Рыдающее дыхание излечивает гипертонию и гипотонию
Книги чтеца
Киноа. Жемчужина древних инков!Сергей Чувашов
Статья посвящена киноа – древнему злаку, богатому полноценным растительным белком, пищевыми волокнами, витаминами группы В, магнием, железом и антиоксидантами. В первой части детально рассматриваются подтвержденные преимущества киноа для укрепления иммунной системы, улучшения пищеварения, поддержания здорового веса и снижения риска хронических заболеваний. Во второй части читателям предлагается девять разнообразных рецептов: классическая рассыпчатая каша, ароматный овощной салат, питательный суп-пюре, гарнир с пряными травами, овощная запеканка, вегетарианские котлеты-бургеры, сладкие панкейки из муки киноа, фаршированные перцы и шоколадно-ореховые батончики. К каждому рецепту будут даны практические советы по пропорциям, техникам варки и возможным добавкам. Статья окажется полезной как для тех, кто только начинает знакомство с киноа, так и для любителей гастрономических экспериментов.
...ещё
Сразу после жизниАнтон Ромашкин
Чаще всего истории завершаются в момент исполнения заветной мечты. Но что, если именно с этого все только начинается?
Когда ты годами стремишься к недостижимому идеалу, отдавая последние силы ради призрачного счастья, что происходит, когда оно, наконец, становится реальностью? Свобода, роскошь, вседозволенность... Но почему вместо радости в сердце возникает пустота?
Где проходит граница между мечтой и кошмаром? И как осознать, что на самом деле приносит счастье, прежде чем будет слишком поздно?
Эта повесть — мрачное путешествие вглубь человеческой души, где мечта может превратиться в ловушку, а освобождение — оказаться лишь иллюзией.
...ещё
Лебеда. Настоящий кладезь здоровья!Сергей Чувашов
Лебеда, или амарант, приобретает все большую популярность благодаря своим полезным свойствам и разнообразным способам приготовления. Эта статья подробно раскрывает девять методов кулинарной обработки лебеды, включая полезные салаты, супы и каши. Каждый из методов сопровождается детальным описанием ингредиентов и пошаговыми инструкциями. Начинается статья с обзора питательных качеств лебеды, таких как высокое содержание белков, клетчатки, витаминов и минералов, что делает её ценным элементом здорового питания. Также подчёркиваются ее положительные эффекты на здоровье, такие как укрепление иммунной системы, снижение уровня холестерина и улучшение пищеварения. Основное внимание уделяется доступности и простоте приготовления блюд, что позволяет включить лебеду в повседневный рацион даже тем, кто не обладает большим кулинарным опытом.
...ещё
Репортаж с запахом лавандыВарвара Франц
Молодая и целеустремленная журналистка Кларетта Пеларатти прибывает в маленький французский городок, чтобы освещать один из самых известных конных турниров в мире – Гран-при Ле-Пюи по конкуру.
Однако спокойная командировка быстро перерастает в бурю событий, тайн и страстей, где за сиянием отполированных стремян и фальшивыми улыбками скрываются давние раны, горькие предательства и одна ужасная трагедия, которая навсегда изменила жизни нескольких людей.
С каждым днем Клэр осознает, что ее поездка – лишь прикрытие, за которым скрывается чужая война, а она сама – марионетка в чьих-то руках. И чтобы не стать разменной монетой в этой игре, ей необходимо написать правду. Распутать клубок лжи, где каждый хранит свою тайну! Даже она сама…
...ещё
Похожие книги
Икигай: Японские секреты долгой и счастливой жизниГарсия Эктор
Если человеку удается раскрыть свое истинное предназначение, его жизнь наполняется радостью, энергией и гармонией, а также увеличивается ее качество и продолжительность. Обнаружив поселение долгожителей в японской деревне Охими на Окинаве, авторы отправились туда, чтобы выяснить секреты их здоровья и хорошего настроения. Ответ оказался простым: помимо здорового питания и оптимального режима дня, у каждого жителя деревни был свой икигай. Авторы делятся с читателями методами его нахождения.
...ещё
Следующая пандемия. Инсайдерский рассказ о борьбе с самой страшной угрозой человечествуХан Али
Доктор Али Хан, прославленный своей деятельностью в области эпидемиологии, делится своими уникальными знаниями о расследованиях вспышек наиболее опасных инфекций на планете. Его захватывающий рассказ наполнен научными данными, предостережениями и личными размышлениями, включая анализ текущей пандемии Covid-19. В прошлом он занимал пост директора Бюро медицинской подготовки и реагирования в CDC США, где более двадцати лет боролся с новыми инфекциями, биотерроризмом и обеспечением глобальной медицинской безопасности. В настоящее время доктор Хан является деканом Колледжа здравоохранения Университета Небраски и продолжает защищать общество от медицинских угроз на международном уровне. Уильям Патрик, соавтор книги «Следующая пандемия», славится созданием множества мемуаров, включая работы с Сидни Пуатье и Адамом Штельцнером. Он также является автором двух популярных романов в жанре «саспенс» о биологических угрозах.
...ещё
Женщина и ее божественная природаДас Сатья
Сатья Дас – выдающийся ведический психолог и философ. На протяжении многих лет он проводит лекции по "нескучной семейной психологии" в России, Украине и других странах СНГ и Европы.
Эта книга посвящена самым прекрасным существам на Земле – женщинам. Главное, чему учит Сатья женщин: это уметь любить себя и оставаться верной себе, следуя своему предназначению. Только в этом случае они смогут найти мир, гармонию и счастье с близкими!
...ещё
Аллергия: скажите ей «Прощай!»Анна Май
Все о лечении различных видов аллергии: пищевой, бытовой, на пыльцу растений и детского диатеза. Новейшие достижения медицины представлены доступно и эффективно! Автор, обладающий легким стилем изложения, демонстрирует глубокое понимание и знание темы. В книге отражены результаты последних научных исследований и интервью с ведущими российскими медиками и учеными – настоящими профессионалами в своей области. Работа написана человеком, который на собственном опыте знает, что такое аллергия, перепробовал множество методов лечения и смог справиться со своими проблемами. Собранный опыт и ценнейшие знания, добытые с трудом, помогут читателю вернуться к полноценной жизни. Анна Май (Майская) – известный журналист, сценарист и писатель, автор 10 изданных книг, многие из которых были переизданы благодаря большой популярности среди читателей. Эта книга стала финалистом конкурса нон-фикшн «Это факт», который проводился ЛитРес в 2021 году.
...ещё
Переключение на силуУотерс Лея
Лея Уотерс предлагает новый подход к воспитанию: вместо того чтобы сосредотачиваться на слабых сторонах, стоит опираться на то, в чем наши дети действительно преуспевают. Она уверена, что в каждом ребенке заложен огромный потенциал достоинств. Именно он способствует созданию позитивного будущего, помогает справляться с трудностями и сохранять оптимизм, избегая тревоги и депрессии, которые так характерны для сегодняшнего времени.
Автор делится примерами из жизни родителей со всего мира, рассказывая, как «переключиться на силу», и описывает методы раскрытия и укрепления сильных сторон детей. Она показывает, как использовать положительные эмоции в качестве ресурса, избегать негативных установок и справляться с проблемным поведением. Родители найдут здесь вдохновляющие инструменты для распознавания и проявления истинных интересов, талантов и способностей своих детей.
...ещё