Годен до. Распаковка секретов молодости, которые отучат тело стареть
Йаэль Адлер, специалист по борьбе с возрастными изменениями, написала книгу, в которой делится советами о том, как сохранить свежесть и молодость на протяжении многих лет. Она предлагает практические рекомендации для повседневной жизни и утверждает, что возрастные изменения можно контролировать. В книге рассматриваются факты о процессе старения, такие как ежедневная утрата клеток мозга, влияние родинок на теломеры и снижение восприимчивости к определённым вкусам с возрастом. Автор также предостерегает от использования пищевых добавок, утверждая, что они скорее могут сократить жизнь, чем увеличить её.
Факты из книги, которые вас удивят:
– в науке процесс старения иногда называется «дряхление»;
– в мозге ежедневно умирает около 100 000 клеток;
– существует теория, что у людей с множеством родинок длинные теломеры;
– каждая клетка испытывает примерно 70 000 повреждений ДНК в день просто из-за того, что мы живем;
– агрессивные стареющие клетки в научной терминологии называются клетками-зомби;
– влага в коже мужчин сохраняется дольше, поэтому они дольше не сталкиваются с морщинами;
– с возрастом снижается чувствительность к кислым и горьким вкусам, поэтому пожилые дамы и господа предпочитают сладкие и соленые блюда;
– длительное употребление пищевых добавок, вероятнее всего, сократит жизнь, а не продлит её.
Книги автора: Йаэль Адлер
Что скрывает кожа. 2 квадратных метра, которые диктуют, как нам житьЙаэль Адлер
Человеческая кожа – удивительный орган, самый большой из всех, что у нас есть. Ее площадь составляет почти два квадратных метра! Кожа – это наша антенна. Она способна передавать и воспринимать сигналы, обеспечивая наши чувства. Это объект чувственных желаний, пленительный сосуд, в который заключена наша жизнь, и в то же время – огромная среда обитания для бактерий, грибков, вирусов и паразитов.
Мало кто осознает, что представляет собой кожа на самом деле, как она работает и какие жизненно важные функции выполняет. Эта книга предназначена для того, чтобы помочь лучше понять нашу кожу, а значит, и самих себя. Вы ощутите и всей кожей, как это увлекательно!
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может заменить консультацию врача. Перед выполнением любых рекомендованных действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
...ещё
Человек Противный. Зачем нашему безупречному телу столько несовершенствЙаэль Адлер
Табу в нашем обществе существуют столько же, сколько и само общество. Мы все стремимся выглядеть ухоженными и приятно пахнуть, но стоит нам оказаться наедине с собой, как наше тело начинает вести себя иначе: палец сам тянется к ноздре, чтобы удалить накопившееся содержимое, нос – стремится понюхать собственную кожу на предмет посторонних запахов, а живот… Живот спешит «выдохнуть» всё, что накопил за день. Всё это является естественным, но мы упорно продолжаем испытывать стеснение. А это стеснение часто приводит к неприятным ситуациям в повседневной жизни, личной жизни и даже к проблемам со здоровьем. В новой книге Йаэль Адлер, автора бестселлера «Что скрывает кожа», вы найдете ответы на почти все вопросы, которые стесняетесь задать, и узнаете, на что крайне важно обратить внимание, чтобы оставаться здоровым.
...ещёКниги чтеца
Место, где мне хорошо. 7 историй о том, как отправиться в путешествие и остаться в городе своей мечтыКоллектив авторов
7 героев поделятся с вами своими историями о переезде в другие страны без финансовой поддержки, друзей и ясного плана.
Нереальные рассказы о веселых и грустных моментах, о любви и незабываемых приключениях, о путешествиях по не туристическим местам и тайнах больших городов.
...ещё
Прыжок вверх. История возвращения к вершинам большого спорта после сокрушительного паденияКлишина Дарья
История Дарьи напоминает сказку о Золушке, которая из небольшого российского города Тверь попала в московский клуб ЦСКА и за короткий срок благодаря своему упорству и труду достигла высот в большом спорте.
