Ты либо прав, либо счастлив. Как переосмыслить свое прошлое и переписать будущее
Когда старые сценарии перестают работать, начинается кризис. У человека появляется выбор: подняться на более высокий уровень отношений или загнать себя в еще более жесткие рамки.
Александр Ройтман, клинический психолог и психотерапевт, предлагает переосмыслить привычные модели поведения и стать хозяином своей жизни. Он призывает не отстаивать правоту любой ценой, а ответить себе на важные вопросы.
В какую игру вы играете? Раз за разом попадаете в неприятные ситуации, которые подсознательно провоцируете? А затем позволяете себе ничего не делать, списывая неудачи на судьбу?
Но разве такая позиция сделает вас счастливым?
Взгляд на мир – это личный выбор каждого. Так же, как и выбор – наслаждаться каждой минутой или винить других, быть успешным, любимым…
С помощью этой книги вы освоите уникальный алгоритм Ройтмана. Метод, который позволит взглянуть на свое прошлое с позиции счастливого человека и переписать будущее по-новому.
Книги из серии: Top expert. Практичные книги для работы над собой
Ничего личного, только бизнес. 43 ментальные установки для профессионалаРазыграев Сергей
Можно ли научиться чему-то, опираясь на чужие ошибки, а не на свои собственные? Возможно ли развить деловые качества, используя опыт успешных людей? Сергей Разыграев, руководитель отдела в ИТ-компании с 15-летним стажем в области бизнес-анализа и разработки технической документации, считает, что это возможно – нужно просто воспользоваться позитивным опытом профессионалов.
В этой книге вы найдете 43 истории, раскрывающие победы и поражения, правильные решения и роковые ошибки. Каждая из этих историй включает эффективную ментальную установку, которую можно применить на практике, и таким образом, обратить любую ситуацию в свою пользу.
С помощью этой книги вы:
- улучшите навыки критического мышления;
- начнете принимать обоснованные решения в стрессовых ситуациях;
- сможете сохранять спокойствие и уверенность в любых обстоятельствах;
- научитесь говорить "нет", не испытывая при этом угрызений совести.
...ещё
Хрупкие люди. Тайная дверь в мир нарциссовПирумова Юлия
«Хрупкие люди» - это книга-путеводитель по миру нарциссизма. Миру, где каждый из нас вынужден создавать себе сверхценность и поддерживать хрупкую самооценку, рискующую в любой момент разбиться на фоне вездесущего «успешного успеха».
Автор книги, практикующий психотерапевт и популярный psy-блогер Юлия Пирумова, исследует феномен нарциссизма, одновременно реабилитируя само понятие и развенчивая мифы и «страшилки» о нарциссах. С помощью упражнений и опросников автор предлагает читателю поработать с типичными проявлениями нарциссического характера: тотальной неуверенностью в себе, фоновой тревогой, прокрастинацией, страхом близости и другими.
Шаг за шагом, глава за главой, следуя за Юлией и ее главной героиней – Маленькой нарциссочкой, вы сможете:
• перестать сравнивать себя с другими;
• отказаться от беспощадной критики в собственный адрес;
• прекратить предъявлять к себе и окружающим нереалистичные требования,
• спокойно реагировать на успехи и достижения других людей;
• разобраться в причинах охлаждения в отношениях;
• восстановить самоуважение;
• и в целом справляться с «невыносимой тяжестью бытия».
...ещё
Пикап-продажи. Технология соблазнения: как продавать не впаривая, а решая проблему клиентаРечкалов Алексей
Заключить сделку – это похоже на то, как соблазнить женщину. Нужно проявлять настойчивость, но без навязчивости. Быть уверенным в себе, но не самодовольным. Почему бы менеджерам по продажам не использовать методы опытных соблазнителей?
Алексей Речкалов, директор по региональному развитию компании «Элком-электро» с 15-летним стажем в стартапах и антикризисном менеджменте, переговорщик и управленец с 20-летним опытом, предлагает новую методику привлечения клиентов – ПИКАП-ПРОДАЖИ.
