Целительная сила безделья. Как отдыхать без угрызения совести

Эта книга включает в себя дополнительный материал в формате ПДФ, который можно скачать на странице аудиокниги после её приобретения. Она посвящена всем, для кого слова «лень», «праздность» и «безделье» звучат как тяжёлые обвинения. Написанная тренером по самокоучингу Анной Зробим, книга обучает одному из самых важных навыков XXI века – умению отдыхать. С помощью психологических инструментов вы сможете перенастроить свой мозг, освободившись от утомительного потока мыслей и научившись просто ДЕЛАТЬ ничего. То есть расслабляться с пользой и без угрызений совести. Полная искрометного юмора и заботы, эта книга расскажет:
– почему мы считаем отдых постыдным;
– как наладить отношения со своим телом и научиться прислушиваться к его сигналам;
– где найти заботливые руки, на которых можно отдохнуть;
– как укрепить иммунитет, снизить стресс и тревогу и увеличить уровень гормонов счастья.
Книги чтеца

Куда приводит Дизайн Человека. Пошаговая инструкция к себеМирра Елена
Мечты и достижения, встреча с нужными людьми и нахождение в нужное время в нужном месте – что это? Везение или навык, который можно развить? Книга-практикум по современной системе самопознания — Дизайн человека — поможет вам освоить это искусство.
Существует понятие «зеленая улица». В Санкт-Петербурге, если вам повезло, когда вы едете по Московскому или Каменноостровскому проспекту, все светофоры будут зелеными. Такая «зеленая улица» символизирует непрерывную полосу удачи в вашей жизни. Некоторые могут сказать: «Человеку просто повезло». Но возможно, что он просто знает секрет этого везения...
В данный момент автор книги — известный блогер Елена Мирра — живет не в Санкт-Петербурге, а в Португалии. Она консультирует людей со всего мира, встречая рассветы на берегу реки, окруженные абрикосовыми садами. Елена утверждает, что путь проживания Дизайна Человека — это счастье, ведь нет ничего лучше, чем ощущать себя в нужном месте, в нужное время, среди подходящих людей, когда жизнь идет именно так, как должно. Это тот спектр ощущений, который приходит к нам в процессе правильного проживания своего дизайна.
...ещё
ВедуньиЛи Элизабет
Громкий дебют британской писательницы, который порадует поклонников «Милосердных» и «Змея в Эссексе».
1620 год. Семья Хэйворт живет в нищете в убогой хижине рядом с рыбацкой деревней. Старшая дочь Сара уже маркирована дьявольским знаком и понимает, что ей суждено повторить судьбу своей матери, ведьмы. Отказаться от дарованных ей сил невозможно. Все, чего хочет Сара, — это защитить свою младшую сестру от такой участи.
Когда Сара встречает Дэниела, тихого и одинокого сына фермера, в ее душе появляется надежда на новую жизнь. Однако после назначения нового магистрата жители деревни начинают обращать внимание на семью Хэйворт, и Дэниел задумывается, действительно ли это чувство, которое пробуждает в нем Сара, или же это лишь магия?
«Сильная история о запретной любви. Напряженная и атмосферная». — Daily Mail
«Актуальный даже в наши дни роман о помешательстве и травле, в котором очень достоверно изображена историческая эпоха, раздираемая черным невежеством и запоздалым прозрением». — Observer
«Обезоруживающая история об одиночестве, привязанности и силе женского гнева». — Stylist
...ещё
Это у тебя в крови. Как изучить свой организм по анализу крови, если ты не врачПтак Эмилия
Все мы осознаем, насколько критически важны анализы крови для точной диагностики. Тем не менее, когда мы видим результаты, часто не можем понять, что они означают. С помощью этой книги вы сможете интерпретировать результаты анализов и делать конкретные выводы, а также узнаете, на что следует обращать внимание, как уменьшить риск заболеваний и развить полезные привычки для поддержания здоровья всех систем организма.
