Эмоциональный гомеостаз. Искусство возвращаться к себе.
«Эмоциональный гомеостаз» — это книга о том, как поддерживать внутреннее равновесие в мире, который постоянно его нарушает. Не через контроль над эмоциями, не через позитивное мышление и не через самонаказание, а через понимание того, как на самом деле функционирует наша система саморегуляции.
Автор подчеркивает, что эмоции — это не препятствие для нормальной жизни, а механизм её поддержания. Тревога, злость, грусть и усталость рассматриваются не как сбои, а как сигналы, помогающие организму адаптироваться и выживать. В книге объединяются психология, телесное восприятие, стресс-физиология и творчество как естественный способ восстановления баланса.
Это научно-популярный и в то же время очень человечный диалог о теле, чувствах и повседневной жизни. Без морализаторства, без призывов «будь лучше», с юмором, теплотой и уважением к читателю.
«Эмоциональный гомеостаз» — о том, как научиться вновь и вновь возвращаться к себе, даже когда равновесие нарушено.
Книги автора: Герасим Авшарян
Нужно ли побеждать лень? Ленивые секреты нашей психикиГерасим Авшарян
Эта книга не о том, как бороться с ленью или заставлять себя что-то делать. Она посвящена другому: стремлению разобраться в лени, выявить её проявления и научиться вести с ней диалог.
Лень здесь рассматривается не как враг, а как сигнал — иногда это защита, порой это пауза, а иногда приглашение к размышлениям. Автор обсуждает различные виды лени: сущностную, моторную, мнемоническую, организаторскую и темповую, а также затрагивает темы стимулов, воли, настроения, усталости и жизненного опыта.
С юмором, самоиронией и вниманием к человеческой психике книга предлагает отказаться от борьбы с собой и попробовать более деликатный подход — путь согласия.
Это издание для тех, кто устал от мотивационных лозунгов и хочет не завоевать лень, а наконец понять, что происходит внутри.
...ещё
Астрономия для чайников. Путеводитель во вселенной простым и непростым языкомГерасим Авшарян
Эта книга — спокойный и вдумчивый разговор о Вселенной без формул, перегруженных терминов и академической сухости. «Астрономия для чайников» — это путеводитель по космосу, написанный так, чтобы читатель мог охватить астрономию целиком: от Земли и Луны до галактик, чёрных дыр и границ познания. Здесь наука соседствует с размышлением, а строгие факты — с честным признанием того, чего мы пока не знаем. Книга помогает мысленно оторваться от земной суеты, почувствовать масштаб реальности и увидеть своё место во Вселенной. Она подойдёт тем, кто хочет понять космос простым языком, не упрощая саму Вселенную.
...ещё
Прокрастинация как источник энергии. Искусство продуктивного откладывания делГерасим Авшарян
Эта книга предлагает сделать неожиданный шаг — подружиться с прокрастинацией.
Автор предлагает взглянуть на прокрастинацию как на естественный процесс перераспределения внутренней энергии. Там, где невозможно делать одно дело, энергия не исчезает — она ищет другой выход. И именно в этом скрыт ресурс, который мы привыкли игнорировать.
В книге прокрастинация рассматривается не как сбой системы, а как сигнал, переход и как союзник. Автор показывает, почему стандартные советы «взять себя в руки» не работают, как отличить разрушительное откладывание от поддерживающего переключения и каким образом из вторых, побочных дел рождаются движение, творчество и реальные результаты.
Эта книга не предлагает жёстких методик и универсальных решений. Вместо этого она приглашает к наблюдению, принятию и формированию собственной, живой системы действий — без героизма, насилия над собой и чувства вины.
Если вы устали бороться с прокрастинацией — возможно, пришло время научиться с ней сотрудничать.
...ещёКниги чтеца
День самоуправления в Академии ВедьмОлфель Дега
День Всех Дрянных в Академиях Магии всегда отмечался, это была давняя традиция. Раздавали конфеты с шутками, подшучивали над первокурсницами и проводили ритуалы на кладбище. Кто выживет - тот и останется.
Скучно? Вот и сын декана решил не просто подшутить, а сделать День Всех Дрянных более интересным, разыграв собственного отца.
После этого изумлённые первокурсницы столкнулись не только с противной на вкус конфетой и неупокоенными душами, но и с настоящим Днём Самоуправления!
Ситуацию усложнили не только проклятие чокнутого сына декана, но и любовный треугольник, в который попала первокурсница Марта, наследник Маркизов и студент из дружественной Академии Оборотней.
...ещё
Сборник притч часть 4Михаил Тяпкин
Этот сборник включает 43 нежные, проницательные и трогательные притчи о любви во всех её формах: страстной, спокойной, трагической, вечной. В каждой истории заложены глубокие чувства, уроки для сердца и напоминание о том, что истинная любовь способна преображать душу.
...ещё
Время бумажных птиц. 1 томАлександра Джайн
Фередей пережила кровавую бойню и теперь готовится стать Богом в промежутке между жизнями. Она направляется в мир, где ей предстоит править и поддерживать трехмерную систему. Однако немногие знают, что на самом нижнем этаже живет ее сестра – Сакха, которая когда-то даровала ей жизнь и тоже имеет право на управление порядком в этом мире. На среднем этаже начинаются разговоры о свержении существующих устоев, что может привести к всеобщей гибели.
