Как химичит наш организм: принципы правильного питания
«Всё не от питания, а от воспитания…» Наверняка многие из нас помнят эту игривую фразу, написанную Юнной Мориц. И, возможно, даже тайно с ней соглашаются. Однако диетология — это наука намного более точная, и в данном случае она настойчиво заявляет, что это — НЕПРАВДА!
От нашего питания зависит абсолютно всё — состояние нашего организма, способность здраво мыслить и быстро реагировать, даже наше поведение, которое зависит от веществ и гормонов, вырабатываемых в организме. Все наши пищевые стереотипы, предпочтения и страхи формируются именно нашим окружением и образованием. В то же время на правильное питание это не оказывает никакого влияния.
В этой аудиокниге автор решительно развенчивает мифы диетологической неправды — быстро, доказательно и доступно. Все причины онкологических заболеваний, атеросклероза, диабета, инфаркта и других недугов, с которыми никто не хочет сталкиваться, будут подробно разобраны и объяснены. Вы осознаете, что правильное питание всегда находится на границе между здоровьем и болезнью, и какая ответственность лежит именно на нас, а не на врачах, в вопросах коррекции уже существующих заболеваний.
Человек — это то, что он ест! И никак иначе!
Книги автора: Заболотный Константин
Организм: перезагрузка. Разумные технологии здоровья и очищенияЗаболотный Константин
Современный человек должен соответствовать актуальным требованиям во всех аспектах, включая заботу о своем здоровье. Мы значительно продвинулись в технологическом прогрессе, и настало время осуществить такой же скачок в восстановлении здоровья и понимании своих биологических ресурсов.
В этой книге мы обсудим передовые и инновационные задачи, которые решаются с помощью технологий здоровья, в отличие от принципов традиционной медицины. Мы поразмышляем о характеристиках человеческого мозга, аутоиммунных и онкологических заболеваниях, а также о том, как правильное целеполагание и функциональное питание могут помочь в их лечении. Мы развеем некоторые мифы о бесплодии и «мужской состоятельности» и подробно изучим, что такое БАДы, их области применения и зачем они нужны. Кроме того, мы рассмотрим объективные методы аппаратного мониторинга здоровья, способные предоставить полную информацию о вашем организме (и даже больше!).
...ещё
Разумный биохакинг Homo Sapiens: физическое тело и его законыЗаболотный Константин
Мы часто считаем, что здоровье – это то, что нам должно принадлежать по праву рождения. Однако реальность далеко не всегда соответствует этому представлению. Иногда все анализы показывают хорошие результаты, у нас нет болей или головных недомоганий, но общее состояние организма может оставлять желать лучшего.
С помощью простых и эффективных методов поддержания иммунной системы и восстановления организма каждый из нас способен поддерживать свое здоровье в оптимальном состоянии. Константин Заболотный предлагает полный анализ сигналов нашего тела, определяющих признаки, которые могут указывать на возможные нарушения в работе органов, а также симптомы, которые сигнализируют о надвигающейся болезни и снижении иммунитета. Он также расскажет о принципах кишечного биоценоза и методах очищения желудочно-кишечного тракта.
Современные возможности интеграции традиционных и новых технологий здоровья, а также создание систем тестирования и мониторинга состояния организма позволяют вывести оздоровительное направление из обыденного прошлого в технологичное настоящее. Глупо не использовать знания и методики, которые действительно могут вернуть здоровье вашему телу.
Мы должны осознанно предотвращать заболевания организма! Это и есть суть настоящего биохакинга разумного человека.
...ещё
Человейник: как быть здоровым и счастливым в мире социальных животныхЗаболотный Константин
Здоровье – это один из ключевых аспектов счастья и основополагающая ценность. По определению ВОЗ, здоровье охватывает физическое, психическое и социальное благополучие, а не только отсутствие заболеваний.
Новая аудиокнига Константина Заболотного посвящена принципам социального благополучия. Существуют определенные законы жизни, по которым мы существуем.
Человек – это социальное существо, утверждает Константин Заболотный, и без понимания простых правил функционирования общества мы не сможем быть здоровыми и счастливо жить.
