Прокрастинация как источник энергии. Искусство продуктивного откладывания дел
Эта книга предлагает сделать неожиданный шаг — подружиться с прокрастинацией.
Автор предлагает взглянуть на прокрастинацию как на естественный процесс перераспределения внутренней энергии. Там, где невозможно делать одно дело, энергия не исчезает — она ищет другой выход. И именно в этом скрыт ресурс, который мы привыкли игнорировать.
В книге прокрастинация рассматривается не как сбой системы, а как сигнал, переход и как союзник. Автор показывает, почему стандартные советы «взять себя в руки» не работают, как отличить разрушительное откладывание от поддерживающего переключения и каким образом из вторых, побочных дел рождаются движение, творчество и реальные результаты.
Эта книга не предлагает жёстких методик и универсальных решений. Вместо этого она приглашает к наблюдению, принятию и формированию собственной, живой системы действий — без героизма, насилия над собой и чувства вины.
Если вы устали бороться с прокрастинацией — возможно, пришло время научиться с ней сотрудничать.
Книги автора: Герасим Авшарян
Нужно ли побеждать лень? Ленивые секреты нашей психикиГерасим Авшарян
Эта книга не о том, как бороться с ленью или заставлять себя что-то делать. Она посвящена другому: стремлению разобраться в лени, выявить её проявления и научиться вести с ней диалог.
Лень здесь рассматривается не как враг, а как сигнал — иногда это защита, порой это пауза, а иногда приглашение к размышлениям. Автор обсуждает различные виды лени: сущностную, моторную, мнемоническую, организаторскую и темповую, а также затрагивает темы стимулов, воли, настроения, усталости и жизненного опыта.
С юмором, самоиронией и вниманием к человеческой психике книга предлагает отказаться от борьбы с собой и попробовать более деликатный подход — путь согласия.
Это издание для тех, кто устал от мотивационных лозунгов и хочет не завоевать лень, а наконец понять, что происходит внутри.
...ещё
Эмоциональный гомеостаз. Искусство возвращаться к себе.Герасим Авшарян
«Эмоциональный гомеостаз» — это книга о том, как поддерживать внутреннее равновесие в мире, который постоянно его нарушает. Не через контроль над эмоциями, не через позитивное мышление и не через самонаказание, а через понимание того, как на самом деле функционирует наша система саморегуляции.
Автор подчеркивает, что эмоции — это не препятствие для нормальной жизни, а механизм её поддержания. Тревога, злость, грусть и усталость рассматриваются не как сбои, а как сигналы, помогающие организму адаптироваться и выживать. В книге объединяются психология, телесное восприятие, стресс-физиология и творчество как естественный способ восстановления баланса.
Это научно-популярный и в то же время очень человечный диалог о теле, чувствах и повседневной жизни. Без морализаторства, без призывов «будь лучше», с юмором, теплотой и уважением к читателю.
«Эмоциональный гомеостаз» — о том, как научиться вновь и вновь возвращаться к себе, даже когда равновесие нарушено.
...ещё
Астрономия для чайников. Путеводитель во вселенной простым и непростым языкомГерасим Авшарян
Эта книга — спокойный и вдумчивый разговор о Вселенной без формул, перегруженных терминов и академической сухости. «Астрономия для чайников» — это путеводитель по космосу, написанный так, чтобы читатель мог охватить астрономию целиком: от Земли и Луны до галактик, чёрных дыр и границ познания. Здесь наука соседствует с размышлением, а строгие факты — с честным признанием того, чего мы пока не знаем. Книга помогает мысленно оторваться от земной суеты, почувствовать масштаб реальности и увидеть своё место во Вселенной. Она подойдёт тем, кто хочет понять космос простым языком, не упрощая саму Вселенную.
...ещёКниги чтеца
Таежная аномалия. Книга 1.ВИП
Два друга, увлеченные охотой и рыбалкой, решили доставить груз для экспедиции в научный лагерь, который находится в прибайкальской тайге. Во время своего путешествия они столкнулись с искусственной аномалией, которая перенесла их на планету, удивительно похожую на Землю, созданную некими Творцами. Осваиваясь на новом месте, они попадают в различные увлекательные ситуации и становятся свидетелями катастрофы космического корабля из другой галактики. Эта катастрофа также привлекла внимание пожилого ученого из Объединения высокоразвитых космических государств. Судьбоносная встреча наших героев с профессором Института Дальней Космической разведки неизбежна. Увлекательные приключения и новые знания ожидают их замечательную троицу. Это первая книга, и если она привлечет интерес читателей, будет выпущено продолжение.
