Я копаю бормышей

Место действия: Россия. Главные герои: обычные люди, семейные люди и трудяги, студенты, различные виды животных и несколько домовых. Сюжет: забавные, курьезные и нелепые ситуации из обычной жизни. Определенно поднимает настроение)

На этих страницах вас ждет огромное разнообразие сюжетов, которые увлекут с первых строк и не отпустят до самого конца. Каждый рассказ пронизан глубокими эмоциями, неожиданными поворотами и яркими, запоминающимися персонажами. В каждой короткой драме открывается целая вселенная, где раскрываются тайны человеческих отношений, сталкиваются характеры, и вспыхивают, а затем гаснут надежды.

Из своих 73 лет почти 40 я посвятил работе в журналистике, в частности, на самых передовых её рубежах — в провинциальной печати. В моей биографии это были две районные газеты, одна областная и одна окружная (которая, к слову, совсем недавно также стала районной). Эти издания наиболее близки к своим читателям, а местный журналист обычно живет среди героев своих статей. Он — настоящий летописец своего края. Я надеюсь, что эта книга, полностью основанная на реальных фактах и событиях из моей профессиональной жизни, найдет понимание и доброжелательный отклик в сердцах читателей, а также даст им представление о профессии местного журналиста, который порой работает в таких отдаленных уголках нашей необъятной Родины, куда столичные коллеги добираются не всегда.

Вот что бы вы сделали, если бы на вас, двенадцатилетнего мальчика, переплывающего такую большую реку, как Иртыш, неожиданно на большой скорости надвигалось пассажирское судно на подводных крыльях «Ракета»? А знаете ли вы, что такое бормыши и для чего их и где добывают? Интересно ли вам узнать, почему недавно вернувшегося из армии парня односельчане стали называть доктором по железу? А зачем корреспондент районной газеты вез в багажнике служебного автомобиля овцу? И как он вообще оказался на суровом, неблагоустроенном Крайнем севере? Ответы на эти и множество других вопросов можно найти в автобиографических рассказах журналиста и писателя Марата Валеева, которые отличаются простотой и ясностью изложения, достоверностью, а также юмором и самоиронией.

Многолетний опыт Марата Валеева, квалифицированного специалиста в области кардиологии, демонстрирует: большинство людей не умеет улавливать сигналы своего организма и обращается за помощью только при возникновении серьезных осложнений. Эта книга предназначена для вас – тех, кто стремится изменить свою жизнь к лучшему. Автор подробно разберет каждый аспект, связанный с гипертонией, и покажет, как в ваших привычках и повседневных мелочах может скрываться источник болезни. Без лишней информации вам объяснят, как функционирует сердце, откуда возникают сердечные заболевания и как они связаны с психосоматикой и окружающим стрессом. Кроме теоретических знаний, вас ждут практические рекомендации, различные техники и способы понижению давления: от формирования сбалансированного рациона до создания комфортного места для сна, от лечебной гимнастики до правильных методов медитации. Без перегрузки сложными терминами вам предложат простые и ясные советы по формированию здоровых привычек и объяснят, для чего нужна каждая из них. С помощью этой книги вы вскоре поймете: нет ничего сложного в том, чтобы жить долго и здорово! С помощью этой книги вы узнаете: – как выявить повышенное давление и стабилизировать его; – как правильно измерять давление и интерпретировать данные тонометра; – как гипертония влияет не только на сердце, но и на другие органы; – как депрессия, тревожные расстройства и стресс связаны с гипертонией; – как правильные медитации помогут справиться с внешним и внутренним давлением; – как не только приобрести полезную привычку, но и сделать ее частью своей жизни; – как составить правильный и сбалансированный рацион; – как извлечь максимальную пользу из минимальных физических нагрузок; – как сократить количество принимаемых лекарств без вреда для здоровья.