Дневник пофигиста. Тонкое искусство пофигизма на практике

В бестселлере «Тонкое искусство пофигизма» Марк Мэнсон обсуждает, что избежать мелких неудач и крупных провалов невозможно, независимо от усилий, поэтому стоит просто игнорировать их и стремиться к счастью. После публикации книги читатели начали задавать Мэнсону множество вопросов: «Марк, как можно научиться пофигизму? С чего начать?» Чтобы помочь всем желающим, он создал «Дневник пофигиста», который вы держите в руках. Это остроумный и простой дневник саморефлексии, состоящий из пяти частей, который поможет вам разобраться в том, что действительно важно, и перестать переживать о всем остальном. «Приятного вам погружения в глубины собственной личности. Надеюсь, вам понравится то, что вы там найдете. А если нет, я уверен, что вы вернетесь изменившимся, и в лучшую сторону». В дневнике нет готовых решений или волшебных рецептов. Зато здесь достаточно места, чтобы вы смогли поразмыслить о своих успехах и неудачах, подготовить план действий на будущее и составить несколько приятных списков (в том числе и список вещей, о которых можно не беспокоиться). Главное – никто, включая автора, не будет вам ничего навязывать. Вы сами научитесь принимать неизбежность проблем, перестанете следовать своим эмоциям, поймете, на что тратите свое время, и определите, о чем стоит волноваться, а что можно оставить без внимания. Цель этого дневника – помочь вам овладеть искусством пофигизма. «В каждый момент своей жизни мы выбираем, на что нам наплевать, а на что нет, даже если не осознаем этого. Если вы не зададитесь важнейшим вопросом о том, что для вас действительно важно, силы, окружающие вас, будут определять ваши ценности». Что внутри: Разминка. Определяем все хорошее в вашей жизни и записываем, о чем хотите перестать переживать. Управление негативными эмоциями. Берем под контроль свои эмоции и выясняем, как они могут помочь в достижении целей. Хорошие проблемы. Проблемы неизбежны. Учимся принимать более разумные решения, чтобы справиться с ними. Плюем на лишнее. Честно отвечаем на вопросы о своих ценностях. На что вам не наплевать? Что должно волновать вас больше? А что хочется оставить в стороне? Найдите важную цель. Составляем подробный план действий – практические шаги к жизни, о которой вы мечтаете. «Если ваша жизнь зависит от эмоций, вас ждут постоянные американские горки и замкнутые круги. Вы будете противоречить себе и менять свои мнения, забывая прошлые слова и поступки. Все это ради того, чтобы снова испытать эмоциональный кайф и задержаться в этом состоянии. Так жить нельзя». Для кого: для тех, кто хочет овладеть искусством пофигизма.

Обучение

Книги автора: Марк Мэнсон

Тонкое искусство пофигизма Марк Мэнсон

Слушать "Тонкое искусство пофигизма" - Марк Мэнсон онлайн Современное общество часто пропагандирует идеал успеха: необходимо быть умнее, богаче, продуктивнее, чтобы выделяться среди других. Социальные сети постоянно напоминают нам о том, чего мы не достигли, о наших несбывшихся мечтах. Мы сталкиваемся с историями успеха, статьями о том, как стать счастливым, и фотографиями, создающими иллюзию, что жизнь других людей гораздо интереснее и насыщеннее, чем наша. Тем не менее, такая фокусировка на позитиве и успехе может лишь усугубить наше чувство неудовлетворенности и несчастья. Известный блогер Марк Мэнсон предлагает уникальный подход к этой проблеме в своей аудиокниге "Тонкое искусство пофигизма". Он утверждает, что мы должны освоить искусство пофигизма. Это не означает, что мы должны стать апатичными и безразличными к жизни. Но важно научиться выделять то, что действительно имеет значение для нас, и не обращать внимания на все остальное. Мы должны принимать неудачи и сложности, игнорировать мнения окружающих и продолжать двигаться вперед. Лишь тогда мы сможем по-настоящему стать счастливыми и наслаждаться жизнью, не зацикливаясь на неудачах и несбывшихся мечтах. Слушать Марк Мэнсон бесплатно аудиокнигу "Тонкое искусство пофигизма".