...ещё
Как работает наш организм: быть здоровым и счастливымЗаболотный Константин
Новый сборник Константина Заболотного посвящен правилам социального благополучия. Существуют определенные законы существования, по которым мы живем.
Человек является социальным существом, утверждает Константин Заболотный, и без понимания простых правил функционирования общества мы не сможем быть здоровыми и счастливо прожить свою жизнь.
Сборник включает в себя такие произведения автора, как «Как химичит наш организм: принципы правильного питания», «Разумный биохакинг Homo Sapiens: физическое тело и его законы», «Организм: перезагрузка. Разумные технологии здоровья и очищения» и «Человейник: как быть здоровым и счастливым в мире социальных животных».
...ещёКниги чтеца
Истории, рассказанные ЛунеКёнсук Син
Хрупкость человеческого существования, неумолимая быстротечность времени, отведенного каждому из нас, и невозможность глубоко понять внутренний мир другого человека — все это мы ощущаем в сюжетах 26 новелл, представленных в этой книге. Каждая из историй насыщена юмором и ироническим, но сочувствующим отношением к человеку и его проблемам, внушая надежду на то, что многое в нашей жизни возможно изменить к лучшему, если внимательнее прислушаться к себе.
Син Кёнсук родилась в 1963 году в крестьянской семье. Ее детство пришло на период так называемого "экономического чуда" Южной Кореи, которое произошло после разрушительной Корейской войны 1950–53 годов. С ранних лет она работала на заводе и стала свидетелем бунта трудящихся, потрясшего Южную Корею. В юности будущая писательница сама принимала участие в протестах и митингах, пережив эпоху страшных политических потрясений и репрессий. В своих произведениях автор часто изображает поколение, травмированное этими событиями.
Син Кёнсук — яркий представитель современной южнокорейской литературы. Ее творчество, полное лиризма и тонкого психологизма, высоко оценивается как южнокорейскими, так и зарубежными критиками, и это признание выразилось в том, что она стала первой в мире женщиной, удостоенной престижной награды — Азиатского букера (Man Asian Literary Prize).
...ещё
Как найти любовь через Инстаграм. Флирт в Интернете и не толькоРаков Павел
Сегодня всё больше людей знакомятся в интернете. Этот современный способ поиска своей второй половинки помогает многим обрести счастье, хотя иногда требует много времени на «наведение мостов». Порой виртуальный поклонник оказывается не тем, за кого себя выдает. Женщинам, которые активно ищут спутника жизни в социальных сетях и хотят сделать этот процесс приятным и результативным, Павел Раков советует внимательно изучить основные правила общения и флирта в виртуальной реальности.
В своей новой аудиокниге автор поделится рекомендациями: как стать популярной в соцсетях, чтобы привлечь внимание самых привлекательных мужчин; как правильно вести электронную переписку, чтобы избранник не исчез раньше времени; как распознать мошенника, который может попытаться обмануть вас под видом ухажёра; какие фото и видео размещать в интернете, чтобы заинтересовать потенциального партнёра; к каким советам известных блогеров стоит прислушаться. А главное — научит фишкам флирта в интернете. Вы освоите, как обворожительно улыбаться на камеру, делать сексуальные «скрутки» и «стойки» телом, выразительно жестикулировать, увлекательно беседовать по скайпу и красиво двигаться во время онлайн-трансляции. И помните: чтобы виртуальное знакомство перешло в реальное, общаться в соцсетях нужно лишь для того, чтобы назначить время и место встречи!
...ещё
Космические коты. Дерзкое нападениеРжец Анастасия
Что предпринять, если ты живешь на самой прекрасной, самой комфортной, самой уютной планете в мире? Конечно, отправляться на поиски приключений – в безбрежный космос! А там для людей с чистым сердцем и бодрым духом всегда найдется интересная работа.
Например: что за безумие произошло на «Бесценном грибе»? Кто атаковал мирную сельскохозяйственную станцию? И куда исчезли все, кто там трудился?
