Маска прошлого года

Постер
Эта подборка представляет собой тщательно подобранные уникальные рецепты для домашних кулинарных экспериментов. Каждый рецепт сопровождается полным списком ингредиентов, их калорийностью и пошаговой инструкцией по приготовлению. Вы найдёте здесь как горячие блюда, так и супы, салаты и десерты, все рецепты просты в исполнении, но при этом вкусны и питательны. Подборка предназначена для тех, кто хочет: Разнообразить своё меню новыми блюдами. Контролировать калорийность питания. Учиться готовить пошагово, следуя подробным инструкциям. Каждый рецепт уникален и не повторяется в подборке, что позволяет постепенно создавать полноценный набор разнообразных блюд для ежедневного или праздничного стола. Эта серия поможет вам легко готовить дома здоровую и вкусную еду, экспериментировать с ингредиентами и наслаждаться процессом приготовления и подачи.

Книги автора: Эл Ли

Обложка
" Диета для детоксикации по типу Дженнифер Лопес "Эл Ли
Вам не придётся проводить часы на кухне — все блюда готовятся быстро и просто, при этом их состав сбалансирован по белкам, жирам и углеводам. Здесь вы увидите низкокалорийные супы, сытные салаты, полезные запеканки и легкие десерты, которые помогут разнообразить рацион, не нанося вреда фигуре.
...ещё
Обложка
Пироги, пирожки и пицца: вкусные истории на пп питанииЭл Ли
Этот раздел посвящён полезным и вкусным интерпретациям классических блюд, подходящим для тех, кто следует принципам правильного питания (ПП). Мы собрали рецепты, в которых применяются цельнозерновая мука, нежирные молочные продукты, овощи и постное мясо, чтобы снизить калорийность и повысить питательную ценность. Все рецепты легко приготовить в домашних условиях, при этом они остаются сытными и ароматными. Они подойдут как для здорового завтрака или обеда, так и для лёгкого ужина или угощения на праздничном столе. Чем этот раздел может быть вам полезен? Здоровый состав: минимальное количество сахара, жиров и быстрых углеводов. Разнообразие вкусов: сладкие и сытные пироги, пицца на полезной основе и лёгкие пирожки. Простота приготовления: пошаговые рецепты и доступные ингредиенты. Здесь вы найдёте рецепты, которые позволят вам наслаждаться любимой выпечкой, не нарушая ваши пищевые привычки и поддерживая здоровье.
...ещё
Обложка
«Забавные Заместители»Эл Ли
Аннотация к соусам: полезные и вкусные альтернативы Соусы – это не только способ улучшить вкус блюд, но и возможность сделать питание более здоровым и разнообразным. В данной подборке представлены натуральные, полезные и домашние соусы, которые могут заменить магазинные варианты, часто содержащие избыточное количество сахара, консервантов и усилителей вкуса. Что тебя ждёт в этом сборнике: Полезные ингредиенты: Используем исключительно натуральные продукты – орехи, овощи, травы, полезные масла и специи. Без вредных добавок: Исключаем рафинированный сахар, искусственные ароматизаторы и трансжиры. Разнообразие вкусов: От сливочных и сырных до острых, пряных и фруктовых – для любых блюд. Простота приготовления: Пошаговые рецепты, которые легко воспроизвести на домашней кухне. Преимущества домашних соусов: Контроль качества: Ты сам выбираешь ингредиенты. Польза для здоровья: Минимум обработанных компонентов. Индивидуальный вкус: Регулируй остроту, сладость и текстуру по своим предпочтениям.
