Меня будто нет. Как свободно проявлять себя и не жить в тени других

Выражать свои чувства, желания и идеи в мире — это совершенно естественно. Тем не менее, утрачивая этот важный навык, мы начинаем жить по принципу «надо», откладывая себя на потом и ощущая, что нашей жизни как будто и нет. Автор этой терапевтической аудиокниги, Ирина Тева Кумар, интегративный психолог и преподаватель Московского института психоанализа, разработала мягкую и безопасную методику, позволяющую вернуть проявленность. После прослушивания вы сможете узнать, как:
– изменять установки, которые остались с детства, и снимать внутренние запреты;
– говорить своим эмоциям, желаниям и проектам «Да!»;
– уверенно отстаивать свои границы и говорить «Нет!» тому, что нам не подходит;
– разрешить себе быть заметными;
– свободно делиться о себе, своих достижениях и планах;
– смело реализовывать задуманное и двигаться к своим целям.
Эта книга включает дополнительный материал в формате ПДФ, который можно скачать на странице аудиокниги на сайте после её приобретения.
Книги чтеца

Джерри-островитянин Лондон Джек
«Красавица и чудовище — это уже давно не принцесса и монстр, а женщина и её насыщенное расписание», — считает эксперт по отношениям и автор бестселлера «Больше, чем просто красивая» Кара Кинг. Стремясь успеть сделать как можно больше в жизни, женщины зачастую берут на себя инициативу в отношениях, что иногда приводит к печальным последствиям. Кошки не гоняются за собаками, и женщины не должны преследовать мужчин, утверждает автор. Она предлагает слушательнице четкую систему, которая поможет быстро перезагрузить старые отношения или начать новые не с позиции разочарованной женщины, а как богини, созданной для любви и обожания.
...ещё
Перевод и локализация: введение в профессию. Основы, советы, практикаЕлена Худенко
Перевод — это удивительная область, способная объединить людей с разными умственными способностями, где практически каждый может найти свое комфортное место. Перед вами настоящий гид по миру переводов и локализации, созданный профессионалом в своей сфере. Автор Елена Худенко кратко осветит все виды перевода, с акцентом на перевод сериалов и кино, а также на локализацию игр. Вы получите множество практических рекомендаций, концентрированный личный опыт автора и искренний взгляд на современную индустрию перевода.
Прослушав аудиокнигу, вы сможете получить полное представление о данном направлении и найти вдохновение, чтобы начать карьеру переводчика или продолжить ее с новыми силами.
Вы узнаете:
• Какие у вас сильные и слабые стороны и над чем стоит поработать
• Нюансы работы в различных областях, связанных с переводом
• Существующие программы для перевода кино и как их использовать
• Лайфхаки и примеры удачного и неудачного перевода
• Основные этапы рабочего процесса в сфере локализации игр
• С чего лучше начать карьеру и что для этого потребуется
• Секреты тайм-менеджмента для переводчиков
Книга подойдет тем, кто знает и любит иностранные языки и хочет на этом зарабатывать, тем, кто хочет глубже погрузиться в любимые вселенные, а также тем, кто ищет новое творческое хобби. И, конечно, для переводчиков, стремящихся к росту и прогрессу в этой области.
...ещё
От контроля к доверию. Пошаговое руководство по осознанному родительствуШефали Тсабари
Аудиокнига Шефали Тсабари, признанного специалиста в сфере семейных отношений, представляет собой практическое руководство по осознанному родительству. Постепенно она поможет устранить неэффективные модели поведения и сформировать крепкую и надежную основу для отношений с ребенком, свободных от конфликтов, манипуляций и стресса. На примерах из своей практики и личной жизни психолог показывает, как наш внутренний мир воздействует на установление контакта с ребенком и подчеркивает важность в первую очередь работать над собой.
...ещё
Саммари книги «Внутренняя инженерия. Путь к радости. Практическое руководство от йога»Коллектив авторов
Познакомьтесь с бестселлером Садхгуру в формате саммари! Как йога помогает справиться с выгоранием на работе и обрести счастье? Всемирно известный йогин Садхгуру адаптировал древнюю практику к современным условиям и разработал детальный план достижения успеха без стресса. Тысячи последователей мистика, включая работников крупных IT-компаний, уже воспользовались его методами. Послушайте основные идеи «Внутренней инженерии» и узнайте, как поддерживать баланс между трудом и личной жизнью. Откройте для себя ключевые концепции популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.
...ещё
Испания изнутри. Как на самом деле живут в стране фламенко и сиесты?Катерина Нечунаева
Как много вы знаете об Испании? Испания – это страна страсти, изысканной кухни и непрерывной сиесты. Одной из причин её всемирной известности является богатое культурное наследие. Барселона с её готическими кварталами и великолепными творениями Антонио Гауди, Мадрид с его потрясающими музеями мирового уровня, белоснежные города Андалусии, а также арабская архитектура Кордовы и Севильи привлекают миллионы туристов каждый год. Дали, Пикассо, Сервантес, Гойя, Альмодовар, Пласидо Доминго, Энрике Иглесиас, Маноло Бланик – все эти знаменитости родились под солнцем этой страны.
Книга «Испания изнутри» предлагает увлекательное и познавательное путешествие, которое позволит вам взглянуть на страну фламенко и сиесты с новой стороны, узнать, как на самом деле живут местные жители, а также понять, почему она привлекает людей со всего мира.
Автор книги Катерина Нечунаева объехала страну вдоль и поперек: от вулканов Канарских островов до виноградников Риохи. Она проживает в Испании уже много лет и состоит в браке с испанцем, поэтому знает все секреты местной жизни из первых уст. Катерина с откровенностью и юмором расскажет о значении семьи и брака для испанцев, о месте религии в их жизни, об эмоциональности местных жителей и о возможных трудностях, которые могут возникнуть при переезде.
...ещёПохожие книги

