Измени жизнь к лучшему за год. Терапевтические практики на каждый месяц

Постер
Люси Маддокс – практикующий психолог, который на протяжении многих лет помогает людям восстанавливать душевное здоровье и ведет образовательные подкасты. В этой книге она обобщила свой многолетний опыт работы. Каждая глава посвящена одному месяцу, его характерным трудностям и методам из различных психологических школ. С проблемами, о которых говорит Люси Маддокс, мы сталкиваемся ежегодно, и они не привязаны к конкретным месяцам. Инструменты самопомощи, предлагаемые Люси Маддокс в каждой главе, остаются актуальными в течение всего года.
Контент заблокирован по требованию правообладателя

Книги чтеца

Обложка
Помочь ребенку быть хорошим. 10 принципов спокойного родительстваБекки Кеннеди
Родителям уже давно предлагают различные модели воспитания детей, которые часто оказываются неэффективными. Многие распространенные подходы к воспитанию, такие как схемы вознаграждения и тайм-ауты, ориентированы на формирование поведения, а не на развитие личности. Эти методы не способствуют развитию жизненно важных навыков у детей и не учитывают их сложные эмоциональные потребности. Учитывая также непростые отношения родителей с их собственным воспитанием, становится ясно, почему взрослые часто чувствуют себя растерянными, испытывают выгорание и боятся, что подводят своих детей. Доктор Бекки Кеннеди, психолог и мама троих детей, а также ведущий эксперт по воспитанию для родителей-миллениалов, делится своей философией воспитания и эффективными стратегиями, которые помогут родителям перейти от сомнений и тревог к уверенному и решительному лидерству в семье. Эта книга расскажет о: • совершенно новых принципах воспитания; • том, как в разгар ссоры не забывать, что мы все по сути добры; • способах устранения недопонимания между родителями и детьми; • конкретных сценариях в сложных ситуациях: соперничество между братьями и сестрами, тревога разлуки, истерики и многое другое.
...ещё
Обложка
Как взять себя в руки и наконец-то сделать. Готовые стратегии для достижения любой цели на работе, в учебе и личной жизниАйелет Фишбах
Часто мы ставим перед собой цели, но не можем их достичь: от уборки в шкафу до реализации заветной мечты. Мы откладываем дела на потом, несмотря на то, что знаем, что начинать нужно уже сейчас. Нам хочется внести изменения, но мы не знаем, где найти на это силы. Психолог и президент Общества изучения мотивации Айелет Фишбах уверена, что дело в том, как мы формулируем цели и какой план составляем для их достижения. Автор этой книги объясняет, как применять научные открытия о мотивации в бизнесе и повседневной жизни. Проверенные стратегии помогут вам начать действовать уже сейчас: хотите ли вы достичь успеха в карьере или учебе, либо улучшить отношения с близкими. Вы научитесь: – определять правильный момент, когда необходимо подстегнуть себя или сделать перерыв; – управлять своими желаниями, а не поддаваться им; – распределять силы, правильно оценивать свои успехи и не застревать на полпути; – четко определять приоритеты; – выбирать тип целей и подбирать соответствующие методы планирования. Эта книга включает дополнительный материал в формате ПДФ, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после ее покупки.
...ещё

Похожие книги

Обложка
Долгий Восход на ЭннеГуляковский Евгений
Вячеслав Павлов - это тот самый автор анонимного и популярного блога в Инстаграм "Записки какого-то мужика" @zapiski_man! Он закончил Санкт-Петербургский государственный университет по специальности географ-гидролог. Владелец сети магазинов в необычной нише бизнеса, Вячеслав всегда проявлял интерес к человеческим взаимоотношениям. В настоящее время он получает образование психолога и уже помог тысячам мужчин и женщин наладить отношения в семье. В этой аудиокниге собраны лучшие и самые яркие тексты В. Павлова. Это настоящий учебник для тех, кто стремится осознанно строить гармоничные отношения - как с партнером, так и с семьей, а прежде всего с самим собой. Тонкие жизненные наблюдения и великолепное чувство юмора автора сделают чтение не только полезным, но и увлекательным.
...ещё
Обложка
И смерть, и любовь, и волны морскиеЯсуси Иноуэ
Нами и Суги, ранее не встречавшиеся, оказываются в одном отеле с одной целью — отдать свои тела течению Куросио, уносящему свою жертву в неизведанные земли. Проще говоря — покончить с собой.
...ещё
Обложка
Даосские чтенияЛао-цзы
Дао де Цзин, что переводится как «Священное писание о Дао и его силе», стало самым известным из всех даосских текстов. Позже на эту книгу было создано множество комментариев. Традиционно считается, что ее автором является Лао-Цзы, который жил в шестом веке до нашей эры. Однако в существовании Лао-Цзы можно сомневаться. Возможно, Дао Де Цзин является сборником высказываний нескольких философов. Также вызывает вопросы датировка этой книги. Некоторые исследователи считают, что она была написана в четвертом веке до нашей эры.
...ещё
Обложка
Трансерфинг себяВадим Зеланд
Мы привыкли ассоциировать себя с телом и разумом, рассматривая их как основу нашей личности. Однако на самом деле мы намного больше. Наш Дух всегда рядом — он направляет нас, поддерживает и ждет, когда мы обратим на него внимание. Сегодня, в эпоху перемен, доступ к простым и понятным методам соединения с собственным Духом открыт для каждого. Это больше не тайное знание для избранных, а реальный путь, который может освоить любой желающий. Обретая **СИЛУ ДУХА**, вы получите: - способность осознанно управлять собой и своей реальностью; - умение уверенно действовать в сложных ситуациях; - возможность исцелять тело и разум; - освобождение от деструктивных убеждений и ограничений; - внутреннее обновление, восстановление и развитие; - осознание своей миссии и предназначения. Эта книга — ваш проводник к истинному Я. Настало время раскрыть свой потенциал.
...ещё
Обложка
Атлант расправил плечиАйн Рэнд
Если этот мир намерен жить исключительно за счёт творцов, то рано или поздно они перестанут держать его на своих плечах.... Должны ли бесполезные бездельники существовать за счёт энергичных и волевых предпринимателей? Может ли целая страна выстоять, когда толпы иждивенцев хотят жить за счёт чужого труда и обосновывают для этого целую систему взглядов? С такими вопросами сталкиваются главные герои романа — «стальной король» Хэнк Реардэн и вице-президент железнодорожной компании Дэгни Таггарт. В то же время правительство пытается задушить бизнес, общество погружается в апатию и хаос, промышленность находится в упадке. Есть ли выход из этой ситуации, и кто такой загадочный Джон Голт? Масштабно изображённые сцены страны, погружающейся в хаос, противостояние рациональности и практичности с бессмысленным разрушением, любовная история и целый пласт философии «нравственности разумного эгоизма», элементы утопии и жёсткая критика социалистической философии — и, наконец, попытка прояснить общественное значение предпринимательства. Вот главные темы этой аудиокниги, в которой переплетаются жанры социальной фантастики и философского трактата. Слушайте аудиокнигу Атлант расправил плечи - Айн Рэнд онлайн.
...ещё
Обложка
По касательнойСтефан Грабинский
Пережив серьезное заболевание головного мозга, Вжецкий начинает проявлять склонность к созданию сложных философско-мистических теорий и концепций. Одной из таких становится идея «касательных» — линий, соединяющих определенные точки жизненных путей, которые представляют собой траектории движения человека в пространстве и времени. Вжецкий неустанно ищет доказательства своей теории касательных. Однажды цепь случайных и незначительных событий, истолкованная им как фатальная логика, приводит Вжецкого к трагическому завершению.
...ещё