Астма Свободное дыхание

Книги автора: Роман Сюжетов

Обложка
Как организовать идеальный детский день рождения дома без сумасшедших затратРоман Сюжетов
Практическое руководство для родителей, которые хотят устроить запоминающийся детский день рождения дома, не тратя целое состояние. Книга предлагает системный подход к организации праздника: от планирования бюджета и составления сценария до подбора игр для разных возрастных групп (от 2 до 10 лет) и оформления пространства. Особый акцент сделан на том, как развлечь детей, чтобы у взрослых также была возможность пообщаться и отдохнуть. Вы найдете конкретные идеи для меню, простые мастер-классы, советы по распределению ролей и времени, а также рекомендации по созданию уютной атмосферы без стресса и лишних затрат. Это книга-конструктор, которая поможет превратить подготовку к празднику из хаоса в творческий и радостный процесс для всей семьи.
...ещё
Обложка
Семейные границы. Где заканчивается я и начинается мыРоман Сюжетов
Эта книга — практическое руководство для тех, кто хочет выстроить здоровые личные границы внутри семьи. Автор анализирует проблему эмоционального слияния, когда индивидуальность стирается, а личное пространство исчезает. Читатель получит четкие инструменты для диагностики состояния своих отношений с партнером, детьми и родителями. Книга предлагает пошаговые стратегии, как мягко, но уверенно обозначать свои пределы, говорить «нет» без чувства вины, воспитывать самостоятельность в детях и выстраивать равноправный диалог со старшим поколением. Цель — не разрушить близость, а создать основу для более уважительных, гармоничных и счастливых отношений, где есть место и для «я», и для «мы».
...ещё
Обложка
Сложные переговоры дома. Как договариваться с близкимиРоман Сюжетов
Эта книга — практическое руководство по применению принципов конструктивных переговоров в семейных и парных отношениях. Она предлагает адаптированные для дома техники и стратегии, которые помогают разрешать конфликты, выстраивать доверительный диалог и находить решения, удовлетворяющие всех членов семьи. Читатель узнает, как создавать безопасную атмосферу для обсуждения сложных тем, от бытовых споров до финансовых решений и эмоциональных обид. Книга учит слушать, слышать и доносить свои мысли без обвинений, превращая разногласия в возможность для укрепления связи. Это инструмент для тех, кто хочет построить гармоничные отношения, где каждый чувствует себя ценным и понятым.
...ещё
Обложка
Исцеляющая тарелка. Протокол питания против воспаленияРоман Сюжетов
Книга «Исцеляющая тарелка» предлагает научно обоснованный план питания для борьбы с хроническим воспалением. Автор простым языком объясняет связь между ежедневным рационом и воспалительными процессами в организме, лежащими в основе многих современных заболеваний. Читатель получает не просто теорию, а практический протокол с простыми, вкусными рецептами, которые легко интегрировать в повседневную жизнь. Книга учит, как с помощью доступных продуктов составлять противовоспалительные блюда, заботиться о здоровье кишечника и создавать долгосрочную стратегию питания для улучшения самочувствия, повышения энергии и укрепления клеточного здоровья. Это руководство для тех, кто хочет осознанно использовать пищу как инструмент для сохранения и восстановления здоровья.
...ещё
Обложка
Личный бренд для интровертов сила тихого влиянияРоман Сюжетов
Книга «Личный бренд для интровертов: сила тихого влияния» — это руководство для тех, кто хочет построить авторитет и узнаваемость, не прибегая к активному и некомфортному самопродвижению. Она предлагает стратегический подход, основанный на врожденных преимуществах интровертов: глубине, аналитическом мышлении, искренности и умении создавать содержательную работу. Читатель узнает, как определить свою экспертную нишу, выстраивать экологичную цифровую presence через контент и системные действия, формировать сообщество и заявлять о своих достижениях с достоинством и скромной уверенностью. Книга показывает, что устойчивое влияние достигается не громкостью, а ценностью, последовательностью и качеством связей, и дает практические инструменты для реализации этой философии в жизни и карьере.
...ещё
Обложка
Игра в команде. Как создать семейный бизнес который не разрушит семьюРоман Сюжетов
Книга «Игра в команде» — практическое руководство для тех, кто хочет создать или развить семейный бизнес, не навредив отношениям с близкими. Автор подробно разбирает ключевые аспекты этого сложного пути: от первоначального объединения родственников вокруг общей идеи до выстраивания прозрачной структуры, управления конфликтами и обеспечения преемственности. Основное внимание уделяется гармоничному сочетанию семейных и деловых ролей, сохранению личных границ и эмоционального здоровья всех участников. Книга предлагает четкие принципы, реальные примеры и конкретные инструменты для построения прочного и прибыльного дела, которое станет источником гордости и сплочения для всей семьи, а не причиной раздоров. Издание будет полезно как начинающим предпринимателям, так и опытным семьям-бизнесменам, столкнувшимся с кризисом роста или отношений.
...ещё