...ещё
Лабиринт любвиВениамин Фонарёв
На свадьбе сына влиятельного бизнесмена Игоря Грозовского Глеб Перевалов становится свидетелем серьезного преступления. Глебу предстоит сделать непростой выбор: оставить всё это позади или взять на себя расследование. В книге читатель найдет сочетание двух жанров: остросюжетного приключенческого романа (детектива, триллера) и любовного романа.
...ещё
Дом, которого нетАлександр Сосновский
Читатель обнаружит в этой книге и смех, и слёзы, и мудрость, и наивность. Здесь есть место шалостям детских проделок и глубине первых философских откровений, лёгкости первой влюблённости и тяжести первых разочарований. Здесь жизнь раскрывается во всей своей полноте — нерафинированная, неприглаженная, но от этого не менее прекрасная.
«Дом, которого нет» — это не просто литературное произведение. Это приглашение в путешествие, в котором каждый найдёт что-то своё. Для кого-то это будет ностальгический вояж в собственное прошлое, для кого-то — возможность лучше понять своих родителей или детей, для кого-то — просто хорошая история, рассказанная с искренностью и честностью.
...ещё
ГАРМОНИЯ ОКЕАНА. Мысли человека, ставшего дельфином.Анастасия Дракула
Что если бы вы стали дельфином, а затем вновь человеком? Как бы изменилась ваша жизнь, если бы вы могли воспринимать мир глазами океана? Эта книга представляет собой путешествие через мудрые мысли и переживания дельфина, ставшего человеком, который делится с людьми своими глубокими истинами и уроками, извлечёнными из безмолвной гармонии моря.
"Мысли человека-дельфина" — это сборник философских размышлений, жизненных уроков и простых, но мощных примеров, демонстрирующих, как мы, люди, можем научиться мудрости и гармонии у тех, кто живёт в полном единении с природой.
Через глаза героя, прошедшего путь от дельфина до человека, читатели смогут осознать важность настоящего момента, силу доверия и открытия, ценность молчания и благодарности, а также научиться отпускать прошлое и не бояться перемен. Каждая глава книги — это новый урок, над которым стоит поразмыслить.
Откройте для себя, как мудрость океана может изменить ваше восприятие мира, научить быть живым и свободным, доверяя окружающему.
...ещё
Симфония распадаЭдуард Сероусов
В будущем сотрудник Института Хронологических Исследований Илья Кронидов находит необычные сигналы в данных квантового детектора — сообщения из далекого времени. Человечество, достигнувшее состояния распределенного сознания, научилось передавать информацию в прошлое через квантовые колебания черных дыр. Илья оказывается в центре временного парадокса, его сознание разделяется между различными эпохами. Он узнает о грядущей хроновойне между фракциями будущего, каждая из которых по-своему воспринимает судьбу умирающей вселенной. Сможет ли он восстановить свое раздробленное "я" и найти путь к Великому Аттрактору?
...ещё
Татьяна, Сага о праве на различия 2Алексей Однолько
Прошло десять лет с момента событий первой части. Татьяна Королёва, ставшая признанным лидером общины "Родник", сталкивается с новыми вызовами. Её философия "права на различия" начинает выходить за пределы станции, однако встречает жесткое сопротивление от традиционных фракций метро.
Когда на станцию прибывают представители крупных фракций метро - Ганзы, Красной линии и Рейха - с предложением о объединении, Татьяна осознает, что её идеи подвергнутся серьезному испытанию. Каждая фракция видит в её философии либо угрозу, либо средство для достижения собственных целей.
Параллельно развивается история молодого сталкера Алексея Громова, который приносит новости о странных изменениях на поверхности. Мутанты начинают проявлять признаки разума, а радиация в некоторых районах быстро снижается. Эти открытия ставят под сомнение основные представления жителей метро о том, что происходит наверху.
...ещёПохожие книги
Даосские чтенияЛао-цзы
Дао де Цзин, что переводится как «Священное писание о Дао и его силе», стало самым известным из всех даосских текстов. Позже на эту книгу было создано множество комментариев. Традиционно считается, что ее автором является Лао-Цзы, который жил в шестом веке до нашей эры. Однако в существовании Лао-Цзы можно сомневаться. Возможно, Дао Де Цзин является сборником высказываний нескольких философов. Также вызывает вопросы датировка этой книги. Некоторые исследователи считают, что она была написана в четвертом веке до нашей эры.
