Пить или не пить? Новая наука об алкоголе и вашем здоровье

"Мы привыкли считать алкоголь неотъемлемой частью повседневной жизни – от стаканчика с коллегами после работы до ежедневного бокала вина перед сном. В своей работе британский психиатр и нейропсихофармаколог Дэвид Натт постарался простым языком ответить на бесчисленные вопросы, связанные с уходящим в тьму веков симбиозом человека и этанола.
Почему алкоголь – наркотик? Как он влияет на нашу психику? Как избежать похмелья? Почему печень страдает от пьянства особенно сильно? Каковы социальные преимущества употребления алкоголя?
Как понять, что у тебя формируется зависимость? Бывают ли успешные алкоголики? Какие стратегии помогают контролировать потребление алкоголя? Виноват ли алкоголик в своем состоянии? Как действуют различные лекарственные препараты? Что должны делать в этой связи правительства? Вся эта информация, подкрепленная современными научными данными, должна помочь каждому из нас определить для себя ту идеальную дозу спиртного, которая принесет максимальную радость при минимальном вреде."
Книги чтеца

Ноу-хау: 8 навыков, которыми вам необходимо обладать, чтобы добиваться результатов в бизнесе Чаран Рэм
Идеи, представленные в этой аудиокниге, помогают заложить основу для последовательного принятия правильных решений и выбора адекватных действий лидером, улучшая их деловое суждение. Однако более всего руководители разных уровней ценят практическую направленность рекомендаций Рэма Чарана: никаких сложных теорий, заставляющих людей задумываться и говорить: «Да, это интересно, но что мне делать в понедельник утром?» Для Рэма Чарана именно возможность реализовать его идеи «в понедельник утром» является основным критерием их эффективности.
...ещё
Праведный палач: жизнь, смерть, честь и позор в XVI векеХаррингтон Джоэл
Однажды профессор истории Университета Вандербильда Джоэл Харрингтон наткнулся на пыльных полках букинистического магазина в Германии на дневники Мейстера Франца Шмидта, написанные в XVI веке в Нюрнберге. На протяжении 45 лет господин Шмидт убил и искалечил сотни людей, работая палачом. Этот уникальный исторический документ не должен был быть утерян. Так появилась книга о глубоко религиозном человеке, мечтавшем стать врачом, заботливом семьянине и настоящем серийном убийце по призванию. Это произведение заметно выделяется на фоне многих работ о Средних веках, выпущенных в последние годы. В нем содержится не только увлекательная история своего времени, но и актуальные вопросы — нравственность смертной казни, человеческая жестокость и возмездие. Искренние и детализированные записи палача отражают мучительные попытки Франца Шмидта примирить свое ремесло с верой, рассказывают о восприятии справедливости, наказания и человечности в XVI веке, а также показывают, как близки наши современные представления к средневековым. «Праведный палач» вошел в список лучших книг по версии британской газеты The Telegraph. Аудиокнига будет интересна всем, кто увлекается историей.
...ещё
Выход из кризиса: Новая парадигма управления людьми, системами и процессамиДеминг Эдвардс
Она ставит под сомнение традиционные стереотипы менеджмента с интеллектуальной и нравственной точки зрения. Революционная теория, представленная автором издания, предлагает философию, методы и управленческие технологии, необходимые для создания устойчивого и эффективного бизнеса, который обеспечивает баланс интересов всех заинтересованных сторон: потребителей, сотрудников, собственников, поставщиков и общества в целом. Эта книга была издана четверть века назад и впервые увидела свет в США. Основой для ее написания послужил кризис, с которым столкнулась в те времена американская промышленность. Она вызвала бурные обсуждения, которые продолжаются и по сей день.
...ещё
Как работает музыкаБирн Дэвид
Эта аудиокнига является ярким примером того, что о музыке стоит не просто читать, а слушать — она наполнена множеством музыкальных фрагментов, которые невозможно описать словами. Умный, дружелюбный и обаятельный анализ феномена музыки и ее воздействия на человека от Дэвида Бирна, экс-лидера группы Talking Heads и успешного соло-артиста, предлагает возможность глубже понять физиологические, духовные, культурные и коммерческие аспекты музыки.
В этом удивительном путешествии, полном неожиданных открытий, мы перемещаемся от оперного театра Ла Скала до африканской деревни, от культового нью-йоркского клуба CBGB до звукозаписывающей студии, расположенной в старом кинотеатре, от офиса руководителя звукозаписывающей компании до маленького музыкального магазина. Дэвид Бирн выступает перед нами как историк, антрополог, социолог, отчасти мемуарист, внимательный исследователь и мастер рассказа, успешно доказывающий, что «музыка имеет геометрию красоты, и именно поэтому… мы ее любим». Информация о использованных музыкальных произведениях представлена в соответствующем разделе аудиокниги.
...ещё
Энергия — новая валюта: Как поддерживать баланс жизненных силКроль Леонид
Жизненная энергия человека — это валюта нашего времени. У кого ее больше, тот успевает сделать больше, полон позитива и хорошего настроения, привлекает к себе людей и интересные проекты. Все стремятся к большему объему энергии, желая находиться в потоке, который никогда не иссякает. Леонид Кроль — профессор Высшей школы экономики с 25-летним опытом в роли коуча и бизнес-тренера, а также директор Института групповой и семейной психологии и психотерапии — обсуждает проблемы, связанные с энергией, и демонстрирует, как ею управлять, опираясь на природные заложенности каждого человека. В каждой главе представлены кейсы из практики, фрагменты коучинговых бесед, а в конце аудиокниги — приложение с 12 энергетическими профилями, которые помогут вам лучше узнать себя и правильно начать работу по балансировке жизненных сил.
...ещё
Между панк-роком и смертью. Автобиография барабанщика легендарной группы BLINK-182Баркер Трэвис
Его жизнь разделилась на «до» и «после» 19 сентября 2008 года. Как продолжать жить после встречи со смертью?
Автобиография легендарного барабанщика BLINK-182, Трэвиса Баркера, написанная музыкантом после авиакатастрофы, представляет собой своеобразное переосмысление ценностей. Семья, статус одного из лучших барабанщиков в мире, деньги, слава рок-звезды, гастроли... и всё это может исчезнуть в любую минуту.
Трэвис откровенно расскажет о том, как BLINK-182 стали звездами, поделится памятными моментами своего творческого пути, проанализирует свои ошибки и раскроет личные переживания.
Каждая глава здесь — это как удар в барабан: громкий и разрывающий, словно ритмы, которые сделали Трэвиса иконой рок-индустрии. Дети, брак, воспоминания о знаковых для жизни музыканта людях: участниках группы BLINK-182, родных и близких. Неприкрытая правда о том, кто, несмотря на все трудности, достиг успеха в музыкальной индустрии.
...ещё