Анна Зробим

Вторая часть популярного путеводителя по психологическим синдромам, озвученная любимыми авторами! «Зоопарк в твоей голове» вошел в список самых продаваемых книг в категории нон-фикшн по версии Forbes и получил награду в номинации «Книга года». «Зоопарк в твоей голове 2.0» представляет собой настоящий парад синдромов, описание которых невозможно найти в учебниках психиатрии и психологических справочниках. О них рассказывают ведущие психологи и психиатры нашего времени: Татьяна Мужицкая, Ярослава Рындина, Лина Дианова, Игорь Романов, Юлия Булгакова, Виталина Скворцова-Охрицкая и многие другие. В продолжении бестселлера вы узнаете о новых синдромах, с которыми вы часто сталкиваетесь в жизни: жертвы и трудоголика, самопознанца и русалочки, осознанной матери и принцессы на горошине. Этот сборник предоставляет возможность не только понять свое окружение и выстроить стратегию общения с ним, но и помочь близким людям наладить отношения со своим синдромом, используя его для счастливой и продуктивной жизни. При достаточном уровне рефлексии вы сможете сделать то же самое и с собой.

Эта книга включает в себя дополнительный материал в формате ПДФ, который можно скачать на странице аудиокниги после её приобретения. Она посвящена всем, для кого слова «лень», «праздность» и «безделье» звучат как тяжёлые обвинения. Написанная тренером по самокоучингу Анной Зробим, книга обучает одному из самых важных навыков XXI века – умению отдыхать. С помощью психологических инструментов вы сможете перенастроить свой мозг, освободившись от утомительного потока мыслей и научившись просто ДЕЛАТЬ ничего. То есть расслабляться с пользой и без угрызений совести. Полная искрометного юмора и заботы, эта книга расскажет: – почему мы считаем отдых постыдным; – как наладить отношения со своим телом и научиться прислушиваться к его сигналам; – где найти заботливые руки, на которых можно отдохнуть; – как укрепить иммунитет, снизить стресс и тревогу и увеличить уровень гормонов счастья.