным языком. В каждой главе вы найдете Практикумы с простыми и действенными психотехниками, которые помогут лучше справляться с эмоциональными колебаниями. Не откладывайте свою жизнь на потом, выберите радость вместо страданий! Важно помнить, что информация в книге не заменяет консультацию врача или психолога. Если у вас есть серьезные проблемы со здоровьем и вы не знаете, как их решить самостоятельно, обязательно обратитесь к специалисту.
...ещё
Обложка
Благодарность, как молитваЯна Чаликова
Автор книги, Яна Чаликова, является профессиональным коучем с более чем 4000 часов опыта в индивидуальной и групповой работе с людьми. Она разработала онлайн-игру «Благодарное сердце», которую прошли несколько сотен участников. Яна изучает тему благодарности и то, как развитое умение благодарить может положительно изменить жизни людей. Регулярная практика благодарности способствует улучшению физического здоровья, помогает справляться с депрессией и стрессом, укрепляет отношения и развивает способность преодолевать трудности. Развивая навык благодарности, мы улучшаем ключевые аспекты нашей жизни. Книга «Благодарность, как молитва» представляет собой тренинговое пособие. Она предназначена для того, чтобы мягко внедрить привычку благодарить в повседневную жизнь и помочь развить навык благодарности. В книге вы найдете задания на каждый день, выполняя которые сможете легко развить умение быть благодарными. Кроме того, книга познакомит вас с реальными результатами автора и других людей, которые постоянно практикуют благодарность.
...ещё

Книги чтеца

Обложка
НосорогЛина Филимонова
– Куда ты меня тащишь? – В загс. – В смысле?! – Регистрация через час. – Ты не хочешь спросить моего согласия? – Не хочу. Я все решил. Пока ты ведешь себя как дура, я принимаю решения за тебя. – Да ты просто псих! Мы вроде как встречаемся, но он не спешит называть меня своей девушкой. Он спокойный и сдержанный, а я мечтаю о фейерверках страсти. Он заботливый, надежный и – смертельно скучный. Был. Пока в мою жизнь не ворвался бывший… ______________ Первая книга цикла – «Волчара» Вторая книга цикла – «Медведь» Четвертая – «Кабан»
...ещё
Обложка
Инстинкт зверя. Запретное влечениеАлександра Салиева
– Я не собираюсь выходить за тебя замуж. Я всё расскажу отцу, уверена, он меня поймёт, и… – Мы оба знаем, что хотим мы того или нет, а наш брак всё равно состоится, – снова заговорил Оливер. – Он связывает не только нас двоих, но и наши семьи, а это гораздо важнее, чем ты или я. И ты сама это понимаешь. – То есть, ты намекаешь, что мы всё равно поженимся, но ты продолжишь поддерживать свободные отношения? – прокомментировала я с ядовитым оттенком. – Я тебе это прямо говорю. – Ну раз у нас свободные отношения, тогда и я буду спать с кем захочу, – выпалила в сердцах. – Ты сам сказал, что это не повлияет на наш брак. – Не говори ерунду, Кейтлин. Ни один… – Ни один – так, да? – перебила, подскакивая с места. – Тогда смотри!..
...ещё
Обложка
КабанЛина Филимонова
– Женись на мне, – говорю я, стараясь подавить предательскую дрожь в голосе. Он безумно влюблен в меня с детства. Когда-то был. Он трижды делал мне предложение руки и сердца. Но я отказала. И он нашел другую. А я… Я беременна от него. И хочу, чтобы у ребенка был отец. – Жениться? – усмехается он. – Ты издеваешься?
...ещё
Обложка
Моя прекрасная КлушаМария Геррер
Дмитрий Ярцев – успешный бизнесмен, который пережил многое в жизни и страдает от скуки. Софья Клушина – оптимистичная разведенная женщина с ребенком и множеством проблем. Они обитают в разных мирах, но случай свел их на узкой дорожке. Дмитрий согласился выполнить условия пари, заключенного членами элитного клуба «Пыльный алмаз». Ему предстоит преобразить дурнушку в настоящую леди. По иронии судьбы или злому замыслу соперника, его подопечной становится бывшая одноклассница Софья Клушина. Софье нужны деньги, а Дмитрию – ее победа в конкурсе. Он готов заплатить за развлечение, она согласна быть его подопытной. Однако у мышки свои представления о жизни, и они удивляют Дмитрия. Теперь его главная задача – не увлечься подопытной.
