Алгоритм счастья: Перезагрузка мозга в эпоху стресса
В эпоху постоянного стресса и избытка информации мы всё чаще задаёмся вопросом: как достичь счастья и душевного равновесия? Книга "Алгоритм счастья: Перезагрузка мозга в эпоху стресса" предлагает системный подход к изменению вашей жизни.
Отправляясь в увлекательное путешествие по главам, вы откроете для себя важность счастья для человеческого благополучия, научитесь осознавать и перепрограммировать свои реакции на стресс и автоматические мысли. Практические рекомендации по управлению стрессом и развитию эмоциональной гибкости помогут вам обрести гармонию.
Подробные техники дыхания, медитации и майндфулнеса, а также создание комфортной обстановки и укрепление социальных связей откроют перед вами путь к внутреннему спокойствию. Каждый читатель сможет разработать персональный план, чтобы найти свой уникальный путь к счастью.
Приготовьтесь к позитивным изменениям и начните трансформацию уже сегодня!
Обложка: Midjourney - Лицензия
Книги автора: Артем Демиденко
Первые шаги в мире денег: Инвестирование для детей от 8 до 12 летАртем Демиденко
Добро пожаловать в захватывающий мир финансов и инвестиций! Книга «Первые шаги в мире денег: Инвестирование для детей от 8 до 12 лет» поможет юным читателям освоить навыки управления деньгами, устанавливать финансовые цели и делать свои первые инвестиции.
Ваш ребенок узнает, что такое деньги, как они возникли и почему они имеют значение. Книга объяснит простым и доступным языком основы инвестиций, расскажет о сбережениях, акциях, облигациях и фондах, а также приоткроет завесу над магией сложных процентов.
На страницах книги вы найдете практические советы по составлению бюджета, разумному расходованию денег и выбору инвестиционных стратегий для начинающих. Забавные примеры, увлекательные задачи и познавательные истории помогут закрепить полученные знания.
Эта книга научит детей ответственно относиться к деньгам, ставить финансовые цели и понимать, как их решения могут повлиять на окружающий мир.
...ещё
Алхимия эмоций: Как превратить страх в уверенностьАртем Демиденко
В книге "Алхимия эмоций: Как превратить страх в уверенность" автор приглашает читателя в захватывающее путешествие по миру эмоций, раскрывая тайны их преобразования. Этот практичный и глубокий гид объясняет, как страх, вечная преграда на пути к успеху и счастью, может служить катализатором уверенности и личностного роста.
Исследуйте природу страха, его биологические и психологические истоки. Научитесь выявлять страх в повседневной жизни и преобразовывать его в уверенность с помощью проверенных методов самоанализа, медитации и когнитивно-поведенческой терапии. Автор деликатно подчеркивает, как важна поддержка окружающих и предлагает стратегии для укрепления внутреннего диалога и практики благодарности.
Вдохновляясь реальными историями успеха, вы сможете разработать личный план изменений, обретая новую уверенность, способную навсегда изменить вашу жизнь. Готовы начать свой путь к трансформации? Эта книга станет вашим надежным проводником.
...ещё
Сновидения на заказ: Управление снами и их энергиейАртем Демиденко
В мире, где сны зачастую находятся вне нашего контроля, книга "Сновидения на заказ: Управление снами и их энергией" предлагает инновационный подход к изучению и применению этой загадочной области. Автор призывает читателя раскрыть тайны снов, погружаясь в их древнюю историю, научные открытия и традиции разных культур. В различных главах этого произведения вы узнаете, как осознанные сновидения могут стать мощным инструментом для самосовершенствования и открытия новых творческих горизонтов.
Методы и упражнения, изложенные в книге, помогут вам освоить навыки управления снами, превратив ночные путешествия в источник энергии и вдохновения. Энергетическая сила сна, его способность обогащать как эмоциональную, так и физическую сферы, делает его неотъемлемым спутником на пути к личностному развитию. "Сновидения на заказ" — это не просто книга, это приглашение в мир, где границы между сном и реальностью стираются, а возможности становятся безграничными.
