Экологичное материнство. Как оградить своих детей от вредной химии
Юсупова Екатерина (@amelyrain.eco) – профессиональный эколог и один из самых известных ЭКО- и ЗОЖ-блогеров в Инстаграме. Ее мнению доверяют уже более 250000 человек!
Свой экоблог Екатерина начала вести после рождения дочери Амелии, когда узнала, что даже многие детские товары не соответствуют стандартам безопасности и могут быть крайне вредны для здоровья. Ей захотелось открыть людям горькую правду о составах товаров повседневного потребления, и теперь в своем блоге она делает разборы составов и подбирает натуральные альтернативы.
В этой аудиокниге вы найдете массу уникальной полезной информации и множество бесценных советов:
· как подготовиться к беременности вам и вашему супругу
· как защитить всю свою семью от вредных веществ, которые скрываются в косметике, бытовой химии, посуде, продуктах питания, лекарствах и витаминах
· как отличить ЭКО- и БИО-товары от псевдополезной продукции
· как выбрать для ребенка максимально безопасные игрушки и одежду
· как подобрать безопасные стройматериалы и мебель для дома и т.д.
«В век жестокой конкуренции и гонки за большей прибылью производителей, изобилия продукции на рынке, владельцы и технологи производств, даже детских товаров, стараются максимально удешевить сырье, не заботясь о здоровье покупателей! Если не мы, родители, то кто позаботится о безопасности и здоровье наших детей?»
– Екатерина Юсупова, @amelyrain.eco
«Я уже несколько лет подписана на блог Кати и каждый второй пост сохраняю в закладки. Надеюсь, книга поможет мамам перейти на «зеленую» сторону как в вопросах питания детей, так и при выборе косметических средств, бытовой НЕхимии и многого другого. Это бесконечно важно, потому что день за днем мы строим основу здоровья наших детей, и то, из каких материалов она будет построена, определит ее долговечность и устойчивость».
– Ирена Понарошку, российская телеведущая, журналистка и блогер @irenaponaroshku.
Книги из серии: #Секреты умных родителей
ДомВверхДном. Как оставаться счастливой, когда семья сводит тебя с умаЕмяшева Евгения
Аудиокнига известной многодетной инстамамы, блог которой читают более миллиона подписчиков, ответит на самые актуальные женские вопросы о том, как:
• не стать ЯЖМАТЬ;
• оставаться желанной для своего мужа;
• не терзать близких гиперконтролем и чрезмерной опекой;
• находить время для себя, сохраняя счастье и энергию.
В этой аудиокниге вы найдете руководство для мам по выживанию в борьбе за свою женственность, а также забавные и трогательные истории, которые подарят вам оптимизм, спокойствие и уверенность в себе.
...ещё
Чингисхан. Повелитель Страха Волков Сергей
Если с самого рождения прививать ребенку правильные привычки, можно значительно упростить свою жизнь.
В этой аудиокниге вы найдете рекомендации по организации режима дня, питания и сна — их эффективность подтверждена многолетним опытом многодетной мамы.
Она показала, что материнство может быть легким, если все правильно организовать. И тогда каждая мама сможет вновь начать высыпаться, находить время для себя и мужа и не терять рассудок от счастья, которое на нее свалилось…
...ещё
Про родительство. Мама, не волнуйся!Коллектив авторов
Мама, не переживай! Ты заслуживаешь внимания и поддержки. Ты достойна заботы и любви. Каждый твой шаг имеет значение.
Мы понимаем, что ты переживаешь сейчас. И мы знаем, что даже в самых сложных ситуациях можно сохранить в себе любовь. Ты не одна. Почувствуй это вместе с новой душевной аудиокнигой @pro_roditelstvo.
...ещё
Дзен в декрете, или как не сойти с ума от счастья. Режим, сон, воспитание и хорошее настроение.Зюрикова Алена
Если с самого рождения формировать у ребенка правильные привычки, можно существенно упростить свою жизнь.
В этой аудиокниге вы найдете рекомендации по организации режима дня, питания и сна — их эффективность подтверждена огромным опытом многодетной мамы.
Она показала, что материнство может быть легким, если все правильно организовать. И тогда каждая мама, без исключения, сможет снова высыпаться, находить время для себя и мужа и не терять рассудок от обрушившегося на нее счастья…
...ещё
Про родительство. Мама, не кричи!Коллектив авторов
Самая трудная работа в мире – это работа мамы. Это постоянный труд без выходных, больничных и отпусков. Нередко бесконечный день сурка, в котором живет почти каждая мама, приводит к пугающей мысли: «Я – плохая мать», а детские слова «Мама, не кричи!» оставляют глубокую рану в сердце.
