Думай как римский император. Стоическая философия Марка Аврелия для преодоления жизненных невзгод и обретения душевного равновесия
«Думай как римский император» – это вдохновляющая биография Марка Аврелия, дополненная практическими примерами стратегий и техник стоиков. Когнитивный психотерапевт Дональд Робертсон делится конкретными методами для достижения душевного равновесия, преодоления тревоги, гнева и утраты. Он помогает обрести осознанность и следовать истинным добродетелям.
Книги из серии: Удовольствие от науки
Астрофизика начинающим: как понять ВселеннуюДеграсс Тайсон Нил
В своей книге «Астрофизика начинающим: как понять Вселенную» знаменитый астрофизик и популяризатор науки Нил Деграсс Тайсон объясняет все секреты большой физики, исследует загадки нашей Вселенной и отвечает на множество вопросов о том, как устроен наш мир.
...ещё
Хранители времени: как мир стал одержим временемГарфилд Саймон
Время — это высшая ценность, которой мы обладаем. Управление временем стало одним из самых значительных вызовов нашего времени. Эта книга посвящена нашему восприятию времени и изменившемуся за последние 250 лет отношению к нему. Саймон Гарфилд, выдающийся британский популяризатор науки, в своей характерной изобретательной и увлекательной манере расскажет о попытках измерить время, управлять им, торговать им, запечатлеть его, изображать, делать вечным, заново изобретать и придавать ему новый смысл.
...ещё
Правильный жир: для чего он нужен организму и почему надо перестать его ненавидетьТара Сильвиа
Почему наше тело так ценит жир и почему мы его не любим?
Сильвиа Тара объясняет истинное значение жира для нашего организма. Именно жир влияет на половое созревание, активирует репродуктивную и иммунную системы и даже сказывается на размере мозга. "Правильный жир" расскажет, как жир формирует аппетит и силу воли, а также как он защищается, когда на него нападают.
Пора пересмотреть свои устаревшие представления о этой важной части нашего организма и начать работать со своим жиром, а не против него.
...ещё
Метрополис. Город как величайшее достижение цивилизацииБыков Василь
За 200 000 лет существования человечества города стали незаменимой частью нашей жизни. Мы не можем представить современный мир без метрополисов.
Британский историк Бен Уилсон, автор научных бестселлеров, поделится удивительной историей города как явления. Путешествуя по знаменитым городам прошлого и настоящего, вы ощутите силу и мощь этих мест, а также их влияние на историю человечества и цивилизацию в целом.
...ещё
Секрет аромата: от молекулы до духовТурин Лука
"Секрет аромата" – это произведение, посвященное парфюмерии как науке. Вы узнаете, что заставляет одну молекулу источать запах чеснока, а другую – розы; познакомитесь с двумя конкурирующими теориями о запахах; и разберетесь в биологических механизмах, через которые мы воспринимаем ароматы. Лука Турин, известный критик в области парфюмерии, рассказывает увлекательно, понятно, весело и убедительно о самом загадочном из наших чувств.
Эта книга включает таблицы, графики и иллюстрации в формате ПДФ, которые можно скачать на странице аудиокниги на сайте после её приобретения.
...ещёКниги автора: Тургенев Иван
Рассказы и повестиТургенев Иван
«Школьная библиотека» продолжает знакомить вас с творчеством И.С. Тургенева. В сборник вошли повести и рассказы из цикла «Записки охотника», который был написан во Франции. В заграничной тишине пробуждались давние впечатления, сохранившиеся с детства или накопленные во время охотничьих поездок. В памяти всплывали картины деревенской и усадебной жизни, русские пейзажи, разговоры, встречи, бытовые сценки. Так и возникли «Записки охотника», которые принесли Тургеневу широкую известность.
...ещё
Стихотворения в прозеТургенев Иван
Иван Сергеевич Тургенев (1818-1883) — наследник двух древних дворянских семей, Тургеневых и Лутовиновых. Тяжелые воспоминания юности под деспотичным контролем крепостной матери во многом сформировали его неприязнь к старым традициям и консервативным взглядам, а также стремление к новому... Не все читатели знают, что будущий выдающийся прозаик-реалист начинал свою литературную карьеру как поэт-романтик, но его «Стихотворения в прозе», написанные в последние годы жизни, известны многим. Этот цикл не был предназначен для публикации; он создавался, так сказать, «для себя», для близких людей. Однако редактор «Вестника Европы» М.М. Стасюлевич уговорил Ивана Сергеевича по дружбе опубликовать значительную часть этих лирических зарисовок и размышлений в своем журнале, в 12-м номере за 1882 год. «Стихотворения в прозе» стали лебединой песнью великого писателя. Это сжатое выражение того, что он обдумал и пережил за свою насыщенную событиями и встречами жизнь. Прозвучавшие просто и искренне размышления о России, о мире, об одиночестве и старости, о любви и счастье, о вере, красоте и жертвенности, о чуткости и человечности создают ощущение, что перед нами — личный дневник писателя... В сборник вошли стихотворения: «К читателю», «Старуха», «Собака», «Нищий», «Довольный человек», «Конец света», «Воробей», «Посещение», «Лазурное царство», «Христос», «Нимфы», «Когда меня не будет...», «Голуби», «Как хороши, как свежи были розы...», «Мы еще повоюем!», «Русский язык». Частная коллекция Елены Резниковой. Текст читает народный артист России Борис Плотников.