...ещё
Обложка
«Запах свежего ПП хлеба»Эл Ли
ПП-хлеб – это здоровая замена обычному хлебу, созданная с учётом принципов правильного питания. Он изготавливается из цельнозерновой, овсяной, ореховой или безглютеновой муки, часто с добавлением семян, овощей и натуральных подсластителей. Такой хлеб характеризуется высоким содержанием клетчатки, белков и жиров, что способствует длительному ощущению сытости и поддержанию стабильного уровня сахара в крови. ПП-хлеб отлично подходит тем, кто следит за своим рационом, ведёт здоровый образ жизни или хочет сбросить лишний вес. В его рецептах отсутствуют рафинированный сахар, маргарин и другие вредные добавки. Разнообразие компонентов позволяет создавать уникальные вкусы, включая сладкие, солёные и пряные варианты. Этот хлеб не только вкусен, но и легко готовится в домашних условиях, что делает его отличным выбором для завтраков, перекусов и сбалансированного питания каждый день.
...ещё
Обложка
«Блины здоровья: нежность и легкость»Эл Ли
Блины — это классическое блюдо, представляющее собой тонкие круглые лепёшки, изготовленные из жидкого теста. Они занимают важное место в кулинарной культуре множества народов. Рецепт чаще всего включает муку, яйца, молоко или воду, а также немного сахара и соли. Блины универсальны: их можно подавать как с сладкими начинками (мёд, ягоды, творог, фрукты), так и с несладкими (мясо, рыба, овощи, сыр). В современных вариантах популярны диетические рецепты — на цельнозерновой, овсяной или рисовой муке, с растительным молоком и без сахара. Блюдо отличается лёгкостью приготовления и разнообразием вкусов, подходит как для завтрака, так и для праздничного стола, например, на Масленицу. Блины – символ изобилия и уюта, собирающий семьи и друзей за одним столом.
...ещё
Обложка
«Street Food Deluxe: Домашняя версия»Эл Ли
Забудьте о скучных бургерах и обычной шаурме! Эта книга станет вашим путеводителем в мир нестандартного фастфуда, где каждый рецепт объединяет яркие вкусы, оригинальные идеи и адекватный баланс калорий. Внутри вас ожидает: Необычные бургеры с неожиданными начинками Авторская шаурма в множестве вариаций Креативные версии пиццы и тако Сладкие и соленые закуски на любой вкус Каждый рецепт включает подробные инструкции, предназначен для быстрого приготовления и сопровождается информацией о калорийности, чтобы вы могли наслаждаться вкусом, не переживая о своей фигуре. Фастфуд может быть не только быстрым, но и полезным, разнообразным и незабываемо вкусным! Погружайтесь в мир гастрономических приключений и открывайте для себя новые форматы привычных блюд!
...ещё

