Прокрастинация как источник энергии. Искусство продуктивного откладывания дел
Эта книга предлагает сделать неожиданный шаг — подружиться с прокрастинацией.
Автор предлагает взглянуть на прокрастинацию как на естественный процесс перераспределения внутренней энергии. Там, где невозможно делать одно дело, энергия не исчезает — она ищет другой выход. И именно в этом скрыт ресурс, который мы привыкли игнорировать.
В книге прокрастинация рассматривается не как сбой системы, а как сигнал, переход и как союзник. Автор показывает, почему стандартные советы «взять себя в руки» не работают, как отличить разрушительное откладывание от поддерживающего переключения и каким образом из вторых, побочных дел рождаются движение, творчество и реальные результаты.
Эта книга не предлагает жёстких методик и универсальных решений. Вместо этого она приглашает к наблюдению, принятию и формированию собственной, живой системы действий — без героизма, насилия над собой и чувства вины.
Если вы устали бороться с прокрастинацией — возможно, пришло время научиться с ней сотрудничать.
Книги автора: Герасим Авшарян
Нужно ли побеждать лень? Ленивые секреты нашей психикиГерасим Авшарян
Эта книга не о том, как бороться с ленью или заставлять себя что-то делать. Она посвящена другому: стремлению разобраться в лени, выявить её проявления и научиться вести с ней диалог.
Лень здесь рассматривается не как враг, а как сигнал — иногда это защита, порой это пауза, а иногда приглашение к размышлениям. Автор обсуждает различные виды лени: сущностную, моторную, мнемоническую, организаторскую и темповую, а также затрагивает темы стимулов, воли, настроения, усталости и жизненного опыта.
С юмором, самоиронией и вниманием к человеческой психике книга предлагает отказаться от борьбы с собой и попробовать более деликатный подход — путь согласия.
Это издание для тех, кто устал от мотивационных лозунгов и хочет не завоевать лень, а наконец понять, что происходит внутри.
...ещё
Эмоциональный гомеостаз. Искусство возвращаться к себе.Герасим Авшарян
«Эмоциональный гомеостаз» — это книга о том, как поддерживать внутреннее равновесие в мире, который постоянно его нарушает. Не через контроль над эмоциями, не через позитивное мышление и не через самонаказание, а через понимание того, как на самом деле функционирует наша система саморегуляции.
Автор подчеркивает, что эмоции — это не препятствие для нормальной жизни, а механизм её поддержания. Тревога, злость, грусть и усталость рассматриваются не как сбои, а как сигналы, помогающие организму адаптироваться и выживать. В книге объединяются психология, телесное восприятие, стресс-физиология и творчество как естественный способ восстановления баланса.
Это научно-популярный и в то же время очень человечный диалог о теле, чувствах и повседневной жизни. Без морализаторства, без призывов «будь лучше», с юмором, теплотой и уважением к читателю.
«Эмоциональный гомеостаз» — о том, как научиться вновь и вновь возвращаться к себе, даже когда равновесие нарушено.
...ещё
Астрономия для чайников. Путеводитель во вселенной простым и непростым языкомГерасим Авшарян
Эта книга — спокойный и вдумчивый разговор о Вселенной без формул, перегруженных терминов и академической сухости. «Астрономия для чайников» — это путеводитель по космосу, написанный так, чтобы читатель мог охватить астрономию целиком: от Земли и Луны до галактик, чёрных дыр и границ познания. Здесь наука соседствует с размышлением, а строгие факты — с честным признанием того, чего мы пока не знаем. Книга помогает мысленно оторваться от земной суеты, почувствовать масштаб реальности и увидеть своё место во Вселенной. Она подойдёт тем, кто хочет понять космос простым языком, не упрощая саму Вселенную.
...ещёКниги чтеца
Машка и поющие цыплятаЛунеюля Мэрхен
Небольшие обиды и недоразумения иногда кажутся значительными, но именно они помогают детям научиться понимать и слышать друг друга. Эта яркая и тёплая сказочная история о дружбе, прощении и радости совместных игр наполнена волшебством обыденного мира, где каждое приключение – это маленькое открытие, а каждый смех – звенящий колокольчик счастья.