...ещё
Ася. АудиоспектакльТургенев Иван
Иван Сергеевич Тургенев (1818–1883) — выдающийся русский писатель, драматург, критик и переводчик. В его произведениях тщательно изображена жизнь человека XIX века. Однако чувства героев Тургенева, их моральные ценности, пороки и достоинства остаются актуальными и для современного читателя. Поэтому его творчество по-прежнему востребовано. Настоящей жемчужиной его творчества является трогательная, нежная и необычайно лиричная повесть «Ася». Прототипом главного героя считается сам писатель. Тургенев не раскрывает имя персонажа, называя его Н.Н. У них с героем много общего: оба располагают значительными средствами, много путешествуют, но так и не смогли осуществить свои мечты. Ася, незаконнорожденная сестра Гагина, стыдится своего происхождения и хочет его забыть. Она много читает и стремится быть похожей на Татьяну из произведений Пушкина. Героиня не боится сделать первый шаг в отношениях, что пугает неуверенного в себе героя. Она ожидает от него лишь признания в любви, но осознание этого чувства приходит к Н.Н. слишком поздно. Он может всё исправить, но откладывает свой визит к Асе на завтра… Послушайте великолепную инсценировку повести, главный посыл которой: жизнь быстротечна, и важно вовремя распознать самое ценное чувство в ней — любовь.
Авторы сценария: Виктория Козельцева, Нина Козлова.
В ролях: Н.Н. — Иван Литвинов; Ася — Лилия Соловьева; Гагин — Михаил Петрухин; Старушка, мальчик, фрау Луизе, служанка — Любовь Конева.
Производство студии MDM-Vision; Художественный руководитель: Виктория Козельцева; Звукорежиссёр: Андрей Лобзов; Продюсер постпродакшн: Валерия Скачкова.
Использованы музыкальные композиции: Charles Mayer — Valse mélancolique / Le Regret, Op. 332, исполнитель: Ольга Гуревич; Frédéric Chopin — Nocturne in B flat minor, Op. 9 no. 1, исполнитель: Ольга Гуревич; Frédéric Chopin — Nocturne in E flat major, Op. 9 no. 2, исполнитель: Вадим Хаймович; Frédéric Chopin — Ballade no. 1, Op. 23, исполнитель: Джейсон Шоу.
Ресурс: www.musopen.org
...ещё
Отцы и дети. АсяТургенев Иван
Базаров остался для многих тайной, и я сам не могу точно представить, как я его создал. Здесь было … нечто фатальное, что-то, что превосходит самого автора, нечто независимое от него.
И.С. Тургенев, из письма М.Е. Салтыкову-Щедрину
"Обнимаю тебя за повесть и за то, что она удивительно хороша. От нее исходит душевная молодость, она — чистое золото поэзии."
Н.А. Некрасов, из письма И.С. Тургеневу
...ещё
Русские классики детям: Рассказы Ивана ТургеневаТургенев Иван
Студия «Ардис» представляет сборник рассказов Ивана Тургенева, предназначенных для восприятия детьми младшего и среднего школьного возраста. Некоторые из них, такие как «Муму» и «Бежин луг», на протяжении многих десятилетий входят в школьную программу, в то время как другие менее известны. Однако все они полны красоты родной природы, уникальными русскими характерами и глубокими душевными переживаниями как героев, так и автора. В аудиокнигу вошли следующие произведения: «Хорь и Калиныч», «Льгов», «Бежин луг», «Касьян с Красивой мечи», «Бирюк», «Певцы», «Стучит!», «Лес и степь», «Муму», «Поездка в Полесье», «Собака», «Пунин и Бабурин», «О соловьях», «Пэгаз», «Пожар на море», «Перепелка», «Разговор на большой дороге», «Деревня», «Нищий», «Маша», «Воробей», «Милостыня», «Щи», «Христос».
