Фокус на жизнь. Научный подход к продлению молодости и сохранению здоровья

Эта аудиокнига представляет собой размышление о том, сколько в действительности может прожить человек, используя неисчислимые внутренние ресурсы, заложенные в организм с момента рождения. По мнению автора, на раскрытие потенциала влияют не только нездоровые привычки, но и страх смерти, а также распространенные стереотипы о старении. Основываясь на опыте множества исследований и примерах реальных долгожителей, автор объясняет, как с помощью различных практик, позитивного мышления, физических упражнений и соответствующего поведения можно запустить цепочку оздоровительных процессов. Таким образом, он доказывает, что замедление старения и продление жизни — это реальность, доступная каждому человеку.
Внимание! Информация, представленная автором, не может заменить консультацию врача. Перед тем как предпринимать любые рекомендуемые действия, необходимо проконсультироваться со специалистом.
Книги чтеца

ПитомникДашкова Полина
Джек Швагер — признанный эксперт в области фьючерсов и хедж-фондов, а также автор знаменитой серии «Маги рынка», провел интервью с множеством легендарных трейдеров, аналитиков, маркетмейкеров и управляющих фондами, которые поделились своим профессиональным опытом. Здесь вы найдете ценную информацию, которая поможет начинающим трейдерам определить свою стратегию на рынке, а для профессионалов откроет новые методы и тактики, разработанные собеседниками Швагера — за впечатляющими успехами многих из них стоят трудные уроки и значительные неудачи.
...ещё
Цепная реакцияМолчанов Андрей
Рассказывать истории — это естественно для человека. Мы все делимся впечатлениями о том, как прошел отпуск, каким веселым был вечер или с какими трудностями столкнулись в проекте. Однако потенциал историй гораздо больше, чем просто обмен информацией. С их помощью можно вдохновить и убедить других людей без давления и манипуляций, объединить команду вокруг общей цели или стратегии, вовлечь в проект, донести свои ценности, объяснить происходящие изменения, преодолеть страх перед чем-то новым, передать опыт и решить множество других задач общения. Цель автора — раскрыть суть истории как стратегического инструмента коммуникации. Прослушав эту аудиокнигу эксперта по стратегическому сторителлингу и консультанта по коммуникациям, вы научитесь выстраивать процесс подготовки истории для самых различных задач, подбирать подходящие истории и структурировать их, органично интегрировать истории в речь и вдохновлять собеседника. Вас ждет путешествие, в ходе которого вы откроете в себе нарративного лидера — человека, который ведет за собой через передачу нужных смыслов, а не манипуляции и продажу идей. На этом пути вас будут сопровождать не только модели и техники, но и реальные, невыдуманные истории, которыми поделились многие люди. Эта аудиокнига предназначена руководителям компаний и лидерам команд, а также всем, кто интересуется инструментами управления и техниками сторителлинга.
...ещё
НекрономиконЛавкрафт Говард
Предприниматели — это люди, по-настоящему преданные своей идее. Именно поэтому они часто оказываются не лучшими продавцами. Каждому бизнесмену хочется, чтобы его продукт или услуга привлекли внимание без рекламы и продвижения, чтобы покупатели выстраивались в очередь, а продажи происходили сами собой. К сожалению, мечты не всегда достаточно для создания успешного бизнеса. Книга Михаила Токовинина посвящена тому, как организовать системные продажи, собрать эффективную команду продавцов и применять лучшие современные методы для формирования базы лояльных клиентов. Автор основывается на своем личном опыте и делится примерами из практики amoCRM — одного из ведущих облачных сервисов для управления продажами. Токовинин объясняет, как приводить лидов к покупке, использовать воронки и другие инструменты продаж, применять манипуляции и правильно отказывать клиенту. В последних главах даны рекомендации о том, как найти сотрудников, готовых работать системно, и как делегировать продажи без риска неудачи. Эта книга поможет построить отдел продаж в компании с нуля.
