• Главная
  • Ксения Москалева
  • Краткое изложение книги «Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих». Автор оригинала – Джеймс Клир

Краткое изложение книги «Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих». Автор оригинала – Джеймс Клир

Постер
Разбираемся, что такое привычка и как она влияет на человека! Как погрузиться в книгу, не читая её полностью? Для этого существует саммари – краткое изложение основных идей книги. Оно включает все ключевые мысли, которые автор хотел донести до читателя, и одновременно сохраняет атмосферу и дух оригинального текста. Мы пересказали книгу понятным языком, оставив все важные и полезные тезисы, чтобы вы могли эффективно использовать свое время и быстро познакомиться с бестселлерами литературы. Описание книги Данный текст представляет собой краткое изложение книги Джеймса Клира «Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих». В своей книге Джеймс Клир подробно объясняет, что такое привычка и как она влияет на человека. В подростковом возрасте он получил травму и на собственном примере осознал, как мелкие привычки могут изменить нашу жизнь. Начав с небольших шагов, таких как ранний отход ко сну или утренняя разминка, он накапливал незначительные привычки, которые улучшали его жизнь. При написании «Атомных привычек» автор опирался на научные исследования, личный опыт и примеры других людей, показывающие, как маленькие изменения могут привести к значительным результатам. Об авторе Джеймс Клир – американский бизнесмен, блогер, коуч, спортсмен и автор статей о самосовершенствовании. Главный вопрос, который Джеймс рассматривает в своих работах, – «Как мы можем улучшить нашу жизнь?». С каждым новым материалом он предлагает людям идеи, помогающие жить проще и насыщеннее. © ООО «Издательство АСТ», 2022

Книги из серии: QuickLit. Саммари знаковых книг

Обложка
Краткое изложение книги «Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой». Автор оригинала – Роберт ЛихиВалерий Муллагалеев
Свобода от тревоги – кратко, четко и по делу! Саммари бестселлера Роберта Лихи поможет слушателям быстро разобраться с негативным влиянием тревоги. Проверенные методики, упражнения и новые взгляды на привычные страхи – слушайте и станьте свободнее! Как погрузиться в книгу, не читая ее целиком? Для этого существует саммари – краткое изложение основных идей произведения. Оно включает все ключевые мысли, которые автор стремился донести до читателя, и в то же время сохраняет атмосферу и дух оригинального текста. Мы пересказали книгу понятным языком и оставили все важные и полезные тезисы, чтобы вы могли эффективно использовать свое время и быстро и приятно познакомиться с бестселлерами литературы. Данный текст представляет собой краткое изложение книги Роберта Лихи «Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой». В ней Лихи предлагает читателям доступный и практический подход к пониманию и преодолению тревожных расстройств. Книга сочетает научные исследования и клинический опыт автора, чтобы помочь людям разобраться в природе тревоги и ее влиянии на жизнь. Лихи делится эффективными стратегиями и упражнениями, позволяющими выявлять негативные мысли и поведенческие паттерны, способствующие тревожности. Он акцентирует внимание на важности активного подхода к собственному психическому состоянию и предлагает инструменты для формирования нового, более здорового мышления. Книга помогла многим людям освободиться от оков тревоги и вернуть контроль над своей жизнью. © Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2025
...ещё
Обложка
Краткое изложение книги «Сказать жизни “Да!”: психолог в концлагере». Автор оригинала – Виктор ФранклАлександра Журавлева
