Краткое изложение книги «Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой». Автор оригинала – Роберт Лихи
Свобода от тревоги – кратко, четко и по делу! Саммари бестселлера Роберта Лихи поможет слушателям быстро разобраться с негативным влиянием тревоги. Проверенные методики, упражнения и новые взгляды на привычные страхи – слушайте и станьте свободнее!
Как погрузиться в книгу, не читая ее целиком? Для этого существует саммари – краткое изложение основных идей произведения. Оно включает все ключевые мысли, которые автор стремился донести до читателя, и в то же время сохраняет атмосферу и дух оригинального текста. Мы пересказали книгу понятным языком и оставили все важные и полезные тезисы, чтобы вы могли эффективно использовать свое время и быстро и приятно познакомиться с бестселлерами литературы.
Данный текст представляет собой краткое изложение книги Роберта Лихи «Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой». В ней Лихи предлагает читателям доступный и практический подход к пониманию и преодолению тревожных расстройств. Книга сочетает научные исследования и клинический опыт автора, чтобы помочь людям разобраться в природе тревоги и ее влиянии на жизнь.
Лихи делится эффективными стратегиями и упражнениями, позволяющими выявлять негативные мысли и поведенческие паттерны, способствующие тревожности. Он акцентирует внимание на важности активного подхода к собственному психическому состоянию и предлагает инструменты для формирования нового, более здорового мышления. Книга помогла многим людям освободиться от оков тревоги и вернуть контроль над своей жизнью.
© Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2025
Книги из серии: QuickLit. Саммари знаковых книг
Краткое изложение книги «Сказать жизни “Да!”: психолог в концлагере». Автор оригинала – Виктор ФранклАлександра Журавлева
Как обрести внутреннюю свободу, когда всё кажется потерянным? Саммари книги Виктора Франкла поможет вам быстро усвоить ключевые идеи о силе духа, осмыслении страданий и способности человека преодолевать любые трудности.
Как окунуться в книгу, не читая её целиком? Для этого существует саммари – краткое изложение главных мыслей произведения. Оно включает все ключевые идеи, которые автор стремился донести до читателя, и в то же время сохраняет атмосферу и дух оригинального текста. Мы изложили содержание книги простым языком, оставив все важные и полезные тезисы, чтобы вы могли эффективно использовать своё время и быстро ознакомиться с бестселлерами литературы.
Этот текст представляет собой краткий обзор книги Виктора Франкла «Сказать жизни „Да!“: психолог в концлагере». «Сказать жизни „Да!“» – автобиографическая работа Виктора Франкла, написанная после его освобождения из нацистских концлагерей. В книге автор делится своим личным опытом, переживаниями и наблюдениями, которые он сделал во время заключения, исследуя человеческую природу и возможности нахождения смысла даже в самых тяжелых обстоятельствах.
Франкл описывает, как страдания и лишения, с которыми сталкивались заключенные, могут привести к глубокой экзистенциальной пустоте. Автор предлагает читателям переосмыслить свои взгляды на страдания и утраты, показывая, что даже в самых мрачных ситуациях существует возможность для личной свободы и внутренней трансформации.
© Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2025
...ещё
Краткое изложение книги «Человек в поисках смысла». Автор оригинала ‒ Виктор ФранклАлександра Журавлева
Эта книга — не просто психологическое произведение, а живое свидетельство удивительной силы человеческого духа, основанное на личном опыте автора, который пережил ужасы нацистских лагерей. Франкл предлагает эффективную методику логотерапии, помогающую находить смысл в любых обстоятельствах — через работу, любовь и даже страдания.
Книга представляет собой краткое изложение философского бестселлера о силе духа в самые мрачные времена. Это мощный психологический инструмент, который научит вас находить смысл даже в самых трудных жизненных ситуациях через работу, любовь и осознанное отношение к страданиям. Франкл, переживший ужасы концлагеря, делится уникальной методикой «логотерапии», доказывая, что человек способен сохранить внутреннюю свободу и достоинство в любых условиях. Это незаменимое чтение для тех, кто испытывает кризис, ищет жизненные ориентиры или хочет глубже понять природу человеческой стойкости и смысл существования.
© Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2025
...ещё
Краткое изложение книги «Путь к финансовой свободе». Автор оригинала – Бодо ШеферАндрей Филин
Пошаговая система, которая уже помогла тысячам людей выбраться из долговой ямы и построить устойчивое благосостояние через разумное планирование, эффективные инвестиции и постоянное саморазвитие. Авторский метод объединяет практичные финансовые стратегии с глубокой психологической проработкой, что способствует не только увеличению доходов, но и нахождению гармонии между материальным успехом и личными ценностями.