С ЕЁ ПОМОЩЬЮ ВЫ НАУЧИТЕСЬ:
• очаровывать клиентов так же, как главный герой «Метода Хитча» – представительниц прекрасного пола;
• выявлять потребности покупателей и предлагать им именно то, что они действительно хотят;
• виртуозно вести переговоры;
• оживлять скрипты, переманивать клиентов и не бояться рисковать.
...ещё
Бизнес-ведьмы. О внутренней силе, мудрости и смелости выбирать свою тропуХаггард Генри Райдер
Сила женщины заключается в ее слабости. Это утверждение известно нам уже как минимум 2000 лет. Но может ли женщина, обладающая слабостью, зависимая и ведомая, воспитать уверенных в себе детей, создать собственный бизнес или добиться головокружительной карьеры, выбрать свой путь и своих людей?
Советы, представленные в этой книге, помогут найти свою тропу и выбраться из леса сомнений и устаревших социальных установок. Светлана Комарова и Елена Рисберг, специалисты в области женских кризисных состояний, откроют глаза на то, что бывает трудно или страшно воспринимать — на свою семью и карьеру, на свою мать, на свою дочь, на саму себя.
С помощью этой книги вы:
• осознаете свой настоящий потенциал
• найдете опору после утрат или кризисов
• научитесь принимать свои ошибки и несовершенства
...ещё
Точка баланса. Как победить выгорание и стать счастливымДавтян Гоар
Принято считать, что стресс, тревога и выгорание — неизменные и естественные спутники успеха.
Гоар Давтян, мотивационный спикер и коуч по лидерству, убеждена: естественно — находиться в состоянии баланса. Если вы научитесь прислушиваться к себе и станете главным героем своей жизни, то начнете воспринимать задачи как квесты, и результаты не заставят себя ждать. Благодаря этой книге вы сможете лучше узнать себя, справиться с выгоранием и использовать свои сильные стороны для достижения самых амбициозных целей.
...ещё
Тебе мешает только страх. Как преодолеть 5 главных страхов, которые не дают двигаться впередЗиннатуллин Айнур
Единственное, что мешает вам достичь жизни вашей мечты — это страх. Вы могли бы построить успешную карьеру, но страх внушает вам, что вы этого не заслуживаете. Вы могли бы создать идеальные отношения, но страх остановил вас от того, чтобы просто начать разговор. Вы могли бы добиться успеха в своем любимом хобби, но боязнь неудачи оказалась сильнее. Айнур Зинутуллин, тренер по публичным выступлениям и TEDx, телеведущий, утверждает, что страх — это иллюзия, питающаяся нашими сомнениями и глубокими желаниями, не позволяющая нашим амбициям проявиться. Но даже у страха есть слабые места, и с правильными инструментами его можно преодолеть и навсегда обрести счастье.
• Дрожите перед публичным выступлением? Ознакомьтесь с авторской методикой для борьбы с волнением.
• Не хватает смелости заговорить с незнакомцем? Выполняйте задания и заводите интересные знакомства.
• Думаете, что остались один на один со страхом? В этой книге вы найдете истории публичных людей, которые справились со своими фобиями.
• Боитесь осуждения? Узнайте, как противостоять хейтерам.
• Чувствуете тревогу из-за возможных неудач? Примените советы из этой книги и рискните стать счастливым.
...ещёКниги автора: Несбё Ю
ЖаждаНесбё Ю
«Харри Холе вышел на лестницу и прищурился на ярком июньском солнце. ...Он ощущал, что все в мире гармонично и сбалансировано...» Так завершается роман «Полиция», но это не значит, что история любимого героя Ю Несбё закончилась. К сожалению, детектив Харри обманывал себя — мир оставался жестоким и несовершенным, и была необходима крепкая рука, чтобы установить хотя бы малейший порядок. Харри Холе возвращается на службу в полицию Осло, чтобы начать преследование серийного убийцы, который нападает на тех, кто назначает свидания через сайт знакомств. Следы преступника ведут детектива к его собственному мрачному прошлому...
