Фокус на жизнь. Научный подход к продлению молодости и сохранению здоровья

Постер
Эта аудиокнига представляет собой размышление о том, сколько в действительности может прожить человек, используя неисчислимые внутренние ресурсы, заложенные в организм с момента рождения. По мнению автора, на раскрытие потенциала влияют не только нездоровые привычки, но и страх смерти, а также распространенные стереотипы о старении. Основываясь на опыте множества исследований и примерах реальных долгожителей, автор объясняет, как с помощью различных практик, позитивного мышления, физических упражнений и соответствующего поведения можно запустить цепочку оздоровительных процессов. Таким образом, он доказывает, что замедление старения и продление жизни — это реальность, доступная каждому человеку. Внимание! Информация, представленная автором, не может заменить консультацию врача. Перед тем как предпринимать любые рекомендуемые действия, необходимо проконсультироваться со специалистом.

Книги чтеца

Обложка
ПитомникДашкова Полина
Джек Швагер — признанный эксперт в области фьючерсов и хедж-фондов, а также автор знаменитой серии «Маги рынка», провел интервью с множеством легендарных трейдеров, аналитиков, маркетмейкеров и управляющих фондами, которые поделились своим профессиональным опытом. Здесь вы найдете ценную информацию, которая поможет начинающим трейдерам определить свою стратегию на рынке, а для профессионалов откроет новые методы и тактики, разработанные собеседниками Швагера — за впечатляющими успехами многих из них стоят трудные уроки и значительные неудачи.
...ещё
Обложка
Цепная реакцияМолчанов Андрей
Рассказывать истории — это естественно для человека. Мы все делимся впечатлениями о том, как прошел отпуск, каким веселым был вечер или с какими трудностями столкнулись в проекте. Однако потенциал историй гораздо больше, чем просто обмен информацией. С их помощью можно вдохновить и убедить других людей без давления и манипуляций, объединить команду вокруг общей цели или стратегии, вовлечь в проект, донести свои ценности, объяснить происходящие изменения, преодолеть страх перед чем-то новым, передать опыт и решить множество других задач общения. Цель автора — раскрыть суть истории как стратегического инструмента коммуникации. Прослушав эту аудиокнигу эксперта по стратегическому сторителлингу и консультанта по коммуникациям, вы научитесь выстраивать процесс подготовки истории для самых различных задач, подбирать подходящие истории и структурировать их, органично интегрировать истории в речь и вдохновлять собеседника. Вас ждет путешествие, в ходе которого вы откроете в себе нарративного лидера — человека, который ведет за собой через передачу нужных смыслов, а не манипуляции и продажу идей. На этом пути вас будут сопровождать не только модели и техники, но и реальные, невыдуманные истории, которыми поделились многие люди. Эта аудиокнига предназначена руководителям компаний и лидерам команд, а также всем, кто интересуется инструментами управления и техниками сторителлинга.
...ещё
Обложка
НекрономиконЛавкрафт Говард
