Эмоциональный гомеостаз. Искусство возвращаться к себе.
«Эмоциональный гомеостаз» — это книга о том, как поддерживать внутреннее равновесие в мире, который постоянно его нарушает. Не через контроль над эмоциями, не через позитивное мышление и не через самонаказание, а через понимание того, как на самом деле функционирует наша система саморегуляции.
Автор подчеркивает, что эмоции — это не препятствие для нормальной жизни, а механизм её поддержания. Тревога, злость, грусть и усталость рассматриваются не как сбои, а как сигналы, помогающие организму адаптироваться и выживать. В книге объединяются психология, телесное восприятие, стресс-физиология и творчество как естественный способ восстановления баланса.
Это научно-популярный и в то же время очень человечный диалог о теле, чувствах и повседневной жизни. Без морализаторства, без призывов «будь лучше», с юмором, теплотой и уважением к читателю.
«Эмоциональный гомеостаз» — о том, как научиться вновь и вновь возвращаться к себе, даже когда равновесие нарушено.
Книги автора: Герасим Авшарян
Нужно ли побеждать лень? Ленивые секреты нашей психикиГерасим Авшарян
Эта книга не о том, как бороться с ленью или заставлять себя что-то делать. Она посвящена другому: стремлению разобраться в лени, выявить её проявления и научиться вести с ней диалог.
Лень здесь рассматривается не как враг, а как сигнал — иногда это защита, порой это пауза, а иногда приглашение к размышлениям. Автор обсуждает различные виды лени: сущностную, моторную, мнемоническую, организаторскую и темповую, а также затрагивает темы стимулов, воли, настроения, усталости и жизненного опыта.
С юмором, самоиронией и вниманием к человеческой психике книга предлагает отказаться от борьбы с собой и попробовать более деликатный подход — путь согласия.
Это издание для тех, кто устал от мотивационных лозунгов и хочет не завоевать лень, а наконец понять, что происходит внутри.
...ещё
Астрономия для чайников. Путеводитель во вселенной простым и непростым языкомГерасим Авшарян
Эта книга — спокойный и вдумчивый разговор о Вселенной без формул, перегруженных терминов и академической сухости. «Астрономия для чайников» — это путеводитель по космосу, написанный так, чтобы читатель мог охватить астрономию целиком: от Земли и Луны до галактик, чёрных дыр и границ познания. Здесь наука соседствует с размышлением, а строгие факты — с честным признанием того, чего мы пока не знаем. Книга помогает мысленно оторваться от земной суеты, почувствовать масштаб реальности и увидеть своё место во Вселенной. Она подойдёт тем, кто хочет понять космос простым языком, не упрощая саму Вселенную.
...ещё
Прокрастинация как источник энергии. Искусство продуктивного откладывания делГерасим Авшарян
Эта книга предлагает сделать неожиданный шаг — подружиться с прокрастинацией.
Автор предлагает взглянуть на прокрастинацию как на естественный процесс перераспределения внутренней энергии. Там, где невозможно делать одно дело, энергия не исчезает — она ищет другой выход. И именно в этом скрыт ресурс, который мы привыкли игнорировать.
В книге прокрастинация рассматривается не как сбой системы, а как сигнал, переход и как союзник. Автор показывает, почему стандартные советы «взять себя в руки» не работают, как отличить разрушительное откладывание от поддерживающего переключения и каким образом из вторых, побочных дел рождаются движение, творчество и реальные результаты.
Эта книга не предлагает жёстких методик и универсальных решений. Вместо этого она приглашает к наблюдению, принятию и формированию собственной, живой системы действий — без героизма, насилия над собой и чувства вины.
Если вы устали бороться с прокрастинацией — возможно, пришло время научиться с ней сотрудничать.