Краткое изложение известного гида к благополучию и независимости. Эта книга предлагает проверенную систему достижения финансовой свободы, которая включает четкое целеполагание, разумное управление бюджетом и стратегическое инвестирование – всё это помогло автору выйти из долгов и стать успешным предпринимателем. Вы узнаете, как преобразовать профессиональные навыки в стабильный доход, научитесь избегать финансовых ловушек и освоите искусство взвешенного риска для прибыльных вложений. Особую ценность представляет подход Шефера, который учит не только зарабатывать деньги, но и поддерживать гармонию между финансовым успехом и личными ценностями.
© Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2025
...ещё
Краткое изложение книги «Бегущая с волками. Женский архетип в мифах и сказаниях». Автор оригинала – Кларисса Пинкола ЭстесКсения Москалева
Кларисса Пинкола Эстес способствует самопознанию, пониманию женской души и раскрытию потенциалов! Как можно погрузиться в книгу, не читая её целиком? Для этого существует саммари – краткий пересказ основных идей книги. Оно включает все ключевые мысли, которые автор хотел донести, и в то же время сохраняет атмосферу и дух оригинального текста. Мы изложили книгу понятным языком, выделив важные и полезные тезисы, чтобы вы могли эффективно использовать своё время и быстро ознакомиться с бестселлерами литературы.
Описание книги
Этот текст является кратким изложением книги Клариссы Эстес «Бегущая с волками. Женский архетип в мифах и сказаниях». В своей работе Кларисса Пинкола Эстес помогает женщинам выйти за пределы навязанных рамок и восстановить их естественный и очаровательный психический облик, который раскрывается в сказках, мифах и легендах. Подробный анализ женских архетипов позволяет делать удивительные открытия, набираться сил и уверенности в себе и своих действиях. «Бегущая с волками. Женский архетип в мифах и сказаниях» ведёт к самопознанию, пониманию женской души и раскрытию потенциалов.
Об авторе
Кларисса Пинкола Эстес – американский психоаналитик-юнгианец, философ, поэтесса и хранительница древних преданий. Её методы работы с психикой включают «терапию историями», которая помогает многим запутанным и потерянным людям. Книги Эстес вдохновляют людей верить в свою уникальность, силу и в то, что их жизнь полна добра и надежды.
© ООО «Издательство АСТ», 2022
...ещё
Краткое изложение книги «Игры, в которые играют люди». Автор оригинала – Эрик БернВалерий Муллагалеев
Культовый психологический бестселлер теперь доступен в формате саммари! Продано более пяти миллионов экземпляров этой книги. Эрик Берн – американский психолог и психотерапевт с международным признанием. Уникальная методика, предоставляющая ключи к пониманию человеческой природы и межличностной коммуникации. Как погрузиться в содержание книги, не читая её полностью? Для этого и создано саммари – краткое изложение основных идей. Оно включает в себя все ключевые мысли автора, сохраняя при этом атмосферу и дух оригинального текста. Мы представили книгу простым языком, оставив все важные и полезные тезисы, чтобы вы могли эффективно использовать свое время и быстро ознакомиться с бестселлерами литературы. © Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2024
...ещёКниги автора: Валерий Муллагалеев
СтримерВалерий Муллагалеев
Валерий Муллагалеев – писатель-фантаст, работающий в жанре фэнтези. С романом «Стример», написанным в стиле ЛитРПГ, он принял участие в литературном конкурсе «Новый рубеж» и стал одним из финалистов. Аркадий остаётся без работы, что для него является серьёзной проблемой, так как нужно оплачивать пансионат для родителей. Герой планирует зарабатывать, ведя стримы из онлайн-игры «Сандарум Онлайн». Вскоре он обнаруживает, что есть возможность разом решить все свои финансовые трудности, если успешно пройти сложный квест. Однако в игре появляется человек, которого Аркадий давно ненавидит и который стал причиной его увольнения. Не только появляется, но и начинает активно мешать герою, в том числе шантажируя его в реальной жизни. Аркадий решает противостоять злодею, но выбирает совершенно незаконный способ. Подробности этой истории – в аудиокниге.
...ещёКраткое изложение книги «Игры, в которые играют люди». Автор оригинала – Эрик БернВалерий Муллагалеев
Культовый психологический бестселлер теперь доступен в формате саммари! Продано более пяти миллионов экземпляров этой книги. Эрик Берн – американский психолог и психотерапевт с международным признанием. Уникальная методика, предоставляющая ключи к пониманию человеческой природы и межличностной коммуникации. Как погрузиться в содержание книги, не читая её полностью? Для этого и создано саммари – краткое изложение основных идей. Оно включает в себя все ключевые мысли автора, сохраняя при этом атмосферу и дух оригинального текста. Мы представили книгу простым языком, оставив все важные и полезные тезисы, чтобы вы могли эффективно использовать свое время и быстро ознакомиться с бестселлерами литературы. © Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2024
...ещё
ПсихиконВалерий Муллагалеев
Каждый человек создает свой собственный уникальный внутренний мир, в котором может быть как заключенным, так и созидателем. Рассказ о стримере, попавшем в кому, который продолжает играть в рамках своего разума. Он становится предметом эксперимента психолога, разрабатывающего программу для погружения в человеческое сознание, получившую название Психикон. Это путешествие навсегда изменит их обоих.
