Любовь – правило без исключений. Освободи жизнь от препятствий

Наслаждаться жизнью возможно только тогда, когда есть ощущение движения вперед, развития и роста. Однако, когда на пути появляются преграды, радость может смениться усталостью, апатией и даже болезнями. Если вы считаете, что виновен лишь этот сложный и враждебный мир, вас ждет удивительное открытие: мир всегда готов оказать вам поддержку – нужно лишь научиться принимать его любовь.
Филена Брюс, целитель с 20-летним опытом успешной практики, делится секретами преодоления препятствий в сферах здоровья, отношений, финансов, работы и многих других. Она рассказывает о том, как исцеляющая сила любви, благодарности и принятия трансформировала ее жизнь и может изменить вашу. В этой книге вы найдете простые и действенные техники, которые она успешно использует в своей практике, а также вдохновляющие истории ее пациентов.
Для широкой аудитории читателей.
Книги чтеца

За пределами одиночестваНадежда Маркова
Человек проходит через разные этапы в отношениях с противоположным полом: одиночество, пара, семья, любовный треугольник и снова одиночество. Почему, даже встретив нужного человека, нам сложно удержать отношения? И почему мы продолжаем держаться за партнеров, когда любовь остыла и отношения уже изжили себя? Какие силы направляют нас, что движет нашими действиями, и как избежать повторения семейных сценариев и неожиданностей судьбы? На эти и множество других вопросов можно найти ответы с помощью известного метода Берта Хеллингера – семейные расстановки, которые применяет в своей практике психотерапевт Надежда Маркова. Случаи из профессиональной деятельности автора, а также упражнения, медитации и ритуалы помогут вам разобраться в причинах происходящего в вашей жизни и освободиться от устаревших, неэффективных семейных или родовых программ.
...ещё
9 ключей к силе души. От заблуждений – к истинеде Никки Картрет
"9 ключей к силе души. От заблуждений – к истине" – это произведение о том, как правильно организовать поиск своего духовного пути и послужит полезной дорожной картой для тех, кто выбрал самопознание и личностный рост. Никки де Картрет описывает девять этапов, которые проходит каждый духовный искатель, а также делится рассказами о кризисах, поджидающих на этом пути. Как добиться внутренней стабильности в условиях хаоса? Как развивать силу своей души? Что истощает нашу духовную энергию, а что помогает восстановить ее? Ответы на эти вопросы – лишь часть множества нитей, из которых Никки де Картрет создает полотно своего повествования. Вы познакомитесь с учениями древних мистиков и удивительным опытом автора на пути к внутренней целостности.
...ещё
Трудный подросток. Конфликты и сильные эмоции. Терапия принятия и ответственностиПатрисия Она
Аннотация
Вы всего лишь попросили дочь поднять одежду с пола – и в следующую минуту она уже плачет и кричит, что вы ее не понимаете. Вы мирно общались с сыном, но стоит напомнить ему о возвращении домой к десяти вечера, как он буквально взрывается от гнева. Эти ситуации указывают на проблемы с эмоциональной регуляцией, которые часто встречаются у подростков с повышенной чувствительностью.
Возможно, это вас удивит, но клинический психолог Патрисия Зурита предлагает начать с себя, как родителя. Ведь взаимодействие с трудным подростком вызывает у взрослого некомфортные чувства, мысли и переживания. Поэтому иногда так сложно сдерживать негативные эмоции и не реагировать на ребенка с возмущением, гневом или обидой. Следуя рекомендациям автора, вы сможете отказаться от бесполезных стратегий взаимодействия, научитесь справляться с сильными эмоциями и реагировать в сложных ситуациях так, чтобы это сближало вас с подростком, а не отдаляло. Вы станете таким родителем, каким хотите быть – поддерживающим и способным на значимые отношения со своим ребенком.
О чем книга
Эта книга состоит из четырех частей. Первая часть – «Начинаем» – представляет собой введение в терапию принятия и ответственности (Acceptance and Commitment Therapy – АСТ). Автор рассматривает родительские стратегии, к которым вы прибегали ранее, чтобы справиться с поведением своего подростка, и показывает, почему они не сработали.
Вторая часть – «Быть настоящим» – расскажет о том, как научиться обращать внимание на мельчайшие детали вашего внутреннего опыта во время общения с подростком. Вы научитесь идентифицировать возникающие у вас мысли, эмоции и ощущения, а также справляться с ними так, чтобы ваша реакция была принимающей и эффективной. В конце каждой главы в разделе «Еженедельная практика» вы найдете упражнения, которые помогут вам реагировать на поведение подростка так, чтобы это способствовало разрешению конфликтов.
