Помоги себе сам

В переполненном вагоне утренней "подземки" я стал невольным свидетелем интересной сцены. Лицом к лицу столкнулись две знакомые женщины. Они произнесли: "Ну, как дела?" - "Ой, сплошной стресс!" С тех пор как выдающийся канадский физиолог Г. Селье ввел это слово в обиход, оно прочно закрепилось в нашем лексиконе наряду с терминами "спутники", "микрокалькулятор", "аэробика". Стресс неумолимо напоминает о себе множеством инфарктов и неврозов, а также различными дистониями. Даже язву желудка считают социальной болезнью. Люди начали бегать по утрам, в свободное время посещать бассейны, заниматься на теннисных кортах. "Встречайте жизненные неприятности бодрой пробежкой" - кроме этого простого девиза и транквилизаторов (которые, увы, небезвредны для здоровья) медицина не предлагает ничего для снятия стресса. А если бы появился кто-то и сказал: "Несколько тренировок, которые не доставят вам неудобств, а наоборот, принесут удовольствие, - и я дам вам некий золотой ключик для управления вашим организмом"? Пошли бы мы за ним? Пошли бы. Он научил бы студента бодро приходить на экзамены во время изнурительных сессий, работницу часового завода избавил бы от возможности обрести профессиональную близорукость, чиновника - от гиподинамии, а страдающего бессонницей - сладко засыпать в любое удобное для него время. Он избавил бы нас от городских мигреней, и к стоматологу мы шли бы с улыбкой, ведь научились бы не чувствовать боли. Загадочное стремится к чудесному. Чудесное - к мистике. Трудно поверить, что у кого-то может быть ключ к самому себе.
Книги чтеца

Помоги Себе СамАлиев Хасай
В переполненном вагоне утренней “подземки" я невольно стал свидетелем интересной сцены. Лицом к лицу столкнулись две знакомые женщины. Они воскликнули: «Ну, как дела?» — «Ой, сплошной стресс!»
С тех пор как выдающийся канадский физиолог Г. Селье ввел это слово в обиход, оно прочно закрепилось в нашем языке наряду с «спутниками», «микрокалькуляторами», «аэробикой». Стресс неумолимо напоминает о себе множеством инфарктов, неврозов и различными дистониями. Даже язву желудка считают социальной болезнью.
Люди стали заниматься утренними пробежками, в свободное время посещать бассейны, осваивать теннисные корты. «Встречайте жизненные трудности бодрой пробежкой» — помимо этого простого девиза и транквилизаторов (которые, увы, не безвредны для здоровья), медицина предлагает немного для борьбы со стрессом.
А если бы кто-то пришел и сказал: «Несколько тренировок, не обременительных, а наоборот, даже приятных, — и я научу вас управлять своим телом, у меня есть некий золотой ключик». Пошли бы мы за ним?
Пошли бы.
Он научил бы студента энергично приходить на экзамены во время изматывающих сессий, работницу часового завода избавил бы от риска заработать профессиональную близорукость, чиновника — от гиподинамии, а страдающего бессонницей обучил бы сладко засыпать в удобное для него время. Он избавил бы нас от городских мигреней, и к зубному врачу мы шли бы с улыбкой, потому что научились бы не чувствовать боли.
Загадочное тяготеет к чудесному. Чудесное — к мистике. Трудно поверить, что у кого-то может быть ключ к самому себе.
...ещё
Покойник с площади БедфордПерри Энн
Помощник комиссара лондонской полиции, отставной генерал, дипломат, судья, банкир… Интересы этих людей никогда не пересекались. Но в один и тот же день они получают анонимные письма от одного и того же шантажиста, который угрожает раскрыть в газетах их неблаговидные поступки из прошлого. Теперь каждый из них рискует потерять самое ценное, что может иметь человек из высшего общества, – безупречную репутацию. Генерала уже не просто пугают: на пороге его дома найден труп – зловещее предупреждение о серьезности намерений… Таким образом, суперинтенданту Томасу Питту предстоит расследовать сразу два дела, осложненных тем, что один из шантажируемых – его непосредственный начальник, а другой – давний хороший знакомый его жены Шарлотты…
...ещё
Реквием в Брансвик-гарденсПерри Энн
Михаил Игнатов — известный писатель-фантаст, работающий в жанре фэнтези. Наибольшую популярность получили его серии книг «Путь» и «Гардар». Мы предлагаем вам в аудиоформате третью книгу «Гардара».