Похожие книги

Обложка
Икигай: Японские секреты долгой и счастливой жизниГарсия Эктор
Если человеку удается раскрыть свое истинное предназначение, его жизнь наполняется радостью, энергией и гармонией, а также увеличивается ее качество и продолжительность. Обнаружив поселение долгожителей в японской деревне Охими на Окинаве, авторы отправились туда, чтобы выяснить секреты их здоровья и хорошего настроения. Ответ оказался простым: помимо здорового питания и оптимального режима дня, у каждого жителя деревни был свой икигай. Авторы делятся с читателями методами его нахождения.
...ещё
Обложка
Следующая пандемия. Инсайдерский рассказ о борьбе с самой страшной угрозой человечествуХан Али
Доктор Али Хан, прославленный своей деятельностью в области эпидемиологии, делится своими уникальными знаниями о расследованиях вспышек наиболее опасных инфекций на планете. Его захватывающий рассказ наполнен научными данными, предостережениями и личными размышлениями, включая анализ текущей пандемии Covid-19. В прошлом он занимал пост директора Бюро медицинской подготовки и реагирования в CDC США, где более двадцати лет боролся с новыми инфекциями, биотерроризмом и обеспечением глобальной медицинской безопасности. В настоящее время доктор Хан является деканом Колледжа здравоохранения Университета Небраски и продолжает защищать общество от медицинских угроз на международном уровне. Уильям Патрик, соавтор книги «Следующая пандемия», славится созданием множества мемуаров, включая работы с Сидни Пуатье и Адамом Штельцнером. Он также является автором двух популярных романов в жанре «саспенс» о биологических угрозах.
...ещё
Обложка
Женщина и ее божественная природаДас Сатья
Сатья Дас – выдающийся ведический психолог и философ. На протяжении многих лет он проводит лекции по "нескучной семейной психологии" в России, Украине и других странах СНГ и Европы. Эта книга посвящена самым прекрасным существам на Земле – женщинам. Главное, чему учит Сатья женщин: это уметь любить себя и оставаться верной себе, следуя своему предназначению. Только в этом случае они смогут найти мир, гармонию и счастье с близкими!
...ещё
Обложка
Аллергия: скажите ей «Прощай!»Анна Май
Все о лечении различных видов аллергии: пищевой, бытовой, на пыльцу растений и детского диатеза. Новейшие достижения медицины представлены доступно и эффективно! Автор, обладающий легким стилем изложения, демонстрирует глубокое понимание и знание темы. В книге отражены результаты последних научных исследований и интервью с ведущими российскими медиками и учеными – настоящими профессионалами в своей области. Работа написана человеком, который на собственном опыте знает, что такое аллергия, перепробовал множество методов лечения и смог справиться со своими проблемами. Собранный опыт и ценнейшие знания, добытые с трудом, помогут читателю вернуться к полноценной жизни. Анна Май (Майская) – известный журналист, сценарист и писатель, автор 10 изданных книг, многие из которых были переизданы благодаря большой популярности среди читателей. Эта книга стала финалистом конкурса нон-фикшн «Это факт», который проводился ЛитРес в 2021 году.
...ещё
Обложка
Переключение на силуУотерс Лея
Лея Уотерс предлагает новый подход к воспитанию: вместо того чтобы сосредотачиваться на слабых сторонах, стоит опираться на то, в чем наши дети действительно преуспевают. Она уверена, что в каждом ребенке заложен огромный потенциал достоинств. Именно он способствует созданию позитивного будущего, помогает справляться с трудностями и сохранять оптимизм, избегая тревоги и депрессии, которые так характерны для сегодняшнего времени. Автор делится примерами из жизни родителей со всего мира, рассказывая, как «переключиться на силу», и описывает методы раскрытия и укрепления сильных сторон детей. Она показывает, как использовать положительные эмоции в качестве ресурса, избегать негативных установок и справляться с проблемным поведением. Родители найдут здесь вдохновляющие инструменты для распознавания и проявления истинных интересов, талантов и способностей своих детей.
...ещё