Третья часть – «Переориентация» – научит вас применять полученные навыки, такие как осознанность, эмпатия, управление поведением и разрешение конфликтов.
Последняя часть – «Лед тронулся» – расскажет о том, что делать, когда ситуация ухудшается, и ребенок проявляет парасуицидальное или суицидальное поведение. Хотя рекомендации автора в целом универсальны, в этой части есть глава, предназначенная специально для отцов, имеющих дело с проблемами эмоциональной чувствительности у подростков.
Почему книгу стоит прочитать
Нарушение эмоциональной регуляции – это цепочка сильных реакций, которые возникают мгновенно и быстро сменяют друг друга. У вашего подростка, похоже, внутри есть переключатель, который может сработать в любое время, и в такие моменты он демонстрирует проблемное поведение – агрессию, отстранение, обвинения. Стандартные реакции родителя (гнев, давление авторитетом) только усугубляют ситуацию, и вы сами становитесь «трудным» родителем. Есть ли выход из этого круга?
Книга Патрисии Зуриты поможет вам:
– понять, что для вас важно как для родителя;
– проанализировать свои реакции и отказаться от неэффективных паттернов взаимодействия с подростком;
– работать с собственными чувствами и научить этому подростка;
– установить правила, которые подросток примет и будет соблюдать, а не те, что создают лишь почву для конфликтов.
Эта книга поможет вам лучше понять как своего подростка, так и себя.
Для кого эта книга
Для всех родителей подростков, особенно для тех, кто чувствует, что теряет контакт со своим ребенком и хочет восстановить доверительные отношения. Также для психологов и специалистов, работающих с подростками и их семьями.
Почему решили издать
«Такой уж период, он это перерастет» – утешают себя многие родители. Однако истерики и вспышки гнева – это лишь вершина айсберга. Если подростку трудно справиться со своими чувствами, он может начать экспериментировать с алкоголем, запрещенными веществами и незащищенным сексом, демонстрировать опасное пищевое поведение и даже предпринять попытку суицида. Патрисия Зурита дает советы, основанные на ее многолетнем опыте, чтобы помочь предотвратить такие ситуации и сохранить контакт с ребенком в переходном возрасте.
Информация об авторе
Патрисия И. Зурита – доктор психологии. Она начала свою карьеру как школьный психолог, затем продолжила как клинический психолог и сейчас работает в Центре поведенческой терапии Восточного побережья. У нее большой опыт работы с детьми, подростками и взрослыми, страдающими расстройствами настроения и тревожными расстройствами.
Ключевые понятия
Подростки, психология подростков, трудный подросток, воспитание подростка, эмоции, гнев, работа с гневом, конфликт, разрешение конфликтов.
...ещёПохожие книги

Мудрость правителя на пути долголетияБронислав Виногродский
В традиционном Китае достижение здорового долголетия считается высшей ценностью человеческой жизни. Здоровье при этом понимается как гармоничное внутреннее состояние, проявляющееся в здоровых, простых и приятных отношениях с окружающим миром. Человек является неотъемлемой частью Вселенной, и поэтому здоровье каждого связано со здоровьем своей семьи и всего народа. Автор упоминает мудрость правителя, имея в виду не только человека, занимающегося управлением в административных и государственных структурах, но прежде всего того, кто стремится управлять своим внутренним миром и сознанием, воспринимающим внутренние и внешние движения бытия.
В аудиокниге обсуждается бессмертие во всех его проявлениях. В даосском учении бессмертие, особенно бессмертие физического тела, являлось главной целью всех усилий. Автор допускает, что бессмертие физического тела невозможно и недостижимо, но все же считает, что стремление к этому делает действия более целеустремленными и продуктивными.
Каждая глава делится на три части, формирующие целостную картину пути к здоровью. В первой части автор пересказывает Дао Дэ Цзин («Книгу об истине и силе» Лао-Цзы), демонстрируя методы работы сознания, образы и пути, по которым протекает здоровая жизнь, а также объясняет, как возникает состояние болезни. Вторая часть каждой главы включает цитаты из классических китайских медицинских трактатов, которые также описывают работу сознания в теле человека. Третья часть представляет собой практическое осмысление китайских мудростей, где рассматривается возможное применение китайских знаний о структуре мира и тела, даются основные определения и понятия, важные для мудрого управителя внутреннего и внешнего мира на пути к здоровому долголетию и стремлению к вечности.