Предприниматели — это люди, по-настоящему преданные своей идее. Именно поэтому они часто оказываются не лучшими продавцами. Каждому бизнесмену хочется, чтобы его продукт или услуга привлекли внимание без рекламы и продвижения, чтобы покупатели выстраивались в очередь, а продажи происходили сами собой. К сожалению, мечты не всегда достаточно для создания успешного бизнеса. Книга Михаила Токовинина посвящена тому, как организовать системные продажи, собрать эффективную команду продавцов и применять лучшие современные методы для формирования базы лояльных клиентов. Автор основывается на своем личном опыте и делится примерами из практики amoCRM — одного из ведущих облачных сервисов для управления продажами. Токовинин объясняет, как приводить лидов к покупке, использовать воронки и другие инструменты продаж, применять манипуляции и правильно отказывать клиенту. В последних главах даны рекомендации о том, как найти сотрудников, готовых работать системно, и как делегировать продажи без риска неудачи. Эта книга поможет построить отдел продаж в компании с нуля.
...ещё
Обложка
Бесполезная классика. Почему художественная литература лучше учебников по управлениюКлейн Леонид
На книжной полке предпринимателя или управленца обязательно должно быть место для художественной литературы, а классическое кино может быть более полезным, чем лекции Илона Маска и Стива Джобса – в этом убежден Леонид Клейн. Приводя яркие примеры и цитаты, Клейн утверждает, что культура – это универсальный инструмент, а литература, кино и театр могут стать ресурсом для профессионального роста. И вот уже "бесполезная" классика делится знаниями о стратегии и тактике, обучает управлению командой, искусству общения и убеждения.
...ещё
Обложка
Время вышло: Современная русская антиутопияБукша Ксения
Сборник рассказов «Время вышло» представляет собой попытку захватить реальность, создать отражение настоящего и заглянуть в будущее. Тринадцать известных современных российских писателей – Андрей Рубанов, Сергей Шаргунов, Герман Садулаев, Эдуард Веркин, Александр Иличевский, Александр Снегирёв, Александр Пелевин, Алексей Сальников, Дмитрий Захаров, Ксения Букша, Вадим Панов, Алиса Ганиева и Денис Драгунский – обращаются к жанру антиутопии и размышляют о том, что нас ожидает. Тринадцать рассказов, написанных для этого сборника, – это тринадцать отдельных миров, альтернативных реальностей, каждая из которых уникальна: фантастические, условные, реалистичные, гротескные. Это не только современный литературный процесс в миниатюре, но и окружающий нас мир во всем его многообразии. И будущее этого мира, в котором что-то пошло не так. Внимание! Аудиозапись содержит нецензурную брань.
...ещё
Обложка
Когда плохо - это хорошо: Как зарабатывать на инвестиционных идеяхБеккер Исаак
В наше время доступ к российским и зарубежным фондовым рынкам стал максимально простым и удобным. Миллионы людей по всему миру активно инвестируют на этих площадках, стремясь сохранить и приумножить свой капитал. Однако, к сожалению, далеко не все могут похвастаться хорошими результатами. Книга известного международного финансового консультанта, автора бестселлера «Не потеряй!» Исаака Беккера, посвящена теме, которая мало изучена и редко обсуждается в современной литературе: где искать и как правильно выбирать прибыльные инвестиционные идеи? Как «зарабатывать» на них хорошие деньги? Работа основана на реальных примерах и, по сути, представляет собой практическое пособие для тех, кто хочет значительно улучшить свои результаты на фондовом рынке.
...ещё