...ещё
След БремераВалерий Муллагалеев
Ноланд Бремер, одарённый студент, собирался пойти по стопам своего отца, знаменитого археолога, но финансовые трудности в семье заставили его прервать учёбу. Не желая жить без цели, он решает открыть сейф с находками, оставшимися от пропавшего в экспедиции отца. Удивительная находка побуждает его отправиться в путешествие, чтобы разгадать великую историческую тайну — причину катаклизма, изменившего эпохи. Вскоре Ноланд оказывается втянутым в серьёзный конфликт, поскольку исследования его отца затронули интересы Культа баалов, рыцарского ордена Совершенства, чернокнижников и даже Царской палаты Наара.
...ещёКниги чтеца
Враг за спинойМуравьев Константин
Дим уже давно изменился с тех пор, как только попал на космическую станцию Рекура-4. Чтобы защитить только что созданную корпорацию и ее малоизвестного главу от посторонних угроз, ему вновь предстоит стать обычным и незаметным мусорщиком. Однако теперь Дим осознает, что где-то за его спиной скрывается сильный и опасный противник, с которым он уже встречался дважды. Враг, способный нанести внезапный и смертельный удар. И к встрече с ним Дим готов. Сможет ли он остаться в тени в такой ситуации, или вновь придется взять судьбу в свои руки?
...ещё
СоюзникМуравьев Константин
Есть враг. Древний и опасный враг. Он обладает огромной силой и могуществом. Этот враг настолько угрожающий, что даже одно из самых загадочных и закрытых государств в Содружестве не в состоянии с ним справиться. Однако так сложилось, что ты уже оказался в противостоянии с этим сильным и опасным противником. Ты не только встретился с ним и выжил, но и одержал победу. Именно твои знания могут стать ключом к его поражению. Поэтому эта загадочная раса, которую многие в Содружестве называют сполотами, увидела в тебе своего союзника. Союзника, который способен помочь им одолеть древнее зло, укоренившееся в империи работорговцев тысячелетия назад.
...ещё
Мир-ловушкаМуравьев Константин
И все это ты сделал лишь в надежде на то, что по ту сторону у тебя появится возможность найти ответ на главный вопрос: как одержать победу в войне, невольным участником которой ты стал? Однако, как оказалось, ответ на этот вопрос приведет тебя в мир, который не должен существовать. В мир, ставший для тебя ловушкой. Теперь тебе нужно сделать то, чему когда-то научил тебя твой безжалостный учитель. Выжить и найти путь обратно. Выбраться из того мира-ловушки, в который ты попал.
...ещё
Сиблаг НКВД. Последние письма пастора ВагнераМакеев Александр
Материалы для этой аудиокниги о судьбе своего прадеда Александр Макеев, руководитель Центра документации Музея истории ГУЛАГа, собирал на протяжении трех лет.
За это время было сделано множество запросов в различные архивы России и бывших республик СССР, были получены материалы следственных, административных и личных дел. Также удалось найти большое количество фотографий и писем, которые, казалось, были потеряны навсегда.
Александру удалось обнаружить 38 писем своего прадеда из Сиблага. Это последние письма пастора, в которых он пытался поддержать своих родных в вынужденной разлуке. Жене и детям до конца жизни не удалось узнать, что произошло и почему письма из Сиблага перестали приходить. В ходе поисков правнуку удалось выяснить истинную причину этого молчания: Вольдемар Вагнер был расстрелян 24 сентября 1937 года.
Александру Макееву также удалось установить личности людей, непосредственно участвовавших в расстреле прадеда, а также всех членов расстрельной команды. Благодаря этому исследованию автор сменил профессию, начал работать в Центре документации Музея истории ГУЛАГа и теперь помогает тем, кто ищет информацию о репрессированных.
...ещё
Копирайтинг с нуляШардаков Даниил
Как писать тексты и зарабатывать на них деньги? Как сделать так, чтобы слова работали на ваш проект и приносили больше прибыли, превращая читателей в покупателей. Никакой магии! Только простые принципы и здравый смысл, которые необходимо понять и применить. Эта аудиокнига шаг за шагом проводит вас через процесс создания текстов для бизнеса с нуля, чтобы вы могли использовать свои знания на практике и увидеть результат в цифрах и деньгах.