@pro_roditelstvo – это уникальный проект, который уже вышел за пределы популярного инстаграм-аккаунта. Совсем недавно у них появился YouTube-канал, а теперь они переходят на новый уровень – выпускают первую книгу, благодаря которой каждая мама сможет почувствовать, что она не одна, и что вопросы, которые её мучают, волнуют всех. Почему мы кричим на детей, даже понимая, что это очень вредно? Как выявить истинные причины своего крика и устранить их? Как уменьшить свою тревожность и справиться со страхами за ребенка? Как не воспитать ребенка во вседозволенности и не избаловать его? Как достичь баланса в воспитании? Узнайте ответы на эти и многие другие вопросы в крайне полезной аудиокниге проекта @pro_roditelstvo!
...ещёКниги чтеца
Дина и волшебные механизмы Коршунова Анна
Планбург – город, расположенный на горных хребтах, известный своими выдающимися кукольниками. Каждый год, в День Нового лета, лучшие мастера соревнуются за титул Главного Кукольника Планбурга. У Дины есть уникальные таланты и амбициозные планы, она стремится одержать победу в предстоящем конкурсе. Но как осуществить свою мечту, если ты происходишь из семьи обычных портных, а твоя главная соперница – любимая дочь Мэра?
...ещё
ОтверженнаяБушар Сандра
«Не делай добра, не получишь зла», – равнодушно произнес мужчина, когда я спасла его, и испортил мою жизнь навсегда. Кирилл Шакалов – настоящая мразь; главная проблема человечества; бездушный робот без сердца и бандит, чье слово во всем городе решает все. Он сломал меня, растоптал, унизил, отнял любимого, друзей и даже семью, а затем просто вошел в мою жизнь и сказал: «Собирайся, теперь ты живешь со мной». Но не из-за большой любви. Нет... Все дело в ребенке. Его ребенке, который растет под моим сердцем.
...ещё
PRO питание детей. Без слез и уговоровСитнова Александра
Александра Ситнова – нутрициолог и сертифицированный специалист по детскому питанию от UNICEF и Early Nutrition Academy, следуя принципам доказательной медицины. Она является автором популярного блога в Instagram @pro_appetit и проводит курсы по питанию детей. Более 100 тысяч мам ежедневно доверяют Александре заботу о питании своих детей. Питание ребёнка без стресса, уговоров и игр – от первого прикорма до школьного возраста.
...ещё
Энциклопедия фитнеса. TGYMФедорищева Татьяна
Татьяна и Дмитрий Федорищевы – создатели знаменитого фитнес-проекта «TGym – яркий путь к совершенству!», ведущие вебинаров и профессиональные тренеры, разработавшие свою методику сбалансированного питания и тренировок.
Проект TGym ориентирован на тех, кто желает найти правильный путь к достижению своих целей и достичь ощутимого результата – создать тело своей мечты! Только в сочетании тренировок, сбалансированного (но не ограничительного!) питания и четкой стратегии работы с вашим организмом вы сможете реализовать все свои планы и изменить свою фигуру и внешний вид.
Опираясь на подсказки и программы упражнений, изложенные в аудиокниге, вы сможете создать свой проект по улучшению физической формы и научитесь чувствовать свое тело, понимать его процессы и использовать законы, по которым оно естественно функционирует.
В этом вам помогут:
– правила сбалансированного питания
(+ полезные и вкусные рецепты для поддержания здоровья и массы!);
– экскурсия в диетологию
(+ объяснения, почему придерживаться жесткой диеты – неправильно!);
– сплит-программы на неделю
(+ примеры составления планов тренировок!);
– базовые и специализированные упражнения
(+ советы от профессиональных тренеров!).
...ещё
Книжная жизнь Нины ХиллВаксман Эбби
Знакомьтесь, это Нина Хилл: молодая женщина, привлекательная и… убежденная интровертка.
Она живет, замкнувшись в своем уютном мирке: работает в книжном магазине, обожает планировать все и любит своего кота по имени Фил. Когда кто-то утверждает, что помимо чтения существует иная жизнь, она просто пожимает плечами и берет с полки новую книгу.
Внезапно умирает отец, которого Нина не знала, и выясняется, что он оставил ей целую кучу родственников. В панике, ведь ей предстоит общение с незнакомцами! А заклятый враг оказывается милым и забавным мужчиной, который проявляет к ней большой интерес. Это настоящая катастрофа!
Реальная жизнь оказывается гораздо сложнее, чем книжная. Но новая семья, настойчивый поклонник и множество приятных мелочей заставят Нину открыть новую страницу в ее уже совсем не «книжной» жизни.
...ещё
Глубоко научный секс: мифы и стереотипыМакарова Екатерина
Екатерина Макарова – врач, специализирующийся на сексологии и урологии. На протяжении 20 лет она оказывает помощь людям в самых деликатных вопросах здоровья. В блогах Екатерины можно найти полезную информацию о сексологии, мужском и женском здоровье, а также детальные ответы на вопросы подписчиков. Мы уверены, что люди каждые 20 минут задумываются о сексе, что мужчины по своей природе полигамны, а сантиметры и минуты играют ключевую роль в успешной интимной жизни. Стереотипы затуманивают наше восприятие и мешают по-настоящему наслаждаться близостью, строить здоровые отношения и быть счастливыми.
