Прокрастинация как источник энергии. Искусство продуктивного откладывания дел
Эта книга предлагает сделать неожиданный шаг — подружиться с прокрастинацией.
Автор предлагает взглянуть на прокрастинацию как на естественный процесс перераспределения внутренней энергии. Там, где невозможно делать одно дело, энергия не исчезает — она ищет другой выход. И именно в этом скрыт ресурс, который мы привыкли игнорировать.
В книге прокрастинация рассматривается не как сбой системы, а как сигнал, переход и как союзник. Автор показывает, почему стандартные советы «взять себя в руки» не работают, как отличить разрушительное откладывание от поддерживающего переключения и каким образом из вторых, побочных дел рождаются движение, творчество и реальные результаты.
Эта книга не предлагает жёстких методик и универсальных решений. Вместо этого она приглашает к наблюдению, принятию и формированию собственной, живой системы действий — без героизма, насилия над собой и чувства вины.
Если вы устали бороться с прокрастинацией — возможно, пришло время научиться с ней сотрудничать.
Книги автора: Герасим Авшарян
Нужно ли побеждать лень? Ленивые секреты нашей психикиГерасим Авшарян
Эта книга не о том, как бороться с ленью или заставлять себя что-то делать. Она посвящена другому: стремлению разобраться в лени, выявить её проявления и научиться вести с ней диалог.
Лень здесь рассматривается не как враг, а как сигнал — иногда это защита, порой это пауза, а иногда приглашение к размышлениям. Автор обсуждает различные виды лени: сущностную, моторную, мнемоническую, организаторскую и темповую, а также затрагивает темы стимулов, воли, настроения, усталости и жизненного опыта.
С юмором, самоиронией и вниманием к человеческой психике книга предлагает отказаться от борьбы с собой и попробовать более деликатный подход — путь согласия.
Это издание для тех, кто устал от мотивационных лозунгов и хочет не завоевать лень, а наконец понять, что происходит внутри.
...ещё
Эмоциональный гомеостаз. Искусство возвращаться к себе.Герасим Авшарян
«Эмоциональный гомеостаз» — это книга о том, как поддерживать внутреннее равновесие в мире, который постоянно его нарушает. Не через контроль над эмоциями, не через позитивное мышление и не через самонаказание, а через понимание того, как на самом деле функционирует наша система саморегуляции.
Автор подчеркивает, что эмоции — это не препятствие для нормальной жизни, а механизм её поддержания. Тревога, злость, грусть и усталость рассматриваются не как сбои, а как сигналы, помогающие организму адаптироваться и выживать. В книге объединяются психология, телесное восприятие, стресс-физиология и творчество как естественный способ восстановления баланса.
Это научно-популярный и в то же время очень человечный диалог о теле, чувствах и повседневной жизни. Без морализаторства, без призывов «будь лучше», с юмором, теплотой и уважением к читателю.
«Эмоциональный гомеостаз» — о том, как научиться вновь и вновь возвращаться к себе, даже когда равновесие нарушено.
...ещё
Астрономия для чайников. Путеводитель во вселенной простым и непростым языкомГерасим Авшарян
Эта книга — спокойный и вдумчивый разговор о Вселенной без формул, перегруженных терминов и академической сухости. «Астрономия для чайников» — это путеводитель по космосу, написанный так, чтобы читатель мог охватить астрономию целиком: от Земли и Луны до галактик, чёрных дыр и границ познания. Здесь наука соседствует с размышлением, а строгие факты — с честным признанием того, чего мы пока не знаем. Книга помогает мысленно оторваться от земной суеты, почувствовать масштаб реальности и увидеть своё место во Вселенной. Она подойдёт тем, кто хочет понять космос простым языком, не упрощая саму Вселенную.
...ещёКниги чтеца
ИнейНаталия Королева
«Иней» рассказывает о мужчине по имени Николай, который сталкивается с необъяснимыми явлениями в старом загородном доме. Вскоре он осознает, что этот дом хранит ужасную тайну: узоры инея на окнах становятся предвестниками трагической судьбы женщины, чья душа заточена.
По мере его продвижения вглубь жилища Николай сталкивается с призрачными видениями, странными шёпотами и пугающими событиями. Постепенно он понимает, что женщина, покрытая серебристым инеем, просит о помощи, надеясь обрести свободу. Чтобы помочь ей, герой вынужден embark on a perilous adventure, сражаясь с врагами и преодолевая трудности.
...ещё
ЭкспериментЛариса Шведчикова
Эта книга повествует о забытой попытке и о том, к каким результатам она привела. Все взаимосвязано, особенно в космосе. Один шаг влечёт за собой множество последствий. Во что же трансформировался этот эксперимент? Читайте .....
...ещё
Долг платежом красенЕкатерина Звонарь-Елисеева
Чтобы вытащить сестру из беды, ей пришлось столкнуться со своим прошлым. Прошлым, которое оставило шрамы на ее душе. Она думала, что смогла возродиться, но, как оказалось, не могла жить без того, кто стал центром ее тревожных чувств. Он уже привык к жизни без нее – своей мечте, которая с первого взгляда превратилась в его одержимость. Лишь на мгновение коснувшись ее, жестокий мир поглотил его, поработив своими суровыми законами. И только судьба знает, что ждёт два обожжённых сердца от новой встречи…
Обложка - Нира Кот
Содержит нецензурную брань.
...ещё
Сердце воительницы. Путь в Навь.Alex Coder
Зоряна – богатырша языческой Руси, ее оружие – секира, а жизнь – поход. Во время жестокой войны с хазарами она встречает дружинника Лютомира, и между ними вспыхивает искра, закаленная в пламени битвы. Их чувства крепнут с каждым боем, но счастье воина коротко: коварный удар отправляет Лютомира в безмолвную тьму, на грань между жизнью и смертью.