Книги чтеца

Обложка
Сценарий корпоративной вечеринки. С лёгким паромСергей Чувашов
Этот сценарий новогодней корпоративной вечеринки предлагает уникальное погружение в атмосферу русской деревни начала XX века, вдохновлённое культовым фильмом "С лёгким паром!". Мероприятие включает в себя разнообразные развлечения: музыкальные номера, интерактивные игры, мастер-класс по приготовлению блинов, театральные представления и танцевальные конкурсы. Все это направлено на создание тёплой и дружеской атмосферы, способствующей укреплению командного духа и личных связей между участниками. В сценарии также предусмотрены моменты для торжественного обращения руководства, вручения подарков и финального фейерверка, которые станут запоминающимися событиями вечера.
...ещё
Обложка
Сценарий встречи Нового года и МорозкоСергей Чувашов
Этот новогодний сценарий основан на русской народной сказке «Морозко». Он представляет собой современное переосмысление классической истории, в которой главные персонажи — бедная падчерица Настенька и её своенравная мачеха с дочерью Марфушкой — оказываются в волшебной ситуации, где доброта и справедливость побеждают эгоизм и высокомерие. Сценарий включает элементы традиционного новогоднего праздника, обогащённые яркими и весёлыми выступлениями скоморохов, которые создают праздничное настроение. Особое внимание уделяется образу Морозко, который награждает трудолюбивых и добрых, но наказывает злых и ленивых. Этот сценарий подходит для театров, детских театральных студий, школьных театральных кружков и любительских театральных коллективов. Сценарий встречи Нового года, основанный на сказке «Морозко», можно адаптировать для различных возрастных групп. Для детей диалоги можно упростить и добавить больше игр и развлечений, а для взрослых — включить больше деталей и эмоций.
...ещё
Обложка
Сценарий встречи Нового года и Мороз ИвановичСергей Чувашов
Этот сценарий представляет собой оригинальный способ отпраздновать Новый год, вдохновлённый известным русским мультфильмом "Мороз Иванович". Подготовка к мероприятию включает в себя интерактивные развлечения и кулинарные мастер-классы, на которых участники ознакомятся с традициями и рецептами из мультфильма. Детям предлагается специальная программа с играми и конкурсами, которая направлена на развитие их знаний о мультфильме и стимулирование активного участия. Кульминацией вечера становится появление Деда Мороза, который вручает подарки и исполняет желания участников. Сценарий создаёт тёплую и волшебную атмосферу, идеально подходящую для семейного праздника.
...ещё
Обложка
Сценарий Новый год и серый волкСергей Чувашов
Этот сценарий предлагает оригинальный способ отпраздновать Новый год, вдохновлённый известным советским мультфильмом "Дед Мороз и Серый Волк". В нем объединены сказочные персонажи, такие как Дед Мороз, Снегурочка, Заяц, Волк, Медведь, Лиса, Ёжик, Ворона и Белка, создавая праздничную атмосферу новогоднего леса. События разворачиваются в новогоднюю ночь, когда герои собираются вокруг наряженной ёлки, чтобы поделиться своими историями успеха и достижениями прошедшего года. Они вместе обсуждают свои мечты и планы на будущее, поддерживая друг друга и создавая тёплую и дружелюбную атмосферу. Для тех, кто стремится сделать этот Новый год незабываемым, данный сценарий станет отличным выбором. Он подходит как для семейного праздника, так и для вечеринки с друзьями, предоставляя уникальную возможность погрузиться в мир сказки и волшебства.
...ещё
Обложка
Сценарий Новый год и Красная ШапочкаСергей Чувашов
В этом году мы решили отпраздновать Новый год совершенно необычным способом. В центре нашей новогодней вечеринки будет находиться всем известная с детства сказка "Красная шапочка". Вас ждет увлекательное путешествие в мир сказочных персонажей, полное неожиданных сюжетных поворотов и невероятных приключений. Мы приглашаем вас стать свидетелями противостояния Красной шапочки с хитрым Волком, который пытается обманом попасть в дом к бабушке и навредить ей. Однако благодаря смелости и решимости Красной шапочки и её помощников — Бабушки и Дровосеку, зло будет побеждено, и наши герои смогут насладиться заслуженным отдыхом и пирожками. Наша вечеринка обещает быть веселой и увлекательной, с множеством интересных конкурсов, танцев и, конечно же, новогодних сюрпризов. Приходите и погрузитесь в атмосферу праздника и волшебства вместе с нами!
...ещё
Обложка
Сценарий встречи Нового года и Кот в сапогахСергей Чувашов
Сценарий новогодней встречи погружает участников в увлекательный мир сказки о Коте в сапогах, предлагая интересные и познавательные мероприятия для детей и взрослых. В течение праздника Дед Мороз и Снегурочка встречают гостей и приглашают их участвовать в веселых конкурсах, где им предстоит показать свою ловкость, скорость и креативность. Мероприятие наполнено интерактивными загадками, которые позволят проверить знания как детей, так и взрослых, создавая при этом атмосферу дружелюбия и веселья. Загадки из мира сказок не только развлекут участников, но и помогут развить их мышление и креативность. Программа включает конкурс на создание сказочных образов, где участники смогут продемонстрировать свои таланты и креативные способности, а также завершение праздника пением новогодних песен, что оставит незабываемые воспоминания о встрече.
...ещё

