Семейное здоровье: полезные продукты для всех возрастов

О том, как выигрывают в политике написано много книг, а что необходимо сделать, чтобы проиграть? Хотя литература о поражениях не менее обширна, чем о победах, но исследований о механизмах проигрыша очень мало. Для того чтобы проиграть надо тоже приложить много сил и выдумки. Ведь проигрывают не только из-за ошибок. Нередко ямы в политике роются долго, глубоко и основательно, чтобы страна свалилась туда с гарантированными переломами. История знает подлинных виртуозов своего дела. О них данная книга.

**1991 год. Лихие 90-е, где царствуют бандиты, и только начинают проявляться очертания иной реальности.** Сергей Белый — человек, существующий на грани двух миров. В одном он — бизнесмен, защищающийся от рейдеров и криминальных авторитетов. В другом — обладатель уникальных способностей, «видящий», который по воле лесных духов открывает порталы в параллельные осколки, полные магии и древних ужасов. Его сила позволяет ему устанавливать условия для мэра-бандита, а его выдержка — безмятежно охотиться на призраков в руинах затерянного города. Однако за каждым новым порталом, за каждым рангом, полученным в иной реальности, скрывается опасность. Сергей начинает осознавать: магия, которую он впускает в мир, может оказаться не спасением, а началом конца — той самой «Игры Рангов», что уже разрушила не один мир. Это история о человеке, который должен защитить свой бизнес от московских воротил, свою жизнь — от восставших скелетов, а свой мир — от надвигающейся из осколков древней угрозы.

Цикл рассказов «Московское время: Секунда до нуля» представляет собой серию атмосферных зарисовок о незаметной жизни предновогодней столицы, искренний взгляд на Москву глазами тех, кто её обслуживает и защищает. Пока город готовится к празднику, часовщики, водители и слесари вручную настраивают его сложный механизм. Здесь повседневная жизнь переплетается с тихой зимней магией, а заброшенные заводы и старые дворы становятся местами силы. Герои ищут тепло в заснеженных переулках и стремятся найти свой путь, обходя привычные маршруты. Каждый рассказ — это попытка запечатлеть мимолетный момент за секунду до того, как наступит новый год. Это книга о людях, которые создают тишину и уют в огромном мегаполисе. В их историях Москва оживает, превращаясь во что-то большее, чем просто декорация из бетона и огней.

Еда для дождя: супы, тосты, горячие блюда, чайные угощения — это кулинарная книга для тех дней, когда город пропитан влагой, окна обрамлены каплями, а внутри хочется чего-то простого и тёплого. Здесь нет излишней гастрономии и "ресторанных фокусов": только искренние рецепты, которые реально готовятся дома и помогают восстановить силы — миской супа, горячим тостом, сковородой чего-то сытного, кружкой хорошего чая. В книге представлены понятные, детально описанные блюда на любой уровень холодности: бархатные супы-пюре и густые "наваристые", тосты от быстрых "из того, что есть" до запечённых и сырных, горячие блюда для вечеров без сил и времени, а также чайные угощения: пряные, ягодные, молочные, расслабляющие. Все рецепты собраны так, чтобы их было просто повторить на обычной кухне, а необходимые ингредиенты можно было найти в ближайшем магазине. Это не книга о идеальных тарелках. Она о том, как создать тепло — в доме, в ладонях и в мыслях — когда за окном снова дождь.

Ветер завывал, словно призрак, пробегая по опустевшим улицам. Я сидел на краю обрушившегося здания, ощущая, как его холодные порывы проникают под одежду. Вокруг меня расстилались развалины города, некогда полного жизни. Теперь это всего лишь тени прошлого, обломки надежд и мечтаний. Племя искало укрытие от свирепствующих бурь, но мне казалось, что даже здесь, среди этих руин, мы оказались в ловушке.

«Эмоциональный гомеостаз» — это книга о том, как поддерживать внутреннее равновесие в мире, который постоянно его нарушает. Не через контроль над эмоциями, не через позитивное мышление и не через самонаказание, а через понимание того, как на самом деле функционирует наша система саморегуляции. Автор подчеркивает, что эмоции — это не препятствие для нормальной жизни, а механизм её поддержания. Тревога, злость, грусть и усталость рассматриваются не как сбои, а как сигналы, помогающие организму адаптироваться и выживать. В книге объединяются психология, телесное восприятие, стресс-физиология и творчество как естественный способ восстановления баланса. Это научно-популярный и в то же время очень человечный диалог о теле, чувствах и повседневной жизни. Без морализаторства, без призывов «будь лучше», с юмором, теплотой и уважением к читателю. «Эмоциональный гомеостаз» — о том, как научиться вновь и вновь возвращаться к себе, даже когда равновесие нарушено.