Как обрести внутреннюю свободу, когда всё кажется потерянным? Саммари книги Виктора Франкла поможет вам быстро усвоить ключевые идеи о силе духа, осмыслении страданий и способности человека преодолевать любые трудности. Как окунуться в книгу, не читая её целиком? Для этого существует саммари – краткое изложение главных мыслей произведения. Оно включает все ключевые идеи, которые автор стремился донести до читателя, и в то же время сохраняет атмосферу и дух оригинального текста. Мы изложили содержание книги простым языком, оставив все важные и полезные тезисы, чтобы вы могли эффективно использовать своё время и быстро ознакомиться с бестселлерами литературы. Этот текст представляет собой краткий обзор книги Виктора Франкла «Сказать жизни „Да!“: психолог в концлагере». «Сказать жизни „Да!“» – автобиографическая работа Виктора Франкла, написанная после его освобождения из нацистских концлагерей. В книге автор делится своим личным опытом, переживаниями и наблюдениями, которые он сделал во время заключения, исследуя человеческую природу и возможности нахождения смысла даже в самых тяжелых обстоятельствах. Франкл описывает, как страдания и лишения, с которыми сталкивались заключенные, могут привести к глубокой экзистенциальной пустоте. Автор предлагает читателям переосмыслить свои взгляды на страдания и утраты, показывая, что даже в самых мрачных ситуациях существует возможность для личной свободы и внутренней трансформации. © Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2025
...ещё
Обложка
Краткое изложение книги «Бегущая с волками. Женский архетип в мифах и сказаниях». Автор оригинала – Кларисса Пинкола ЭстесКсения Москалева
Кларисса Пинкола Эстес способствует самопознанию, пониманию женской души и раскрытию потенциалов! Как можно погрузиться в книгу, не читая её целиком? Для этого существует саммари – краткий пересказ основных идей книги. Оно включает все ключевые мысли, которые автор хотел донести, и в то же время сохраняет атмосферу и дух оригинального текста. Мы изложили книгу понятным языком, выделив важные и полезные тезисы, чтобы вы могли эффективно использовать своё время и быстро ознакомиться с бестселлерами литературы. Описание книги Этот текст является кратким изложением книги Клариссы Эстес «Бегущая с волками. Женский архетип в мифах и сказаниях». В своей работе Кларисса Пинкола Эстес помогает женщинам выйти за пределы навязанных рамок и восстановить их естественный и очаровательный психический облик, который раскрывается в сказках, мифах и легендах. Подробный анализ женских архетипов позволяет делать удивительные открытия, набираться сил и уверенности в себе и своих действиях. «Бегущая с волками. Женский архетип в мифах и сказаниях» ведёт к самопознанию, пониманию женской души и раскрытию потенциалов. Об авторе Кларисса Пинкола Эстес – американский психоаналитик-юнгианец, философ, поэтесса и хранительница древних преданий. Её методы работы с психикой включают «терапию историями», которая помогает многим запутанным и потерянным людям. Книги Эстес вдохновляют людей верить в свою уникальность, силу и в то, что их жизнь полна добра и надежды. © ООО «Издательство АСТ», 2022
...ещё
Обложка
Краткое изложение книги «Человек в поисках смысла». Автор оригинала ‒ Виктор ФранклАлександра Журавлева
Эта книга — не просто психологическое произведение, а живое свидетельство удивительной силы человеческого духа, основанное на личном опыте автора, который пережил ужасы нацистских лагерей. Франкл предлагает эффективную методику логотерапии, помогающую находить смысл в любых обстоятельствах — через работу, любовь и даже страдания. Книга представляет собой краткое изложение философского бестселлера о силе духа в самые мрачные времена. Это мощный психологический инструмент, который научит вас находить смысл даже в самых трудных жизненных ситуациях через работу, любовь и осознанное отношение к страданиям. Франкл, переживший ужасы концлагеря, делится уникальной методикой «логотерапии», доказывая, что человек способен сохранить внутреннюю свободу и достоинство в любых условиях. Это незаменимое чтение для тех, кто испытывает кризис, ищет жизненные ориентиры или хочет глубже понять природу человеческой стойкости и смысл существования. © Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2025
...ещё
Обложка
Краткое изложение книги «Путь к финансовой свободе». Автор оригинала – Бодо ШеферАндрей Филин