Похожие книги

Обложка
Икигай: Японские секреты долгой и счастливой жизниГарсия Эктор
Если человеку удается раскрыть свое истинное предназначение, его жизнь наполняется радостью, энергией и гармонией, а также увеличивается ее качество и продолжительность. Обнаружив поселение долгожителей в японской деревне Охими на Окинаве, авторы отправились туда, чтобы выяснить секреты их здоровья и хорошего настроения. Ответ оказался простым: помимо здорового питания и оптимального режима дня, у каждого жителя деревни был свой икигай. Авторы делятся с читателями методами его нахождения.
...ещё
Обложка
Следующая пандемия. Инсайдерский рассказ о борьбе с самой страшной угрозой человечествуХан Али
Доктор Али Хан, прославленный своей деятельностью в области эпидемиологии, делится своими уникальными знаниями о расследованиях вспышек наиболее опасных инфекций на планете. Его захватывающий рассказ наполнен научными данными, предостережениями и личными размышлениями, включая анализ текущей пандемии Covid-19. В прошлом он занимал пост директора Бюро медицинской подготовки и реагирования в CDC США, где более двадцати лет боролся с новыми инфекциями, биотерроризмом и обеспечением глобальной медицинской безопасности. В настоящее время доктор Хан является деканом Колледжа здравоохранения Университета Небраски и продолжает защищать общество от медицинских угроз на международном уровне. Уильям Патрик, соавтор книги «Следующая пандемия», славится созданием множества мемуаров, включая работы с Сидни Пуатье и Адамом Штельцнером. Он также является автором двух популярных романов в жанре «саспенс» о биологических угрозах.
...ещё
Обложка
Женщина и ее божественная природаДас Сатья
Сатья Дас – выдающийся ведический психолог и философ. На протяжении многих лет он проводит лекции по "нескучной семейной психологии" в России, Украине и других странах СНГ и Европы. Эта книга посвящена самым прекрасным существам на Земле – женщинам. Главное, чему учит Сатья женщин: это уметь любить себя и оставаться верной себе, следуя своему предназначению. Только в этом случае они смогут найти мир, гармонию и счастье с близкими!
...ещё
Обложка
Аллергия: скажите ей «Прощай!»Анна Май
Все о лечении различных видов аллергии: пищевой, бытовой, на пыльцу растений и детского диатеза. Новейшие достижения медицины представлены доступно и эффективно! Автор, обладающий легким стилем изложения, демонстрирует глубокое понимание и знание темы. В книге отражены результаты последних научных исследований и интервью с ведущими российскими медиками и учеными – настоящими профессионалами в своей области. Работа написана человеком, который на собственном опыте знает, что такое аллергия, перепробовал множество методов лечения и смог справиться со своими проблемами. Собранный опыт и ценнейшие знания, добытые с трудом, помогут читателю вернуться к полноценной жизни. Анна Май (Майская) – известный журналист, сценарист и писатель, автор 10 изданных книг, многие из которых были переизданы благодаря большой популярности среди читателей. Эта книга стала финалистом конкурса нон-фикшн «Это факт», который проводился ЛитРес в 2021 году.
...ещё
Обложка
Переключение на силуУотерс Лея
Лея Уотерс предлагает новый подход к воспитанию: вместо того чтобы сосредотачиваться на слабых сторонах, стоит опираться на то, в чем наши дети действительно преуспевают. Она уверена, что в каждом ребенке заложен огромный потенциал достоинств. Именно он способствует созданию позитивного будущего, помогает справляться с трудностями и сохранять оптимизм, избегая тревоги и депрессии, которые так характерны для сегодняшнего времени. Автор делится примерами из жизни родителей со всего мира, рассказывая, как «переключиться на силу», и описывает методы раскрытия и укрепления сильных сторон детей. Она показывает, как использовать положительные эмоции в качестве ресурса, избегать негативных установок и справляться с проблемным поведением. Родители найдут здесь вдохновляющие инструменты для распознавания и проявления истинных интересов, талантов и способностей своих детей.
...ещё