...ещё
Радуга трёх цветовЕлена Лукаво
Жизнь удивительных растений на подоконнике... Необычное путешествие в мир комнатных цветов. Или один день из жизни необычной тройки.
...ещё
«Таро: Путешествие сквозь символы и смыслы» КНИГА 1Андрей Меридиа
Это издание представляет собой полный справочник по миру Таро, сочетающий в себе древнюю мудрость и современные подходы. Книга адресована всем, кто хочет овладеть искусством гадания, углубить понимание себя и научиться управлять своей жизнью с помощью символов и архетипов.
...ещё
«Авторская Коллекция Мороженого»Наталия Королева
"Авторская Коллекция Мороженого" - это приглашение в мир утонченных вкусов и кулинарных открытий, где традиционные представления о мороженом получают новое осмысление, превращаясь в настоящие произведения искусства. Эта коллекция представляет собой тщательно подобранную серию уникальных рецептов, созданных с любовью и вдохновением, чтобы подарить незабываемые впечатления каждому гурману.
Разнообразие вкусов: от классических комбинаций, получивших новое звучание, до смелых экспериментов, способных удивить даже самых искушенных ценителей.
Авторский подход: каждый рецепт – это результат творческого поиска, сочетания тщательно подобранных ингредиентов и уникальных методов приготовления.
Простота и доступность: рецепты разработаны так, чтобы их можно было легко повторить в домашних условиях, не требуя специального оборудования или редких ингредиентов.
...ещёПохожие книги
Атлант расправил плечиАйн Рэнд
Если этот мир намерен жить исключительно за счёт творцов, то рано или поздно они перестанут держать его на своих плечах....
Должны ли бесполезные бездельники существовать за счёт энергичных и волевых предпринимателей? Может ли целая страна выстоять, когда толпы иждивенцев хотят жить за счёт чужого труда и обосновывают для этого целую систему взглядов? С такими вопросами сталкиваются главные герои романа — «стальной король» Хэнк Реардэн и вице-президент железнодорожной компании Дэгни Таггарт. В то же время правительство пытается задушить бизнес, общество погружается в апатию и хаос, промышленность находится в упадке. Есть ли выход из этой ситуации, и кто такой загадочный Джон Голт?
Масштабно изображённые сцены страны, погружающейся в хаос, противостояние рациональности и практичности с бессмысленным разрушением, любовная история и целый пласт философии «нравственности разумного эгоизма», элементы утопии и жёсткая критика социалистической философии — и, наконец, попытка прояснить общественное значение предпринимательства. Вот главные темы этой аудиокниги, в которой переплетаются жанры социальной фантастики и философского трактата.
Слушайте аудиокнигу Атлант расправил плечи - Айн Рэнд онлайн.
...ещё
И смерть, и любовь, и волны морскиеЯсуси Иноуэ
Нами и Суги, ранее не встречавшиеся, оказываются в одном отеле с одной целью — отдать свои тела течению Куросио, уносящему свою жертву в неизведанные земли. Проще говоря — покончить с собой.
...ещё
Даосские чтенияЛао-цзы
Дао де Цзин, что переводится как «Священное писание о Дао и его силе», стало самым известным из всех даосских текстов. Позже на эту книгу было создано множество комментариев. Традиционно считается, что ее автором является Лао-Цзы, который жил в шестом веке до нашей эры. Однако в существовании Лао-Цзы можно сомневаться. Возможно, Дао Де Цзин является сборником высказываний нескольких философов. Также вызывает вопросы датировка этой книги. Некоторые исследователи считают, что она была написана в четвертом веке до нашей эры.
...ещё
По касательнойСтефан Грабинский
Пережив серьезное заболевание головного мозга, Вжецкий начинает проявлять склонность к созданию сложных философско-мистических теорий и концепций. Одной из таких становится идея «касательных» — линий, соединяющих определенные точки жизненных путей, которые представляют собой траектории движения человека в пространстве и времени. Вжецкий неустанно ищет доказательства своей теории касательных. Однажды цепь случайных и незначительных событий, истолкованная им как фатальная логика, приводит Вжецкого к трагическому завершению.
...ещё
Заговор против человеческой расыТомас Лиготти
Эссе американского писателя Томаса Лиготти, изданное в 2010 году и послужившее основой для мрачной философии Раста Коула - главного героя сериала "Настоящий детектив". Получивший известность как автор романов ужасов, Лиготти написал серию эссе, в которых выражен его философский пессимизм и антинаталистские взгляды. В числе прочих Лиготти цитирует эссе Петера Весселя Цапффе «Последний Мессия», а также труды Эмиля Чорана и Филиппа Майнлендера как источники вдохновения для его философского мировоззрения.
...ещё
Красивый и романтичный секс. Как испытать оргазмВиктор Губанов
В книге рассказывается о том, как создать романтичную атмосферу для секса и сделать его эстетичным. Рассматривается, от чего зависит женский оргазм. Особое внимание уделено сексуальным желаниям и фантазиям, а также тому, что стоит за ними — для достижения чувственного секса.
Это произведение будет полезно не только женщинам, но и мужчинам, стремящимся подарить своей партнерше настоящее удовольствие.
...ещё