...ещё

Will. Чему может научить нас простой парень, ставший самым высокооплачиваемым актером Голливуда Уилл Смит

Что сделало маленького мальчика из бедной семьи кумира миллионов? Ответ на этот вопрос артист раскрывает до глубины души. И за брутальным образом и обаятельной улыбкой проявляется ранимая личность, пережившая сложное детство и… не самые приятные черты характера. Страхи, тайны, неумение вовремя остановиться – без стеснения Уилл расскажет обо всем. Драматургия истории обеспечена Марком Мэнсоном, автором многомиллионного бестселлера «Тонкое искусство пофигизма». Вместе с Уиллом они создают из воспоминаний и детских травм такой коктейль, от которого невозможно оторваться до последней минуты. Вдохновитесь мемуарами Уилла Смита – человека, который может научить преодолевать трудности, стремиться к своей цели и быть искренним с самим собой. Озвучено мастером перевоплощения Григорием Сиятвиндой. Эта книга включает таблицы, графики и иллюстрации в формате ПДФ, которые вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.

...ещё

Мужские правила Марк Мэнсон

Слушать Мужские правила - Марк Мэнсон онлайн Добиться даже самой недоступной женщины реально. Нужно просто прекратить обманывать себя и окружающих, научиться общаться, избавиться от стереотипа крутого альфа-самца (если вы хотите серьезных отношений, а не просто очередного телефонного номера) и просто работать над собой. Женщинам нравятся искренность, бескорыстие, независимость и уязвимость. Да, именно уязвимость. Не как прием, а как образ жизни и мышления. Важно осознать свою ценность и понять собственные желания. Вам будут отказывать – и это нормально. Чтобы добиваться успеха, не стоит бояться. Отказ – это лишь начало. Неудача сегодня может стать завтрашним триумфом. Эта аудиокнига не о том, как затащить девушку в постель. Уроки Мэнсона научат вас, как стать мужественным и естественным, цельным и внутренне свободным, как измениться, чтобы изменить отношение к себе. Когда вы станете внутренне готовыми, вам не будет интересно бегать за каждой юбкой. Вы увидите ту, которая сделает вас счастливым. А самое главное – она увидит вас. Слушать Марк Мэнсон бесплатно аудиокнигу Мужские правила

...ещё

Will. Чему может научить нас простой парень, ставший самым высокооплачиваемым актером Голливуда Уилл Смит

Что сделало из маленького мальчика из небогатой семьи кумира миллионов? В ответе на этот вопрос артист открывается до конца. И тогда за мужественным образом и обаятельной улыбкой проявляется ранимая душа, пережившая сложное детство, и… не совсем приятная личность. Страхи, тайны, неспособность вовремя остановиться – без стеснения Уилл поделится всем этим. За драматизмом истории стоит Марк Мэнсон, автор бестселлера «Тонкое искусство пофигизма». Вместе с Уиллом они создают из воспоминаний и детских травм такой коктейль, от которого невозможно оторваться до самого конца. Вдохновитесь мемуарами Уилла Смита – человека, который может научить преодолевать трудности, стремиться к своей цели и быть честным с собой. Озвучено мастером перевоплощения Григорием Сиятвиндой. Эта книга включает таблицы, графики и иллюстрации в формате PDF, которые вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.

...ещё

Комплект книг «Тонкое искусство пофигизма»Марк Мэнсон

Тонкое искусство безразличия. Парадоксальный подход к счастью Всё ужасно. Книга о надежде Мужские принципы. Отношения, секс, психология. Внимание! Запись содержит ненормативную лексику.

...ещё

Книги чтеца

Уверенность в себе: Как повысить самооценку, преодолеть страхи и сомнения Чаморро-Премузик Томас

«Все не так, как кажется!» — воскликнет читатель этой книги, подобно Алисе из произведений Кэрролла. И он будет прав. Психолог и преподаватель университета Томас Чаморро-Премузик предлагает новый взгляд на давнюю проблему преодоления неуверенности в себе и своих способностях. Автор убедительно разоблачает самоуверенность, которую общество пытается навязать как образец, и последовательно интерпретирует все сомнения своих менее уверенных читателей в их пользу. И как иначе, если столь высоко ценимая многими высокая самооценка может значительно испортить жизнь, ухудшить здоровье и вызвать ненависть окружающих? На самом деле именно неуверенность помогает нам признать свои слабости, что, в свою очередь, побуждает к изменениям, улучшению качества жизни и повышению компетентности — и в конечном итоге ведет к успеху. Как пройти этот путь с минимальными потерями, вы узнаете в этой книге.

