Меня будто нет. Как свободно проявлять себя и не жить в тени других

Постер
Выражать свои чувства, желания и идеи в мире — это совершенно естественно. Тем не менее, утрачивая этот важный навык, мы начинаем жить по принципу «надо», откладывая себя на потом и ощущая, что нашей жизни как будто и нет. Автор этой терапевтической аудиокниги, Ирина Тева Кумар, интегративный психолог и преподаватель Московского института психоанализа, разработала мягкую и безопасную методику, позволяющую вернуть проявленность. После прослушивания вы сможете узнать, как: – изменять установки, которые остались с детства, и снимать внутренние запреты; – говорить своим эмоциям, желаниям и проектам «Да!»; – уверенно отстаивать свои границы и говорить «Нет!» тому, что нам не подходит; – разрешить себе быть заметными; – свободно делиться о себе, своих достижениях и планах; – смело реализовывать задуманное и двигаться к своим целям. Эта книга включает дополнительный материал в формате ПДФ, который можно скачать на странице аудиокниги на сайте после её приобретения.

Книги автора: Ирина Тева Кумар

Обложка
Зоопарк в твоей голове 2.0. Еще 25 психологических синдромов, которые мешают нам житьТатьяна Мужицкая
Вторая часть популярного путеводителя по психологическим синдромам, озвученная любимыми авторами! «Зоопарк в твоей голове» вошел в список самых продаваемых книг в категории нон-фикшн по версии Forbes и получил награду в номинации «Книга года». «Зоопарк в твоей голове 2.0» представляет собой настоящий парад синдромов, описание которых невозможно найти в учебниках психиатрии и психологических справочниках. О них рассказывают ведущие психологи и психиатры нашего времени: Татьяна Мужицкая, Ярослава Рындина, Лина Дианова, Игорь Романов, Юлия Булгакова, Виталина Скворцова-Охрицкая и многие другие. В продолжении бестселлера вы узнаете о новых синдромах, с которыми вы часто сталкиваетесь в жизни: жертвы и трудоголика, самопознанца и русалочки, осознанной матери и принцессы на горошине. Этот сборник предоставляет возможность не только понять свое окружение и выстроить стратегию общения с ним, но и помочь близким людям наладить отношения со своим синдромом, используя его для счастливой и продуктивной жизни. При достаточном уровне рефлексии вы сможете сделать то же самое и с собой.
...ещё
Обложка
Зоопарк в твоей голове. 25 психологических синдромов, которые мешают нам житьТатьяна Мужицкая
Доктор Хаус поможет вам разобраться с вашими синдромами. Слушайте бестселлер «Бомборы» в исполнении актера театра и кино Валерия Кухарешина. Это первый в мире путеводитель по психологическим синдромам. В него включены статьи как о широко известных синдромах, таких как синдром самозванца, отличника и спасателя, так и о менее распространенных, о которых редко упоминается в открытых источниках. Например, о синдроме сбитого летчика, пустого гнезда, мачехи принцессы или уточки. Авторы статей – известные российские психологи: Татьяна Мужицкая, Ольга Примаченко, Михаил Лабковский, Артем Толоконин, Юлия Пирумова, Ольга Берг, Игорь Романов и многие другие. Каждый из них не только описывает проявления различных синдромов, но и предлагает краткие рекомендации, как уменьшить их влияние на жизнь или даже извлечь из них пользу. Идея принадлежит психологу, популярному коучу и разработчику бизнес-игр Антону Нефедову @tony_na_drakone.
...ещё

