Мерседес из Кастилии
Предпоследняя аудиолекция Лобсанга Тенпы посвящена любящей доброте и четырем сферам психического равновесия. Буддийский монах и тренер по осознанности уже ознакомил вас с методами работы над первыми двумя сферами – вниманием и волеизъявлением (конацией). Теперь пришло время обсудить третью – постижение (когницию).
Вы узнаете:
• о практике любящей доброты по отношению к родителю и партнеру;
• о практике распознавания позитивных качеств и сорадований;
• о практике любящей доброты по отношению к себе с визуализацией круга;
• почему важно развивать здоровую опору на ключевые отношения;
• как с помощью практики любящей доброты изменить привычку интерпретировать реальность.
Впереди – финал семинара, посвященного терапевтическому применению практик любящей доброты. Основное внимание будет уделено эмоциональной устойчивости – одной из самых сложных сфер психического равновесия.
Любящая доброта – это неэгоистичная любовь без привязанности, которую можно направить на любое живое существо на Земле. Это прямой путь к счастью, ведь любящая доброта – первое из четырех безмерных состояний ума, наряду с состраданием, сорадованием и равностностью.
Книги из серии: Расширение сознания. Сборник практик тибетского монаха в большом городе
Договориться можно обо всем! Как добиваться максимума в любых переговорахГэвин Кеннеди
«Медитацией можно называть разные процессы», - утверждает Лобсанг Тенпа. Но что же на самом деле подразумевается под этим понятием на Тибете? В первых двух лекциях о осознанности и дыхании монах Лобсанг Тенпа представил общее определение медитации в буддизме и рассказал о различных ее формах.
Теперь автор обращается:
• к гедонии и эвдемонии;
• к практикам, увеличивающим уровень эвдемонии в жизни;
• к медитациям на дыхании.
Впереди четвертая, заключительная часть семинара, в которой Лобсанг Тенпа более подробно остановится на дыхательных практиках и их корректном выполнении.
...ещё
Пять направляемых медитацийТенпа Лобсанг
Буддийский монах и сертифицированный тренер осознанности Лобсанг Тенпа развенчивает мифы и делится истинными аспектами медитации, которую на протяжении веков практикуют в Тибете. Эта практика помогает людям избавиться от боли и напряжения, восстановить энергию, научиться правильно дышать, контролировать свои мысли, а также достичь здоровья и счастья. Самые известные лекции городского буддийского монаха теперь доступны в аудио формате!
Вы узнаете:
- в каких позах следует медитировать;
- как правильно «сканировать» тело на наличие напряжения;
- как контролировать дыхание;
- зачем держать кончик языка за зубами;
- что делать, если напряжение возвращается;
- о медитации на дыхание третьего типа.
...ещё
Осознанность и дыхание. Часть 3Тенпа Лобсанг
«Медитацией можно называть разные процессы», - утверждает Лобсанг Тенпа. Но что именно подразумевают под этим понятием в Тибете? В первых двух лекциях о осознанности и дыхании монах Лобсанг Тенпа представил общепринятое определение медитации в буддизме и обсудил различные её виды.
Теперь автор обращается:
• к гедонии и эвдемонии;
• к практикам, способствующим повышению уровня эвдемонии в жизни;
• к медитациям на дыхании.
Впереди четвертая, заключительная часть семинара. В ней Лобсанг Тенпа более подробно расскажет о дыхательных практиках и их правильном выполнении.
...ещё
Осознанность и дыхание. Часть 4Тенпа Лобсанг
Этой лекцией буддийский монах Лобсанг Тенпа завершает аудиоцикл о тренировке осознанности через медитации на дыхании. Он окажет помощь как новичкам, так и тем, кто уже знает основы, в комфортном введении медитации в повседневную жизнь.
Также автор разъяснит:
• в чем заключается отличие между осознанностью, памятованием и самонаблюдением;
• почему важно уметь сохранять тело неподвижным и как это способствует развитию ума;
• чем осознанность отличается от внимательности и почему на Западе подобные практики включены в медицинскую страховку.
Как и в предыдущих лекциях, автор предлагает практики, которые под силу даже тем, кто впервые сталкивается с тибетской традицией.