Похожие книги

Обложка
Аллергия: скажите ей «Прощай!»Анна Май
Все о лечении различных видов аллергии: пищевой, бытовой, на пыльцу растений и детского диатеза. Новейшие достижения медицины представлены доступно и эффективно! Автор, обладающий легким стилем изложения, демонстрирует глубокое понимание и знание темы. В книге отражены результаты последних научных исследований и интервью с ведущими российскими медиками и учеными – настоящими профессионалами в своей области. Работа написана человеком, который на собственном опыте знает, что такое аллергия, перепробовал множество методов лечения и смог справиться со своими проблемами. Собранный опыт и ценнейшие знания, добытые с трудом, помогут читателю вернуться к полноценной жизни. Анна Май (Майская) – известный журналист, сценарист и писатель, автор 10 изданных книг, многие из которых были переизданы благодаря большой популярности среди читателей. Эта книга стала финалистом конкурса нон-фикшн «Это факт», который проводился ЛитРес в 2021 году.
...ещё
Обложка
Хочу ЗОЖ. Как превратить питание, активность и сон в классную привычкуПавел Петков
Эта книга включает в себя дополнительный материал в формате ПДФ, который можно скачать на странице аудиокниги на сайте после её приобретения. Непонятные диеты, некомпетентные специалисты и недоказанные методы – такова общая ситуация со здоровым образом жизни. В настоящее время в моде поиск новых сложных методик и таблеток для здоровья вместо того, чтобы применять простые и эффективные решения, которые, кстати, всегда приносят результат. Автор этой книги, Павел Петков, является нутрициологом, тренером, специалистом по тренировочной адаптации, мастером спорта по жиму лежа и становой тяге. Он поделится с вами тем, что такое ЗОЖ на практике. Научная редакция принадлежит Станиславу Хану, врачу-эндокринологу-диетологу, автору книги «Страсти по щитовидке. Аутоиммунный тиреоидит, гипотиреоз. Почему иммунитет работает против нас?» и блога doctor_khan.
...ещё
Обложка
Портал в мир ребенка. Психологические сказки для детей и родителейХухлаев Олег
Часто бывает, что родители, сосредоточенные на физическом и умственном развитии своего ребенка, упускают из виду его внутренние переживания. В результате могут проявиться различные страхи и комплексы, а также трудности в справлении со стрессом или в общении с одноклассниками. Чтобы помочь преодолеть эти проблемы или даже предотвратить их возникновение, были созданы психологические сказки. В этой книге авторы собрали истории, которые поддержат детей на пути к взрослению и помогут установить доверительные отношения в семье.
...ещё
Обложка
Следующая пандемия. Инсайдерский рассказ о борьбе с самой страшной угрозой человечествуХан Али
Доктор Али Хан, прославленный своей деятельностью в области эпидемиологии, делится своими уникальными знаниями о расследованиях вспышек наиболее опасных инфекций на планете. Его захватывающий рассказ наполнен научными данными, предостережениями и личными размышлениями, включая анализ текущей пандемии Covid-19. В прошлом он занимал пост директора Бюро медицинской подготовки и реагирования в CDC США, где более двадцати лет боролся с новыми инфекциями, биотерроризмом и обеспечением глобальной медицинской безопасности. В настоящее время доктор Хан является деканом Колледжа здравоохранения Университета Небраски и продолжает защищать общество от медицинских угроз на международном уровне. Уильям Патрик, соавтор книги «Следующая пандемия», славится созданием множества мемуаров, включая работы с Сидни Пуатье и Адамом Штельцнером. Он также является автором двух популярных романов в жанре «саспенс» о биологических угрозах.
...ещё
Обложка
Икигай: Японские секреты долгой и счастливой жизниГарсия Эктор
Если человеку удается раскрыть свое истинное предназначение, его жизнь наполняется радостью, энергией и гармонией, а также увеличивается ее качество и продолжительность. Обнаружив поселение долгожителей в японской деревне Охими на Окинаве, авторы отправились туда, чтобы выяснить секреты их здоровья и хорошего настроения. Ответ оказался простым: помимо здорового питания и оптимального режима дня, у каждого жителя деревни был свой икигай. Авторы делятся с читателями методами его нахождения.
...ещё
Обложка
12 ключей от сейфа долголетияЮрий Гущо
Книга имеет практическую направленность и разделена на три части. В первой части, "Общественный ресурс здоровья", рассматривается, как экология, уровень доходов, образование, медицинское обслуживание, условия жизни и труда, а также вредные привычки влияют на продолжительность жизни. Вторая часть, "Личный ресурс здоровья", фокусируется на улучшении дыхания, физической активности, питания, потребления воды, очищения организма, а также на духовном и психологическом развитии. Третья часть, "Планирование долголетия", стремится ответить на вопрос "Что делать?", показывая, как организовать свою жизнь в соответствии с личными целями и философией, сохраняя здоровье тела и духа. Автор, Юрий Гущо, демонстрирует на собственном опыте, как корректировать дыхание, водный баланс, физическую активность, питание, очищение организма, а также учитывать образование, социальный статус, работу, медицинские услуги, наследственность, вредные привычки и экологию для восстановления здоровья. Попав в сложную ситуацию со здоровьем, он переосмыслил известные истины, которые ранее игнорировал, и делится своими выводами, призывая учиться на чужих ошибках и стремиться к развитию личности. Эта книга, тираж которой достиг 80 тысяч, заслужила признание, включая похвалу от ученого Николая Николаевича Дроздова, который считает Гущо своим наставником.
...ещё