Аор, молодой выпускник Таладорского магического училища, был направлен на службу в крепость Дальний Рог в качестве боевого мага для практики. Однако испытания проходили в условиях настоящей битвы, и герою пришлось сразиться с противниками, значительно превосходящими его по подготовке...
После госпиталя Аор продолжает выполнять свой долг, сражаясь против сил зла, не жалея себя. Но настоящим ударом для него становится гибель любимой. Теперь ему остается только мстить за её смерть. Сможет ли Аор, движимый ненавистью, не утратить свою душу? Способно ли возмездие погасить огонь, который сжигает его изнутри? Слушайте продолжение истории в аудиокниге.
...ещё
Палач из Гайд-паркаПерри Энн
"Пир для избранных" - это фантастический роман Артёма Каменистого, четвертая книга в цикле "Корм", относящаяся к жанру боевой фантастики.
Пустыня осталась позади, но, к сожалению, невзгоды продолжают преследовать Грешника. Он попал в грандиозную ловушку, в которую угодили все те, кто не смогли быстро добраться до северного края яруса. Теперь у него есть два выбора: либо смириться со своей судьбой и погибнуть вместе с другими неудачниками, либо вырваться из этой ловушки и спасти своих друзей.
Но ловушка не так проста. Чтобы спасти себя и других, ему придется сразиться с самым ужасным существом.
С человеком.
Содержание цикла "Корм"
Книга 1. Корм
Книга 2. Фастфуд
Книга 3. Правильное питание
Книга 4. Пир для избранных
...ещё
Улица ПолумесяцаПерри Энн
Суперинтенданту лондонской полиции Томасу Питту впервые пришлось вести расследование без участия своей жены – Шарлотта уехала на месяц отдыхать в Париж. И вот, как назло, ему попалось крайне странное и, возможно, деликатное дело. У набережной Темзы была обнаружена лодка с мертвым мужчиной. Покойник оказался одет в роскошное бархатное женское платье, а его руки и ноги были закованы в наручники и цепи. Кроме того, кто-то засыпал дно лодки цветами. Не без трудностей Томас выяснил личность убитого. Им оказался один из самых известных столичных фотографов, признанный гением фотопортрета. Сначала Питт не мог понять, за что можно убивать человека с такой невинной профессией и таким причудливым способом. Но вскоре он осознал: фотографирование может быть далеко не столь безобидным занятием. Важно, кого и как ты снимаешь.
И зачем…
...ещё
Душитель из Пентекост-эллиПерри Энн
"Великолепные зверята" - это фантастический роман Александра Седых и Вячеслава Седых, первая книга серии "Великолепные зверята и чародей из Арбузовки", относящийся к жанрам детской литературы, боевого фэнтези и попаданцев.
Древнее заклинание переносит пятиклассника Никитку в волшебный мир Арбузной Земляники, где счастливо обитают милые зверята, напоминающие пушистых человечков. Однако в этом колдовском мире вновь разгорается война. Мальчик-чужестранец приходит на помощь новым друзьям и обучает зверят искусству необычной войны. Они показывают всем, как любить Родину!
В волшебном мире смелые зверята сражаются с хищными крысами, кровожадными ящерами, огнедышащими драконами и злыми колдунами. Герои сражаются с полчищами злодеев не только мечами, но и с использованием катапульт, огнемётов, подводных лодок и ковров-самолётов. В смертельной битве сталкиваются: яркий огонь и закалённая сталь, техника колдовского мира и чёрная боевая магия.
Это героическая сага о добре и зле, о смелом атамане Никитке и ВЕЛИКОЛЕПНЫХ ЗВЕРЯТАХ, которые так похожи на нас.
Содержание цикла "Великолепные зверята и чародей из Арбузовки":
Книга 1. Великолепные зверята
Книга 2. Чародей из Арбузовки
Книга 3. Против Колдовского мира
...ещёПохожие книги

Умничка. Как воспитать талантливого ребенкаКонстантин Шереметьев
Этот курс нужен всем, у кого уже есть дети, тем, кто планирует их завести, а также тем, кто участвует в процессе воспитания. Вы получите множество полезной информации и практических рекомендаций от автора о том, как вырастить и воспитать ребёнка, чтобы он стал по-настоящему счастливым, здоровым и талантливым.