...ещё

Таймхакинг: Как наука помогает нам делать все вовремя Пинк Дэниел

Таймхакинг — это методика «взлома» традиционного подхода к планированию и распределению времени. Хотите достигать большего, затрачивая при этом меньше усилий? Руководство по таймхакингу поможет вам настроиться на правильный ритм жизни и работы, чтобы эффективно распределять время в зависимости от ваших целей и приоритетов. «Не торопиться, но успевать» — звучит вдохновляюще. Как не забывать об важных делах? Что делать «жаворонкам» и «совам», чьи рабочие графики не совпадают с биоритмами? Как избавиться от прокрастинации и начать наслаждаться вовремя выполненными задачами? Как стать более энергичным и просто счастливым? Об этом и многом другом говорит Дэниел Пинк в своем новом мировом бестселлере. Являясь выдающимся рассказчиком и внимательным исследователем, он за два года изучил 700 научных работ из различных областей знаний, поэтому каждый его вывод имеет серьезное обоснование. Ключевые идеи книги Пинк подкреплены конкретными цифрами и простыми, ясными графиками.

...ещё

С ума сойти: Путеводитель по психическим расстройствам для жителя большого города Варламова Дарья

14,9% мужчин и 22% женщин в течение следующего года столкнутся с различными психическими расстройствами. Согласно статистике ВОЗ, из ста человек семеро страдают депрессией, трое — биполярным расстройством, один — социопатия, и один имеет высокие шансы стать шизофреником. Каждый, абсолютно любой человек может неожиданно столкнуться с серьезным или менее серьезным психическим заболеванием. Звучит как катастрофа? Вовсе нет, если обладать хотя бы базовыми знаниями о психике и современных методах лечения. Как осознать, что происходит с тобой, и объяснить это близким? Как научиться различать объективную реальность от странных проявлений своего сознания? И как понять, кто на самом деле здоров, а кто нет, если понятие «нормы» вовсе не так однозначно, как нам бы хотелось? Дарья Варламова и Антон Зайниев хорошо знакомы с этой темой. Оба столкнулись с клинической депрессией, ее неприятием со стороны окружающих и недостатком адекватной информации о психиатрии. Тогда они изучили множество научных публикаций, общались со специалистами и систематизировали не только депрессию, но и другие распространенные заболевания: биполярное, антисоциальное, тревожное и пограничные расстройства, СДВГ, синдром Аспергера и шизофрению. Результатом их работы стала уникальная для России книга, которая поможет не сойти с ума, обнаружив психическое расстройство у себя или у близких.

...ещё

Тонкое искусство пофигизма: Парадоксальный способ жить счастливо Мэнсон Марк

Современное общество пропагандирует культ успеха: будь умнее, богаче, продуктивнее — будь лучше всех. Соцсети полны историй о том, как какой-то мальчик создал приложение и заработал много денег, статьями в духе «Тысяча и один способ быть счастливым», а фотографии в лентах создают ощущение, что окружающие живут лучше и интереснее, чем мы. Однако наша одержимость позитивом и успехом только напоминает о том, чего мы не достигли, о мечтах, которые так и остались несбывшимися. Как же достичь истинного счастья? Популярный блогер Марк Мэнсон в своей книге «Тонкое искусство пофигизма» предлагает оригинальный подход к этой проблеме. Его жизненная философия проста — нужно овладеть искусством пофигизма. Определив, что действительно важно, необходимо уметь игнорировать все остальное, не придавать значения трудностям, игнорировать чужие мнения и быть готовым встретить неудачи лицом к лицу, показывая им средний палец.

...ещё

Маркетинг от А до Я. 80 концепций, которые должен знать каждый менеджер Котлер Филип

О маркетинге, в частности о 80 основных понятиях и концепциях эффективного маркетинга, их содержании и значении для современного бизнеса. Автор собрал и переосмыслил.

...ещё

Меньше, но лучше: Работать надо не 12 часов, а головой Милн Джордан

Книга о том, как добиться успеха в бизнесе, не ставя под угрозу здоровье и не жертвуя личной жизнью, одновременно открывая новые горизонты в управлении компанией и значительно повышая свою эффективность. Существует ли способ достичь успеха в бизнесе, не ущемляя личную жизнь? Мы привыкли посвящать работе максимум времени, забывая о семье, друзьях и полноценном отдыхе, и в итоге всё равно не успеваем. Не обязательно работать все быстрее и быстрее, делать всё больше и больше, искать в сутках 25-й час. Эта книга предлагает вам множество методов и технологий для оптимизации рабочего процесса. Теперь у вас будет время для качественного отдыха, и вы сможете восстановить силы для новых достижений.

...ещё