...ещёКниги чтеца
Искусство радоваться жизни. Как находить счастье в простых вещахАндрей Миллиардов
«Искусство радоваться жизни. Как находить счастье в простых вещах» – это вдохновляющее и глубокое руководство для тех, кто стремится научиться замечать радость в каждом дне. Книга показывает, что счастье не зависит от крупных достижений или внешних факторов, а возникает в нашем сознании и сердце, в умении ценить простые моменты: утренний свет, аромат свежего кофе, тёплое общение и внутренний покой. С помощью практических рекомендаций, философских размышлений и живых примеров читатель осваивает навыки замедления, прощения, доверия к себе и жизни, формируя стабильное чувство радости и гармонии. Эта книга – ваш путеводитель к осознанной и счастливой жизни, доступной каждому.
...ещё
Сбой в жизниВадим Кирпиков
Двадцать один год. Его мир — это код, наушники с оглушающим рёвом Linkin Park и непрекращающаяся сирена в голове. Этот внутренний голос, его главный и единственный собеседник, методично уничтожает любую надежду, превращая жизнь в череду неудач. Мечта о карьере в IT-корпорации, о девушке и о простой человеческой норме разбивается о стену отказов и предательства. Когда друг советует «терпеть годами», что-то внутри него ломается. Он решает, что с него хватит. Вместо того чтобы стать очередным «клоуном в системе», он объявляет войну. Войну миру, который его отверг, и сознанию, что пытается его сожрать. Его оружие — строки кода для собственного финтех-стартапа, изнуряющие тренировки до пота и диалоги с ИИ, ставшим его единственным доверенным лицом. Это не история успеха. Это хроника выживания. Уникальная история от первого лица о том, как построить себя с нуля, когда все заводские прошивки дали сбой.
...ещё
Любовь со вкусом «Маргарессо»Константин Алтунин
Захватывающее повествование, включающее несколько переплетающихся сюжетных линий, военные действия и космические приключения, ждет читателя в книге, где главная героиня – молодая девушка по имени Мэри с далекой планеты Прона. Галактика находится в опасности: коварные инопланетяне намерены захватить ее, включая планету Земля. Однако приключения Мэри и ее команды не заканчиваются на Зелбе, планете с зеленоватым небом и двумя лунами, где она встречает своего наставника и друга – роктопуса Джонни. На одной из станций Мэри случайно знакомится с молодым человеком, и они вместе отправляются на поиски ее отца, похищенного инопланетянами…
...ещё
Найди себя и стань счастливымMarina Stars
Книга о том, как с помощью астрологии легко и просто определить свою основную задачу в этой жизни и какие простые шаги предпринять для ее выполнения. Ознакомившись с этой книгой, вы быстро поймете себя, осознаете свое предназначение, начнете его реализовывать и заметите, как ваша жизнь наполняется счастьем и замечательными моментами.
...ещё
Эволюция решений: Применение генетических алгоритмов в современной науке и техникеМатематик
В книге "Эволюция решений" мы погружаемся в захватывающий мир генетических алгоритмов, которые изменили подход к решению сложных задач в разных областях науки и техники. Генетические алгоритмы, основанные на принципах естественной эволюции, позволяют находить оптимальные решения в обширных пространствах возможностей. Книга предназначена для тех, кто интересуется искусственным интеллектом, оптимизацией и эволюционными вычислениями. Мы рассмотрим теоретические основы генетических алгоритмов, их практическое применение и приведем примеры успешного использования этих алгоритмов в различных сферах.
...ещё
Код бессмертия. Вирус истины. Том 2Андрей Граф
Два года после Пангеи. Два года хрупкого мира.
Новград медленно восстанавливается под нежным светом Северного сияния – наноботов Леи-Садовницы, которые исцеляют раны земли и разума. Лиам Кей, некогда архитектор кошмара, пытается залечить свои собственные шрамы, служа советником новым союзам выживших. Кажется, худшее позади: "Серые" начинают проявлять проблески сознания, мутантная флора цветет, не разрушая, а украшая руины. Эхо Джея, мудрость Вейланда и дух Алисы объединились в Голосе Леи – мудром, направляющем, но не всевластном.
Но покой – лишь иллюзия.