Пошаговая система, которая уже помогла тысячам людей выбраться из долговой ямы и построить устойчивое благосостояние через разумное планирование, эффективные инвестиции и постоянное саморазвитие. Авторский метод объединяет практичные финансовые стратегии с глубокой психологической проработкой, что способствует не только увеличению доходов, но и нахождению гармонии между материальным успехом и личными ценностями. Краткое изложение известного гида к благополучию и независимости. Эта книга предлагает проверенную систему достижения финансовой свободы, которая включает четкое целеполагание, разумное управление бюджетом и стратегическое инвестирование – всё это помогло автору выйти из долгов и стать успешным предпринимателем. Вы узнаете, как преобразовать профессиональные навыки в стабильный доход, научитесь избегать финансовых ловушек и освоите искусство взвешенного риска для прибыльных вложений. Особую ценность представляет подход Шефера, который учит не только зарабатывать деньги, но и поддерживать гармонию между финансовым успехом и личными ценностями. © Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2025
...ещё
Обложка
Краткое изложение книги «Игры, в которые играют люди». Автор оригинала – Эрик БернВалерий Муллагалеев
Культовый психологический бестселлер теперь доступен в формате саммари! Продано более пяти миллионов экземпляров этой книги. Эрик Берн – американский психолог и психотерапевт с международным признанием. Уникальная методика, предоставляющая ключи к пониманию человеческой природы и межличностной коммуникации. Как погрузиться в содержание книги, не читая её полностью? Для этого и создано саммари – краткое изложение основных идей. Оно включает в себя все ключевые мысли автора, сохраняя при этом атмосферу и дух оригинального текста. Мы представили книгу простым языком, оставив все важные и полезные тезисы, чтобы вы могли эффективно использовать свое время и быстро ознакомиться с бестселлерами литературы. © Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2024
...ещё

Книги чтеца

Обложка
Дневник отца-пофигистаБеар Фред
Я — Фредерик, для близких Фредо или Фред. Только что мне исполнилось тридцать два, а у меня уже двое малышей — один другого меньше: Нине почти шесть, она чудесная девочка и без стеснения катится по полу, свернувшись в клубок. Попробуй только сказать ей что-то не так, она зовет меня папашей-недотепой, а еще — наш свежеприбывший сынок Хьюго, который заставляет нас вставать с петухами и не перестает орать целыми днями. Мою жену зовут Изабеллой, какая же замечательная жизнь была у нас с ней вдвоем… а мы по какой-то причине решили завести детей… и теперь ее достал до печенок мой эгоизм, безответственное поведение и неисправимый пофигизм, короче говоря, для нее я всего лишь незрелый подросток! Я клянусь ей измениться, приложить все усилия и дать множество обещаний, которые будет очень трудно сдержать.
...ещё
Обложка
Игры богов и людей. Книга о путях выхода из МатрицыДубковская Валерия
Здесь — факты, которые помогают слушателю осознать ту ложь, с которой он сталкивался на протяжении всей жизни. Неверные представления о научных открытиях, исторических событиях, негатив, охвативший планету, — всё это мешает нам приблизиться к пониманию истинного устройства мира и найти свой путь к счастью. Тем не менее, выход из «матрицы» возможен, и авторы направляют на него. Несмотря на обширный массив научных данных, на которые опираются авторы в своих рассуждениях, книга читается легко и доступна для восприятия любому желающему расширить свое сознание. Владимир и Валерия Дубковские — авторы бестселлера «Нектар для души», основатели и преподаватели авторской Академии, где тысячи людей из разных стран смогли обрести новое мышление и кардинально изменить свою жизнь.
...ещё
Обложка
Добрее Бессонов Александр
Александр Бессонов — мастер короткой прозы из Новосибирска. Его трогательные и наполненные светлым юмором рассказы стали любимыми для многих подписчиков его страниц в "ВКонтакте" и на Facebook. Второй сборник "Добрее" оставляет глубокий след в душе благодаря своей искренности. Как знание эльфийского может помочь в борьбе с организованной преступностью? Почему роботы способны на измену? Может ли одна картина изменить судьбы двух совершенно разных людей? Поможет ли киберспорт выйти из тюрьмы? И как мужская солидарность содействует в решении кроссвордов?