...ещё
Руководство по любящей добротеТенпа Лобсанг
Почему нам так трудно желать себе счастья и как на это повлияла европейская культура? Лобсанг Тенпа, буддийский монах и сертифицированный инструктор по практикам осознанности, в аудиоформате поделится тем, как начать развивать свой ум в направлении любящей доброты, освободиться от болезненных привязанностей и стать благополучным и удовлетворенным жизнью человеком. В книгу включена коллекция самых эффективных медитаций.
Вы узнаете:
- что такое любящая доброта;
- как эта практика может обогатить вашу повседневную жизнь;
- какие преимущества в развитии внутреннего благополучия приносит любящая доброта;
- как различать любящую доброту и эгоистичные привязанности;
- кто относится к категории врагов.
...ещёКниги автора: Купер Джеймс Фенимор
Последний из могикан. На 2-х CD. Диск 1, 2Купер Джеймс Фенимор
Перед вами – известнейшая книга американского писателя Джеймса Фенимора Купера о захватывающих приключениях смелого белого охотника и защитника индейцев Натаниэля Бумпо, более известного под прозвищем Зверобой, а также как Соколиный Глаз, Кожаный Чулок, Длинный Карабин и Следопыт. События романа разворачиваются на фоне Франко-индейской войны. Бумпо вместе со своими индейскими друзьями из племени могикан – Чингачгуком и его сыном Ункасом – участвует в спасении двух сестер, дочерей британского командира. Захватывающий, динамично развивающийся сюжет, яркие образы благородных и мужественных персонажей, увлекательные описания уникального духовного мира и традиций индейских племен сделали роман Купера одним из самых популярных приключенческих произведений в мировой литературе.
...ещё
Последний из могиканКупер Джеймс Фенимор
Впервые роман «Последний из могикан» был опубликован в 1826 году. Действие книги происходит в августе 1757 года, в разгар Франко-индейской войны. Это трагическая история о борьбе и гибели индейцев Северной Америки под напором современной цивилизации. Смелый и благородный охотник и следопыт Натти Бампо, вместе со своими друзьями-индейцами из племени могикан — Чингачгуком и его сыном Ункасом — участвует в поисках похищенных дочерей британского командира. В жестокой и неравной борьбе за спасение старшей из дочерей — Коры, Ункас погибает, оставляя своего отца Чингачгука последним из могикан. ©℗ ИП Воробьев; ©℗ ИД СОЮЗ
...ещё
Пионеры, или У истоков СаскуиханныКупер Джеймс Фенимор
Это четвертая книга пенталогии американского классика, рассказывающая о приключениях охотника Натаниэля Бампо, известного под прозвищем Кожаный Чулок. Множество лет прошло между событиями, описанными в «Следопыте», и жестокими испытаниями, которые выпали на долю Кожаного Чулка в «Пионерах». Другим важным аспектом романа являются отношения молодых людей — Элизабет Тэмпл, дочери судьи, и Оливера Эффингема, которым предстоит преодолеть множество преград на пути к своему счастью.
...ещё
ШпионКупер Джеймс Фенимор
Роман, написанный в 1821 году, повествует о одном из трагических эпизодов Войны за независимость, которая велась американскими колониями против Англии в 1776-1783 годах. Главный персонаж произведения — Гарви Бёрч — смелый и самоотверженный человек, готовый рискнуть своей жизнью ради благородных патриотических идеалов.
...ещё
ПрерияКупер Джеймс Фенимор
Пятая и последняя книга пенталогии выдающегося американского автора, рассказывающая о приключениях охотника Натаниэля Бампо. Роман, завершающий историю Кожаного Чулка, подводит итоги не только жизни главного героя, но и всей эпохи колонизации Америки.
...ещё
Вайандотте, или Дом на холмеКупер Джеймс Фенимор
Конец XVIII века — период активного освоения англичанами самых удалённых уголков Северной Америки...
