Доктор Регина

Здоровое питание — это основа нашего общего здоровья. Оно обеспечивает не только легкость и энергию, хорошее настроение и самочувствие, но также помогает предотвратить множество заболеваний. Тем не менее, многие полагают, что в условиях большого города, с его бешеным ритмом жизни, следовать принципам здорового питания невозможно. Как правильно выбирать продукты и готовить? Какой режим питания является идеальным и почему? Нужно ли принимать витамины и БАДы? Как питаться в отпуске, чтобы не набрать лишние килограммы? Кроме того, вы найдете простые рецепты блюд, которые помогут вам начать здоровый образ жизни.

Осознанный подход к своему питанию и понимание важности пищевого поведения стали основными принципами для многих людей. Сколько раз мы мечтали похудеть? Улучшить свое здоровье? Избавиться от хронических заболеваний? А кто задумывался о первопричинах всех этих проблем? Что мешает нам просто начать вести здоровый образ жизни?! Наша тяга, пищевые предпочтения и пищевое поведение, которые можно и нужно изменить! В аудиокниге Регины Доктор «Я не люблю сладкое» вы найдете ясный план и инструкцию к действию, и сможете, как и многие люди по всему миру, однажды встать с твердым намерением и сказать себе: «Я не люблю сладкое!» — без запретов и ограничений.