...ещё
Обложка
«Скажи мне, что ты меня любишь...»Ремарк Эрих Мария
Одна из самых захватывающих и печальных историй любви XX века. Роман о самом известном певце "потерянного поколения" Эрихе Марии Ремарке и самой знаменитой "фам фаталь" кинематографа Марлен Дитрих, рассказанный ими самими в письмах, которые они писали друг другу. Их отношения были сложными. В них вспышки страсти и нежности слишком часто соседствовали с непониманием, ревностью, недоверием и даже враждой. Эти отношения были необходимыми и мучительными как для Дитрих, так и для Ремарка. Им суждено было закончиться плохо – и так и произошло. Но и сегодня письма великого писателя и гениальной актрисы затрагивают до глубины души, наполняя щемящей нежностью...
...ещё
Обложка
Короткое письмо к долгому прощаниюХандке Петер
«Короткое письмо к долгому прощанию» (1972) – это хроника путешествия молодого писателя, который переживает глубокий духовный кризис. Из-за затянувшегося конфликта с женой, намеревающейся его убить, он отправляется в Америку, перемещаясь из города в город и меняя отели, но на самом деле убегает от самого себя.
...ещё
Обложка
Детская книгаАкунин Борис
*Росфинмониторинг внес писателя Бориса Акунина в перечень террористов и экстремистов Российской Федерации Юный Ластик Фандорин – самый маленький в шестом лицейском классе мальчик – призван совершить невероятный подвиг: отправиться в прошлое через «хронодыру». На всем белом свете только Ластик способен исправить то, что натворил во время крестовых походов его дальний предок – рыцарь Тео фон Дорн...
...ещё

Похожие книги

Обложка
Мудрость правителя на пути долголетияБронислав Виногродский
В традиционном Китае достижение здорового долголетия считается высшей ценностью человеческой жизни. Здоровье при этом понимается как гармоничное внутреннее состояние, проявляющееся в здоровых, простых и приятных отношениях с окружающим миром. Человек является неотъемлемой частью Вселенной, и поэтому здоровье каждого связано со здоровьем своей семьи и всего народа. Автор упоминает мудрость правителя, имея в виду не только человека, занимающегося управлением в административных и государственных структурах, но прежде всего того, кто стремится управлять своим внутренним миром и сознанием, воспринимающим внутренние и внешние движения бытия. В аудиокниге обсуждается бессмертие во всех его проявлениях. В даосском учении бессмертие, особенно бессмертие физического тела, являлось главной целью всех усилий. Автор допускает, что бессмертие физического тела невозможно и недостижимо, но все же считает, что стремление к этому делает действия более целеустремленными и продуктивными. Каждая глава делится на три части, формирующие целостную картину пути к здоровью. В первой части автор пересказывает Дао Дэ Цзин («Книгу об истине и силе» Лао-Цзы), демонстрируя методы работы сознания, образы и пути, по которым протекает здоровая жизнь, а также объясняет, как возникает состояние болезни. Вторая часть каждой главы включает цитаты из классических китайских медицинских трактатов, которые также описывают работу сознания в теле человека. Третья часть представляет собой практическое осмысление китайских мудростей, где рассматривается возможное применение китайских знаний о структуре мира и тела, даются основные определения и понятия, важные для мудрого управителя внутреннего и внешнего мира на пути к здоровому долголетию и стремлению к вечности.