...ещё
Бесполезная классика. Почему художественная литература лучше учебников по управлениюКлейн Леонид
На книжной полке предпринимателя или управленца обязательно должно быть место для художественной литературы, а классическое кино может быть более полезным, чем лекции Илона Маска и Стива Джобса – в этом убежден Леонид Клейн. Приводя яркие примеры и цитаты, Клейн утверждает, что культура – это универсальный инструмент, а литература, кино и театр могут стать ресурсом для профессионального роста. И вот уже "бесполезная" классика делится знаниями о стратегии и тактике, обучает управлению командой, искусству общения и убеждения.
...ещё
Время вышло: Современная русская антиутопияБукша Ксения
Сборник рассказов «Время вышло» представляет собой попытку захватить реальность, создать отражение настоящего и заглянуть в будущее. Тринадцать известных современных российских писателей – Андрей Рубанов, Сергей Шаргунов, Герман Садулаев, Эдуард Веркин, Александр Иличевский, Александр Снегирёв, Александр Пелевин, Алексей Сальников, Дмитрий Захаров, Ксения Букша, Вадим Панов, Алиса Ганиева и Денис Драгунский – обращаются к жанру антиутопии и размышляют о том, что нас ожидает. Тринадцать рассказов, написанных для этого сборника, – это тринадцать отдельных миров, альтернативных реальностей, каждая из которых уникальна: фантастические, условные, реалистичные, гротескные.
Это не только современный литературный процесс в миниатюре, но и окружающий нас мир во всем его многообразии. И будущее этого мира, в котором что-то пошло не так.
Внимание! Аудиозапись содержит нецензурную брань.
...ещё
Когда плохо - это хорошо: Как зарабатывать на инвестиционных идеяхБеккер Исаак
В наше время доступ к российским и зарубежным фондовым рынкам стал максимально простым и удобным. Миллионы людей по всему миру активно инвестируют на этих площадках, стремясь сохранить и приумножить свой капитал.
Однако, к сожалению, далеко не все могут похвастаться хорошими результатами. Книга известного международного финансового консультанта, автора бестселлера «Не потеряй!» Исаака Беккера, посвящена теме, которая мало изучена и редко обсуждается в современной литературе: где искать и как правильно выбирать прибыльные инвестиционные идеи? Как «зарабатывать» на них хорошие деньги? Работа основана на реальных примерах и, по сути, представляет собой практическое пособие для тех, кто хочет значительно улучшить свои результаты на фондовом рынке.
...ещёПохожие книги

Жизнь после родовБлумфилд Венди
Эта книга предназначена для тех, кто заботится о физическом и эмоциональном здоровье женщины после родов. Во время беременности молодые родители сосредотачиваются на предстоящих родах, но на самом деле беременность и роды — это только начало новой эры в их жизни. Первые месяцы после родов могут быть наполнены ощущением удовлетворения, полноты жизни и огромной радости, но также могут стать периодом преодоления трудностей, тревог и неуверенности в себе. Понимание механизмов изменений, происходящих с женщиной — физических, эмоциональных и социальных — поможет молодым семьям значительно упростить жизнь в первый год после рождения ребенка. Вот лишь некоторые вопросы, которые подробно рассматривает в своем практическом руководстве социальный психолог, специалист по подготовке к родам и консультант по грудному вскармливанию Венди Блумфилд: беременность и роды — ожидания и реальность; бэби-блюз и послеродовая депрессия; грудное вскармливание и выход мамы на работу; бытовые проблемы и пути их решения; осознание матерью и отцом своих новых социальных ролей; источники поддержки молодой семьи.
Книга предназначена для молодых родителей, а также для врачей-гинекологов, акушерок, специалистов по послеродовому патронажу, консультантов по грудному вскармливанию, психологов и всех, кто желает поддержать молодые семьи в первый год после родов.