...ещё
И прольется кровьНесбё Ю
Я — наемный убийца-неудачник. Я обманул заказчика, но мой обман вскрылся, и мне пришлось бежать, спасая свою жизнь. Та, ради кого я согласился на это задание, погибла, не дождавшись моей помощи, так что все оказалось напрасно. Теперь я нахожусь на самом краю земли, где меня никто не знает и где мне не на кого полагаться. А между тем преследователи дышат мне в затылок...
...ещё
КрасношейкаНесбё Ю
В полицию Осло поступила информация о незаконном приобретении редкого и весьма опасного оружия — винтовки Мерклина с оптическим прицелом, которая запрещена к продаже немецкими властями. Возможно, этот экземпляр был куплен коллекционером, но шестое чувство детектива Харри Холе подсказывает, что покупателя необходимо найти как можно быстрее. Поиски ведут к событиям Второй мировой войны, когда Норвегии пришлось выбирать между двумя угрозами XX века: красной и коричневой чумой. Однако расследование заходит в тупик, а в деле становится все больше жертв...
...ещё
Кровь на снегуНесбё Ю
Я — убийца. Убиваю людей по заказу. Можно сказать, что ни на что другое я не годен. Однако у меня есть одна проблема: я не могу причинить вред женщине. Вероятно, это связано с мамой. И еще я слишком легко влюбляюсь. В любом случае, очередной заказ ставит меня в безвыходное положение. Но я все-таки нахожу выход... Впервые на русском языке!
...ещё
ЛеопардНесбё Ю
В Осло найдены тела двух молодых женщин, убитых с использованием неизвестного орудия. Безжалостный убийца подкрадывается к своим жертвам тихо, как леопард, отнимая у них жизнь с особой жестокостью. Расследование зашло в тупик, и Харри Холе вызывают из бессрочного отпуска. Пока полицейское руководство пытается задействовать его в межведомственной борьбе, измученному охотнику предстоит пройти долгий путь по кровавому следу хищника...
...ещё
НемезидаНесбё Ю
Харри Холе оказался в непростой ситуации, и это еще мягко сказано. В его квартире была застрелена женщина, с которой, похоже, он провел ночь. Проблема в том, что он ничего не помнит. Кроме того, он ведет расследование ограбления банка — преступления почти идеального, если не считать того, что грабитель без видимой причины убил сотрудницу. Холе убежден, что убийство было преднамеренным, но его руководство считает это случайностью. У Харри множество врагов, многие из которых готовы его подставить, и ему снова приходится вступать в рискованную игру с законом, чтобы победить зло...
...ещёКниги чтеца
Идти бестрепетно. Между литературой и жизньюВодолазкин Евгений
Евгений Водолазкин — автор таких романов, как «Лавр», «Авиатор», «Соловьёв и Ларионов», «Брисбен», и лауреат премий «Большая книга», «Ясная Поляна» и «Книга года». Его произведения переведены на множество языков.
В новой аудиокниге «Идти бестрепетно» в центре внимания оказывается сам автор. Это «маленький личный Рай детства», история его семьи, родные Петербург и Киев, Пушкинский Дом и научные занятия, переход от филолога-медиевиста к писателю, а также впервые озвученные детали создания «Лавра», «Авиатора», «Брисбена»...
В откровенном и искреннем разговоре со слушателем сохраняется уникальная магия текста: рядом с Арсением-Лавром, авиатором Платоновым и виртуозом Глебом Яновским теперь предстает сам Водолазкин.
«Призвание писателя — быть блюдцем на спиритическом сеансе: вращаться в центре стола и составлять тексты из букв.
Писательство — это, по сути, называние. Присвоение слов тому, что волновало, но оставалось безымянным — будь то соленая хрупкость кожи после пляжа или морозное марево в форточке больничной палаты. Первым писателем был Адам, которому Господь дал право наименовать животных, окружающих его. Давая имена животным, Адам перевел их из единичного в общее — и сделал это достоянием всех.
Задача писателя — ловить музыку сфер и переводить ее в ноты. Быть, если угодно, «лучшим акыном степи»: петь о том, что видит. А видят это и все остальные, кто там живет. Но поет только он, потому что способен превращать степь в текст».
