Китайское исследование. Результаты самого масштабного исследования связи питания и здоровья
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.Эта книга правдиво расскажет вам о влиянии питания на здоровье. В ее основе лежит самое масштабное в истории науки исследование связи между потреблением продуктов животного происхождения и рядом хронических болезней.Название «Китайское исследование» возникло благодаря изучению статистических данных о смертности от рака в 65 округах Китая, которые были собраны по инициативе китайского премьерминистра Чжоу Эньлая, умиравшего от этой болезни. На заре своей карьеры автор – доктор Колин Кэмпбелл, крупнейший мировой специалист по биохимии – рекомендовал пациентам есть больше мяса, молока и яиц. Это было очевидным следствием его жизни на ферме.В результате более 20 лет исследований Кэмпбелл сделал ряд открытий, изменивших его взгляды на питание – как и взгляды миллионов людей, которые прочли эту книгу. Продукты, которыми мы старательно кормим своих детей, считая их полезными, приводят к возникновению главных болезнейубийц: рака, сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.«Белки в питании оказывали столь большое влияние, что мы могли стимулировать и прекращать развитие рака, просто изменяя уровень их потребления» – один из ключевых выводов автора.Колин Кэмпбелл – почетный профессор кафедры пищевой биохимии Корнелльского университета; член Американского общества по исследованию питания, Международного общества по вопросам питания, член Американского общества фармакологов и экспериментальной терапии; Общества токсикологии, Общества научного исследования Sigma Xi.Обладатель премии Национального института здоровья США; приглашенный преподаватель Американского общества по исследованию клинического питания на медицинском факультете Университета Мэриленда в Балтиморе; почетный лектор Тайваньского общества исследования питания; первый в списке 25 самых влиятельных фигур в области вопросов питания (1998 год); обладатель премии Американского института исследования рака «За значительные достижения в научной деятельности в области исследований и понимания связи питания и рака».Более 325 публикаций.Томас Кэмпбелл – его сын, врач.
Книги чтеца
Хромая судьбаСтругацкие
Братья Стругацкие, аудиокнига "Хромая судьба", слушать онлайн. Это первая книга из одноимённого цикла.
Феликс Сорокин ведет двойную жизнь. В одной из них он успешный и награждённый премиями советский писатель, активно участвующий в деятельности Союза писателей СССР и поддерживающий большинство его официальных начинаний. Однако вечерами он достаёт из стола свою заветную «Синюю папку» и тайно пишет роман, который не рассчитывает издать в ближайшие годы, так же как и авторы — братья Стругацкие — не надеялись на публикацию некоторых своих произведений в России.
Главный герой этого сатирического романа отчасти похож на Аркадия Стругацкого, который тоже был активным членом СП СССР, но не упускал возможности интеллигентно поиздеваться над некоторыми своими коллегами по писательскому цеху.
...ещё
Секретарша на батарейкахГалина Куликова
Да-да, вы не ослышались! Я настоящая секретарша на батарейках. Работаю и днем, и ночью. Всё дело в том, что мой новый шеф Дима Куманиев загадочным образом пропал, оставив меня одну. Мне необходимо во что бы то ни стало выяснить, кто же убил сына богатой старушки Анисьи Петровны Девель. Подозреваются все! У меня нет права исключать из «черного списка» даже внука старушки Юрия, хотя он мне ужасно нравится. А может, я влюбилась? Но чувства не должны мешать работе. Не будь я Марина Гущина, если не отыщу в этой безумной семейке ту самую ложку дегтя, которая, как известно, портит всю бочку мела…
Всем известно: дамам, которым перевалило за девяносто, нельзя отказывать ни в чем. Сами понимаете, расстроите пожилую леди, а она возьмет — и… Короче, угрызения совести будут мучить потом всю жизнь. Поэтому, когда 93-летняя Анисья Петровна Девель потребовала у частного детектива Дмитрия Куманцева немедленного расследования несчастного случая со смертельным исходом, произошедшего с ее сыном, всего лишь семидесятилетним человеком, Диме ничего не оставалось, как немедленно приступить к делу. Вся беда в том, что госпожа Девель подозревает, что несчастный случай был подстроен одним из многочисленных членов семьи. Поэтому Диме нужно поселиться в дачном поселке по соседству, втереться в доверие к многочисленным Девелям — внукам, невесткам и даже правнукам бабушки — и вывести негодяя на чистую воду. Лучше всего, считает госпожа Девель, втираться в доверие на фоне игры в гольф.
...ещё
Гений русского сыска И. Д. ПутилинРоман Антропов
Остросюжетные рассказы о знаменитом русском детективе И.Д. Путилине, созданные Романом Лукичом Антроповым, который был известен читателям под псевдонимом Роман Добрый в конце XIX – начале XX века. Эти произведения, опубликованные в начале прошлого века, повествуют о сложных и загадочных преступлениях, раскрытых тем, кого современники называли 'русским Шерлоком Холмсом'.