Когда лекари бессильны, старая ведунья выносит вердикт: его душу утащила в свои ледяные чертоги сама Мара, богиня смерти. Чтобы спасти любимого, Зоряне предстоит совершить невозможное – спуститься в Навь, мир мертвых. Там, где бессильна сталь, ей придется сразиться с древними чудищами, перехитрить бессмертного Кощея и, вооруженная лишь силой своей любви и помощью старых богов, бросить вызов самой Смерти.
Это эпическая сага о любви, которая сильнее клятв, о ярости, что способна ранить вечность, и о сердце воительницы, готовой пройти через ад, чтобы вернуть свою украденную душу.
...ещё
Волчья ЯмаАлександр Логвинов
Запечатанная дверь распахнулась. Из московского дома дорога ведёт в заброшенные цеха, а затем — в центр тёмной пещеры. Здесь мифы обретают реальность, а космический холод шепчет имена тех, кто уже никогда не вернётся.
...ещё
Убийство в пляжной кабинкеМарк Стеллар
Жаркий песок Шарм‑еш‑Шейха, утренний прибой, белые зонтики — и тишина, которую нарушает ужасная находка: молодой человек с каблуком женской туфли, вонзившимся в его сердце. Расследование убийства поручают женщине-детективу из Каира, чья жизнь не раз сталкивалась с судьбоносными испытаниями. В этом деле переплетутся страсть и ложь, ревность и предательство, служебные обязанности и личные страдания: среди подозреваемых — загадочная женщина, чья любовь могла оказаться роковой, и араб-официант отеля, в глазах которого отражаются и преданность, и страх. Каждое новое открытие уводит следствие дальше от простой истины: правда оказывается более сложной, чем кажется, а цена её раскрытия может быть значительно выше, чем все предполагали.
...ещёПохожие книги
Атлант расправил плечиАйн Рэнд
Если этот мир намерен жить исключительно за счёт творцов, то рано или поздно они перестанут держать его на своих плечах....
Должны ли бесполезные бездельники существовать за счёт энергичных и волевых предпринимателей? Может ли целая страна выстоять, когда толпы иждивенцев хотят жить за счёт чужого труда и обосновывают для этого целую систему взглядов? С такими вопросами сталкиваются главные герои романа — «стальной король» Хэнк Реардэн и вице-президент железнодорожной компании Дэгни Таггарт. В то же время правительство пытается задушить бизнес, общество погружается в апатию и хаос, промышленность находится в упадке. Есть ли выход из этой ситуации, и кто такой загадочный Джон Голт?
Масштабно изображённые сцены страны, погружающейся в хаос, противостояние рациональности и практичности с бессмысленным разрушением, любовная история и целый пласт философии «нравственности разумного эгоизма», элементы утопии и жёсткая критика социалистической философии — и, наконец, попытка прояснить общественное значение предпринимательства. Вот главные темы этой аудиокниги, в которой переплетаются жанры социальной фантастики и философского трактата.
Слушайте аудиокнигу Атлант расправил плечи - Айн Рэнд онлайн.
...ещё
И смерть, и любовь, и волны морскиеЯсуси Иноуэ
Нами и Суги, ранее не встречавшиеся, оказываются в одном отеле с одной целью — отдать свои тела течению Куросио, уносящему свою жертву в неизведанные земли. Проще говоря — покончить с собой.
...ещё
Даосские чтенияЛао-цзы
Дао де Цзин, что переводится как «Священное писание о Дао и его силе», стало самым известным из всех даосских текстов. Позже на эту книгу было создано множество комментариев. Традиционно считается, что ее автором является Лао-Цзы, который жил в шестом веке до нашей эры. Однако в существовании Лао-Цзы можно сомневаться. Возможно, Дао Де Цзин является сборником высказываний нескольких философов. Также вызывает вопросы датировка этой книги. Некоторые исследователи считают, что она была написана в четвертом веке до нашей эры.
...ещё
По касательнойСтефан Грабинский
Пережив серьезное заболевание головного мозга, Вжецкий начинает проявлять склонность к созданию сложных философско-мистических теорий и концепций. Одной из таких становится идея «касательных» — линий, соединяющих определенные точки жизненных путей, которые представляют собой траектории движения человека в пространстве и времени. Вжецкий неустанно ищет доказательства своей теории касательных. Однажды цепь случайных и незначительных событий, истолкованная им как фатальная логика, приводит Вжецкого к трагическому завершению.
...ещё
Заговор против человеческой расыТомас Лиготти
Эссе американского писателя Томаса Лиготти, изданное в 2010 году и послужившее основой для мрачной философии Раста Коула - главного героя сериала "Настоящий детектив". Получивший известность как автор романов ужасов, Лиготти написал серию эссе, в которых выражен его философский пессимизм и антинаталистские взгляды. В числе прочих Лиготти цитирует эссе Петера Весселя Цапффе «Последний Мессия», а также труды Эмиля Чорана и Филиппа Майнлендера как источники вдохновения для его философского мировоззрения.
...ещё
Красивый и романтичный секс. Как испытать оргазмВиктор Губанов
В книге рассказывается о том, как создать романтичную атмосферу для секса и сделать его эстетичным. Рассматривается, от чего зависит женский оргазм. Особое внимание уделено сексуальным желаниям и фантазиям, а также тому, что стоит за ними — для достижения чувственного секса.
Это произведение будет полезно не только женщинам, но и мужчинам, стремящимся подарить своей партнерше настоящее удовольствие.
...ещё