Йогурты с пробиотиками, ягодами и орехами

Этот сборник представляет собой практическое руководство для тех, кто стремится питаться просто, вкусно и полезно. В нём собраны десятки рецептов йогуртов с пробиотиками, дополненных натуральными ягодами, орехами, фруктами и ароматными специями. Все блюда легко приготовить дома, не тратя много времени и не перегружая рацион лишним.
Каждый рецепт написан с учётом всех деталей: указаны точные пропорции, последовательность действий и советы по подаче. Эти йогурты идеально подходят для завтрака, перекуса или лёгкого ужина. Они способствуют здоровью пищеварительной системы, богаты клетчаткой, антиоксидантами и белком.
Книга будет полезна тем, кто ищет баланс между полезным и вкусным, хочет разнообразить своё питание и научиться сочетать простые ингредиенты так, чтобы каждый день начинался с заботы о себе.
Книги чтеца

Коды ПирамидыЭдуард Сероусов
Доктор София Новикова, выдающаяся криптограф и математик, находит необычную математическую последовательность в пропорциях Великой пирамиды Гизы — последовательность, которая включает константы, известные только с XVII века. Это открытие втягивает её в рискованное путешествие по следам древнего знания, защищаемого тайными обществами на протяжении тысячелетий. В поисках разгадки София сталкивается с могущественными противниками, готовыми на всё ради обладания информацией, способной изменить основы человеческой истории. Однако, чем глубже она погружается в тайну, тем больше начинает подозревать, что за математическими кодами скрывается нечто большее — послание, которое может определить будущее всего человечества.
...ещё
Геном ДьяволаЭдуард Сероусов
В недалеком будущем генетик Михаил Волков совершил открытие, которое перевернуло всё: была выявлена последовательность ДНК, supposedly определяющая предрасположенность к насилию. СМИ окрестили её «Геномом Дьявола». В обществе нарастает паника, и политики начинают призывать к регистрации обладателей «опасного» гена. Однако Миша скрывает опасную тайну: он сам является носителем этой последовательности. Погружаясь в изучение своей генетической особенности, Волков оказывается в центре политического заговора, научной гонки и личной борьбы с собственными импульсами. В мире, где генетический профиль становится новым основанием для дискриминации, ключевым становится вопрос: определяют ли наши гены нашу судьбу?
...ещё
Ловушка ФобосаНиколай Алексеев
Группа ученых оказалась в ловушке на Фобосе, спутнике Марса. Их почти разрушенный шаттл защищает от неизвестной среды, а снаружи температура -112°С. Запасов кислорода и еды хватит на две недели, в то время как помощь с Земли придёт только через год. Учёные решают использовать отведённое время для исследования спутника Марса. Смогут ли они изучить Фобос и вернуться домой хотя бы живыми?
...ещё
ТЕОРИЯ ГОСУДАРСТВА И ПРАВА Краткий курсАлександр Окишев
Эта книга является пособием-конспектом, в котором в компактной и понятной форме обсуждаются все ключевые аспекты дисциплины «Теория государства и права».
Данное пособие окажется полезным для студентов высших и средних учебных заведений при подготовке к практическим занятиям, зачетам или экзаменам.
...ещё
ТурнирДариан Ворден
В мире, где победа приносит бессмертную славу…
А поражение — вечное исчезновение…
Четырнадцатилетний сирота Клейв Шлактер получает загадочное приглашение.
Он вступает в Турнир — пространство, где леса оживают, огненные создания следят за каждым шагом, а иллюзии и смертоносные ловушки испытывают на смелость и преданность.
Тени шепчут древние секреты.
Сила, способная разрушить разум, скрыта за каждым испытанием.
Выжить смогут только те, кто доверяет друг другу…
И сохранит свет внутри себя, пока тьма пытается завладеть их сердцами.
Турнир начинается.
И только храбрые смогут оставить свою легенду.
...ещё
Счёт за желанияBogdan Zamatov
Молодая и амбициозная Ариана считает, что ее главное преимущество — это красота, ум и холодная расчетливость. Ее план прост и всегда срабатывает: находить обеспеченных мужчин, очаровывать их и опустошать их банковские счета. Идеальная цель появляется в лице Максима — известного пластического хирурга, владельца элитных клиник и человека с безупречным вкусом.
Став его личной помощницей, Ариана начинает искусную игру в обольщение. Она близка к успеху, но есть одна проблема, которую она недооценила. Максим женат. Виктория — не просто супруга. Она роскошная, хитрая и коварная женщина, которая сама прошла путь от золушки до королевы и не собирается делить трон ни с кем.
Что произойдет, когда две мастерицы манипуляций встретятся в борьбе за одного мужчину и его состояние? Игра, в которой ставки — жизнь, любовь и миллионы, а единственное правило — не остаться с пустыми руками.
...ещёПохожие книги