Сейчас Даша живет и тренируется в США, готовясь к Олимпийским играм в Токио-2021.
Ее лицо можно увидеть на обложках модных журналов и по телевидению, в Инстаграме за ней следят более 300 тысяч поклонников, а крупные компании подписывают рекламные контракты.
Но всего этого могло и не быть.
...ещё
Оживай! Мой путь к источнику силы.Уйти из офиса в лес, чтобы найти себяЧуйкина Татьяна
Путь к счастью порой оказывается самым неожиданным. Автор этой книги когда-то занимала пост топ-менеджера в Москве. В настоящее время она является травницей и проводит шаманские практики, живя в лесу в глубинке России. Татьяна Чуйкина делится своим опытом достижения гармонии, рассказывает о своих путешествиях по миру и встречах с «женщинами силы», шаманками и травницами. Она также описывает практики, которые помогают установить связь с живой природой и могут способствовать тому, чтобы каждая женщина стала сильнее и счастливее.
...ещё
Доказательная медицина. Чек-лист здорового человека, или что делать, пока ничего не болитМухарямова Роксана
Эта книга представляет собой уникальный путеводитель по медицинскому информационному пространству. В поисках ответов на различные вопросы мы обращались к научным исследованиям, врачам и ведущим учреждениям. Книга поможет читателю сосредоточиться на поиске той самой опоры в медицинских вопросах: что такое доказательная медицина, какую профилактику заболеваний следует проводить, как ежедневно заботиться о себе и своей семье, чтобы оставаться здоровым? Она не является волшебной таблеткой от всех проблем, но, безусловно, поможет каждому обрести уверенность и направит на путь к здоровью.
...ещё
Защити свою любовьЛюси Скоур
Маккензи – бывший военный врач, которая переезжает в небольшой город в надежде начать новую, спокойную жизнь. В прошлом она часто отправлялась в командировки в горячие точки, рискуя своей жизнью. Одним из первых значимых дел на новом месте становится помощь раненым после дорожно-транспортного происшествия. Там она встречает начальника местной пожарной службы, Линкольна Рида, который отлично понимает, что значит ежедневно сталкиваться с опасностью на работе. Между ними быстро возникает симпатия, но ни один из них не готов ее признать. "У Люси Скоур просто замечательные истории. Отношения главных героев – это романтика, соблазн и остроумные диалоги. Чтение бодрит!" – Professor Romance. "Если вы хотите прочесть остроумную и сексуальную романтическую историю, то книги Люси Скоур – идеальный вариант". – Red Enigma Book Blog. Возрастное ограничение: 18+
...ещё
Золотые нити. Огонь, земля и клочок шерстиВалерия Шаталова
Приключения Кристины в академии Ампелос продолжаются, и до сих пор она не нашла ответы на свои самые сокровенные вопросы. Какие тайны скрывает незнакомец, к которому Кристина чувствует необъяснимое влечение? Она решительно настроена докопаться до истины. Однако чрезмерное любопытство может быть жестоко наказуемо… Героине предстоит сразиться за свое место в этом мире, разобраться в недостатках своей магии и определить свои истинные чувства. Главное — не ошибиться с выбором, верно?
Пять причин, чтобы прочитать эту книгу:
1. Книга является частью серии «Академия магии», но ее сюжет выходит за пределы учебного заведения и радует динамичной сменой локаций.
2. Главной героине нужно не только укрощать свою магию стихии земли, но и распутывать мрачные тайны, противостоять провокациям и сражаться за свою жизнь.
3. Нотку позитива и немного хаоса в историю вносит необычная магическая выдра, прячущая секреты в своем невидимом домике.
4. Любовный треугольник никого не оставит равнодушным, ведь среди претендентов на сердце героини нет однозначно плохого или идеального мужчины.
5. После прочтения книга не отпускает, заставляя оглядываться назад и переосмысливать сюжет и поступки героев.
...ещё