...ещё
Обложка
ТиграЛина Филимонова
– Я женюсь только на девственнице. – А я выйду только за адекватного парня. Высокомерные засранцы меня вообще не интересуют! – Адекватные парни не женятся на эскортницах. У меня перехватывает дыхание от возмущения. – А спорим, я выйду замуж через месяц? – За кого? За какого-нибудь лоха? – За достойного мужчину. – А кто решит, что он достойный? – Ты, – отвечаю я Тимуру. – Ты и определишь. _______________________ Женим последнего холостяка! :) Огнетушители держим наготове! )) Первая книга цикла – «Волчара» Вторая – «Медведь» Третья – «Носорог» Четвертая – «Кабан» Пятая – «Котяра»
...ещё
Обложка
Страсть двух королейТаня Кель
С давних пор считается, что королевством Арлингейд управляют два короля-дракона, которые делят один трон и одну королеву. Настало время Эйрдану и Тарглану занять престол, но для этого им нужно найти свою избранную. Однако что произойдет, если один из братьев не уступит другому?
...ещё

Похожие книги

Обложка
Франчайзинг ответы эксперта на 17 самых популярных вопросов о покупке франшизыВон Джон Эйкен
Франчайзинг в настоящее время стал одной из самых популярных и привлекательных форм инвестирования для многих предпринимателей. Каждый день появляются новые, более привлекательные варианты франшиз из различных стран мира и практически всех основных отраслей бизнеса. Если вы задумываетесь о покупке франшизы, не спешите с окончательным решением, не послушав аудиокнигу ФРАНЧАЙЗИНГ: Ответы эксперта на 17 самых популярных вопросов о ПОКУПКЕ франшизы. В этой практичной и информативной аудиокниге признанный специалист в области франчайзинга Джон Вон Эйкен ответит на ключевые вопросы, которые необходимо учесть, если вы действительно намерены инвестировать в покупку франшизы. Вы узнаете: 1. В каких отраслях ожидается наибольший рост и развитие в будущем? 2. Какие критерии следует принимать во внимание при оценке надежности и честности потенциального франчайзера? 3. Как определить, будет ли данная франшиза прибыльной для вас в вашем регионе, в вашем городе, на вашем рынке? 4. Какие документы должен предоставить франчайзер для того, чтобы помочь вам запустить и управлять бизнесом на начальном этапе? 5. Насколько надежными и эффективными являются маркетинговые стратегии и методы продвижения потенциального франчайзера? 6. Какие инструменты поддержки и системы обучения должны быть доступны вам при покупке франшизы? 7. Какие аспекты партнерства и франчайзингового контракта могут стать предметом дополнительных переговоров? 8. Что важнее всего учитывать при выборе территории для будущего развития или места для новой бизнес-единицы? 9. Что делать и куда обращаться за помощью, если возникают проблемы или трудности с вашей франшизой?
...ещё
Обложка
Таинственные маги рынка. Лучшие трейдеры, о которых вы никогда не слышалиД. Джек Швагер
Выпускник колледжа начал свою торговлю с суммы $2500 и за 17 лет заработал $50 млн; профессиональный теннисист достиг среднегодовой доходности 298% за 10 лет торговли фьючерсами; биржевой трейдер создал новую торговую концепцию и получил $21 млн прибыли, не прибегая ни к фундаментальному, ни к техническому анализу. Это не истории известных профессионалов рынка, а реальные факты из жизни обычных людей, которые когда-то решили открыть брокерский счёт и смогли разработать успешные торговые стратегии. Их имена не известны СМИ, за ними не следят в сообществах инвесторов и трейдеров, но их опыт может быть полезен всем, кто занимается торговлей на бирже и интересуется рынками.