Иллюстрации, выполненные словами и образами, создают атмосферу детства, в которой важнее не победа, а возможность быть рядом, помогать, радоваться и прощать. «Машка и поющие цыплята» – это книга, которая учит детей ценить дружбу и вдохновляет родителей активно участвовать в её создании.
Эта история станет верным спутником для каждого ребёнка, который готов верить в чудеса повседневной жизни.
...ещё
Падение китаНикита Демидов
Доступный секс и слава - вот что неожиданно падает на главного героя. Погруженный в загадочный и порой устрашающий поток событий, он принимает свою новую реальность. Куда его заведут эти события, читатель узнает в финале книги.
...ещё
«Донка: Искусство Ловли»Дьякон Святой
Это уникальное руководство, написанное опытным рыбаком, который делится своими знаниями и опытом в области донной ловли. Книга охватывает все аспекты этого увлекательного занятия, начиная с истории донной рыбалки в России и заканчивая современными техниками и снастями.
Читатели узнают о лучших местах для ловли на донку, таких как реки Волга и Дон, озеро Байкал и Каспийское море. Автор подробно описывает выбор удилищ, катушек и лесок, а также делится секретами успешной оснастки. В книге представлены проверенные рецепты прикормок и советы по выбору наживки, которые помогут привлечь рыбу.
Каждая глава наполнена личными историями автора, практическими рекомендациями и философскими размышлениями о единстве с природой. "Донка" станет не только надежным помощником для новичков в рыбалке, но и источником вдохновения для опытных любителей природы, стремящихся улучшить свои навыки ловли. Погрузитесь в мир рыбалки и откройте для себя радость общения с природой!
...ещё
«Виноградные мечты: Искусство виноградарства на юге России»Дьякон Святой
Эта книга — ваш гид по виноградарству, посвящённый уникальным сортам винограда, которые великолепно растут на юге России. Вы познакомитесь с каждым сортом, его характеристиками, предпочтениями к климату и почве, а также с условиями, необходимыми для успешного роста. В книге подробно описаны методы полива, обрезки и удобрения, что поможет вам достичь высоких урожаев и качественного винограда. Каждый раздел включает практические советы и рекомендации, основанные на опыте виноградарей. Эта книга станет незаменимым помощником как для новичков, так и для опытных садоводов, желающих углубить свои знания о винограде. Погрузитесь в увлекательный процесс выращивания винограда и раскройте секреты создания собственного винодельческого хозяйства на юге России!
...ещё
Отряд «Ярость»: Последнее Задание. 1 сезонАлександр Измайлов (младший)
Галактика, объединённая под знамением Земного Содружества после Великой Жатвы, излучает мирный свет тысяч звёзд.
Однако на дальних границах, в тени колониальных спутников и дрейфующих станций, назревает буря.
Они — последний щит. Джесс и Брит — не просто офицеры. Они живые легенды Флота, элита ударного отряда «Ярость».
Одна миссия. Один роковой выбор. На краю цивилизации происходит взрыв планеты. Не авария. Не случайность. Взломанный код. Умышленный хаос!
То, что дремало в недрах забытого мира, больше не спит. Оно пробудилось. Оно голодно. Оно не просто убивает — оно меняет реальность.
Но самое ужасное? Это начали они.
Джесс и Брит осознавали, на что идут. Их план был смелым, их расчёт — безупречным.
Но кто они теперь — спасители или палачи?
Крейсер Немезида ожидает нового пилота. Готов ли ты к миссии, о которой не написано в учебниках?
...ещё
Вред школы: скрытые проблемы и потеря мотивации. Учиться нельзя страдать – где поставить запятую? Руководство для родителей: советы, примеры, чек-лист, упражнения.Михаил Щеглов
Почему школа, предназначенная для подготовки к жизни, зачастую становится источником стресса и неуверенности? Эта книга представляет собой искренний анализ основных проблем современной образовательной системы: формализм, устаревшие программы, недостаток индивидуального подхода и поддержки, а также игнорирование реальных нужд учеников. Автор демонстрирует, как эти факторы ведут к снижению мотивации, развитию шаблонного мышления и неготовности к взрослой жизни. Книга предлагает рассмотреть школу с точки зрения учеников, родителей и учителей, выявить корни системных ошибок и поразмышлять о возможных изменениях. В издании представлены практические инструменты: пошаговый план-график и чек-лист для родителей, которые помогут поддержать ребёнка и сделать школу местом роста, а не разочарования.