...ещё
Муму (читает Сергей Гармаш)Тургенев Иван
«Наконец Герасим выпрямился, поспешно, с болезненным озлоблением на лице, обвил веревкой подобранные кирпичи, сделал петлю, надел ее на шею Муму, поднял ее над рекой и в последний раз взглянул на нее... Она без страха и с доверием смотрела на него, слегка виляя хвостиком. Он отвернулся, зажмурился и разжал руки...»
«Почему Герасим убил Муму?» – все известные российские критики приводили свои аргументы и веские доводы, горячо обсуждая причины, но разве не интересно переслушать эту не детскую историю и найти свой ответ на этот важный вопрос классической литературы?
...ещёКниги чтеца
Agile: Оценка и планирование проектовКон Майк
Оценка и планирование имеют решающее значение для успешного завершения любого проекта. Тем не менее, процесс планирования может быть сложным, и наши задумки часто оказываются далекими от действительности. Здесь на помощь приходит agile-подход. С помощью agile вы научитесь разрабатывать реалистичные планы, которые можно корректировать в процессе работы, при этом обеспечивая выполнение проектов в срок и в рамках бюджета. Майк Кон, эксперт в области agile, предоставляет инструменты, необходимые для оценки, планирования и управления agile-проектами любого размера. В книге отсутствуют теоретические размышления; она наполнена конкретными примерами, методами, графиками, рецептами и, что особенно важно, обоснованными рекомендациями.
...ещё
Стили менеджмента – эффективные и неэффективныеАдизес Ицхак
О том, что «идеального руководителя» не существует, поскольку один человек не может одинаково успешно выполнять все четыре роли, необходимые для эффективного управления организацией: быть производителем результатов, администратором, предпринимателем и интегратором. Вместо несуществующего «идеального руководителя» должна быть взаимодополняющая команда менеджеров, каждый из которых способен выполнять одну из ролей на высоком уровне, а остальные осваивает на приемлемом уровне. При этом важно, чтобы в команде не было руководителей, сосредоточенных только на одной роли и совершенно игнорирующих остальные. Такие дисбалансы делают менеджмент неэффективным и ставят под угрозу судьбу организации.
...ещё
Развитие эмоционального интеллекта: Подсказки, советы, техникиХэссон Джилл
С раннего возраста нас учат сдерживать, подавлять или игнорировать свои эмоции: злиться или завидовать — это плохо, грустить или ревновать — неправильно. Однако способность распознавать эмоции — как свои, так и чужие — помогает адекватно на них реагировать. Поэтому так важно развивать свой эмоциональный интеллект: люди, умеющие принимать взвешенные решения в стрессовых ситуациях, способны правильно реагировать на критику и проявляют сопереживание, добиваются больших успехов как в личной жизни, так и на работе. В своей книге известный специалист в области личностного роста Джилл Хэссон делится методами, как справляться с ситуациями, когда эмоции переполняют, как понимать эмоциональные потребности окружающих и как не попадать в эмоциональные ловушки других людей.
...ещё
Руководство астронавта по жизни на Земле. Чему научили меня 4000 часов на орбитеХэдфилд Кристофер
Крис Хэдфилд провел в космосе почти 4000 часов и считается одним из самых опытных и известных астронавтов в мире. Его знания о космических путешествиях и способность увлекательно рассказывать о них не имеют равных. Его видео в Интернете собирают рекордное количество просмотров. Тем не менее, эта книга не только о том, что такое полет в космос и жизнь на орбите. Это история человека, который мечтал о космосе с девяти лет и смог осуществить свою мечту, хотя шансы на это казались минимальными. Это настоящий учебник жизни для тех, кто имеет мечту и стремится ее осуществить.
...ещё
Драйв: Что на самом деле нас мотивируетПинк Дэниел
Это книга о мотивации. Она исследует, что на самом деле вдохновляет людей на выдающиеся достижения. Возможно, вы пришли к выводу, что это деньги. Большие деньги. В конечном счете, люди работают ради заработка, и подход «сделай А, и я дам тебе Б» стал почти классической концепцией менеджмента. Удивительно, но это абсолютно неверно! В своем провокационном бестселлере Дэниел Пинк убедительно показывает, что в эпоху информации бихевиористская модель мотивации, основанная исключительно на вознаграждении за результат, не просто утратила свою эффективность, но в некоторых случаях даже вредит как сотрудникам, так и компаниям. Так как же тогда вдохновить персонал на достижение целей и победу над конкурентами? Следует акцентировать внимание на естественном стремлении каждого человека к совершенству, мастерству и независимости, а также нанимать лишь тех, кто обладает сильной внутренней мотивацией. Это не так сложно, как может показаться, а в книге вы найдете простые и доступные инструменты для создания новой системы мотивации.