Умничка. Как воспитать талантливого ребенкаКонстантин Шереметьев
Этот курс нужен всем, у кого уже есть дети, тем, кто планирует их завести, а также тем, кто участвует в процессе воспитания. Вы получите множество полезной информации и практических рекомендаций от автора о том, как вырастить и воспитать ребёнка, чтобы он стал по-настоящему счастливым, здоровым и талантливым.
...ещё
Как полюбить самого себяАлександр Колмановский
Каждый из нас способен получать радость от себя и своей жизни. Мы не выбирали свои проблемы. Хотя не всегда удается избавиться от них, мы можем и должны освободиться от чувства вины, которое они вызывают! Неуверенность в себе, зависимость от мнения окружающих и страх неудачи возникают из-за непринятия себя. Это можно преодолеть! Бывает больно и страшно, но можно выбраться из этого и осознать, что жизнь прекрасна. «Любите себя, уважаемый читатель!»
...ещё
Мудрость правителя на пути долголетияБронислав Виногродский
В традиционном Китае достижение здорового долголетия считается высшей ценностью человеческой жизни. Здоровье при этом понимается как гармоничное внутреннее состояние, проявляющееся в здоровых, простых и приятных отношениях с окружающим миром. Человек является неотъемлемой частью Вселенной, и поэтому здоровье каждого связано со здоровьем своей семьи и всего народа. Автор упоминает мудрость правителя, имея в виду не только человека, занимающегося управлением в административных и государственных структурах, но прежде всего того, кто стремится управлять своим внутренним миром и сознанием, воспринимающим внутренние и внешние движения бытия.
В аудиокниге обсуждается бессмертие во всех его проявлениях. В даосском учении бессмертие, особенно бессмертие физического тела, являлось главной целью всех усилий. Автор допускает, что бессмертие физического тела невозможно и недостижимо, но все же считает, что стремление к этому делает действия более целеустремленными и продуктивными.
Каждая глава делится на три части, формирующие целостную картину пути к здоровью. В первой части автор пересказывает Дао Дэ Цзин («Книгу об истине и силе» Лао-Цзы), демонстрируя методы работы сознания, образы и пути, по которым протекает здоровая жизнь, а также объясняет, как возникает состояние болезни. Вторая часть каждой главы включает цитаты из классических китайских медицинских трактатов, которые также описывают работу сознания в теле человека. Третья часть представляет собой практическое осмысление китайских мудростей, где рассматривается возможное применение китайских знаний о структуре мира и тела, даются основные определения и понятия, важные для мудрого управителя внутреннего и внешнего мира на пути к здоровому долголетию и стремлению к вечности.
...ещё
И смерть, и любовь, и волны морскиеЯсуси Иноуэ
Нами и Суги, ранее не встречавшиеся, оказываются в одном отеле с одной целью — отдать свои тела течению Куросио, уносящему свою жертву в неизведанные земли. Проще говоря — покончить с собой.
...ещё
Даосские чтенияЛао-цзы
Дао де Цзин, что переводится как «Священное писание о Дао и его силе», стало самым известным из всех даосских текстов. Позже на эту книгу было создано множество комментариев. Традиционно считается, что ее автором является Лао-Цзы, который жил в шестом веке до нашей эры. Однако в существовании Лао-Цзы можно сомневаться. Возможно, Дао Де Цзин является сборником высказываний нескольких философов. Также вызывает вопросы датировка этой книги. Некоторые исследователи считают, что она была написана в четвертом веке до нашей эры.
...ещё
Долгий Восход на ЭннеГуляковский Евгений
Вячеслав Павлов - это тот самый автор анонимного и популярного блога в Инстаграм "Записки какого-то мужика" @zapiski_man! Он закончил Санкт-Петербургский государственный университет по специальности географ-гидролог. Владелец сети магазинов в необычной нише бизнеса, Вячеслав всегда проявлял интерес к человеческим взаимоотношениям. В настоящее время он получает образование психолога и уже помог тысячам мужчин и женщин наладить отношения в семье.
В этой аудиокниге собраны лучшие и самые яркие тексты В. Павлова. Это настоящий учебник для тех, кто стремится осознанно строить гармоничные отношения - как с партнером, так и с семьей, а прежде всего с самим собой. Тонкие жизненные наблюдения и великолепное чувство юмора автора сделают чтение не только полезным, но и увлекательным.
...ещё