Президент-авантюрист Офелий, загадочный ниндзя Клок и умный пухлячок Хариус принимают вызов! Эти космические коты быстро выяснят, что к чему!
...ещё
Будни бортпроводникаБрижак Илья
Многие из нас путешествуют на самолетах, но есть люди, для которых это постоянная практика. Это те, чья работа связана как с небом, так и с землей, и они делают каждый ваш полет лучше!
Илья Брижак — самый известный бортпроводник-блогер на русскоязычном TikTok (@bortprovodnik) и YouTube (Ilya Brizhak). В своей первой аудиокниге он собрал самые необычные, забавные, омерзительные и поучительные истории о профессии бортпроводника.
Вы, вероятно, каждый раз недоумеваете, почему нужно отключать телефоны во время взлета и посадки. Прослушав аудиокнигу, вы поймете, зачем это на самом деле нужно, а также узнаете много другого: как действовать в критической ситуации на борту; как преодолеть страх полета; почему не рекомендуется пить алкоголь перед вылетом; и почему цены на билеты иногда настолько высоки.
И самое главное — вы получите ответ на важный вопрос: как избавиться от страха летать?
...ещё
КрысПоселягин Владимир
Он наш, он такой же, как и мы, но ему выпал шанс, о котором мечтают многие. Жаркие месяцы сорок первого года, западные регионы Советского Союза… Он уже ТАМ.
...ещё
Живи, люби, манипулируй: технология стабильных отношенийРаков Павел
Почему иногда мужчины ничего не хотят делать? Потому что вы, дорогие дамы, не умеете вдохновлять и мотивировать мужчин, не обладаете теми качествами, которые привлекают успешных и состоятельных людей. Автор – известный психолог, писатель и коуч-консультант Павел Раков – предлагает вам эффективные приемы, которые заставят кавалера исполнять любые ваши желания.
Он научит вас управлять мужчиной – незаметно, но эффективно. Для этого он поделится секретами «устройства» мужчины, подскажет, как и когда вдохновить его на брак, используя специальные методы мотивации и манипуляции. Укажет на грубые ошибки, которые делают незамужние девушки и жены, пытаясь взять верх. Научит интриговать, проявлять инициативу, делать правильные комплименты своим партнерам и пробуждать у мужчин желание осыпать вас бриллиантами!
Аудиокнига предназначена для разных женщин: свободных, разведенных, замужних или находящихся в отношениях. Вас ждут насыщенные, яркие уроки и интересные домашние задания, которые хочется выполнять. Прослушав аудиокнигу, вы поймете, как нужно измениться сейчас, чтобы завтра жить так, как мечтаете! Помните: вы обладаете безграничной властью над мужчинами, поэтому можете легко ими управлять!
...ещёПохожие книги
Аллергия: скажите ей «Прощай!»Анна Май
Все о лечении различных видов аллергии: пищевой, бытовой, на пыльцу растений и детского диатеза. Новейшие достижения медицины представлены доступно и эффективно! Автор, обладающий легким стилем изложения, демонстрирует глубокое понимание и знание темы. В книге отражены результаты последних научных исследований и интервью с ведущими российскими медиками и учеными – настоящими профессионалами в своей области. Работа написана человеком, который на собственном опыте знает, что такое аллергия, перепробовал множество методов лечения и смог справиться со своими проблемами. Собранный опыт и ценнейшие знания, добытые с трудом, помогут читателю вернуться к полноценной жизни. Анна Май (Майская) – известный журналист, сценарист и писатель, автор 10 изданных книг, многие из которых были переизданы благодаря большой популярности среди читателей. Эта книга стала финалистом конкурса нон-фикшн «Это факт», который проводился ЛитРес в 2021 году.
...ещё
Хочу ЗОЖ. Как превратить питание, активность и сон в классную привычкуПавел Петков
Эта книга включает в себя дополнительный материал в формате ПДФ, который можно скачать на странице аудиокниги на сайте после её приобретения.
Непонятные диеты, некомпетентные специалисты и недоказанные методы – такова общая ситуация со здоровым образом жизни. В настоящее время в моде поиск новых сложных методик и таблеток для здоровья вместо того, чтобы применять простые и эффективные решения, которые, кстати, всегда приносят результат.