...ещё
Следующая пандемия. Инсайдерский рассказ о борьбе с самой страшной угрозой человечествуХан Али
Доктор Али Хан, прославленный своей деятельностью в области эпидемиологии, делится своими уникальными знаниями о расследованиях вспышек наиболее опасных инфекций на планете. Его захватывающий рассказ наполнен научными данными, предостережениями и личными размышлениями, включая анализ текущей пандемии Covid-19. В прошлом он занимал пост директора Бюро медицинской подготовки и реагирования в CDC США, где более двадцати лет боролся с новыми инфекциями, биотерроризмом и обеспечением глобальной медицинской безопасности. В настоящее время доктор Хан является деканом Колледжа здравоохранения Университета Небраски и продолжает защищать общество от медицинских угроз на международном уровне. Уильям Патрик, соавтор книги «Следующая пандемия», славится созданием множества мемуаров, включая работы с Сидни Пуатье и Адамом Штельцнером. Он также является автором двух популярных романов в жанре «саспенс» о биологических угрозах.
...ещё
Женщина и ее божественная природаДас Сатья
Сатья Дас – выдающийся ведический психолог и философ. На протяжении многих лет он проводит лекции по "нескучной семейной психологии" в России, Украине и других странах СНГ и Европы.
Эта книга посвящена самым прекрасным существам на Земле – женщинам. Главное, чему учит Сатья женщин: это уметь любить себя и оставаться верной себе, следуя своему предназначению. Только в этом случае они смогут найти мир, гармонию и счастье с близкими!
...ещё
Переключение на силуУотерс Лея
Лея Уотерс предлагает новый подход к воспитанию: вместо того чтобы сосредотачиваться на слабых сторонах, стоит опираться на то, в чем наши дети действительно преуспевают. Она уверена, что в каждом ребенке заложен огромный потенциал достоинств. Именно он способствует созданию позитивного будущего, помогает справляться с трудностями и сохранять оптимизм, избегая тревоги и депрессии, которые так характерны для сегодняшнего времени.
Автор делится примерами из жизни родителей со всего мира, рассказывая, как «переключиться на силу», и описывает методы раскрытия и укрепления сильных сторон детей. Она показывает, как использовать положительные эмоции в качестве ресурса, избегать негативных установок и справляться с проблемным поведением. Родители найдут здесь вдохновляющие инструменты для распознавания и проявления истинных интересов, талантов и способностей своих детей.
...ещё
Аллергия: скажите ей «Прощай!»Анна Май
Все о лечении различных видов аллергии: пищевой, бытовой, на пыльцу растений и детского диатеза. Новейшие достижения медицины представлены доступно и эффективно! Автор, обладающий легким стилем изложения, демонстрирует глубокое понимание и знание темы. В книге отражены результаты последних научных исследований и интервью с ведущими российскими медиками и учеными – настоящими профессионалами в своей области. Работа написана человеком, который на собственном опыте знает, что такое аллергия, перепробовал множество методов лечения и смог справиться со своими проблемами. Собранный опыт и ценнейшие знания, добытые с трудом, помогут читателю вернуться к полноценной жизни. Анна Май (Майская) – известный журналист, сценарист и писатель, автор 10 изданных книг, многие из которых были переизданы благодаря большой популярности среди читателей. Эта книга стала финалистом конкурса нон-фикшн «Это факт», который проводился ЛитРес в 2021 году.
...ещё
Хочу ЗОЖ. Как превратить питание, активность и сон в классную привычкуПавел Петков
Эта книга включает в себя дополнительный материал в формате ПДФ, который можно скачать на странице аудиокниги на сайте после её приобретения.
Непонятные диеты, некомпетентные специалисты и недоказанные методы – такова общая ситуация со здоровым образом жизни. В настоящее время в моде поиск новых сложных методик и таблеток для здоровья вместо того, чтобы применять простые и эффективные решения, которые, кстати, всегда приносят результат.
Автор этой книги, Павел Петков, является нутрициологом, тренером, специалистом по тренировочной адаптации, мастером спорта по жиму лежа и становой тяге. Он поделится с вами тем, что такое ЗОЖ на практике.
Научная редакция принадлежит Станиславу Хану, врачу-эндокринологу-диетологу, автору книги «Страсти по щитовидке. Аутоиммунный тиреоидит, гипотиреоз. Почему иммунитет работает против нас?» и блога doctor_khan.
...ещё