Думай как римский император. Стоическая философия Марка Аврелия для преодоления жизненных невзгод и обретения душевного равновесия

«Думай как римский император» – это вдохновляющая биография Марка Аврелия, дополненная практическими примерами стратегий и техник стоиков. Когнитивный психотерапевт Дональд Робертсон делится конкретными методами для достижения душевного равновесия, преодоления тревоги, гнева и утраты. Он помогает обрести осознанность и следовать истинным добродетелям.
Книги из серии: Удовольствие от науки

Астрофизика начинающим: как понять ВселеннуюДеграсс Тайсон Нил
В своей книге «Астрофизика начинающим: как понять Вселенную» знаменитый астрофизик и популяризатор науки Нил Деграсс Тайсон объясняет все секреты большой физики, исследует загадки нашей Вселенной и отвечает на множество вопросов о том, как устроен наш мир.
...ещё
Хранители времени: как мир стал одержим временемГарфилд Саймон
Время — это высшая ценность, которой мы обладаем. Управление временем стало одним из самых значительных вызовов нашего времени. Эта книга посвящена нашему восприятию времени и изменившемуся за последние 250 лет отношению к нему. Саймон Гарфилд, выдающийся британский популяризатор науки, в своей характерной изобретательной и увлекательной манере расскажет о попытках измерить время, управлять им, торговать им, запечатлеть его, изображать, делать вечным, заново изобретать и придавать ему новый смысл.
...ещё
Как изобрести все. Создай цивилизацию с нуляНорт Райан
Настало время стать самым влиятельным человеком на Земле. Представьте, что вы решили отправиться в прошлое на машине времени, но оказались застрявшими в Юрском периоде. Как вы будете выживать? Райан Норт, программист и автор комиксов-бестселлеров, делится тем, как с помощью научных знаний, технологий, культуры и философии можно восстановить цивилизацию с нуля. Это лучшее иллюстрированное руководство поможет создать привычные удобства из подручных материалов и сделает вас умнее, находчивее и сообразительнее.
...ещё
Правильный жир: для чего он нужен организму и почему надо перестать его ненавидетьТара Сильвиа
Почему наше тело так ценит жир и почему мы его не любим?
Сильвиа Тара объясняет истинное значение жира для нашего организма. Именно жир влияет на половое созревание, активирует репродуктивную и иммунную системы и даже сказывается на размере мозга. "Правильный жир" расскажет, как жир формирует аппетит и силу воли, а также как он защищается, когда на него нападают.
Пора пересмотреть свои устаревшие представления о этой важной части нашего организма и начать работать со своим жиром, а не против него.
...ещё
Метрополис. Город как величайшее достижение цивилизацииБыков Василь
За 200 000 лет существования человечества города стали незаменимой частью нашей жизни. Мы не можем представить современный мир без метрополисов.
Британский историк Бен Уилсон, автор научных бестселлеров, поделится удивительной историей города как явления. Путешествуя по знаменитым городам прошлого и настоящего, вы ощутите силу и мощь этих мест, а также их влияние на историю человечества и цивилизацию в целом.
...ещё
Секрет аромата: от молекулы до духовТурин Лука
"Секрет аромата" – это произведение, посвященное парфюмерии как науке. Вы узнаете, что заставляет одну молекулу источать запах чеснока, а другую – розы; познакомитесь с двумя конкурирующими теориями о запахах; и разберетесь в биологических механизмах, через которые мы воспринимаем ароматы. Лука Турин, известный критик в области парфюмерии, рассказывает увлекательно, понятно, весело и убедительно о самом загадочном из наших чувств.
Эта книга включает таблицы, графики и иллюстрации в формате ПДФ, которые можно скачать на странице аудиокниги на сайте после её приобретения.
...ещёКниги чтеца