...ещё
Воля и самоконтроль: Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнамиЯкутенко Ирина
Почему одни люди легко отказываются от соблазнов, в то время как другие не могут им сопротивляться? Автор книги, основываясь на самых современных научных данных, утверждает, что те, кто испытывает трудности с противостоянием искушениям, физиологически и биохимически отличаются от тех, у кого таких проблем нет. Из-за генетических факторов у этих людей иначе работают и распределяются нейромедиаторы — вещества, регулирующие деятельность мозга. Нарушения могут проявляться по-разному: у одних постоянно отсутствует ощущение удовольствия, в то время как другие испытывают настолько сильные эмоции от приятных вещей, что не могут устоять перед ними. Но итог один: «животная» часть мозга — лимбическая система, требующая немедленного удовольствия, часто преобладает над более «умной» префронтальной корой, которая осознает, что краткосрочные удовольствия могут угрожать более значительным жизненным целям. В книге представлено множество тестов, и, хотя по их результатам нельзя сделать окончательные выводы о наличии «плохих» вариантов «генов самоконтроля» и о том, как они взаимодействуют с факторами окружающей среды, по косвенным признакам можно предположить, какие системы в вашем мозге функционируют неправильно. Последняя часть книги включает рекомендации, как эффективно избегать соблазнов и добиваться долгосрочных целей, несмотря на трудности с самоконтролем.
...ещёПохожие книги
Подвиг Магеллана Цвейг Стефан
Книга «Подвиг Магеллана» является одной из высших точек творчества классика австрийской литературы, мастера биографической прозы Стефана Цвейга (1881–1942). В центре сюжета находится португалец Фернао де Магельаеш, который совершил величайшее плавание эпохи Великих географических открытий и вошел в историю под именем Магеллана. Отправившись от испанского берега на пяти малых парусниках в неизвестность, его экспедиция — благодаря невероятному мужеству и железной воле своего командира — осуществила кругосветное путешествие и на практике подтвердила шарообразность Земли. Из двухсот шестидесяти пяти участников экспедиции домой вернулись лишь восемнадцать на одном латаном-перелатаном корабле. Сам Магеллан трагически погиб в дни своего величайшего триумфа на филиппинском острове Мактан, его подвиг был присвоен другими, и только спустя многие десятилетия справедливость была восстановлена. Книга Стефана Цвейга считается лучшей биографией великого мореплавателя.
...ещё
Нюрнбергский процессСергей Нечаев
Сегодня, когда прошло почти 80 лет с начала Нюрнбергского процесса, становится очевидной его колоссальная роль в историческом, юридическом и общественно-политическом контексте. Нюрнбергский процесс стал первым международным судом в истории. Он завершил Вторую мировую войну, осудив нацизм и преступления его сторонников. Это историческое событие стало триумфом Закона над нацистским беззаконием. Он осудил предательскую политику и расистскую идеологию нацизма, а также его планы по уничтожению целых государств и народов, его крайние жестокости и аморальность. Новая книга Сергея Нечаева подробно описывает ход процесса, адвокатов и обвинителей, а также поведение подсудимых и основные преступления нацизма.
...ещё
Со шпагой и факелом. Дворцовые перевороты в России. 1725-1825 годыМихаил Бойцов
В аудиокниге Михаила Бойцова «Со шпагой и факелом. Дворцовые перевороты в России. 1725-1825 годы» используются оригинальные источники – мемуары, дневники, письма и материалы официальных расследований, касающиеся событий «эпохи дворцовых переворотов».
Слушатели смогут пережить драматические моменты, начиная с интриг, связанных со смертью Петра I, и заканчивая убийством Павла I. Большинство материалов, представленных в книге, не переиздавались в советское время, а некоторые – публикуются на русском языке впервые.
...ещё
Дьявольский союз. Пакт Гитлера – Сталина 1939-1941Мурхаус Роджер
Они поклялись друг другу в мире. И вскоре разразилась война.
Это глобальное и всестороннее исследование документа, который кардинально изменил мировую историю XX века.
23 августа 1939 года Советский Союз и нацистская Германия подписали Договор о ненападении, известный как пакт Молотова – Риббентропа. Секретный дополнительный протокол к этому соглашению, который фактически определил «территориально-политическое переустройство» Прибалтийских стран и Польши, предопределил дальнейшее развитие событий в XX веке. Всего через 8 дней после подписания договора немецкие вооруженные силы пересекли границы Польши, и вскоре Англия, Франция, Австралия и Новая Зеландия объявили войну Германии, а 17 сентября 1939 года на польскую территорию вошли советские войска. Британский историк Роджер Мурхаус анализирует предпосылки и последствия этого «дьявольского союза» и пытается ответить на вопрос: действительно ли Гитлер и Сталин верили в возможность совместного сосуществования двух держав, поделивших Европу, или это изначально была лишь тактическая уловка, направленная на отсрочку перед неизбежным военным конфликтом?