...ещё
Обложка
Атлант расправил плечиАйн Рэнд
Если этот мир намерен жить исключительно за счёт творцов, то рано или поздно они перестанут держать его на своих плечах.... Должны ли бесполезные бездельники существовать за счёт энергичных и волевых предпринимателей? Может ли целая страна выстоять, когда толпы иждивенцев хотят жить за счёт чужого труда и обосновывают для этого целую систему взглядов? С такими вопросами сталкиваются главные герои романа — «стальной король» Хэнк Реардэн и вице-президент железнодорожной компании Дэгни Таггарт. В то же время правительство пытается задушить бизнес, общество погружается в апатию и хаос, промышленность находится в упадке. Есть ли выход из этой ситуации, и кто такой загадочный Джон Голт? Масштабно изображённые сцены страны, погружающейся в хаос, противостояние рациональности и практичности с бессмысленным разрушением, любовная история и целый пласт философии «нравственности разумного эгоизма», элементы утопии и жёсткая критика социалистической философии — и, наконец, попытка прояснить общественное значение предпринимательства. Вот главные темы этой аудиокниги, в которой переплетаются жанры социальной фантастики и философского трактата. Слушайте аудиокнигу Атлант расправил плечи - Айн Рэнд онлайн.
...ещё
Обложка
И смерть, и любовь, и волны морскиеЯсуси Иноуэ
Нами и Суги, ранее не встречавшиеся, оказываются в одном отеле с одной целью — отдать свои тела течению Куросио, уносящему свою жертву в неизведанные земли. Проще говоря — покончить с собой.
...ещё
Обложка
Это ещё не конецАлександр Колмановский
Напряжённость последних лет негативно сказалась на нас. Мы все устали, и наши отношения с близкими претерпели изменения. То, что когда-то было ценным, утратило свою значимость: это не тот человек, он не ценит меня, я заслуживаю лучшего… Разочарование и переутомление для многих пар становятся причиной мысли о разводе. Психолог Александр Колмановский считает, что взрослые способны понять, когда развод можно избежать, а когда он действительно необходим. «Разводы – это не просто выход из брака, а освобождение от тягостного союза. Проблема в том, что мы часто воспринимаем брак как неудачный из-за напряжённых отношений, вызванных усталостью и выгоранием обоих партнёров. Мы думаем: "Это не мой человек, я встречу другого, и всё будет по-другому". Но это опасная иллюзия», – утверждает Александр Колмановский. Оставаться понимающим и принимающим человеком очень сложно, когда отношения на грани или уже закончились. Однако это отчуждение особенно важно преодолеть, если есть дети. Сохранение партнёрства между мамой и папой в воспитании общего ребёнка возможно. Вопросы о том, как организовать время с детьми для каждого родителя и как помочь ребёнку адаптироваться, обсуждаются с экспертом.
...ещё
Обложка
Как полюбить самого себяАлександр Колмановский
Каждый из нас способен получать радость от себя и своей жизни. Мы не выбирали свои проблемы. Хотя не всегда удается избавиться от них, мы можем и должны освободиться от чувства вины, которое они вызывают! Неуверенность в себе, зависимость от мнения окружающих и страх неудачи возникают из-за непринятия себя. Это можно преодолеть! Бывает больно и страшно, но можно выбраться из этого и осознать, что жизнь прекрасна. «Любите себя, уважаемый читатель!»
...ещё
Обложка
Трансерфинг себяВадим Зеланд
Мы привыкли ассоциировать себя с телом и разумом, рассматривая их как основу нашей личности. Однако на самом деле мы намного больше. Наш Дух всегда рядом — он направляет нас, поддерживает и ждет, когда мы обратим на него внимание. Сегодня, в эпоху перемен, доступ к простым и понятным методам соединения с собственным Духом открыт для каждого. Это больше не тайное знание для избранных, а реальный путь, который может освоить любой желающий. Обретая **СИЛУ ДУХА**, вы получите: - способность осознанно управлять собой и своей реальностью; - умение уверенно действовать в сложных ситуациях; - возможность исцелять тело и разум; - освобождение от деструктивных убеждений и ограничений; - внутреннее обновление, восстановление и развитие; - осознание своей миссии и предназначения. Эта книга — ваш проводник к истинному Я. Настало время раскрыть свой потенциал.
...ещё