...ещёПохожие книги
И смерть, и любовь, и волны морскиеЯсуси Иноуэ
Нами и Суги, ранее не встречавшиеся, оказываются в одном отеле с одной целью — отдать свои тела течению Куросио, уносящему свою жертву в неизведанные земли. Проще говоря — покончить с собой.
...ещё
Долгий Восход на ЭннеГуляковский Евгений
Вячеслав Павлов - это тот самый автор анонимного и популярного блога в Инстаграм "Записки какого-то мужика" @zapiski_man! Он закончил Санкт-Петербургский государственный университет по специальности географ-гидролог. Владелец сети магазинов в необычной нише бизнеса, Вячеслав всегда проявлял интерес к человеческим взаимоотношениям. В настоящее время он получает образование психолога и уже помог тысячам мужчин и женщин наладить отношения в семье.
В этой аудиокниге собраны лучшие и самые яркие тексты В. Павлова. Это настоящий учебник для тех, кто стремится осознанно строить гармоничные отношения - как с партнером, так и с семьей, а прежде всего с самим собой. Тонкие жизненные наблюдения и великолепное чувство юмора автора сделают чтение не только полезным, но и увлекательным.
...ещё
Исцеление душиЭрик Берн
Книга Эрика Берна "Исцеление души" изучает трансакционный анализ в психотерапии, описывая, как человек взаимодействует с окружающими, находясь в одном из трех эго-состояний: Взрослый, Родитель или Ребенок. Даже взрослые сохраняют в себе некоторые черты Ребенка, которые могут проявляться в их жизни. Берн предлагает методики самопсихоанализа для управления негативными сторонами детской психики и демонстрирует способы личностного роста, влияющие на все сферы жизни: от повседневных задач до профессиональных отношений и интимной жизни, которой уделяется особое внимание. Это руководство предназначено для всех, кто интересуется психиатрией и психоанализом. В книге рассматриваются темы транзакционного анализа, человеческих игр и методов их преодоления, а также групповая терапия и аспекты любви.
...ещё
Даосские чтенияЛао-цзы
Дао де Цзин, что переводится как «Священное писание о Дао и его силе», стало самым известным из всех даосских текстов. Позже на эту книгу было создано множество комментариев. Традиционно считается, что ее автором является Лао-Цзы, который жил в шестом веке до нашей эры. Однако в существовании Лао-Цзы можно сомневаться. Возможно, Дао Де Цзин является сборником высказываний нескольких философов. Также вызывает вопросы датировка этой книги. Некоторые исследователи считают, что она была написана в четвертом веке до нашей эры.
...ещё
Заговор против человеческой расыТомас Лиготти
Эссе американского писателя Томаса Лиготти, изданное в 2010 году и послужившее основой для мрачной философии Раста Коула - главного героя сериала "Настоящий детектив". Получивший известность как автор романов ужасов, Лиготти написал серию эссе, в которых выражен его философский пессимизм и антинаталистские взгляды. В числе прочих Лиготти цитирует эссе Петера Весселя Цапффе «Последний Мессия», а также труды Эмиля Чорана и Филиппа Майнлендера как источники вдохновения для его философского мировоззрения.
...ещё
По касательнойСтефан Грабинский
Пережив серьезное заболевание головного мозга, Вжецкий начинает проявлять склонность к созданию сложных философско-мистических теорий и концепций. Одной из таких становится идея «касательных» — линий, соединяющих определенные точки жизненных путей, которые представляют собой траектории движения человека в пространстве и времени. Вжецкий неустанно ищет доказательства своей теории касательных. Однажды цепь случайных и незначительных событий, истолкованная им как фатальная логика, приводит Вжецкого к трагическому завершению.
...ещё