Автор этой книги, Павел Петков, является нутрициологом, тренером, специалистом по тренировочной адаптации, мастером спорта по жиму лежа и становой тяге. Он поделится с вами тем, что такое ЗОЖ на практике.
Научная редакция принадлежит Станиславу Хану, врачу-эндокринологу-диетологу, автору книги «Страсти по щитовидке. Аутоиммунный тиреоидит, гипотиреоз. Почему иммунитет работает против нас?» и блога doctor_khan.
...ещё
Портал в мир ребенка. Психологические сказки для детей и родителейХухлаев Олег
Часто бывает, что родители, сосредоточенные на физическом и умственном развитии своего ребенка, упускают из виду его внутренние переживания. В результате могут проявиться различные страхи и комплексы, а также трудности в справлении со стрессом или в общении с одноклассниками. Чтобы помочь преодолеть эти проблемы или даже предотвратить их возникновение, были созданы психологические сказки. В этой книге авторы собрали истории, которые поддержат детей на пути к взрослению и помогут установить доверительные отношения в семье.
...ещё
Следующая пандемия. Инсайдерский рассказ о борьбе с самой страшной угрозой человечествуХан Али
Доктор Али Хан, прославленный своей деятельностью в области эпидемиологии, делится своими уникальными знаниями о расследованиях вспышек наиболее опасных инфекций на планете. Его захватывающий рассказ наполнен научными данными, предостережениями и личными размышлениями, включая анализ текущей пандемии Covid-19. В прошлом он занимал пост директора Бюро медицинской подготовки и реагирования в CDC США, где более двадцати лет боролся с новыми инфекциями, биотерроризмом и обеспечением глобальной медицинской безопасности. В настоящее время доктор Хан является деканом Колледжа здравоохранения Университета Небраски и продолжает защищать общество от медицинских угроз на международном уровне. Уильям Патрик, соавтор книги «Следующая пандемия», славится созданием множества мемуаров, включая работы с Сидни Пуатье и Адамом Штельцнером. Он также является автором двух популярных романов в жанре «саспенс» о биологических угрозах.
...ещё
Икигай: Японские секреты долгой и счастливой жизниГарсия Эктор
Если человеку удается раскрыть свое истинное предназначение, его жизнь наполняется радостью, энергией и гармонией, а также увеличивается ее качество и продолжительность. Обнаружив поселение долгожителей в японской деревне Охими на Окинаве, авторы отправились туда, чтобы выяснить секреты их здоровья и хорошего настроения. Ответ оказался простым: помимо здорового питания и оптимального режима дня, у каждого жителя деревни был свой икигай. Авторы делятся с читателями методами его нахождения.
...ещё
12 ключей от сейфа долголетияЮрий Гущо
Книга имеет практическую направленность и разделена на три части.
В первой части, "Общественный ресурс здоровья", рассматривается, как экология, уровень доходов, образование, медицинское обслуживание, условия жизни и труда, а также вредные привычки влияют на продолжительность жизни.
Вторая часть, "Личный ресурс здоровья", фокусируется на улучшении дыхания, физической активности, питания, потребления воды, очищения организма, а также на духовном и психологическом развитии.
Третья часть, "Планирование долголетия", стремится ответить на вопрос "Что делать?", показывая, как организовать свою жизнь в соответствии с личными целями и философией, сохраняя здоровье тела и духа.
Автор, Юрий Гущо, демонстрирует на собственном опыте, как корректировать дыхание, водный баланс, физическую активность, питание, очищение организма, а также учитывать образование, социальный статус, работу, медицинские услуги, наследственность, вредные привычки и экологию для восстановления здоровья. Попав в сложную ситуацию со здоровьем, он переосмыслил известные истины, которые ранее игнорировал, и делится своими выводами, призывая учиться на чужих ошибках и стремиться к развитию личности. Эта книга, тираж которой достиг 80 тысяч, заслужила признание, включая похвалу от ученого Николая Николаевича Дроздова, который считает Гущо своим наставником.
...ещё