...ещё
Кулинария для хвостатых гурманов: Рецепты для счастливой и здоровой собакиАртем Демиденко
Домашняя еда для вашей собаки – это не просто вкусные блюда. Это способ обеспечить здоровье, энергию и долгую жизнь вашему питомцу!
Это практическое руководство предназначено для тех, кто хочет заботиться о своем любимце с помощью правильного питания. Вы узнаете:
Почему домашняя еда может оказаться предпочтительнее магазинной.
Как определить индивидуальные потребности вашего питомца в питательных веществах.
Какие продукты являются полезными, а какие строго запрещены для собак.
Как готовить безопасные, сбалансированные и вкусные блюда.
Каждая глава содержит идеи для завтраков, обедов, ужинов и лакомств, а также рецепты для особых случаев, таких как Дни рождения и праздники. Вы найдете предложения для легких супов, питательных каш, мясных и вегетарианских блюд, а также праздничных тортов, которые порадуют вашего четвероного друга.
...ещё
Мозговая химия: Что скрывается за вашими эмоциямиАртем Демиденко
В книге «Мозговая химия: Что скрывается за вашими эмоциями» раскрываются секреты, формирующие наши чувства и переживания. В каждой главе вы отправитесь в увлекательное путешествие по миру нейрохимии, где узнаете о загадочных механизмах работы мозга, управляющих страхом, радостью, печалью и многими другими эмоциями.
Начав с основ, книга углубляет ваше понимание взаимодействия между нейротрансмиттерами, такими как серотонин и дофамин, и их важной роли в формировании наших эмоций. Вы узнаете, как современные научные методы помогают справляться с тревожностью и депрессией, а также почему любовь и привязанность так необходимы для внутренней гармонии.
Учитывая факторы питания, образа жизни и генетические аспекты, автор предлагает практические рекомендации для улучшения эмоционального состояния. Синтез обширных научных данных и практических советов вдохновляет на уверенное управление своим эмоциональным состоянием в повседневной жизни.
...ещё
Нейрохакинг: Используй ресурсы своего мозга на максимумАртем Демиденко
Откройте для себя силу своего разума с книгой "Нейрохакинг: Используй ресурсы своего мозга на максимум". Это уникальное произведение предлагает вам увлекательное путешествие по неведомым уголкам вашего сознания. Сначала вы познакомитесь с основами работы мозга, изучая его анатомию и способность адаптироваться к новым условиям. Затем, вооружившись техниками для повышения концентрации и памяти, вы откроете, как медитация и осознанность могут изменить ваше мышление.
Изучите эмоциональный интеллект и овладейте методами управления стрессом. Узнайте, как питание, физическая активность и даже социальные связи влияют на когнитивное здоровье. Используя современные технологии и креативный подход, вы сможете максимально раскрыть потенциал вашего мозга.
Эта книга станет вашим путеводителем в мире нейрохакинга, предоставляя ответы на вопросы, о которых вы даже не задумывались. Применяйте полученные знания в повседневной жизни и измените себя и своё будущее. Вперед, к новым открытиям!
...ещёКниги чтеца
Фабрика хорошего настроенияДмитрий Карамелькин
Фабрика хорошего настроения — это первый сборник сказок Дмитрия Карамелькина. Он предназначен для детей дошкольного и младшего школьного возраста. Все произведения имеют небольшой объем и написаны простым языком. В них отражены главные жизненные ценности: дружба, любовь и справедливость. Добрые и трогательные, сказки по стилю напоминают советские мультфильмы. Яркие персонажи не оставят маленьких читателей равнодушными, а их мудрые поступки станут отличным примером для подражания.
