Крыша над головой

Место действия: Россия. Главные герои: обычные люди, семейные люди и трудяги, студенты, различные виды животных и несколько домовых. Сюжет: забавные, курьезные и нелепые ситуации из обычной жизни. Определенно поднимает настроение)

На этих страницах вас ждет огромное разнообразие сюжетов, которые увлекут с первых строк и не отпустят до самого конца. Каждый рассказ пронизан глубокими эмоциями, неожиданными поворотами и яркими, запоминающимися персонажами. В каждой короткой драме открывается целая вселенная, где раскрываются тайны человеческих отношений, сталкиваются характеры, и вспыхивают, а затем гаснут надежды.

Из своих 73 лет почти 40 я посвятил работе в журналистике, в частности, на самых передовых её рубежах — в провинциальной печати. В моей биографии это были две районные газеты, одна областная и одна окружная (которая, к слову, совсем недавно также стала районной). Эти издания наиболее близки к своим читателям, а местный журналист обычно живет среди героев своих статей. Он — настоящий летописец своего края. Я надеюсь, что эта книга, полностью основанная на реальных фактах и событиях из моей профессиональной жизни, найдет понимание и доброжелательный отклик в сердцах читателей, а также даст им представление о профессии местного журналиста, который порой работает в таких отдаленных уголках нашей необъятной Родины, куда столичные коллеги добираются не всегда.

О, я до сих пор помню эти запахи моего села, некогда казачьего прииртышского форпоста Пятерыжск: теплое парное молоко, свежескошенную луговую траву, благоухание цветущей белоснежной черемухи, горечь степной полыни, аромат спелой алой земляники и щекочущий ноздри запах влажных груздей… Но, конечно, наше сельское детство не ограничивалось лишь развлечениями. С ранних лет мы осознавали смысл поговорки «Без труда не вынешь рыбку из пруда» и старались помогать родителям: убирали в сараях, кормили домашних животных, копали в огороде и поливали грядки. А после усердной работы мы с удовольствием отдыхали. Этот отдых, безусловно, был активным – на деревенских улицах и на природе. При этом приключения были неотъемлемой частью нашего досуга. Все это отразилось в сборнике моих рассказов, которые, как мне кажется, учат детей добру, любви к природе и нашим меньшим братьям, послушанию и трудолюбию – качествам, без которых невозможно развитие личности.

Многолетний опыт Марата Валеева, квалифицированного специалиста в области кардиологии, демонстрирует: большинство людей не умеет улавливать сигналы своего организма и обращается за помощью только при возникновении серьезных осложнений. Эта книга предназначена для вас – тех, кто стремится изменить свою жизнь к лучшему. Автор подробно разберет каждый аспект, связанный с гипертонией, и покажет, как в ваших привычках и повседневных мелочах может скрываться источник болезни. Без лишней информации вам объяснят, как функционирует сердце, откуда возникают сердечные заболевания и как они связаны с психосоматикой и окружающим стрессом. Кроме теоретических знаний, вас ждут практические рекомендации, различные техники и способы понижению давления: от формирования сбалансированного рациона до создания комфортного места для сна, от лечебной гимнастики до правильных методов медитации. Без перегрузки сложными терминами вам предложат простые и ясные советы по формированию здоровых привычек и объяснят, для чего нужна каждая из них. С помощью этой книги вы вскоре поймете: нет ничего сложного в том, чтобы жить долго и здорово! С помощью этой книги вы узнаете: – как выявить повышенное давление и стабилизировать его; – как правильно измерять давление и интерпретировать данные тонометра; – как гипертония влияет не только на сердце, но и на другие органы; – как депрессия, тревожные расстройства и стресс связаны с гипертонией; – как правильные медитации помогут справиться с внешним и внутренним давлением; – как не только приобрести полезную привычку, но и сделать ее частью своей жизни; – как составить правильный и сбалансированный рацион; – как извлечь максимальную пользу из минимальных физических нагрузок; – как сократить количество принимаемых лекарств без вреда для здоровья.