Как сказать. Главная книга по развитию коммуникативных навыковМарта Дэвис
Классический учебник, выходящий с 1983 года. Способствует развитию коммуникативных навыков, обучает четкому выражению мыслей и улучшает понимание других.
...ещё
La Terre des hommes / Планета людей. Книга для чтения на французском языкеАнтуан де Сент-Экзюпери
Представляем вашему вниманию сборник очерков Антуана де Сент-Экзюпери, созданный в 1939 году. Данное издание адресовано студентам языковых вузов и всем поклонникам французской литературы.
...ещё
Маркетинговый Конвеер. Книга директора по маркетингу 2.0Леонид Иванов
Маркетинг как в мире, так и в России сталкивается с непростыми временами. Маркетологи заигрались в креативные концепции, тренды и конкурентную разведку. Рынок движется своим курсом, а маркетологи – своим. Так продолжаться не может. Поэтому Леонид Иванов предложил свой экономический подход к маркетингу – «Маркетинговый конвейер» (с). Он позволяет не только разработать проект действий на рынке, но и заранее рассчитать его экономический эффект.
Более 15 лет Леонид Иванов тестировал эффективность «Маркетингового конвейера» (с) на всех возможных типах рынков. В течение этих лет он обучал специалистов этой системе в своей Школе маркетинга, на семинарах и программах МВА. За свою работу он был награжден Орденским знаком «За заслуги в маркетинге» и получил звание звезды в созвездии Весов. Леонид Анатольевич – член Совета Гильдии маркетологов, выдающийся специалист и Генеральный директор Консалтинговой фирмы «Иванов и Партнеры».
Вам представлено второе издание книги. В нем полностью переработана корректура и редактура, добавлены новые примеры, изменена структура большинства глав, а некоторые из них расширены. Книга отличается доступностью изложения материала, качественными примерами из практики автора и служит отличной пошаговой инструкцией для любого директора по маркетингу.
...ещё
Красивый и романтичный секс. Как испытать оргазмВиктор Губанов
В книге рассказывается о том, как создать романтичную атмосферу для секса и сделать его эстетичным. Рассматривается, от чего зависит женский оргазм. Особое внимание уделено сексуальным желаниям и фантазиям, а также тому, что стоит за ними — для достижения чувственного секса.
Это произведение будет полезно не только женщинам, но и мужчинам, стремящимся подарить своей партнерше настоящее удовольствие.
...ещё
Парадокс пениса. Уроки жизни из мира животныхЭмили Уиллингем
В человеческом обществе фаллос воспринимается как символ власти и могущества, и мы склонны считать, что это представление имеет прочную биологическую основу. Научный журналист Эмили Уиллингем, исследуя ритуалы спаривания и пенисы у животных, демонстрирует, что природа имела совершенно иные намерения относительно этого органа, который не предназначался для того, чтобы его обладатели получали какие-либо преимущества. Рассматривая эволюцию пениса, автор также размышляет о том, что можно сделать, чтобы освободить фаллос от его символической нагрузки и развеять миф о том, что именно он управляет мужчиной, который не в силах контролировать себя. Уиллингем приходит к простому выводу: пенис создан для любви, а не для войны, для близости, а не для подавления.
...ещё
ВикингиНаталия Будур
Викинги — это не просто грабители и пираты; они также были выдающимися бизнесменами и кораблестроителями, искусными ремесленниками и ювелирами, писателями, сказителями и художниками, а также путешественниками и настоящими авантюристами. О них невозможно рассказать в одной книге — что-то обязательно останется вне поля зрения. Современному человеку, вероятно, трудно полностью понять жизнь древних скандинавов, но он может попытаться осознать, чем его представления отличаются от взглядов людей другой эпохи. Именно в этом случае может возникнуть диалог между эпохами и культурами.
...ещё