...ещё
Повар Бульбарах. Пингвинье мороженоеДмитрий Карамелькин
Повар Бульбарах принимает участие в кулинарном турнире. В финале он отправляется в Антарктику, чтобы найти секретный ингредиент для создания самого вкусного мороженого в мире. Но он не одинок — с ним путешествуют четверо соперников: Бородач, Карлик, Длинноносый повар и весельчак по имени Трололо. Кто из них станет настоящим другом для нашего героя, а кто проявит коварство и станет безжалостным соперником? Повар Бульбарах — это серия книг о невероятных кулинарных приключениях. Она подойдет тем, кто любит вкусно поесть и попробовать что-то необычное.
...ещё
Как нас формирует любовь? 5 психологических типовИрина Соловьева
Каждый человек стремится любить и быть любимым, и любовь формирует нас с самого раннего возраста. Эта книга посвящена психологическим типам и исследует, как любовь в детстве влияет на формирование личности, телесные особенности и взрослую жизнь. Автор — специалист в области телесно-ориентированной психотерапии с 20-летним опытом.
В книге описаны 5 психологических типов, сценарные роли (повторяющиеся модели поведения) и высшее я — ядро личности. Также представлены 120 эффективных психотерапевтических упражнений, которые помогут исцелить детские травмы и наладить контакт с настоящим «я». Некоторые из этих упражнений были разработаны самим автором.
Книга будет интересна как психологам и психотерапевтам, так и всем, кто интересуется психологией и стремится к саморазвитию.
...ещё
Другая жизньОльга Вербовая
Легко ли быть хорошей девочкой? И нужно ли это? Маргарита Ерёмина с детства привыкла во всем подчиняться матери, в отличие от своенравной сестры-близнеца Виктории. Однако после трагической утраты и борьбы с тяжелой депрессией её мировосприятие меняется кардинально. Теперь ей предстоит открыть для себя свою истинную сущность и сблизиться с сестрой. И, конечно, найти свою судьбу. Круиз на теплоходе от Самары до Астрахани предоставляет отличную возможность для этого.
...ещё
Чёрный четвергМихаил Шаталов
Рассказ рассказывает о компании друзей, которые решили провести выходные на природе, но оказались в таинственном месте, окруженном легендами, которое приготовило для них множество сюрпризов. С первых строк читатель вместе с главными героями погрузится в череду событий, которые будут поддерживать напряжение до самого конца.
...ещё
У любви короткие крылья. Часть вторая.Валерий Тюменцев
Книга с захватывающим и уникальным сюжетом, насыщенным откровенными интимными отношениями, делится на три части. Они погружают читателя в мир жизни ловеласа Сергея Ковалевского — привлекательного мачо, блистательного в обществе. Он обладает пылкой натурой, страстью, неугомонной энергией и множеством сексуальных приключений. Под его чарующим взглядом тают, без труда отдаются, казалось бы, неприступные красавицы. В то же время он ценит любовь своей жены Анжелы, скромной и очаровательной модели, и старается защитить её от могущественного криминального авторитета, который настойчиво добивается её расположения. Как это всё закончится, вы узнаете из данной книги.
Вы познакомитесь с тестем Сергея Ковалевского, который плетет интриги и не прочь «вспомнить молодость», чтобы заманить в свои сети новую пассию. Также вы встретите любовницу Ковалевского — сексолога Милору Сташевскую, которая загадочным образом знает обо всех его похождениях, секретах и намерениях.
...ещёПохожие книги
Долгий Восход на ЭннеГуляковский Евгений
Вячеслав Павлов - это тот самый автор анонимного и популярного блога в Инстаграм "Записки какого-то мужика" @zapiski_man! Он закончил Санкт-Петербургский государственный университет по специальности географ-гидролог. Владелец сети магазинов в необычной нише бизнеса, Вячеслав всегда проявлял интерес к человеческим взаимоотношениям. В настоящее время он получает образование психолога и уже помог тысячам мужчин и женщин наладить отношения в семье.