Дополнительная информация:
Они поклялись друг другу в мире. И вскоре разразилась война.
Это глобальное и всестороннее исследование документа, который кардинально изменил мировую историю XX века.
Накануне Второй мировой войны весь мир находился в состоянии напряжения. Одни страны проводили агрессивную политику и вели активные пропагандистские кампании, другие пытались задобрить агрессора, третьи мечтали о разделе чужих земель, а четвертые просто хотели остаться в стороне. Англия и Франция, США и Канада, Япония и Польша, СССР и Германия – у каждой страны была своя стратегия, своя игра, свои ставки и свои ошибки. Результатом всех этих сложных политических интриг стало начало одной из самых ужасных, жестоких и кровопролитных войн в истории человечества. Можно ли было этого избежать? И хотели ли великие державы предотвратить это? Точкой невозврата стало подписание договора о ненападении между СССР и Германией, известного как пакт Молотова – Риббентропа. Этот документ, особенно его дополнительный протокол, стал катализатором невиданного ранее взрыва. Анализируя огромное количество мемуаров, секретных донесений, газетных статей, личных писем и архивных документов, Мурхаус не только восстанавливает все события, сопровождавшие подписание этого договора, но и подробно рассматривает каждую политическую фигуру, ставшую участником этого «Дьявольского союза».
Мурхаус демонстрирует суть этой катастрофической сделки лучше, чем кто-либо другой.
FOREIGN AFFAIRS
Великолепно… Урок, который преподает нам замечательная книга Мурхауса, заключается в том, что больше никогда не должно быть русско-германского разделения Восточной Европы на “сферы влияния”.
WALL STREET JOURNAL
Честный рассказ о том, что означал этот пакт для Гитлера и Сталина – и, что еще страшнее, для жертв. В предисловии автор подчеркивает, что нацистско-советский сговор следует вынести из сносок и вернуть на заслуженное место в истории. Он скромно надеется способствовать этому процессу. И у него это удалось.
NEW YORK REVIEW OF BOOKS
Мурхаус с необычайной элегантностью развенчивает мифы и ошибочные интерпретации, отделяя их от строгих фактов.
INDEPENDENT
История помнит Советский Союз и нацистскую Германию как непримиримых врагов, чье противостояние определяло ход Второй мировой войны. Однако в течение части этого периода Гитлер и Сталин были союзниками. Британский историк Роджер Мурхаус тщательно реконструирует предпосылки и последствия пакта Молотова – Риббентропа, подписанного в 1939 году, возвращает к жизни людей, чьи судьбы были искалечены этим роковым союзом, и создает живое, осязаемое полотно эпохи, на которую мы привыкли смотреть сквозь призму искажений.
...ещё
История папстваЛозинский Самуил
В трудe советского историка С. Г. Лозинского с атеистической точки зрения рассматривается история католической иерархии, а также многовековое стремление папства к расширению своего влияния в различных странах мира. Ученый анализирует историю папства с момента его возникновения до конца XIX века. Книга была впервые опубликована в 1934 году и переиздана в 1961 году.
Третье издание книги «История папства» основано на тексте второго издания 1961 года. В книге содержится послесловие «Папство после Пия IX», написанное членом-корреспондентом АН СССР И. Р. Григулевичем (1913-1988).
Она предназначена для читателей, интересующихся историей религии и церкви.
...ещё
Ленинградская оборонаВладимир Бешанов
Эта книга интересна тем, что автор сосредоточил внимание не на блокадном Ленинграде, о котором уже написано многое, а на сражениях, происходивших на дальних и ближних подступах к этому городу. Исследование охватывает период с момента вторжения немецких войск в Прибалтику в июне 1941 года и завершается Мгинской операцией летом 1943 года. В тексте используются мемуары как советских, так и немецких командиров, а также воспоминания солдат и официальные документы, включая недавно рассекреченные материалы НКВД. Книга ярко иллюстрирует огромные жертвы, которые понес СССР ради победы в Великой Отечественной войне, и анализирует причины этих потерь. Рукопись получила положительные отклики от ветеранов обороны Ленинграда и исследователей из музеев Санкт-Петербурга. Она предназначена для широкой аудитории.
...ещё