Совместно с доктором-сексологом вы познакомитесь с историей человеческой сексуальности, изучите функционирование половых органов и поймете, почему секс начинается задолго до постели и почему оргазм не является главным в этом процессе.
Избавьтесь от навязанных стереотипов и получите качественную интимную жизнь и счастливые отношения!
Instagram @doctormakarova
YouTube-канал «Екатерина Макарова»
...ещёПохожие книги
Transcend. Девять шагов на пути к вечной жизниРэй Курцвейл
Комплексное медицинское исследование и практическое руководство, благодаря которому вы сможете дожить до того момента, когда сможете воспользоваться будущими био- и нанотехнологиями, чтобы жить вечно и оставаться молодым и здоровым.
Рэймонд Курцвейл, известный американский футуролог и изобретатель, занимается распознаванием речи, технологическими прогнозами и средствами продления жизни. Он ввел термин "Технологическая сингулярность", обозначающий момент, когда искусственный интеллект превзойдет человеческий, а научно-технический прогресс будет настолько стремителен, что станет непостижим для человеческого разума.
Курцвейл является автором ряда научно-популярных книг о будущем и теории разума, а также документального фильма о сингулярности. С 2012 года он работает в компании Google, где занимается развитием технологий машинного обучения.
...ещё
Переключение на силуУотерс Лея
Лея Уотерс предлагает новый подход к воспитанию: вместо того чтобы сосредотачиваться на слабых сторонах, стоит опираться на то, в чем наши дети действительно преуспевают. Она уверена, что в каждом ребенке заложен огромный потенциал достоинств. Именно он способствует созданию позитивного будущего, помогает справляться с трудностями и сохранять оптимизм, избегая тревоги и депрессии, которые так характерны для сегодняшнего времени.
Автор делится примерами из жизни родителей со всего мира, рассказывая, как «переключиться на силу», и описывает методы раскрытия и укрепления сильных сторон детей. Она показывает, как использовать положительные эмоции в качестве ресурса, избегать негативных установок и справляться с проблемным поведением. Родители найдут здесь вдохновляющие инструменты для распознавания и проявления истинных интересов, талантов и способностей своих детей.
...ещё
12 ключей от сейфа долголетияЮрий Гущо
Книга имеет практическую направленность и разделена на три части.
В первой части, "Общественный ресурс здоровья", рассматривается, как экология, уровень доходов, образование, медицинское обслуживание, условия жизни и труда, а также вредные привычки влияют на продолжительность жизни.
Вторая часть, "Личный ресурс здоровья", фокусируется на улучшении дыхания, физической активности, питания, потребления воды, очищения организма, а также на духовном и психологическом развитии.
Третья часть, "Планирование долголетия", стремится ответить на вопрос "Что делать?", показывая, как организовать свою жизнь в соответствии с личными целями и философией, сохраняя здоровье тела и духа.
Автор, Юрий Гущо, демонстрирует на собственном опыте, как корректировать дыхание, водный баланс, физическую активность, питание, очищение организма, а также учитывать образование, социальный статус, работу, медицинские услуги, наследственность, вредные привычки и экологию для восстановления здоровья. Попав в сложную ситуацию со здоровьем, он переосмыслил известные истины, которые ранее игнорировал, и делится своими выводами, призывая учиться на чужих ошибках и стремиться к развитию личности. Эта книга, тираж которой достиг 80 тысяч, заслужила признание, включая похвалу от ученого Николая Николаевича Дроздова, который считает Гущо своим наставником.
...ещё
Женщина и ее божественная природаДас Сатья
Сатья Дас – выдающийся ведический психолог и философ. На протяжении многих лет он проводит лекции по "нескучной семейной психологии" в России, Украине и других странах СНГ и Европы.
Эта книга посвящена самым прекрасным существам на Земле – женщинам. Главное, чему учит Сатья женщин: это уметь любить себя и оставаться верной себе, следуя своему предназначению. Только в этом случае они смогут найти мир, гармонию и счастье с близкими!
...ещё
Икигай: Японские секреты долгой и счастливой жизниГарсия Эктор
Если человеку удается раскрыть свое истинное предназначение, его жизнь наполняется радостью, энергией и гармонией, а также увеличивается ее качество и продолжительность. Обнаружив поселение долгожителей в японской деревне Охими на Окинаве, авторы отправились туда, чтобы выяснить секреты их здоровья и хорошего настроения. Ответ оказался простым: помимо здорового питания и оптимального режима дня, у каждого жителя деревни был свой икигай. Авторы делятся с читателями методами его нахождения.
...ещё