...ещё
Детям от 0 до 3 лет. Сказки, потешки, колыбельныеАвтор Неизвестен
В аудиокниге собраны специально подобранные педагогами и детскими психологами стихи, песенки, простые поговорки и мелодичные прибаутки, а также русские народные сказки, которые особенно нравятся малышам в раннем возрасте. Вы заметите, что ваш ребенок начнет говорить быстрее сверстников, у него лучше разовьются память, фантазия и эмоциональное восприятие, а его лексикон значительно увеличится, что упростит составление предложений.
Очень важно приучать малыша к чтению с первых месяцев жизни. Это помогает формировать его сознание, развивает фантазию и образное мышление. Хотя карапуз не понимает смысла слов и фраз, он прекрасно чувствует ритм и уже умеет различать интонацию, тембр и громкость голоса. Постепенно у него развивается способность воспринимать информацию.
Содержание Русские народные потешки:
01. Сорока белобока
02. Жил-был у бабушки серенький козлик
03. Из-за леса, из-за гор
04. Идет коза рогатая
05. Уж как я мою коровушку люблю!
06. Гори, гори ясно
07. Тритатушки-три-та-та
08. Маленькие ножки бежали по дорожке
09. Ай, качи-качи-качи
10. Кисонька-мурысенька
и другие потешки
Русские народные сказки:
01. Репка
02. Теремок
03. Колобок
04. Лиса и собаки
05. Зимовье зверей
06. Журавль и цапля
07. Петушок и бобовое зернышко
08. И. Киреева «Снежинка»
09. И. Киреева «Месяц»
10. И. Киреева «Зонтик»
Колыбельные:
01. Ночь пришла
02. Ходит сон по лавочке
03. Люли-люли, люленьки
04. Бай-бай
05. Спи, сыночек мой, усни
06. Ай люлю, люлю, люлю
07. Баю-баюшки-бай-бай
08. Баю, баюшки, баю
09. Кач-кач, баю-бай
10. Баю, баю, баючок
11. Баю-баюшки-баю, баю деточку мою
12. Серенький волчок
13. Байки-побайки
14. Прилетели гуленьки
15. Пошел котик во лесок
16. Все ласточки спят
17. Баю-баюшки-баю, баю доченьку мою
18. А.А. Фет «Кот поет, глаза прищуря»
Успокаивающая музыка:
01. Б. Соколов «Капель»
02. Б. Соколов «Элегия»
...ещё
Отечественный дамский детективДарья Донцова
Любовь к детективам характерна не только для мужчин, но и для женщин. Милые дамы могут прослушать онлайн лучшие отечественные детективные произведения, созданные специально для них Еленой Арсеньевой, Дарьей Донцовой и Татьяной Поляковой.
Аудиокнига включает три работы этих талантливых авторов, которые завоевали много поклонниц своим творчеством. Вы сможете прослушать онлайн следующие радиоспектакли: «Легкой дороги» Арсеньевой, «Настоящая рождественская сказка» Донцовой и «Новогодняя сказка» Поляковой.
Каждое из указанных произведений сделает ваше свободное время более увлекательным и позволит вам погрузиться в удивительный мир женской красоты, логики и интуиции.
...ещё
Классики детям - СказкиЖюль Верн
Творения классиков французской литературы – Александра Дюма, Жорж Санд и Жюля Верна – включают не только знаменитые романы, но и замечательные детские сказки.
Хотя в каждой из этих историй ощущается уникальный стиль автора, в них присутствует всё, что должно быть в сказках: чудеса и превращения, добрые феи и злые волшебники, прекрасные принцессы и говорящие животные.
Эти истории красивы и изящны, занимательны и в то же время поучительны, полны мудрости и мягкого французского юмора; они учат доброте и любви, трудолюбию и бескорыстию, смелости и вере в себя.
Содержание:
АЛЕКСАНДР ДЮМА
Перевод Е. А. Соколова
Читает Владимир Левашев
- Волшебный свисток
- Пьер и гусыня
- Сиреночка
- Белоснежка
ЖОРЖ САНД
Перевод А. Н. Толиверовой
Читает Татьяна Телегина
- Королева Квакуша
- Розовое облако
ЖЮЛЬ ВЕРН
Читает Владимир Самойлов
- Семья Ратон
...ещёПохожие книги
Аллергия: скажите ей «Прощай!»Анна Май
Все о лечении различных видов аллергии: пищевой, бытовой, на пыльцу растений и детского диатеза. Новейшие достижения медицины представлены доступно и эффективно! Автор, обладающий легким стилем изложения, демонстрирует глубокое понимание и знание темы. В книге отражены результаты последних научных исследований и интервью с ведущими российскими медиками и учеными – настоящими профессионалами в своей области. Работа написана человеком, который на собственном опыте знает, что такое аллергия, перепробовал множество методов лечения и смог справиться со своими проблемами. Собранный опыт и ценнейшие знания, добытые с трудом, помогут читателю вернуться к полноценной жизни. Анна Май (Майская) – известный журналист, сценарист и писатель, автор 10 изданных книг, многие из которых были переизданы благодаря большой популярности среди читателей. Эта книга стала финалистом конкурса нон-фикшн «Это факт», который проводился ЛитРес в 2021 году.