Евгений Водолазкин
...ещё
Грязь кладбищенскаяО Кайнь Мартин
Коннемара (от ирландского Conmhaicne Mara, что переводится как «потомки моря») – это регион на западе Ирландии. Здесь, на местном кладбище, души усопших продолжают свое странное существование. Они не видят ничего, кроме своей могилы, не могут выбраться из гроба и не слышат голосов живых, однако могут без усталости общаться между собой. Таким образом, узнать новости о своих еще живых родных или последние события из мира «наверху» можно лишь от новопреставленных. Весь роман Мартина О Кайня построен на этих беседах: спорах, причитаниях, пересудах, ругательствах, проклятиях и исповедях, которые постоянно пересекаются, накладываются друг на друга и постепенно формируют широкую картину человеческой жизни.
Этот роман ирландского писателя-модерниста, опубликованный в 1949 году, современники называли «джойсовским», а критики сравнивали с работами Флэнна О'Брайена и Сэмюэля Беккета. Переводчики более шестидесяти лет не решались взяться за него, но теперь и русскоязычные читатели могут познакомиться с одним из главных шедевров ирландской литературы.
Новопреставленной Катрине Падинь остается лишь гадать, похоронили ли ее, как она завещала, на участке за фунт или сэкономили и опустили в могилу за пятнадцать шиллингов. В любом случае, она уже не сможет это проверить. Мертвые не встают из своих могил. Однако они могут общаться друг с другом. Гул голосов в романе Мартина О Кайня звучит невероятно, несмотря на то, что все персонажи мертвы, а действие происходит на кладбище, затерянном среди болот на западе Ирландии. Диалоги мертвых ничем не отличаются от разговоров живых, разве что они чуть более искренние и смелые, поскольку им больше нечего бояться и скрывать. Кто-то пытается разоблачить жуликоватого соседа, кто-то разрешить давний конфликт, кто-то спешит поругать ленивых родственников, поплакаться о своих бедах при жизни или, наоборот, похвалиться достижениями. Постепенно все это многоголосие сливается в единый протяжный гул, который, иронично это ни звучало, представляет собой жизнь.
...ещё
Остров накануне (часть 2)Эко Умберто
Знаменитый роман «Имя розы» (1980) итальянского историка, профессора семиотики и эстетики Умберто Эко — о свободе, а роман «Маятник Фуко» (1988), который закрепил славу автора, — о необходимости контролировать свободу с помощью здравого смысла, логики и совести. Оба дебютных шедевра Эко, несмотря на их триллерную занимательность, являются явно философскими произведениями. Особенно глубокое философское содержание имеет его третий роман «Остров накануне» (1995). Это бурная повесть о жизни и смерти с героем, который напоминает Робинзона Крузо, но выброшен не на необитаемый остров, а на заброшенный корабль. Его борьба за выживание поэтична, книга полна образов из великой живописи, музыки и литературы, а также содержит множество сюрпризов для внимательных читателей. Необычные и сильные характеры дартаньяновского времени, грустный смех носатого Сирано и философия Декарта — всё это в одном сюжете, напоминающем новомодный компьютерный квест.
В оформлении аудиокниги использован дизайн Андрея Бондаренко.
Публикуется по соглашению с литературным агентством ELKOST Intl.
...ещё
Остров накануне (часть 1)Эко Умберто
Знаменитый роман «Имя розы» (1980) итальянского историка, профессора семиотики и эстетики Умберто Эко – о свободе, роман «Маятник Фуко» (1988), который укрепил славу автора, – о необходимости контролировать свободу с помощью здравого смысла, логики и совести. Оба этих дебютных шедевра Эко, несмотря на их триллерный характер, являются явно философскими произведениями. Особенно глубоким философским содержанием обладает третий роман «Остров накануне» (1995). Это бурная повесть о жизни и смерти, где герой напоминает Робинзона Крузо, но вместо необитаемого острова он оказывается на пустом корабле. Его борьба за выживание полна поэзии, книга насыщена образами из великой живописи, музыки и литературы, и в ней много сюрпризов для внимательных читателей. Необычные и сильные характеры эпохи дартаньянов, грустный смех носатого Сирано и философия Декарта – все это соединено в одном сюжете, напоминающем современный компьютерный квест.