Agile: Оценка и планирование проектовКон Майк
Оценка и планирование имеют решающее значение для успешного завершения любого проекта. Тем не менее, процесс планирования может быть сложным, и наши задумки часто оказываются далекими от действительности. Здесь на помощь приходит agile-подход. С помощью agile вы научитесь разрабатывать реалистичные планы, которые можно корректировать в процессе работы, при этом обеспечивая выполнение проектов в срок и в рамках бюджета. Майк Кон, эксперт в области agile, предоставляет инструменты, необходимые для оценки, планирования и управления agile-проектами любого размера. В книге отсутствуют теоретические размышления; она наполнена конкретными примерами, методами, графиками, рецептами и, что особенно важно, обоснованными рекомендациями.
...ещё
Стили менеджмента – эффективные и неэффективныеАдизес Ицхак
О том, что «идеального руководителя» не существует, поскольку один человек не может одинаково успешно выполнять все четыре роли, необходимые для эффективного управления организацией: быть производителем результатов, администратором, предпринимателем и интегратором. Вместо несуществующего «идеального руководителя» должна быть взаимодополняющая команда менеджеров, каждый из которых способен выполнять одну из ролей на высоком уровне, а остальные осваивает на приемлемом уровне. При этом важно, чтобы в команде не было руководителей, сосредоточенных только на одной роли и совершенно игнорирующих остальные. Такие дисбалансы делают менеджмент неэффективным и ставят под угрозу судьбу организации.
...ещё
Развитие эмоционального интеллекта: Подсказки, советы, техникиХэссон Джилл
С раннего возраста нас учат сдерживать, подавлять или игнорировать свои эмоции: злиться или завидовать — это плохо, грустить или ревновать — неправильно. Однако способность распознавать эмоции — как свои, так и чужие — помогает адекватно на них реагировать. Поэтому так важно развивать свой эмоциональный интеллект: люди, умеющие принимать взвешенные решения в стрессовых ситуациях, способны правильно реагировать на критику и проявляют сопереживание, добиваются больших успехов как в личной жизни, так и на работе. В своей книге известный специалист в области личностного роста Джилл Хэссон делится методами, как справляться с ситуациями, когда эмоции переполняют, как понимать эмоциональные потребности окружающих и как не попадать в эмоциональные ловушки других людей.
...ещё
Руководство астронавта по жизни на Земле. Чему научили меня 4000 часов на орбитеХэдфилд Кристофер
Крис Хэдфилд провел в космосе почти 4000 часов и считается одним из самых опытных и известных астронавтов в мире. Его знания о космических путешествиях и способность увлекательно рассказывать о них не имеют равных. Его видео в Интернете собирают рекордное количество просмотров. Тем не менее, эта книга не только о том, что такое полет в космос и жизнь на орбите. Это история человека, который мечтал о космосе с девяти лет и смог осуществить свою мечту, хотя шансы на это казались минимальными. Это настоящий учебник жизни для тех, кто имеет мечту и стремится ее осуществить.
...ещё
Драйв: Что на самом деле нас мотивируетПинк Дэниел
Это книга о мотивации. Она исследует, что на самом деле вдохновляет людей на выдающиеся достижения. Возможно, вы пришли к выводу, что это деньги. Большие деньги. В конечном счете, люди работают ради заработка, и подход «сделай А, и я дам тебе Б» стал почти классической концепцией менеджмента. Удивительно, но это абсолютно неверно! В своем провокационном бестселлере Дэниел Пинк убедительно показывает, что в эпоху информации бихевиористская модель мотивации, основанная исключительно на вознаграждении за результат, не просто утратила свою эффективность, но в некоторых случаях даже вредит как сотрудникам, так и компаниям. Так как же тогда вдохновить персонал на достижение целей и победу над конкурентами? Следует акцентировать внимание на естественном стремлении каждого человека к совершенству, мастерству и независимости, а также нанимать лишь тех, кто обладает сильной внутренней мотивацией. Это не так сложно, как может показаться, а в книге вы найдете простые и доступные инструменты для создания новой системы мотивации.
...ещё
Воля и самоконтроль: Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнамиЯкутенко Ирина
Почему одни люди легко отказываются от соблазнов, в то время как другие не могут им сопротивляться? Автор книги, основываясь на самых современных научных данных, утверждает, что те, кто испытывает трудности с противостоянием искушениям, физиологически и биохимически отличаются от тех, у кого таких проблем нет. Из-за генетических факторов у этих людей иначе работают и распределяются нейромедиаторы — вещества, регулирующие деятельность мозга. Нарушения могут проявляться по-разному: у одних постоянно отсутствует ощущение удовольствия, в то время как другие испытывают настолько сильные эмоции от приятных вещей, что не могут устоять перед ними. Но итог один: «животная» часть мозга — лимбическая система, требующая немедленного удовольствия, часто преобладает над более «умной» префронтальной корой, которая осознает, что краткосрочные удовольствия могут угрожать более значительным жизненным целям. В книге представлено множество тестов, и, хотя по их результатам нельзя сделать окончательные выводы о наличии «плохих» вариантов «генов самоконтроля» и о том, как они взаимодействуют с факторами окружающей среды, по косвенным признакам можно предположить, какие системы в вашем мозге функционируют неправильно. Последняя часть книги включает рекомендации, как эффективно избегать соблазнов и добиваться долгосрочных целей, несмотря на трудности с самоконтролем.
...ещё