Боулы без моды: сытные миски из обычных продуктов

«Боулы без моды: сытные миски из обычных продуктов» — практичная книга для тех, кому нужно быстро, просто и по-настоящему наесться, а не фотографировать ужин. Здесь нет экзотики, редких соусов и “обязательных” суперфудов: только привычные крупы, картофель, макароны, консервы, мясо, яйца, соленья, сезонные овощи и понятные заправки.
Внутри — наборы мисок на каждый день: тёплые и холодные, с мясом и без, из того, что реально лежит в магазине у дома. Каждый рецепт расписан подробно: пропорции, порядок действий, быстрые соусы, замены и подсказки, как собрать миску так, чтобы она была сбалансированной и не скучной.
Эта книга про еду “как есть”: честную, сытную, удобную. Собрал — поел — живёшь дальше.
Книги чтеца

Пиши!Владимир Волев
Уже более пяти лет мы в объединении авторов «ЗапалЪ!» организуем книжные марафоны. Наш опыт и личные наработки в написании книг за короткие сроки легли в основу этого метода, который помогает авторам завершить свои произведения. Внутри вы найдете практические советы о том, как организовать работу над книгой — от появления идеи до создания итогового черновика. Мы рассмотрим основы — от проработки сюжетов до столь нелюбимой нормы написания, и выясним, как сделать процесс комфортным. Преодолеем кризис на середине пути и проанализируем психологические приемы, которые помогают или, наоборот, мешают нам завершить книгу. Просто действуй, и у тебя всё получится!
...ещё
Йогурты с пробиотиками, ягодами и орехамиРоманова Виктория
Этот сборник представляет собой практическое руководство для тех, кто стремится питаться просто, вкусно и полезно. В нём собраны десятки рецептов йогуртов с пробиотиками, дополненных натуральными ягодами, орехами, фруктами и ароматными специями. Все блюда легко приготовить дома, не тратя много времени и не перегружая рацион лишним.
Каждый рецепт написан с учётом всех деталей: указаны точные пропорции, последовательность действий и советы по подаче. Эти йогурты идеально подходят для завтрака, перекуса или лёгкого ужина. Они способствуют здоровью пищеварительной системы, богаты клетчаткой, антиоксидантами и белком.
Книга будет полезна тем, кто ищет баланс между полезным и вкусным, хочет разнообразить своё питание и научиться сочетать простые ингредиенты так, чтобы каждый день начинался с заботы о себе.
...ещё
Всё в одной миске: еда без лишней посудыРоманова Виктория
«Всё в одной миске: еда без лишней посуды» — это кулинарная книга для тех, кто любит вкусно поесть, но не хочет тратить время на мытьё посуды. В ней собраны десятки простых и аппетитных рецептов, которые можно приготовить прямо в одной миске. Никакой горы посуды, сложных этапов и лишнего шума. Только ты, еда и чистая раковина.
В книге представлены все варианты: завтраки, ужины, быстрые перекусы и сытные салаты, горячие блюда и лёгкие десерты. Варёная гречка, обжаренные овощи, творог, яйца, нут, пшено, рис, картошка — всё это превращается в простую домашнюю еду, которую можно приготовить всего за 5–10 минут.
Эта книга не о диетах и гастрономических шоу. Она о реальной жизни: когда хочется нормально поесть, но не хочется устраивать бой на кухне.
Если ты открываешь холодильник, видишь «ничего» и хочешь создать из этого что-то вкусное — эта книга для тебя.
...ещё
Все секреты Фотошоп в одной книгеИрина Никулина
Полезная книга для начинающих пользователей программы Фотошоп! В ней доступно и по шагам описаны секреты и особенности работы в Фотошопе. К каждой главе прилагается ссылка на видеоурок. Видеоуроки можно скачать бесплатно и учиться создавать удивительные эффекты в Photoshop.
В книге вы найдете: вырезание объектов из фона в формате PNG, тоновую и цветовую коррекцию изображений, все хитрости монтажа слоев, создание собственных кистей и фонов, ретушь, алгоритмы для создания гиф-анимации, поэтапное создание стильного веб-баннера, эффекты текстовых слоев, «огненные буквы», корректирующие слои и создание векторных форм. Также рассматриваются оптимизация изображений для сайтов, создание PDF-презентаций, фильтр «Пластика», создание клипартов в Photoshop и цифровая живопись.
Книга предназначена для начинающих специалистов, но также подойдет тем, кто впервые знакомится с программой. Это не учебник. Автор книги – сертифицированный специалист Adobe, преподаватель, дизайнер и веб-дизайнер с более чем 20-летним опытом.
...ещё
Питание для прочных костей: ОбедыЭл Ли
В этом списке представлены различные рецепты ужинов, способствующие укреплению костей и общему здоровью. Все блюда содержат ингредиенты, богатые кальцием, витамином D, магнием и другими микроэлементами, необходимыми для нормального функционирования опорно-двигательной системы. Рецепты включают белковые продукты (мясо, рыба, морепродукты), а также овощи, крупы и орехи, являющиеся отличными источниками витаминов и минералов, поддерживающих здоровье костей.
В числе рецептов есть как сытные мясные блюда, так и легкие салаты, богатые витаминами и клетчаткой, что помогает разнообразить рацион и избежать однообразия в питании. Они могут стать замечательной основой для здорового и вкусного ужина в любое время недели.
...ещё
Как я «нагнул» юридическую систему и вышел на волю из тюрьмы СШААлекс Мутный
Мне «светило» примерно 300 лет тюремного заключения в США. Однако я смог «выскользнуть» всего через несколько месяцев. Насколько мне известно, такое не удавалось никому. Я буквально перерыл тонны официальной документации по этому вопросу. И речь идет не о газетных статьях или заметках в интернете, а о USC (Свод Законов США). Нужно отметить, что Свод Законов США огромен до неприличия. За всю историю этого государства ни один закон не был отменен, кроме отмены знаменитого Сухого Закона в 1933 году, насколько мне известно. Для этого была принята отдельная, 21-я поправка к Конституции США, а вот новых законов было принято множество. Ничего подобного я не нашел. Я – первый, кто смог вырваться из «цепких лап» хваленого американского правосудия. Содержит нецензурную брань.
...ещёПохожие книги