В оформлении аудиокниги использован дизайн Андрея Бондаренко.
Публикуется по соглашению с литературным агентством ELKOST Intl.
...ещё
Остров наканунеЭко Умберто
Знаменитый роман «Имя розы» (1980) итальянского историка, профессора семиотики и эстетики Умберто Эко – о свободе, роман «Маятник Фуко» (1988), который укрепил славу автора, – о необходимости контролировать свободу с помощью здравого смысла, логики и совести. Оба дебютных шедевра Эко, несмотря на их триллерную занимательность, – явно философские произведения. Особенно глубокое философское содержание имеет третий роман «Остров накануне» (1995). Это динамичная повесть о жизни и смерти с героем, напоминающим Робинзона Крузо, только выброшенным не на необитаемый остров, а на заброшенный корабль. Его борьба за выживание поэтична, книга полна образов из великого искусства, музыки и литературы, и в ней множество сюрпризов для внимательных читателей. Необычные и яркие характеры дартаньяновского времени, грустный смех носатого Сирано и философия Декарта – все это переплетается в сюжете, напоминающем новомодный компьютерный квест.
В оформлении аудиокниги использован дизайн Андрея Бондаренко.
Публикуется по соглашению с литературным агентством ELKOST Intl.
...ещё
ПловецЗандер Иоаким
1980-е годы, Дамаск. Американский агент совершает роковую ошибку, в результате которой его подруга погибает, и он вынужден срочно вернуться в США, оставив свою новорожденную дочь. Он пытается начать новую жизнь, но прошлое продолжает преследовать его.
Спустя тридцать лет молодой юрист-исследователь из шведской Упсалы Махмуд Шаммош получает доступ к секретной информации, связанной с военными преступлениями, и становится целью таинственных преследователей. Он обращается за помощью к своей старой подруге Кларе Вальден, которая работает ассистентом в Европарламенте в Брюсселе. Теперь Клара и Махмуд становятся объектом охоты загадочных служб по всей Европе, которые не собираются оставлять свидетелей в живых. В современном мире размыты границы не только между странами: как разобраться, кто является другом, а кто врагом?
...ещёПохожие книги
Мудрость правителя на пути долголетияБронислав Виногродский
В традиционном Китае достижение здорового долголетия считается высшей ценностью человеческой жизни. Здоровье при этом понимается как гармоничное внутреннее состояние, проявляющееся в здоровых, простых и приятных отношениях с окружающим миром. Человек является неотъемлемой частью Вселенной, и поэтому здоровье каждого связано со здоровьем своей семьи и всего народа. Автор упоминает мудрость правителя, имея в виду не только человека, занимающегося управлением в административных и государственных структурах, но прежде всего того, кто стремится управлять своим внутренним миром и сознанием, воспринимающим внутренние и внешние движения бытия.
В аудиокниге обсуждается бессмертие во всех его проявлениях. В даосском учении бессмертие, особенно бессмертие физического тела, являлось главной целью всех усилий. Автор допускает, что бессмертие физического тела невозможно и недостижимо, но все же считает, что стремление к этому делает действия более целеустремленными и продуктивными.
Каждая глава делится на три части, формирующие целостную картину пути к здоровью. В первой части автор пересказывает Дао Дэ Цзин («Книгу об истине и силе» Лао-Цзы), демонстрируя методы работы сознания, образы и пути, по которым протекает здоровая жизнь, а также объясняет, как возникает состояние болезни. Вторая часть каждой главы включает цитаты из классических китайских медицинских трактатов, которые также описывают работу сознания в теле человека. Третья часть представляет собой практическое осмысление китайских мудростей, где рассматривается возможное применение китайских знаний о структуре мира и тела, даются основные определения и понятия, важные для мудрого управителя внутреннего и внешнего мира на пути к здоровому долголетию и стремлению к вечности.
...ещё
Атлант расправил плечиАйн Рэнд
Если этот мир намерен жить исключительно за счёт творцов, то рано или поздно они перестанут держать его на своих плечах....
