Здоровое питание в большом городе

Здоровое питание — это основа нашего общего здоровья. Оно обеспечивает не только легкость и энергию, хорошее настроение и самочувствие, но также помогает предотвратить множество заболеваний. Тем не менее, многие полагают, что в условиях большого города, с его бешеным ритмом жизни, следовать принципам здорового питания невозможно. Как правильно выбирать продукты и готовить? Какой режим питания является идеальным и почему? Нужно ли принимать витамины и БАДы? Как питаться в отпуске, чтобы не набрать лишние килограммы? Кроме того, вы найдете простые рецепты блюд, которые помогут вам начать здоровый образ жизни.