...ещё
Записки из скорой помощиШляхов Андрей
Подстанция «скорой помощи» в одном из спальных районов столицы. Одни сотрудники усердно трудятся, помогая окружающим, другие работают менее старательно, а третьи активно плетут интриги, стремясь устранить новую начальницу...
Добро пожаловать на шестидесятую вторую подстанцию московской «скорой помощи»!
...ещёПохожие книги
Умничка. Как воспитать талантливого ребенкаКонстантин Шереметьев
Этот курс нужен всем, у кого уже есть дети, тем, кто планирует их завести, а также тем, кто участвует в процессе воспитания. Вы получите множество полезной информации и практических рекомендаций от автора о том, как вырастить и воспитать ребёнка, чтобы он стал по-настоящему счастливым, здоровым и талантливым.
...ещё
Как полюбить самого себяАлександр Колмановский
Каждый из нас способен получать радость от себя и своей жизни. Мы не выбирали свои проблемы. Хотя не всегда удается избавиться от них, мы можем и должны освободиться от чувства вины, которое они вызывают! Неуверенность в себе, зависимость от мнения окружающих и страх неудачи возникают из-за непринятия себя. Это можно преодолеть! Бывает больно и страшно, но можно выбраться из этого и осознать, что жизнь прекрасна. «Любите себя, уважаемый читатель!»
...ещё
Мудрость правителя на пути долголетияБронислав Виногродский
В традиционном Китае достижение здорового долголетия считается высшей ценностью человеческой жизни. Здоровье при этом понимается как гармоничное внутреннее состояние, проявляющееся в здоровых, простых и приятных отношениях с окружающим миром. Человек является неотъемлемой частью Вселенной, и поэтому здоровье каждого связано со здоровьем своей семьи и всего народа. Автор упоминает мудрость правителя, имея в виду не только человека, занимающегося управлением в административных и государственных структурах, но прежде всего того, кто стремится управлять своим внутренним миром и сознанием, воспринимающим внутренние и внешние движения бытия.
В аудиокниге обсуждается бессмертие во всех его проявлениях. В даосском учении бессмертие, особенно бессмертие физического тела, являлось главной целью всех усилий. Автор допускает, что бессмертие физического тела невозможно и недостижимо, но все же считает, что стремление к этому делает действия более целеустремленными и продуктивными.
Каждая глава делится на три части, формирующие целостную картину пути к здоровью. В первой части автор пересказывает Дао Дэ Цзин («Книгу об истине и силе» Лао-Цзы), демонстрируя методы работы сознания, образы и пути, по которым протекает здоровая жизнь, а также объясняет, как возникает состояние болезни. Вторая часть каждой главы включает цитаты из классических китайских медицинских трактатов, которые также описывают работу сознания в теле человека. Третья часть представляет собой практическое осмысление китайских мудростей, где рассматривается возможное применение китайских знаний о структуре мира и тела, даются основные определения и понятия, важные для мудрого управителя внутреннего и внешнего мира на пути к здоровому долголетию и стремлению к вечности.
...ещё
И смерть, и любовь, и волны морскиеЯсуси Иноуэ
Нами и Суги, ранее не встречавшиеся, оказываются в одном отеле с одной целью — отдать свои тела течению Куросио, уносящему свою жертву в неизведанные земли. Проще говоря — покончить с собой.
...ещё
Даосские чтенияЛао-цзы
Дао де Цзин, что переводится как «Священное писание о Дао и его силе», стало самым известным из всех даосских текстов. Позже на эту книгу было создано множество комментариев. Традиционно считается, что ее автором является Лао-Цзы, который жил в шестом веке до нашей эры. Однако в существовании Лао-Цзы можно сомневаться. Возможно, Дао Де Цзин является сборником высказываний нескольких философов. Также вызывает вопросы датировка этой книги. Некоторые исследователи считают, что она была написана в четвертом веке до нашей эры.
...ещё
Долгий Восход на ЭннеГуляковский Евгений
Вячеслав Павлов - это тот самый автор анонимного и популярного блога в Инстаграм "Записки какого-то мужика" @zapiski_man! Он закончил Санкт-Петербургский государственный университет по специальности географ-гидролог. Владелец сети магазинов в необычной нише бизнеса, Вячеслав всегда проявлял интерес к человеческим взаимоотношениям. В настоящее время он получает образование психолога и уже помог тысячам мужчин и женщин наладить отношения в семье.
В этой аудиокниге собраны лучшие и самые яркие тексты В. Павлова. Это настоящий учебник для тех, кто стремится осознанно строить гармоничные отношения - как с партнером, так и с семьей, а прежде всего с самим собой. Тонкие жизненные наблюдения и великолепное чувство юмора автора сделают чтение не только полезным, но и увлекательным.
...ещё