Книги чтеца

Обложка
Джерри-островитянин Лондон Джек
«Красавица и чудовище — это уже давно не принцесса и монстр, а женщина и её насыщенное расписание», — считает эксперт по отношениям и автор бестселлера «Больше, чем просто красивая» Кара Кинг. Стремясь успеть сделать как можно больше в жизни, женщины зачастую берут на себя инициативу в отношениях, что иногда приводит к печальным последствиям. Кошки не гоняются за собаками, и женщины не должны преследовать мужчин, утверждает автор. Она предлагает слушательнице четкую систему, которая поможет быстро перезагрузить старые отношения или начать новые не с позиции разочарованной женщины, а как богини, созданной для любви и обожания.
...ещё
Обложка
Перевод и локализация: введение в профессию. Основы, советы, практикаЕлена Худенко
Перевод — это удивительная область, способная объединить людей с разными умственными способностями, где практически каждый может найти свое комфортное место. Перед вами настоящий гид по миру переводов и локализации, созданный профессионалом в своей сфере. Автор Елена Худенко кратко осветит все виды перевода, с акцентом на перевод сериалов и кино, а также на локализацию игр. Вы получите множество практических рекомендаций, концентрированный личный опыт автора и искренний взгляд на современную индустрию перевода. Прослушав аудиокнигу, вы сможете получить полное представление о данном направлении и найти вдохновение, чтобы начать карьеру переводчика или продолжить ее с новыми силами. Вы узнаете: • Какие у вас сильные и слабые стороны и над чем стоит поработать • Нюансы работы в различных областях, связанных с переводом • Существующие программы для перевода кино и как их использовать • Лайфхаки и примеры удачного и неудачного перевода • Основные этапы рабочего процесса в сфере локализации игр • С чего лучше начать карьеру и что для этого потребуется • Секреты тайм-менеджмента для переводчиков Книга подойдет тем, кто знает и любит иностранные языки и хочет на этом зарабатывать, тем, кто хочет глубже погрузиться в любимые вселенные, а также тем, кто ищет новое творческое хобби. И, конечно, для переводчиков, стремящихся к росту и прогрессу в этой области.
...ещё
Обложка
От контроля к доверию. Пошаговое руководство по осознанному родительствуШефали Тсабари
Аудиокнига Шефали Тсабари, признанного специалиста в сфере семейных отношений, представляет собой практическое руководство по осознанному родительству. Постепенно она поможет устранить неэффективные модели поведения и сформировать крепкую и надежную основу для отношений с ребенком, свободных от конфликтов, манипуляций и стресса. На примерах из своей практики и личной жизни психолог показывает, как наш внутренний мир воздействует на установление контакта с ребенком и подчеркивает важность в первую очередь работать над собой.
...ещё
Обложка
Саммари книги «Внутренняя инженерия. Путь к радости. Практическое руководство от йога»Коллектив авторов
Познакомьтесь с бестселлером Садхгуру в формате саммари! Как йога помогает справиться с выгоранием на работе и обрести счастье? Всемирно известный йогин Садхгуру адаптировал древнюю практику к современным условиям и разработал детальный план достижения успеха без стресса. Тысячи последователей мистика, включая работников крупных IT-компаний, уже воспользовались его методами. Послушайте основные идеи «Внутренней инженерии» и узнайте, как поддерживать баланс между трудом и личной жизнью. Откройте для себя ключевые концепции популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.
...ещё
Обложка
Испания изнутри. Как на самом деле живут в стране фламенко и сиесты?Катерина Нечунаева
Как много вы знаете об Испании? Испания – это страна страсти, изысканной кухни и непрерывной сиесты. Одной из причин её всемирной известности является богатое культурное наследие. Барселона с её готическими кварталами и великолепными творениями Антонио Гауди, Мадрид с его потрясающими музеями мирового уровня, белоснежные города Андалусии, а также арабская архитектура Кордовы и Севильи привлекают миллионы туристов каждый год. Дали, Пикассо, Сервантес, Гойя, Альмодовар, Пласидо Доминго, Энрике Иглесиас, Маноло Бланик – все эти знаменитости родились под солнцем этой страны. Книга «Испания изнутри» предлагает увлекательное и познавательное путешествие, которое позволит вам взглянуть на страну фламенко и сиесты с новой стороны, узнать, как на самом деле живут местные жители, а также понять, почему она привлекает людей со всего мира. Автор книги Катерина Нечунаева объехала страну вдоль и поперек: от вулканов Канарских островов до виноградников Риохи. Она проживает в Испании уже много лет и состоит в браке с испанцем, поэтому знает все секреты местной жизни из первых уст. Катерина с откровенностью и юмором расскажет о значении семьи и брака для испанцев, о месте религии в их жизни, об эмоциональности местных жителей и о возможных трудностях, которые могут возникнуть при переезде.
...ещё