На окраинах возрождающегося города Лиам находит тревожные "тихие зоны". Здесь сияние Леи ослаблено, а люди погружаются в апатию, превращаясь в идеально прозрачные, безмолвные кристаллы, которые обещают вечный, совершенный покой. "Тишина" – так называет эту заразу Лиам – распространяется как вирус, используя саму сеть Леи против нее. Она питается не технологией, а отчаянием, невысказанной болью, усталостью от борьбы – всем тем, что Лея старательно лечила.
...ещёПохожие книги
Атлант расправил плечиАйн Рэнд
Если этот мир намерен жить исключительно за счёт творцов, то рано или поздно они перестанут держать его на своих плечах....
Должны ли бесполезные бездельники существовать за счёт энергичных и волевых предпринимателей? Может ли целая страна выстоять, когда толпы иждивенцев хотят жить за счёт чужого труда и обосновывают для этого целую систему взглядов? С такими вопросами сталкиваются главные герои романа — «стальной король» Хэнк Реардэн и вице-президент железнодорожной компании Дэгни Таггарт. В то же время правительство пытается задушить бизнес, общество погружается в апатию и хаос, промышленность находится в упадке. Есть ли выход из этой ситуации, и кто такой загадочный Джон Голт?
Масштабно изображённые сцены страны, погружающейся в хаос, противостояние рациональности и практичности с бессмысленным разрушением, любовная история и целый пласт философии «нравственности разумного эгоизма», элементы утопии и жёсткая критика социалистической философии — и, наконец, попытка прояснить общественное значение предпринимательства. Вот главные темы этой аудиокниги, в которой переплетаются жанры социальной фантастики и философского трактата.
Слушайте аудиокнигу Атлант расправил плечи - Айн Рэнд онлайн.
...ещё
И смерть, и любовь, и волны морскиеЯсуси Иноуэ
Нами и Суги, ранее не встречавшиеся, оказываются в одном отеле с одной целью — отдать свои тела течению Куросио, уносящему свою жертву в неизведанные земли. Проще говоря — покончить с собой.
...ещё
Даосские чтенияЛао-цзы
Дао де Цзин, что переводится как «Священное писание о Дао и его силе», стало самым известным из всех даосских текстов. Позже на эту книгу было создано множество комментариев. Традиционно считается, что ее автором является Лао-Цзы, который жил в шестом веке до нашей эры. Однако в существовании Лао-Цзы можно сомневаться. Возможно, Дао Де Цзин является сборником высказываний нескольких философов. Также вызывает вопросы датировка этой книги. Некоторые исследователи считают, что она была написана в четвертом веке до нашей эры.
...ещё
По касательнойСтефан Грабинский
Пережив серьезное заболевание головного мозга, Вжецкий начинает проявлять склонность к созданию сложных философско-мистических теорий и концепций. Одной из таких становится идея «касательных» — линий, соединяющих определенные точки жизненных путей, которые представляют собой траектории движения человека в пространстве и времени. Вжецкий неустанно ищет доказательства своей теории касательных. Однажды цепь случайных и незначительных событий, истолкованная им как фатальная логика, приводит Вжецкого к трагическому завершению.
...ещё
Заговор против человеческой расыТомас Лиготти
Эссе американского писателя Томаса Лиготти, изданное в 2010 году и послужившее основой для мрачной философии Раста Коула - главного героя сериала "Настоящий детектив". Получивший известность как автор романов ужасов, Лиготти написал серию эссе, в которых выражен его философский пессимизм и антинаталистские взгляды. В числе прочих Лиготти цитирует эссе Петера Весселя Цапффе «Последний Мессия», а также труды Эмиля Чорана и Филиппа Майнлендера как источники вдохновения для его философского мировоззрения.
...ещё
Красивый и романтичный секс. Как испытать оргазмВиктор Губанов
В книге рассказывается о том, как создать романтичную атмосферу для секса и сделать его эстетичным. Рассматривается, от чего зависит женский оргазм. Особое внимание уделено сексуальным желаниям и фантазиям, а также тому, что стоит за ними — для достижения чувственного секса.
Это произведение будет полезно не только женщинам, но и мужчинам, стремящимся подарить своей партнерше настоящее удовольствие.
...ещё