Должны ли бесполезные бездельники существовать за счёт энергичных и волевых предпринимателей? Может ли целая страна выстоять, когда толпы иждивенцев хотят жить за счёт чужого труда и обосновывают для этого целую систему взглядов? С такими вопросами сталкиваются главные герои романа — «стальной король» Хэнк Реардэн и вице-президент железнодорожной компании Дэгни Таггарт. В то же время правительство пытается задушить бизнес, общество погружается в апатию и хаос, промышленность находится в упадке. Есть ли выход из этой ситуации, и кто такой загадочный Джон Голт?
Масштабно изображённые сцены страны, погружающейся в хаос, противостояние рациональности и практичности с бессмысленным разрушением, любовная история и целый пласт философии «нравственности разумного эгоизма», элементы утопии и жёсткая критика социалистической философии — и, наконец, попытка прояснить общественное значение предпринимательства. Вот главные темы этой аудиокниги, в которой переплетаются жанры социальной фантастики и философского трактата.
Слушайте аудиокнигу Атлант расправил плечи - Айн Рэнд онлайн.
...ещё
И смерть, и любовь, и волны морскиеЯсуси Иноуэ
Нами и Суги, ранее не встречавшиеся, оказываются в одном отеле с одной целью — отдать свои тела течению Куросио, уносящему свою жертву в неизведанные земли. Проще говоря — покончить с собой.
...ещё
Это ещё не конецАлександр Колмановский
Напряжённость последних лет негативно сказалась на нас. Мы все устали, и наши отношения с близкими претерпели изменения. То, что когда-то было ценным, утратило свою значимость: это не тот человек, он не ценит меня, я заслуживаю лучшего… Разочарование и переутомление для многих пар становятся причиной мысли о разводе. Психолог Александр Колмановский считает, что взрослые способны понять, когда развод можно избежать, а когда он действительно необходим. «Разводы – это не просто выход из брака, а освобождение от тягостного союза. Проблема в том, что мы часто воспринимаем брак как неудачный из-за напряжённых отношений, вызванных усталостью и выгоранием обоих партнёров. Мы думаем: "Это не мой человек, я встречу другого, и всё будет по-другому". Но это опасная иллюзия», – утверждает Александр Колмановский.
Оставаться понимающим и принимающим человеком очень сложно, когда отношения на грани или уже закончились. Однако это отчуждение особенно важно преодолеть, если есть дети. Сохранение партнёрства между мамой и папой в воспитании общего ребёнка возможно. Вопросы о том, как организовать время с детьми для каждого родителя и как помочь ребёнку адаптироваться, обсуждаются с экспертом.
...ещё
Как полюбить самого себяАлександр Колмановский
Каждый из нас способен получать радость от себя и своей жизни. Мы не выбирали свои проблемы. Хотя не всегда удается избавиться от них, мы можем и должны освободиться от чувства вины, которое они вызывают! Неуверенность в себе, зависимость от мнения окружающих и страх неудачи возникают из-за непринятия себя. Это можно преодолеть! Бывает больно и страшно, но можно выбраться из этого и осознать, что жизнь прекрасна. «Любите себя, уважаемый читатель!»
...ещё
Трансерфинг себяВадим Зеланд
Мы привыкли ассоциировать себя с телом и разумом, рассматривая их как основу нашей личности. Однако на самом деле мы намного больше.
Наш Дух всегда рядом — он направляет нас, поддерживает и ждет, когда мы обратим на него внимание.
Сегодня, в эпоху перемен, доступ к простым и понятным методам соединения с собственным Духом открыт для каждого. Это больше не тайное знание для избранных, а реальный путь, который может освоить любой желающий.
Обретая **СИЛУ ДУХА**, вы получите:
- способность осознанно управлять собой и своей реальностью;
- умение уверенно действовать в сложных ситуациях;
- возможность исцелять тело и разум;
- освобождение от деструктивных убеждений и ограничений;
- внутреннее обновление, восстановление и развитие;
- осознание своей миссии и предназначения.
Эта книга — ваш проводник к истинному Я.
Настало время раскрыть свой потенциал.
...ещё