Эмоциональный гомеостаз. Искусство возвращаться к себе.
«Эмоциональный гомеостаз» — это книга о том, как поддерживать внутреннее равновесие в мире, который постоянно его нарушает. Не через контроль над эмоциями, не через позитивное мышление и не через самонаказание, а через понимание того, как на самом деле функционирует наша система саморегуляции.
Автор подчеркивает, что эмоции — это не препятствие для нормальной жизни, а механизм её поддержания. Тревога, злость, грусть и усталость рассматриваются не как сбои, а как сигналы, помогающие организму адаптироваться и выживать. В книге объединяются психология, телесное восприятие, стресс-физиология и творчество как естественный способ восстановления баланса.
Это научно-популярный и в то же время очень человечный диалог о теле, чувствах и повседневной жизни. Без морализаторства, без призывов «будь лучше», с юмором, теплотой и уважением к читателю.
«Эмоциональный гомеостаз» — о том, как научиться вновь и вновь возвращаться к себе, даже когда равновесие нарушено.
Книги автора: Герасим Авшарян
Нужно ли побеждать лень? Ленивые секреты нашей психикиГерасим Авшарян
Эта книга не о том, как бороться с ленью или заставлять себя что-то делать. Она посвящена другому: стремлению разобраться в лени, выявить её проявления и научиться вести с ней диалог.
Лень здесь рассматривается не как враг, а как сигнал — иногда это защита, порой это пауза, а иногда приглашение к размышлениям. Автор обсуждает различные виды лени: сущностную, моторную, мнемоническую, организаторскую и темповую, а также затрагивает темы стимулов, воли, настроения, усталости и жизненного опыта.
С юмором, самоиронией и вниманием к человеческой психике книга предлагает отказаться от борьбы с собой и попробовать более деликатный подход — путь согласия.
Это издание для тех, кто устал от мотивационных лозунгов и хочет не завоевать лень, а наконец понять, что происходит внутри.
...ещё
Астрономия для чайников. Путеводитель во вселенной простым и непростым языкомГерасим Авшарян
Эта книга — спокойный и вдумчивый разговор о Вселенной без формул, перегруженных терминов и академической сухости. «Астрономия для чайников» — это путеводитель по космосу, написанный так, чтобы читатель мог охватить астрономию целиком: от Земли и Луны до галактик, чёрных дыр и границ познания. Здесь наука соседствует с размышлением, а строгие факты — с честным признанием того, чего мы пока не знаем. Книга помогает мысленно оторваться от земной суеты, почувствовать масштаб реальности и увидеть своё место во Вселенной. Она подойдёт тем, кто хочет понять космос простым языком, не упрощая саму Вселенную.
...ещёКниги чтеца
Тень, ключ и мятное печеньеАлексей Котейко
Девушку из высшего общества находят мёртвой в портовых трущобах. Состоятельная дама убеждена, что призраки пытаются заставить её и мужа покинуть недавно приобретённый дом. Жертва трагического инцидента оставляет за собой загадочное наследство, не успев назвать того, кому оно предназначалось.
В агентстве «Зелёная лампа» считают, что клиент всегда клиент, независимо от того, насколько странным, фантастическим или безумным кажется конкретное дело. Здесь берутся за самые разные случаи – иногда даже за те, от которых уклоняются пастыри душ и блюстители закона. У Лайоша Шандора и его партнёров есть свои методы работы; возможно, иногда необычные, но чаще всего эффективные.
Тем не менее, бывают и исключения.
...ещё
Мидгард следователя МезинаСлободан Деспотович
Следователь по особо важным делам начинает расследование серии убийств, не догадываясь, что на этот раз в деле участвует не только человеческое зло.
...ещё
«Торговля криптовалютой: путь к успеху».Война Владимир
Торговля криптовалютой: как избежать потерь и получить прибыль
Данная книга — ваш путеводитель в мир цифровых активов. В ней вы узнаете, как можно заработать на криптовалюте, не рискуя всем. Автор делится инсайдами по инвестированию и предоставляет практические рекомендации по управлению рисками.
Вы научитесь:
Как выбрать подходящую стратегию для торговли криптовалютой. Какие ошибки наиболее распространены среди новичков и как их избежать.
Как интерпретировать сигналы рынка и использовать их в своих интересах. Как обезопасить свои активы от мошенников и хакеров.
«Торговля криптовалютой» поможет вам не только сохранить свои средства, но и преумножить их. Эта книга станет вашим надежным помощником на пути к финансовой независимости.
...ещё
Фаворитка КороляАнита Талая
Молодая, наивная и чистосердечная Элиза оказывается во дворце, где королю она очень приглянулась. Его Величество намерен соблазнить юную скромницу. Однако на этом наша история свадьбой не завершается.
...ещё
Негативный РазумАлександр Андреев
В 2044 году невролог из Нью-Йорка и нейрохирург из Волгограда пытаются найти лекарство от деменции нейронного шока, загадочной болезни, которая за считанные месяцы разрушает разумы людей. Они предполагают, что разгадка природы этой болезни может находиться в пустых областях человеческого генома. Однако они даже не подозревают, что внутри цепочки нуклеотидов, ранее считавшейся бесполезной, скрыто нечто важное.