Роман Фенимора Купера «Вайандотте» рассказывает о жизни поселения «бледнолицых», возникшего на месте прежних охотничьих угодий индейцев. Судьбы членов семьи отставного капитана Хью Уилоуби, а также других жителей этого поселения, оказываются тесно связанными с судьбой индейца-тускарора, известного среди белых как Вайандотте или Ник-проныра. После внезапного нападения «краснокожих» поселенцы проявляют мужество и отвагу, однако гибель многих из них оказывается неизбежной. Поведение героев в этих экстремальных условиях позволяет им «раскрыться» по-новому, а внимательное отношение автора к быту и обычаям как поселенцев, так и коренных жителей делает «Вайандотте» одним из наиболее значительных произведений Купера, посвящённых теме освоения Нового Света.
...ещёКниги чтеца
Александрийская геммаПарнов Еремей
В аудиокниге Еремея Парнова «Александрийская гемма» профессор-химик Солитов исчезает с своей дачи при загадочных обстоятельствах.
Сотрудники прокуратуры и уголовного розыска начинают расследование, в процессе которого они сталкиваются как с честными и искренними людьми, так и с теми, кто считает себя выше общечеловеческой морали и не останавливается ни перед чем ради достижения своих целей.
Вместе с героями аудиокниги слушатели отправятся ко двору императора Рудольфа II, последуют за Наполеоном в Египет и на Мальту, а также окажутся в Петербурге начала XIX века.
...ещё
Бег Зайца через поляЖапризо Себастьян
Хватит бороться с ожиданиями как на работе, так и дома! Пора кардинально изменить свой взгляд на события в жизни. Сила духа, присущая великим спортсменам, поможет вам достичь желаемого и стать выдающимся лидером. В этой книге собраны техники общения и самосовершенствования, отточенные и проверенные на практике лучшими из лучших. В каждой главе вы найдете интервью с лидерами в своих областях, представителями спорта, авиации, медицины, бизнеса, а также профессий, сопряженных с риском для жизни.
«Книга предлагает вашему вниманию уникальный список лидеров из различных слоев общества и сфер деятельности. Вы наверняка найдете образец для подражания и стиль руководства, которые окажутся близки вам по духу и соответствуют вашим стремлениям. Вы познакомитесь с практическими рекомендациями, инструментами и техниками, которые сможете использовать для развития своих лидерских навыков вне зависимости от того, что готовит вам грядущий день. К лидерству ведет множество путей. И настало время начать свой путь к развитию разума лидера». (Джим Афремов, Фил Уайт)
...ещё
Мой брат МихаэльСтюарт Мэри
Аудиокнига Олдоса Хаксли «Возвращение в дивный новый мир» была впервые издана в 1958 году, и тем более интересно ее читать сегодня: в этой работе великий английский писатель и философ в своей полемичной манере проводит параллели между западной цивилизацией буржуазного «золотого века» 1950-х и антиутопическим тоталитарным «потребительским раем», описанным в его самом известном произведении – романе «О дивный новый мир». Снова и снова Хаксли сопоставлял вымышленный им мир далекого будущего с реальностью, окружавшей его в момент написания «Возвращения», и вновь и вновь находил пугающее, опасное и все более очевидное сходство…
Где же он оказался прав, а где ошибался? Какие из его предсказаний не оправдались, а какие, к сожалению, сбылись с печальной точностью? Ответы на эти вопросы, как ни странно, далеки от очевидности…
...ещё
ЧудовищеКар Ги Де
Обвиняемый в убийстве — слепоглухонемой с рождения Жак Вотье. Его обнаружили рядом с телом, он сидел, покрытый чужой кровью, и даже не пытался сбежать, повсюду находились его отпечатки пальцев, а он сам признался в преступлении: «сказал» это через переводчика, владеющего дактилологией. И хотя Жака можно понять и пожалеть, он все равно должен понести наказание, как любой преступник. У него и внешность соответствует образу преступника: большой, грубый, сильный, замкнутый в себе, а теперь ещё и убийца. Трижды ущербный человек из-за своей ненависти к миру, который его обидел, стал чудовищем. По крайней мере, так невольно воспринимается его образ. Но даже у такого преступника должен быть адвокат. И вот пожилой юрист размышляет, как помочь человеку, который не желает принимать помощь. Может быть, Жак что-то скрывает? Что для него важнее жизни?