...ещё
Обложка
Самый богатый человек в Вавилоне Джордж Самюэль Клейсон
Слушайте мировой бестселлер, который на протяжении ста лет занимает лидирующие позиции в рейтингах лучших аудиокниг по управлению финансами. Простые и мудрые притчи, дошедшие до нас на глиняных табличках сквозь пески времени и пыль веков, откроют семь основных законов обращения с деньгами, которые должен знать каждый, кто стремится к финансовому успеху. Вавилон стал самым богатым городом древнего мира благодаря своим жителям. Они знали истинную ценность денег. Применяя разумные финансовые принципы, они накапливали средства, сохраняли их и делали все возможное, чтобы заработать еще больше. Законы управления деньгами остаются прежними, как и шесть тысяч лет назад, когда Вавилон наслаждался своей славой. Эти законы просты: — Регулярно откладывать деньги («Трать девять десятых от своего дохода, а одну десятую всегда откладывай»). — Контролировать расходы и разумно планировать бюджет («Чем нагрузит себя осел? Сеном и соломой, а не золотыми слитками»). — Инвестировать («Заставь каждую монету работать»). — Оценивать риски («Величайшая ошибка — доверить покупку драгоценностей каменщику»). — Приобретать в кредит, а не арендовать недвижимость («Человеку приятно есть инжир со своих деревьев»). — Позаботиться о доходе на старость («Заранее позаботьтесь о своих нуждах в старости и о защите своей семьи»). — Постоянно учиться новому («Учитесь и набирайтесь ума, совершенствуйте свое мастерство, ведите себя так, чтобы вы сами могли себя уважать»). Достаточно денег будет у того, кто понимает простые правила, по которым они функционируют. Если вы хотите увеличить свое состояние, обеспечить себе стабильный доход и научить своих детей правильно распоряжаться финансами, следуйте этим правилам, и пусть они приведут вас к процветанию и богатству. Самый богатый человек в Вавилоне — эту аудиокнигу должен послушать каждый!
...ещё
Обложка
Требуется харизматичный руководительАнтон Калабин
Калабин Антон Алексеевич - совладелец и директор компании "Камео", ведущей в сфере крупнооптовой торговли парфюмерией и косметикой в России. Он стал призером (II место) на 3-м чемпионате Европы по тайцзицуань и другим внутренним стилям в 2004 году. Антон является основателем Школы Харизматических Лидеров и тренером-консультантом. Он также был финалистом российского конкурса "Предприниматель года - 2005". "В этой книге содержится всё, что современная теория и бизнес-практика могут предложить молодому менеджеру. Остальное вы можете сделать сами".
...ещё
Обложка
Как работать по 4 часа в неделюТимоти Феррис
Аудиокнига «Как работать 4 часа в неделю и при этом не торчать в офисе «от звонка до звонка», жить где угодно и богатеть» раскрывает секреты новых богатых – представителей поколения, которые отвергли так называемый “синдром отложенной жизни”. Они научились наслаждаться моментом, эффективно управляя своим временем и часто путешествуя. Автор Тимоти Феррис сам ведёт такой образ жизни, и он уверен, что каждый может сделать то же самое! От Исполнителя Представляю вашему вниманию мой первый опыт «начитывания» книги. Я не случайно выбрал труд Тимоти Ферриса «Как работать по 4 часа в неделю и при этом не торчать в офисе «от звонка до звонка», жить где угодно и богатеть». Дело в том, что я пытался читать эту книгу в перерывах между работой, но у меня ничего не получалось. Я возвращался к ней и перечитывал отдельные главы, в итоге прочитал около 10% книги и бросил это занятие. В рабочее время я иногда слушаю аудиокниги, вместо того чтобы смотреть разные видео на YouTube. Однако аудиокниги Тима Ферриса я не нашёл, были только отзывы о книге и фрагменты видео с самим автором. Так и возникла идея начитать эту книгу за несколько подходов по ночам. Получается далеко не профессионально, но информация в книге будет полезна всем!
...ещё
Обложка
Пособие для слабоумныхЮрий Мороз
Это произведение посвящено сознанию и его отклонениям. Слабоумие определяется как "расстройство мышления, из-за которого у человека ухудшается способность воспринимать связи между окружающими явлениями, теряется умение различать главное и второстепенное, а также критическое отношение к собственным высказываниям и поведению". ("Нервные и психические болезни", изд. "Медицина", М. 1996 г). В основе книги лежит анализ практической деятельности российского предпринимателя.
...ещё