...ещё
Эльфийская ведьмаДорофея Ларичева
Эльфийская принцесса отправится в путь от изгоя на своей родине до самой могущественной ведьмы людского королевства. Её ждут интриги, предательства, магия, любовь, утраты и возвышения. За каждым её шагом внимательно наблюдают враги: люди, эльфы, демоны. Стоит лишь сделать ошибку или неверно рассчитать свои действия, как настанут позор и забвение. В романе представлены 5 взаимосвязанных эпизодов-историй, происходящих в разные времена и в различных мирах.
...ещёПохожие книги
Красивый и романтичный секс. Как испытать оргазмВиктор Губанов
В книге рассказывается о том, как создать романтичную атмосферу для секса и сделать его эстетичным. Рассматривается, от чего зависит женский оргазм. Особое внимание уделено сексуальным желаниям и фантазиям, а также тому, что стоит за ними — для достижения чувственного секса.
Это произведение будет полезно не только женщинам, но и мужчинам, стремящимся подарить своей партнерше настоящее удовольствие.
...ещё
Даосские чтенияЛао-цзы
Дао де Цзин, что переводится как «Священное писание о Дао и его силе», стало самым известным из всех даосских текстов. Позже на эту книгу было создано множество комментариев. Традиционно считается, что ее автором является Лао-Цзы, который жил в шестом веке до нашей эры. Однако в существовании Лао-Цзы можно сомневаться. Возможно, Дао Де Цзин является сборником высказываний нескольких философов. Также вызывает вопросы датировка этой книги. Некоторые исследователи считают, что она была написана в четвертом веке до нашей эры.
...ещё
Долгий Восход на ЭннеГуляковский Евгений
Вячеслав Павлов - это тот самый автор анонимного и популярного блога в Инстаграм "Записки какого-то мужика" @zapiski_man! Он закончил Санкт-Петербургский государственный университет по специальности географ-гидролог. Владелец сети магазинов в необычной нише бизнеса, Вячеслав всегда проявлял интерес к человеческим взаимоотношениям. В настоящее время он получает образование психолога и уже помог тысячам мужчин и женщин наладить отношения в семье.
В этой аудиокниге собраны лучшие и самые яркие тексты В. Павлова. Это настоящий учебник для тех, кто стремится осознанно строить гармоничные отношения - как с партнером, так и с семьей, а прежде всего с самим собой. Тонкие жизненные наблюдения и великолепное чувство юмора автора сделают чтение не только полезным, но и увлекательным.
...ещё
Исцеление душиЭрик Берн
Книга Эрика Берна "Исцеление души" изучает трансакционный анализ в психотерапии, описывая, как человек взаимодействует с окружающими, находясь в одном из трех эго-состояний: Взрослый, Родитель или Ребенок. Даже взрослые сохраняют в себе некоторые черты Ребенка, которые могут проявляться в их жизни. Берн предлагает методики самопсихоанализа для управления негативными сторонами детской психики и демонстрирует способы личностного роста, влияющие на все сферы жизни: от повседневных задач до профессиональных отношений и интимной жизни, которой уделяется особое внимание. Это руководство предназначено для всех, кто интересуется психиатрией и психоанализом. В книге рассматриваются темы транзакционного анализа, человеческих игр и методов их преодоления, а также групповая терапия и аспекты любви.
...ещё
И смерть, и любовь, и волны морскиеЯсуси Иноуэ
Нами и Суги, ранее не встречавшиеся, оказываются в одном отеле с одной целью — отдать свои тела течению Куросио, уносящему свою жертву в неизведанные земли. Проще говоря — покончить с собой.
...ещё
Атлант расправил плечиАйн Рэнд
Если этот мир намерен жить исключительно за счёт творцов, то рано или поздно они перестанут держать его на своих плечах....
Должны ли бесполезные бездельники существовать за счёт энергичных и волевых предпринимателей? Может ли целая страна выстоять, когда толпы иждивенцев хотят жить за счёт чужого труда и обосновывают для этого целую систему взглядов? С такими вопросами сталкиваются главные герои романа — «стальной король» Хэнк Реардэн и вице-президент железнодорожной компании Дэгни Таггарт. В то же время правительство пытается задушить бизнес, общество погружается в апатию и хаос, промышленность находится в упадке. Есть ли выход из этой ситуации, и кто такой загадочный Джон Голт?
Масштабно изображённые сцены страны, погружающейся в хаос, противостояние рациональности и практичности с бессмысленным разрушением, любовная история и целый пласт философии «нравственности разумного эгоизма», элементы утопии и жёсткая критика социалистической философии — и, наконец, попытка прояснить общественное значение предпринимательства. Вот главные темы этой аудиокниги, в которой переплетаются жанры социальной фантастики и философского трактата.
Слушайте аудиокнигу Атлант расправил плечи - Айн Рэнд онлайн.
...ещё