#КетоДиета. Можно есть белки и жиры!
Василий Генералов — врач-невролог, эпилептолог, доктор медицинских наук и один из ведущих специалистов в области внедрения кетогенной диеты для лечения различных заболеваний и состояний.
Генералов смело расширяет свои методы и подходы в терапии пациентов, не боясь разрушать устоявшиеся стереотипы и схемы лечения.
Это может показаться революционным, но факт остается фактом — для того чтобы избавиться от лишнего веса, улучшить качество жизни и самочувствие, необходимо есть… жир! В своей книге Василий Генералов подробно анализирует механизмы обмена веществ, исследует причины различных недомоганий и растущего веса. Интересно, что, обсуждая принципы кетопитания, автор делится своим личным опытом: долгое время он безуспешно пытался сбросить вес, следуя рекомендациям традиционной диетологии. После нескольких лет неудачных попыток Василий Генералов испытал на себе, а затем адаптировал и внедрил в свою практику рацион, который оказался простым и крайне эффективным: сам доктор и его пациенты находятся в отличной форме благодаря употреблению жира. Это питание называется кетодиетой, а стиль жизни, который пропагандирует автор, — ketolifestyle.
В аудиокниге четко и логично изложены биохимические обоснования эффективности кеторациона. «Кетодиета. Ешь жир и худей!» — это не просто сотни страниц, а настоящий источник вдохновения, руководство к действию, настольная книга и сборник рецептов.
Книги чтеца
Адвокат бизнеса: 20 юридических консультаций понятным языкомГриц Дмитрий
Основные задачи предпринимателя в России, особенно на начальном этапе, — это выживание, привлечение клиентов, а также удержание и развитие бизнеса. Юридические аспекты зачастую оказываются на заднем плане, во многом из-за их кажущейся сложности и непонятности. Тем не менее, базовая юридическая грамотность необходима всем, поскольку правовые ошибки могут привести к значительным финансовым потерям или даже к полной утрате бизнеса. Дмитрий Гриц, адвокат и управляющий партнер юридической фирмы «Гриц и партнеры», объясняет юридические нюансы простым и доступным языком, а также предлагает конкретные и практические советы.
...ещё
Подготовка к выступлению: лекция 2. Аудиокурс Димитрия ЧумакаЧумак Димитрий
Какие эмоции вы испытали, когда впервые услышали свой голос на записи? Неприятный? Странный? Некрасивый? Однако некрасивых голосов не существует: мы просто не всегда знаем, как с ними работать.
Послушайте третью лекцию опытного диктора Димитрия Чумака – и вы узнаете:
● откуда возникает это странное ощущение неприятного голоса;
● как звучать красиво;
● как внутреннее состояние влияет на голос;
● может ли тело сделать голос ярче и насыщеннее.
Также набор профессиональных упражнений для разогрева связок и тренировки мимических мышц станет приятным дополнением от тренера сотрудников Сбербанка, Сколково, РЖД, PBK, Kupivip и CallbackHunter Димитрия Чумака.
...ещё
Подготовка к выступлению: лекция 1. Аудиокурс Димитрия ЧумакаЧумак Димитрий
Вы готовитесь к публичному выступлению. С чего начнете? Послушайте лекцию профессионального диктора и тренера Димитрия Чумака – и вы выйдете на сцену уверенно, с четким планом действий, готовыми к общению с аудиторией.
На какие три вопроса стоит ответить себе перед началом выступления? Какова должна быть структура речи? Где найти опору, чтобы справиться с волнением?
В качестве бонуса тренер сотрудников Сбербанка, Сколково, РЖД, PBK, Kupivip и CallbackHunter Димитрий Чумак делится маркетинговыми приемами, которые помогут вам «зацепить» слушателя. Вы узнаете, как избежать эффекта навязчивой рекламы и правильно призвать к действию.
...ещё
Звучи красиво. Аудиокурс Димитрия ЧумакаЧумак Димитрий
Какие чувства вы испытали, когда впервые услышали свой голос на записи? Возможно, они показались вам неприятными, странными или некрасивыми? Но некрасивых голосов не существует: мы просто не всегда знаем, как с ними работать.
Слушайте третью лекцию опытного диктора Димитрия Чумака – и вы узнаете:
● откуда возникает это странное ощущение неприятного голоса;
● как сделать свой голос более привлекательным;
● влияет ли внутреннее состояние на звучание голоса;
● может ли тело сделать голос ярче и насыщеннее.
Также набор профессиональных упражнений для разогрева связок и тренировки мимических мышц станет приятным бонусом от тренера сотрудников Сбербанка, Сколково, РЖД, PBK, Kupivip и CallbackHunter Димитрия Чумака.
...ещё
Страх и волнение: как бояться, чтобы не бояться. Аудиокурс Димитрия ЧумакаЧумак Димитрий
Здравствуйте, трясущиеся руки и дрожащие колени! Без вас на публичном выступлении никуда.