...ещё
Как полюбить самого себяАлександр Колмановский
Каждый из нас способен получать радость от себя и своей жизни. Мы не выбирали свои проблемы. Хотя не всегда удается избавиться от них, мы можем и должны освободиться от чувства вины, которое они вызывают! Неуверенность в себе, зависимость от мнения окружающих и страх неудачи возникают из-за непринятия себя. Это можно преодолеть! Бывает больно и страшно, но можно выбраться из этого и осознать, что жизнь прекрасна. «Любите себя, уважаемый читатель!»
...ещё
Мудрость правителя на пути долголетияБронислав Виногродский
В традиционном Китае достижение здорового долголетия считается высшей ценностью человеческой жизни. Здоровье при этом понимается как гармоничное внутреннее состояние, проявляющееся в здоровых, простых и приятных отношениях с окружающим миром. Человек является неотъемлемой частью Вселенной, и поэтому здоровье каждого связано со здоровьем своей семьи и всего народа. Автор упоминает мудрость правителя, имея в виду не только человека, занимающегося управлением в административных и государственных структурах, но прежде всего того, кто стремится управлять своим внутренним миром и сознанием, воспринимающим внутренние и внешние движения бытия.
В аудиокниге обсуждается бессмертие во всех его проявлениях. В даосском учении бессмертие, особенно бессмертие физического тела, являлось главной целью всех усилий. Автор допускает, что бессмертие физического тела невозможно и недостижимо, но все же считает, что стремление к этому делает действия более целеустремленными и продуктивными.
Каждая глава делится на три части, формирующие целостную картину пути к здоровью. В первой части автор пересказывает Дао Дэ Цзин («Книгу об истине и силе» Лао-Цзы), демонстрируя методы работы сознания, образы и пути, по которым протекает здоровая жизнь, а также объясняет, как возникает состояние болезни. Вторая часть каждой главы включает цитаты из классических китайских медицинских трактатов, которые также описывают работу сознания в теле человека. Третья часть представляет собой практическое осмысление китайских мудростей, где рассматривается возможное применение китайских знаний о структуре мира и тела, даются основные определения и понятия, важные для мудрого управителя внутреннего и внешнего мира на пути к здоровому долголетию и стремлению к вечности.
...ещё
И смерть, и любовь, и волны морскиеЯсуси Иноуэ
Нами и Суги, ранее не встречавшиеся, оказываются в одном отеле с одной целью — отдать свои тела течению Куросио, уносящему свою жертву в неизведанные земли. Проще говоря — покончить с собой.
...ещё
Даосские чтенияЛао-цзы
Дао де Цзин, что переводится как «Священное писание о Дао и его силе», стало самым известным из всех даосских текстов. Позже на эту книгу было создано множество комментариев. Традиционно считается, что ее автором является Лао-Цзы, который жил в шестом веке до нашей эры. Однако в существовании Лао-Цзы можно сомневаться. Возможно, Дао Де Цзин является сборником высказываний нескольких философов. Также вызывает вопросы датировка этой книги. Некоторые исследователи считают, что она была написана в четвертом веке до нашей эры.
...ещё
Долгий Восход на ЭннеГуляковский Евгений
Вячеслав Павлов - это тот самый автор анонимного и популярного блога в Инстаграм "Записки какого-то мужика" @zapiski_man! Он закончил Санкт-Петербургский государственный университет по специальности географ-гидролог. Владелец сети магазинов в необычной нише бизнеса, Вячеслав всегда проявлял интерес к человеческим взаимоотношениям. В настоящее время он получает образование психолога и уже помог тысячам мужчин и женщин наладить отношения в семье.
В этой аудиокниге собраны лучшие и самые яркие тексты В. Павлова. Это настоящий учебник для тех, кто стремится осознанно строить гармоничные отношения - как с партнером, так и с семьей, а прежде всего с самим собой. Тонкие жизненные наблюдения и великолепное чувство юмора автора сделают чтение не только полезным, но и увлекательным.
...ещё