...ещё
Ледяное сердцеАнна Одувалова
Десять лет учёбы, десять лет жизни, чтобы овладеть тайнами магии и стать могущественной ведьмой. Я нарушила все правила и сбежала от того, кто сделал меня лучшей. Теперь мне снова предстоит нарушить одно из своих собственных правил – вернуться туда, где он сможет поймать меня и заставить расплатиться за прошлые ошибки. Надежда остается только на меня. Я Дайана Тейнон – лучший маг-охранник на территории Соединённых королевств, хотя, конечно, за исключением моего наставника. Но о нём я поклялась не вспоминать.
...ещё
Птицы Великого лесаУльяна Черкасова
Зима не имеет конца. Она засыпает долгий путь от Совина до Златоборска, по которому движется чародей Милош. Она замораживает город Лисецк, где нашла новое убежище лесная ведьма Дара. Она сбивает с пути Ежи, который отправился в дорогу под руку с самой смертью. Даже в степях, где совсем один потерялся княжич Вячко, идет снег. Пройдет время, прежде чем судьба вновь сведет их вместе. А пока зима не знает конца. Она укоренилась в Золотых землях. И лишь огонь чародеев способен растопить смерть и зиму. Богиня-пряха не собирается уступать людям. Она начинает обрывать нити их жизней. По одной за другой.
...ещё
Совиная башняУльяна Черкасова
Богиня-пряха сплетает нити судеб в крепкий узел. Одна нить – для лесной ведьмы, отвергающей свою судьбу. В городе без магии Даре так же опасно, как и в Великом лесу, но это единственное место, где она может скрыться от древних богов. Вторая нить – для чародея, стремящегося обмануть судьбу. Милош одержим жаждой мести, но ненависть разрушает его самого. Третья нить – для княжича, который боится своей судьбы. Потеряв любимую, Вячко пытается найти новую цель в жизни, но, возможно, она всегда была ему известна. Четвертая нить – для слуги, который повинуется судьбе. И именно его, Ежи, боги выбрали, чтобы раскрыть тайны, которые скрывает Совиная башня. Колесо прялки делает оборот, богиня-пряха крепко держит нити. Любую из них она может легко обрезать.
...ещёПохожие книги

Мудрость правителя на пути долголетияБронислав Виногродский
В традиционном Китае достижение здорового долголетия считается высшей ценностью человеческой жизни. Здоровье при этом понимается как гармоничное внутреннее состояние, проявляющееся в здоровых, простых и приятных отношениях с окружающим миром. Человек является неотъемлемой частью Вселенной, и поэтому здоровье каждого связано со здоровьем своей семьи и всего народа. Автор упоминает мудрость правителя, имея в виду не только человека, занимающегося управлением в административных и государственных структурах, но прежде всего того, кто стремится управлять своим внутренним миром и сознанием, воспринимающим внутренние и внешние движения бытия.
В аудиокниге обсуждается бессмертие во всех его проявлениях. В даосском учении бессмертие, особенно бессмертие физического тела, являлось главной целью всех усилий. Автор допускает, что бессмертие физического тела невозможно и недостижимо, но все же считает, что стремление к этому делает действия более целеустремленными и продуктивными.
Каждая глава делится на три части, формирующие целостную картину пути к здоровью. В первой части автор пересказывает Дао Дэ Цзин («Книгу об истине и силе» Лао-Цзы), демонстрируя методы работы сознания, образы и пути, по которым протекает здоровая жизнь, а также объясняет, как возникает состояние болезни. Вторая часть каждой главы включает цитаты из классических китайских медицинских трактатов, которые также описывают работу сознания в теле человека. Третья часть представляет собой практическое осмысление китайских мудростей, где рассматривается возможное применение китайских знаний о структуре мира и тела, даются основные определения и понятия, важные для мудрого управителя внутреннего и внешнего мира на пути к здоровому долголетию и стремлению к вечности.
...ещё
Атлант расправил плечиАйн Рэнд
Если этот мир намерен жить исключительно за счёт творцов, то рано или поздно они перестанут держать его на своих плечах....