...ещё
По касательнойСтефан Грабинский
Пережив серьезное заболевание головного мозга, Вжецкий начинает проявлять склонность к созданию сложных философско-мистических теорий и концепций. Одной из таких становится идея «касательных» — линий, соединяющих определенные точки жизненных путей, которые представляют собой траектории движения человека в пространстве и времени. Вжецкий неустанно ищет доказательства своей теории касательных. Однажды цепь случайных и незначительных событий, истолкованная им как фатальная логика, приводит Вжецкого к трагическому завершению.
...ещё
Долгий Восход на ЭннеГуляковский Евгений
Вячеслав Павлов - это тот самый автор анонимного и популярного блога в Инстаграм "Записки какого-то мужика" @zapiski_man! Он закончил Санкт-Петербургский государственный университет по специальности географ-гидролог. Владелец сети магазинов в необычной нише бизнеса, Вячеслав всегда проявлял интерес к человеческим взаимоотношениям. В настоящее время он получает образование психолога и уже помог тысячам мужчин и женщин наладить отношения в семье.
В этой аудиокниге собраны лучшие и самые яркие тексты В. Павлова. Это настоящий учебник для тех, кто стремится осознанно строить гармоничные отношения - как с партнером, так и с семьей, а прежде всего с самим собой. Тонкие жизненные наблюдения и великолепное чувство юмора автора сделают чтение не только полезным, но и увлекательным.
...ещё
Заговор против человеческой расыТомас Лиготти
Эссе американского писателя Томаса Лиготти, изданное в 2010 году и послужившее основой для мрачной философии Раста Коула - главного героя сериала "Настоящий детектив". Получивший известность как автор романов ужасов, Лиготти написал серию эссе, в которых выражен его философский пессимизм и антинаталистские взгляды. В числе прочих Лиготти цитирует эссе Петера Весселя Цапффе «Последний Мессия», а также труды Эмиля Чорана и Филиппа Майнлендера как источники вдохновения для его философского мировоззрения.
...ещё
55 светлых идей по улучшению себя и своей жизни. Путеводитель по саморазвитиюЛайфхакер
Чтобы обрести счастливую жизнь, нужен некий путеводитель. Интернет-издание «Лайфхакер» предлагает такой путеводитель по саморазвитию, который станет вашим ориентиром.
Он охватывает шесть жизненных сфер и включает 55 ключевых пунктов – наиболее эффективные техники, которые помогут вам установить порядок в жизни. Эти рекомендации кратко изложены и основаны на авторитетных источниках, будь то популярные книги по тайм-менеджменту и личной эффективности или научные исследования в области психологии и нейробиологии.
В этом руководстве представлены стратегии и методики, которые позволят:
• эффективно управлять временем;
• мотивировать себя на достижения;
• ставить и достигать цели;
• укрепить силу воли;
• легко усваивать новую информацию;
• преодолеть прокрастинацию и вредные привычки;
• планировать бюджет и достичь финансовой стабильности;
• найти свое призвание;
• достичь баланса во всех аспектах жизни;
• и, в итоге, стать лучшей версией себя.
...ещё
Атлант расправил плечиАйн Рэнд
Если этот мир намерен жить исключительно за счёт творцов, то рано или поздно они перестанут держать его на своих плечах....
Должны ли бесполезные бездельники существовать за счёт энергичных и волевых предпринимателей? Может ли целая страна выстоять, когда толпы иждивенцев хотят жить за счёт чужого труда и обосновывают для этого целую систему взглядов? С такими вопросами сталкиваются главные герои романа — «стальной король» Хэнк Реардэн и вице-президент железнодорожной компании Дэгни Таггарт. В то же время правительство пытается задушить бизнес, общество погружается в апатию и хаос, промышленность находится в упадке. Есть ли выход из этой ситуации, и кто такой загадочный Джон Голт?
Масштабно изображённые сцены страны, погружающейся в хаос, противостояние рациональности и практичности с бессмысленным разрушением, любовная история и целый пласт философии «нравственности разумного эгоизма», элементы утопии и жёсткая критика социалистической философии — и, наконец, попытка прояснить общественное значение предпринимательства. Вот главные темы этой аудиокниги, в которой переплетаются жанры социальной фантастики и философского трактата.
Слушайте аудиокнигу Атлант расправил плечи - Айн Рэнд онлайн.
...ещё