Профессиональный диктор и тренер Димитрий Чумак прекрасно понимает, что такое страх и волнение перед выходом на сцену. Но он преодолел внутреннее давление, обучил этому многих успешных бизнесменов, а теперь поделится секретами с вами.
Волнение и страх – это естественные реакции человека на важные события. Но от этого выступать не становится легче. Прослушав эту лекцию, вы узнаете, как не только избавиться от нервозности, но и превратить стресс в свою пользу. Кроме того, вы освоите техники и приемы, которые помогут экологично сбросить адреналин, снять психологическую нагрузку и повысить свою уверенность.
...ещёПохожие книги
Transcend. Девять шагов на пути к вечной жизниРэй Курцвейл
Комплексное медицинское исследование и практическое руководство, благодаря которому вы сможете дожить до того момента, когда сможете воспользоваться будущими био- и нанотехнологиями, чтобы жить вечно и оставаться молодым и здоровым.
Рэймонд Курцвейл, известный американский футуролог и изобретатель, занимается распознаванием речи, технологическими прогнозами и средствами продления жизни. Он ввел термин "Технологическая сингулярность", обозначающий момент, когда искусственный интеллект превзойдет человеческий, а научно-технический прогресс будет настолько стремителен, что станет непостижим для человеческого разума.
Курцвейл является автором ряда научно-популярных книг о будущем и теории разума, а также документального фильма о сингулярности. С 2012 года он работает в компании Google, где занимается развитием технологий машинного обучения.
...ещё
Переключение на силуУотерс Лея
Лея Уотерс предлагает новый подход к воспитанию: вместо того чтобы сосредотачиваться на слабых сторонах, стоит опираться на то, в чем наши дети действительно преуспевают. Она уверена, что в каждом ребенке заложен огромный потенциал достоинств. Именно он способствует созданию позитивного будущего, помогает справляться с трудностями и сохранять оптимизм, избегая тревоги и депрессии, которые так характерны для сегодняшнего времени.
Автор делится примерами из жизни родителей со всего мира, рассказывая, как «переключиться на силу», и описывает методы раскрытия и укрепления сильных сторон детей. Она показывает, как использовать положительные эмоции в качестве ресурса, избегать негативных установок и справляться с проблемным поведением. Родители найдут здесь вдохновляющие инструменты для распознавания и проявления истинных интересов, талантов и способностей своих детей.
...ещё
12 ключей от сейфа долголетияЮрий Гущо
Книга имеет практическую направленность и разделена на три части.
В первой части, "Общественный ресурс здоровья", рассматривается, как экология, уровень доходов, образование, медицинское обслуживание, условия жизни и труда, а также вредные привычки влияют на продолжительность жизни.
Вторая часть, "Личный ресурс здоровья", фокусируется на улучшении дыхания, физической активности, питания, потребления воды, очищения организма, а также на духовном и психологическом развитии.
Третья часть, "Планирование долголетия", стремится ответить на вопрос "Что делать?", показывая, как организовать свою жизнь в соответствии с личными целями и философией, сохраняя здоровье тела и духа.
Автор, Юрий Гущо, демонстрирует на собственном опыте, как корректировать дыхание, водный баланс, физическую активность, питание, очищение организма, а также учитывать образование, социальный статус, работу, медицинские услуги, наследственность, вредные привычки и экологию для восстановления здоровья. Попав в сложную ситуацию со здоровьем, он переосмыслил известные истины, которые ранее игнорировал, и делится своими выводами, призывая учиться на чужих ошибках и стремиться к развитию личности. Эта книга, тираж которой достиг 80 тысяч, заслужила признание, включая похвалу от ученого Николая Николаевича Дроздова, который считает Гущо своим наставником.
...ещё
Женщина и ее божественная природаДас Сатья
Сатья Дас – выдающийся ведический психолог и философ. На протяжении многих лет он проводит лекции по "нескучной семейной психологии" в России, Украине и других странах СНГ и Европы.
Эта книга посвящена самым прекрасным существам на Земле – женщинам. Главное, чему учит Сатья женщин: это уметь любить себя и оставаться верной себе, следуя своему предназначению. Только в этом случае они смогут найти мир, гармонию и счастье с близкими!
...ещё
Икигай: Японские секреты долгой и счастливой жизниГарсия Эктор
Если человеку удается раскрыть свое истинное предназначение, его жизнь наполняется радостью, энергией и гармонией, а также увеличивается ее качество и продолжительность. Обнаружив поселение долгожителей в японской деревне Охими на Окинаве, авторы отправились туда, чтобы выяснить секреты их здоровья и хорошего настроения. Ответ оказался простым: помимо здорового питания и оптимального режима дня, у каждого жителя деревни был свой икигай. Авторы делятся с читателями методами его нахождения.
...ещё