В этой аудиокниге собраны лучшие и самые яркие тексты В. Павлова. Это настоящий учебник для тех, кто стремится осознанно строить гармоничные отношения - как с партнером, так и с семьей, а прежде всего с самим собой. Тонкие жизненные наблюдения и великолепное чувство юмора автора сделают чтение не только полезным, но и увлекательным.
...ещё
И смерть, и любовь, и волны морскиеЯсуси Иноуэ
Нами и Суги, ранее не встречавшиеся, оказываются в одном отеле с одной целью — отдать свои тела течению Куросио, уносящему свою жертву в неизведанные земли. Проще говоря — покончить с собой.
...ещё
Даосские чтенияЛао-цзы
Дао де Цзин, что переводится как «Священное писание о Дао и его силе», стало самым известным из всех даосских текстов. Позже на эту книгу было создано множество комментариев. Традиционно считается, что ее автором является Лао-Цзы, который жил в шестом веке до нашей эры. Однако в существовании Лао-Цзы можно сомневаться. Возможно, Дао Де Цзин является сборником высказываний нескольких философов. Также вызывает вопросы датировка этой книги. Некоторые исследователи считают, что она была написана в четвертом веке до нашей эры.
...ещё
Трансерфинг себяВадим Зеланд
Мы привыкли ассоциировать себя с телом и разумом, рассматривая их как основу нашей личности. Однако на самом деле мы намного больше.
Наш Дух всегда рядом — он направляет нас, поддерживает и ждет, когда мы обратим на него внимание.
Сегодня, в эпоху перемен, доступ к простым и понятным методам соединения с собственным Духом открыт для каждого. Это больше не тайное знание для избранных, а реальный путь, который может освоить любой желающий.
Обретая **СИЛУ ДУХА**, вы получите:
- способность осознанно управлять собой и своей реальностью;
- умение уверенно действовать в сложных ситуациях;
- возможность исцелять тело и разум;
- освобождение от деструктивных убеждений и ограничений;
- внутреннее обновление, восстановление и развитие;
- осознание своей миссии и предназначения.
Эта книга — ваш проводник к истинному Я.
Настало время раскрыть свой потенциал.
...ещё
Атлант расправил плечиАйн Рэнд
Если этот мир намерен жить исключительно за счёт творцов, то рано или поздно они перестанут держать его на своих плечах....
Должны ли бесполезные бездельники существовать за счёт энергичных и волевых предпринимателей? Может ли целая страна выстоять, когда толпы иждивенцев хотят жить за счёт чужого труда и обосновывают для этого целую систему взглядов? С такими вопросами сталкиваются главные герои романа — «стальной король» Хэнк Реардэн и вице-президент железнодорожной компании Дэгни Таггарт. В то же время правительство пытается задушить бизнес, общество погружается в апатию и хаос, промышленность находится в упадке. Есть ли выход из этой ситуации, и кто такой загадочный Джон Голт?
Масштабно изображённые сцены страны, погружающейся в хаос, противостояние рациональности и практичности с бессмысленным разрушением, любовная история и целый пласт философии «нравственности разумного эгоизма», элементы утопии и жёсткая критика социалистической философии — и, наконец, попытка прояснить общественное значение предпринимательства. Вот главные темы этой аудиокниги, в которой переплетаются жанры социальной фантастики и философского трактата.
Слушайте аудиокнигу Атлант расправил плечи - Айн Рэнд онлайн.
...ещё
По касательнойСтефан Грабинский
Пережив серьезное заболевание головного мозга, Вжецкий начинает проявлять склонность к созданию сложных философско-мистических теорий и концепций. Одной из таких становится идея «касательных» — линий, соединяющих определенные точки жизненных путей, которые представляют собой траектории движения человека в пространстве и времени. Вжецкий неустанно ищет доказательства своей теории касательных. Однажды цепь случайных и незначительных событий, истолкованная им как фатальная логика, приводит Вжецкого к трагическому завершению.
...ещё