...ещё
Хочу ЗОЖ. Как превратить питание, активность и сон в классную привычкуПавел Петков
Эта книга включает в себя дополнительный материал в формате ПДФ, который можно скачать на странице аудиокниги на сайте после её приобретения.
Непонятные диеты, некомпетентные специалисты и недоказанные методы – такова общая ситуация со здоровым образом жизни. В настоящее время в моде поиск новых сложных методик и таблеток для здоровья вместо того, чтобы применять простые и эффективные решения, которые, кстати, всегда приносят результат.
Автор этой книги, Павел Петков, является нутрициологом, тренером, специалистом по тренировочной адаптации, мастером спорта по жиму лежа и становой тяге. Он поделится с вами тем, что такое ЗОЖ на практике.
Научная редакция принадлежит Станиславу Хану, врачу-эндокринологу-диетологу, автору книги «Страсти по щитовидке. Аутоиммунный тиреоидит, гипотиреоз. Почему иммунитет работает против нас?» и блога doctor_khan.
...ещё
Портал в мир ребенка. Психологические сказки для детей и родителейХухлаев Олег
Часто бывает, что родители, сосредоточенные на физическом и умственном развитии своего ребенка, упускают из виду его внутренние переживания. В результате могут проявиться различные страхи и комплексы, а также трудности в справлении со стрессом или в общении с одноклассниками. Чтобы помочь преодолеть эти проблемы или даже предотвратить их возникновение, были созданы психологические сказки. В этой книге авторы собрали истории, которые поддержат детей на пути к взрослению и помогут установить доверительные отношения в семье.
...ещё
Следующая пандемия. Инсайдерский рассказ о борьбе с самой страшной угрозой человечествуХан Али
Доктор Али Хан, прославленный своей деятельностью в области эпидемиологии, делится своими уникальными знаниями о расследованиях вспышек наиболее опасных инфекций на планете. Его захватывающий рассказ наполнен научными данными, предостережениями и личными размышлениями, включая анализ текущей пандемии Covid-19. В прошлом он занимал пост директора Бюро медицинской подготовки и реагирования в CDC США, где более двадцати лет боролся с новыми инфекциями, биотерроризмом и обеспечением глобальной медицинской безопасности. В настоящее время доктор Хан является деканом Колледжа здравоохранения Университета Небраски и продолжает защищать общество от медицинских угроз на международном уровне. Уильям Патрик, соавтор книги «Следующая пандемия», славится созданием множества мемуаров, включая работы с Сидни Пуатье и Адамом Штельцнером. Он также является автором двух популярных романов в жанре «саспенс» о биологических угрозах.
...ещё
Икигай: Японские секреты долгой и счастливой жизниГарсия Эктор
Если человеку удается раскрыть свое истинное предназначение, его жизнь наполняется радостью, энергией и гармонией, а также увеличивается ее качество и продолжительность. Обнаружив поселение долгожителей в японской деревне Охими на Окинаве, авторы отправились туда, чтобы выяснить секреты их здоровья и хорошего настроения. Ответ оказался простым: помимо здорового питания и оптимального режима дня, у каждого жителя деревни был свой икигай. Авторы делятся с читателями методами его нахождения.
...ещё
12 ключей от сейфа долголетияЮрий Гущо
Книга имеет практическую направленность и разделена на три части.
В первой части, "Общественный ресурс здоровья", рассматривается, как экология, уровень доходов, образование, медицинское обслуживание, условия жизни и труда, а также вредные привычки влияют на продолжительность жизни.
Вторая часть, "Личный ресурс здоровья", фокусируется на улучшении дыхания, физической активности, питания, потребления воды, очищения организма, а также на духовном и психологическом развитии.
Третья часть, "Планирование долголетия", стремится ответить на вопрос "Что делать?", показывая, как организовать свою жизнь в соответствии с личными целями и философией, сохраняя здоровье тела и духа.
Автор, Юрий Гущо, демонстрирует на собственном опыте, как корректировать дыхание, водный баланс, физическую активность, питание, очищение организма, а также учитывать образование, социальный статус, работу, медицинские услуги, наследственность, вредные привычки и экологию для восстановления здоровья. Попав в сложную ситуацию со здоровьем, он переосмыслил известные истины, которые ранее игнорировал, и делится своими выводами, призывая учиться на чужих ошибках и стремиться к развитию личности. Эта книга, тираж которой достиг 80 тысяч, заслужила признание, включая похвалу от ученого Николая Николаевича Дроздова, который считает Гущо своим наставником.
...ещё