Генетика для тех, кого окружают рептилоидыАндрей Шляхов
Это не учебник, а занимательная аудиокнига, в которой о тайнах генетики рассказывается увлекательно и доступно! Для усвоения материала вам не потребуется специальная подготовка или образование в области биологии.
Что такое генетика?
Многие полагают, что знают ответ на этот вопрос – это наука, изучающая гены. В наше время они модифицируются повсеместно – большинство продуктов питания содержит их изменённые версии. Кроме того, генетика исследует ДНК. Даже тот, кто не знает, как расшифровать эту аббревиатуру, осведомлён, что с помощью ДНК определяют отцовство и разыскивают преступников. Гены также могут подсказать, к каким заболеваниям предрасположен человек. Кроме того, генетики занимаются процессами клонирования – созданием организмов в пробирке.
Тем не менее, стоит остановиться на перечислении таких поверхностных фактов о генетике, известных большинству. В этой книге вы откроете для себя генетику с совершенно новых ракурсов и узнаете, что скрывается за дверями лабораторий, в запутанных аббревиатурах, а также что на самом деле представляет собой наука генетика.
Если всё вышесказанное стало для вас открытием, значит, вы не имеете представления о генетике, и эта книга определённо нужна вам. После её прочтения у вас не останется лишних вопросов.
...ещё
Как сказать. Главная книга по развитию коммуникативных навыковМарта Дэвис
Классический учебник, выходящий с 1983 года. Способствует развитию коммуникативных навыков, обучает четкому выражению мыслей и улучшает понимание других.
...ещё
Маркетинговый Конвеер. Книга директора по маркетингу 2.0Леонид Иванов
Маркетинг как в мире, так и в России сталкивается с непростыми временами. Маркетологи заигрались в креативные концепции, тренды и конкурентную разведку. Рынок движется своим курсом, а маркетологи – своим. Так продолжаться не может. Поэтому Леонид Иванов предложил свой экономический подход к маркетингу – «Маркетинговый конвейер» (с). Он позволяет не только разработать проект действий на рынке, но и заранее рассчитать его экономический эффект.
Более 15 лет Леонид Иванов тестировал эффективность «Маркетингового конвейера» (с) на всех возможных типах рынков. В течение этих лет он обучал специалистов этой системе в своей Школе маркетинга, на семинарах и программах МВА. За свою работу он был награжден Орденским знаком «За заслуги в маркетинге» и получил звание звезды в созвездии Весов. Леонид Анатольевич – член Совета Гильдии маркетологов, выдающийся специалист и Генеральный директор Консалтинговой фирмы «Иванов и Партнеры».
Вам представлено второе издание книги. В нем полностью переработана корректура и редактура, добавлены новые примеры, изменена структура большинства глав, а некоторые из них расширены. Книга отличается доступностью изложения материала, качественными примерами из практики автора и служит отличной пошаговой инструкцией для любого директора по маркетингу.
...ещё
ЛогикаС.Н. Виноградов
ЦК ВКП(б) в своем постановлении «О преподавании логики и психологии в средней школе» от 3 декабря 1946 года отметил, что отсутствие изучения логики и психологии в средних школах является совершенно ненормальным, и посчитал необходимым ввести преподавание этих предметов в течение 4 лет, начиная с 1947/48 учебного года, во всех школах Советского Союза. В 1959 году преподавание логики в средней школе было отменено. Очень зря. Это тот самый учебник для средней школы, выпущенный в 1954 году.
...ещё
От предвидения к власти. Как ИИ-прогнозирование трансформирует экономику и как использовать его силу в своих целях Ави Голдфарб
Развитие ИИ кардинально меняет экономику, а прогнозирование становится основным инструментом влияния и увеличения прибыли. Данная книга предназначена для каждого лидера, стремящегося открыть новые возможности и применить технологии в своих интересах.
...ещё
Дуэль нейрохирурговСэм Кин
Эта аудиокнига привлечет внимание всех, кто хоть немного интересуется темой человеческого сознания и мозга. Уже после первых минут прослушивания станет ОЧЕНЬ интересно! Книга в течение года удерживала статус бестселлера на Амазоне и получила более 100 положительных отзывов. Сэм Кин, знаменитый американский писатель и признанный мастер жанра научно-популярной литературы, предлагает захватывающее путешествие во времени. Вы узнаете, как со временем менялось понимание мозга, и как необычные, порой жутковатые, а иногда и просто удивительные события способствовали прорывам в науке и медицине. Каждая глава аудиокниги представляет собой удивительную, увлекательную и правдивую историю о том, на что способен человеческий мозг, когда на него воздействует что-то (или кто-то) снаружи, будь то болезнь, скальпель хирурга или... железный лом.
...ещё