...ещё
Тогда и теперьМоэм Сомерсет
«Тогда и теперь» — роман о Никколо Макиавелли — посвящён деятельности этого выдающегося политика эпохи Возрождения в тот момент, когда он, будучи на службе у Флорентийской республики, выполнял различные дипломатические задания. Цезарь Борджа, герцог Валентино, при дворе которого находился Макиавелли, вызвал у него глубокий интерес. Впечатления от общения с одним из самых преступных деятелей в истории человечества впоследствии легли в основу трактата Макиавелли «Государь».
Сомерсет Моэм — один из самых популярных авторов XX века. Он проявлял себя как драматург, романист, новеллист и критик. Широкую известность в России получили такие его романы, как «Театр», «Бремя страстей человеческих», «Луна и грош», а также новеллы, ставшие классикой жанра.
...ещё
Без языкаКороленко Владимир
О приключениях в Нью-Йорке эмигранта из Волынской губернии Матвея Лозинского, который не знал ни слова по-английски.
...ещёПохожие книги
Случай у бродаУолтер ван Тилберг Кларк
Некоторые жители небольшого городка отправляются в преследование угонщиков скота. Группа встревожена новостью о смерти одного из ковбоев.
...ещё
Звездная Кровь. ИстинныйРоман Прокофьев
Сезон Дикой Охоты продолжается. Времени у нас почти не осталось.
Мы уже знаем, что Черви придут, чтобы погасить золотое сияние юного Игг-Древа, и понимаем, что земные технологии окажутся бесполезными в борьбе с ними. Только древние Руны и Звездная Кровь могут дать отпор, но Белый Дьявол теперь далеко, а трудностей и тревог становится только больше.
С «Хельги» срываются капсулы, земному фригольду угрожают новые, еще неведомые враги, а ядро Домена охраняют загадочные существа из темных земель... Придется пройти через множество суровых испытаний, чтобы обрести истинную силу. Но самое ужасное из них – зловещие Псы Вечности, которые скалятся из Саркофагов Бесконечного Сна.
...ещё
Кровь есть кровьКонстантин Калбазов
Аудиокнига "Кровь есть кровь" - Константин Калбазов, слушать онлайн. Это вторая книга из серии "Кречет".
Кречет. Это прозвище я получил за смелые боевые операции на космических коммуникациях противника. Так же когда-то называли и моего отца. Хотя он и не знает обо мне, мы во многом схожи. Кровь – не вода, и жизнь ведёт нас по похожим путям. Но я не тороплюсь открываться ему. Мне нужно понять, на что я способен сам, без поддержки князя Кречетова.
Герой войны? Быть смелым и искусным воином не так уж сложно. Гораздо сложнее добиться успеха в жизни, уверенно встать на ноги и смотреть в будущее. Я уже на этом пути, хотя впереди ещё много работы.
...ещё
Опасное путешествие майора БрионнаЛуис Ламур
Это качественный вестерн, который отражает завершающий этап освоения Запада. Написан в типичном стиле Луиса Ламура, он обладает лёгкостью восприятия и захватывающим сюжетом.
...ещё
Готовность к физической работеОртензия
Орнитолог Инга, стремясь изменить обстановку, откликается на объявление о вакансии охотоведа на Алтае. В свой первый рабочий день она становится свидетелем преступления. Спасая неизвестную девушку от гибели, Инга вызывает полицию. Однако прибывшие на место происшествия правоохранители не обнаруживают ни пострадавшую, ни само преступление.
...ещё
БезрассуднаяЛорен Робертс
Королевство Илия погружено в хаос...
После того как она прошла Испытания Чистки, Обыкновенная Пэйдин Грей убила короля и стала символом Сопротивления по всей стране. Теперь она убегает от единственного человека, к которому стремилась вернуться.
Кай Эйзер теперь силовик Илии, преданный своему брату Китту, новому королю. Он поклялся отыскать Пэйдин и передать её правосудию.
Сквозь смертоносные Скорчи и в недрах враждебного города Дор Кай преследует единственного человека, которого он хотел бы избежать. Однако в этом городе, где нет Элитных, баланс между охотниками и жертвами нарушается, и борьба между долгом и желанием становится смертельно опасной.
...ещё