Должны ли бесполезные бездельники существовать за счёт энергичных и волевых предпринимателей? Может ли целая страна выстоять, когда толпы иждивенцев хотят жить за счёт чужого труда и обосновывают для этого целую систему взглядов? С такими вопросами сталкиваются главные герои романа — «стальной король» Хэнк Реардэн и вице-президент железнодорожной компании Дэгни Таггарт. В то же время правительство пытается задушить бизнес, общество погружается в апатию и хаос, промышленность находится в упадке. Есть ли выход из этой ситуации, и кто такой загадочный Джон Голт?
Масштабно изображённые сцены страны, погружающейся в хаос, противостояние рациональности и практичности с бессмысленным разрушением, любовная история и целый пласт философии «нравственности разумного эгоизма», элементы утопии и жёсткая критика социалистической философии — и, наконец, попытка прояснить общественное значение предпринимательства. Вот главные темы этой аудиокниги, в которой переплетаются жанры социальной фантастики и философского трактата.
Слушайте аудиокнигу Атлант расправил плечи - Айн Рэнд онлайн.
...ещё
И смерть, и любовь, и волны морскиеЯсуси Иноуэ
Нами и Суги, ранее не встречавшиеся, оказываются в одном отеле с одной целью — отдать свои тела течению Куросио, уносящему свою жертву в неизведанные земли. Проще говоря — покончить с собой.
...ещё
Это ещё не конецАлександр Колмановский
Напряжённость последних лет негативно сказалась на нас. Мы все устали, и наши отношения с близкими претерпели изменения. То, что когда-то было ценным, утратило свою значимость: это не тот человек, он не ценит меня, я заслуживаю лучшего… Разочарование и переутомление для многих пар становятся причиной мысли о разводе. Психолог Александр Колмановский считает, что взрослые способны понять, когда развод можно избежать, а когда он действительно необходим. «Разводы – это не просто выход из брака, а освобождение от тягостного союза. Проблема в том, что мы часто воспринимаем брак как неудачный из-за напряжённых отношений, вызванных усталостью и выгоранием обоих партнёров. Мы думаем: "Это не мой человек, я встречу другого, и всё будет по-другому". Но это опасная иллюзия», – утверждает Александр Колмановский.
Оставаться понимающим и принимающим человеком очень сложно, когда отношения на грани или уже закончились. Однако это отчуждение особенно важно преодолеть, если есть дети. Сохранение партнёрства между мамой и папой в воспитании общего ребёнка возможно. Вопросы о том, как организовать время с детьми для каждого родителя и как помочь ребёнку адаптироваться, обсуждаются с экспертом.
...ещё
Как полюбить самого себяАлександр Колмановский
Каждый из нас способен получать радость от себя и своей жизни. Мы не выбирали свои проблемы. Хотя не всегда удается избавиться от них, мы можем и должны освободиться от чувства вины, которое они вызывают! Неуверенность в себе, зависимость от мнения окружающих и страх неудачи возникают из-за непринятия себя. Это можно преодолеть! Бывает больно и страшно, но можно выбраться из этого и осознать, что жизнь прекрасна. «Любите себя, уважаемый читатель!»
...ещё
Трансерфинг себяВадим Зеланд
Мы привыкли ассоциировать себя с телом и разумом, рассматривая их как основу нашей личности. Однако на самом деле мы намного больше.
Наш Дух всегда рядом — он направляет нас, поддерживает и ждет, когда мы обратим на него внимание.
Сегодня, в эпоху перемен, доступ к простым и понятным методам соединения с собственным Духом открыт для каждого. Это больше не тайное знание для избранных, а реальный путь, который может освоить любой желающий.
Обретая **СИЛУ ДУХА**, вы получите:
- способность осознанно управлять собой и своей реальностью;
- умение уверенно действовать в сложных ситуациях;
- возможность исцелять тело и разум;
- освобождение от деструктивных убеждений и ограничений;
- внутреннее обновление, восстановление и развитие;
- осознание своей миссии и предназначения.
Эта книга — ваш проводник к истинному Я.
Настало время раскрыть свой потенциал.
...ещё