...ещё
Атлант расправил плечиАйн Рэнд
Если этот мир намерен жить исключительно за счёт творцов, то рано или поздно они перестанут держать его на своих плечах....
Должны ли бесполезные бездельники существовать за счёт энергичных и волевых предпринимателей? Может ли целая страна выстоять, когда толпы иждивенцев хотят жить за счёт чужого труда и обосновывают для этого целую систему взглядов? С такими вопросами сталкиваются главные герои романа — «стальной король» Хэнк Реардэн и вице-президент железнодорожной компании Дэгни Таггарт. В то же время правительство пытается задушить бизнес, общество погружается в апатию и хаос, промышленность находится в упадке. Есть ли выход из этой ситуации, и кто такой загадочный Джон Голт?
Масштабно изображённые сцены страны, погружающейся в хаос, противостояние рациональности и практичности с бессмысленным разрушением, любовная история и целый пласт философии «нравственности разумного эгоизма», элементы утопии и жёсткая критика социалистической философии — и, наконец, попытка прояснить общественное значение предпринимательства. Вот главные темы этой аудиокниги, в которой переплетаются жанры социальной фантастики и философского трактата.
Слушайте аудиокнигу Атлант расправил плечи - Айн Рэнд онлайн.
...ещё
И смерть, и любовь, и волны морскиеЯсуси Иноуэ
Нами и Суги, ранее не встречавшиеся, оказываются в одном отеле с одной целью — отдать свои тела течению Куросио, уносящему свою жертву в неизведанные земли. Проще говоря — покончить с собой.
...ещё
Это ещё не конецАлександр Колмановский
Напряжённость последних лет негативно сказалась на нас. Мы все устали, и наши отношения с близкими претерпели изменения. То, что когда-то было ценным, утратило свою значимость: это не тот человек, он не ценит меня, я заслуживаю лучшего… Разочарование и переутомление для многих пар становятся причиной мысли о разводе. Психолог Александр Колмановский считает, что взрослые способны понять, когда развод можно избежать, а когда он действительно необходим. «Разводы – это не просто выход из брака, а освобождение от тягостного союза. Проблема в том, что мы часто воспринимаем брак как неудачный из-за напряжённых отношений, вызванных усталостью и выгоранием обоих партнёров. Мы думаем: "Это не мой человек, я встречу другого, и всё будет по-другому". Но это опасная иллюзия», – утверждает Александр Колмановский.
Оставаться понимающим и принимающим человеком очень сложно, когда отношения на грани или уже закончились. Однако это отчуждение особенно важно преодолеть, если есть дети. Сохранение партнёрства между мамой и папой в воспитании общего ребёнка возможно. Вопросы о том, как организовать время с детьми для каждого родителя и как помочь ребёнку адаптироваться, обсуждаются с экспертом.
...ещё
Как полюбить самого себяАлександр Колмановский
Каждый из нас способен получать радость от себя и своей жизни. Мы не выбирали свои проблемы. Хотя не всегда удается избавиться от них, мы можем и должны освободиться от чувства вины, которое они вызывают! Неуверенность в себе, зависимость от мнения окружающих и страх неудачи возникают из-за непринятия себя. Это можно преодолеть! Бывает больно и страшно, но можно выбраться из этого и осознать, что жизнь прекрасна. «Любите себя, уважаемый читатель!»
...ещё
Трансерфинг себяВадим Зеланд
Мы привыкли ассоциировать себя с телом и разумом, рассматривая их как основу нашей личности. Однако на самом деле мы намного больше.
Наш Дух всегда рядом — он направляет нас, поддерживает и ждет, когда мы обратим на него внимание.
Сегодня, в эпоху перемен, доступ к простым и понятным методам соединения с собственным Духом открыт для каждого. Это больше не тайное знание для избранных, а реальный путь, который может освоить любой желающий.
Обретая **СИЛУ ДУХА**, вы получите:
- способность осознанно управлять собой и своей реальностью;
- умение уверенно действовать в сложных ситуациях;
- возможность исцелять тело и разум;
- освобождение от деструктивных убеждений и ограничений;
- внутреннее обновление, восстановление и развитие;
- осознание своей миссии и предназначения.
Эта книга — ваш проводник к истинному Я.
Настало время раскрыть свой потенциал.
...ещё



