Здоровая самооценка. Упражнения для работы с самовосприятием

Постер
Интерактивное руководство по безопасности в мегаполисе в формате комикса. В этой книге собраны наиболее важные правила безопасного поведения в большом городе: как действовать в толпе, что делать при пожаре в торговом центре, чем могут быть опасны объявления о лёгком заработке и многое другое. Тренер по безопасности Лиза Пушкова и известная писательница Алиса Аве создали увлекательную реальность, в которой герои сталкиваются с испытаниями и находят выход из самых трудных ситуаций. Каждая глава содержит иллюстрации в стиле комиксов. Учитесь на чужом опыте и избегайте темной стороны города! Для среднего школьного возраста. © Аве Алиса, текст, 2026 © Пушкова Е. В., текст, 2026 © Ситникова Д. В., ил., 2026 © ООО «Издательство АСТ», 2026

Книги чтеца

Обложка
Говори и будь услышан. За кулисами успешного выступленияМихайлова Екатерина
Слушатель, предложенный автором и тренером по презентационным навыкам с более чем двадцатилетним опытом, сможет выбрать то, что максимально подходит для него. И выбор действительно велик. В качестве первого пункта представлены небольшие секреты для ораторов – о взаимодействии с аудиторией, о структуре выступления и о способах справляться с волнением. На втором месте – информация для заказчиков тренингов о том, как правильно выбрать специалиста по презентационным навыкам, а также о том, что собой представляет тренинг по публичным выступлениям. В качестве десерта – техники и упражнения для бизнес-тренеров, как опытных, так и тех, кто только планирует заниматься этой темой.
...ещё
Обложка
Земляничная фея. Большая книга приключенийДале Штефани
Встречайте самую известную фею Солнечного леса и её друзей! Земляничка никогда не сидит без дела: она ухаживает за ягодами в своём саду, готовит тесто для пирогов и делает самый ароматный джем в мире. Ведь совсем скоро к ней в гости придут мотылёк Мотя, ёжик Пуфик, а также феи Черничка и Ежевичка. Они будут петь песни, рассказывать друг другу волшебные истории и веселиться до упаду. Автор и иллюстратор Штефани Дале с детства увлекалась рисованием и придумывала интересные сюжеты для своих будущих сказок. Серия книг о Земляничке переведена на 16 языков, а тираж уже превысил 1 миллион экземпляров. «Большая книга приключений Земляничной феи» — это сборник, в который вошли «Приключения в Солнечном лесу», «В Стране чудес» и «Загадки Ягодной поляны».
...ещё
Обложка
Я у себя одна, или Веретено ВасилисыМихайлова Екатерина
Бывают книги, встреча с которыми становится настоящим событием. Прежде всего, потому что они позволяют взглянуть на свою жизнь с другой стороны, отличной от привычной. К такой категории относится и эта аудиокнига. Она выделяется своим необычным подходом среди множества произведений «про женщин» и «про женскую психологию». Однако в ней, безусловно, обсуждаются и те, и другие темы. Также здесь речь идет о женских психологических группах и их участницах, о гендерных мифах и о том, как они формируются. Кроме того, рассматривается вопрос, почему мы таковы, какие есть, и возможно ли что-то изменить. В процессе слушания возникают моменты узнавания, открытия, а боль и страх перемежаются с иронией и озорством, пониманием и любовью... Так и вращается веретено, переплетая нить жизни — жизни женщины и жизни в целом, где столько всего разнообразного... Прослушивание этой аудиокниги будет полезно каждому — независимо от пола, возраста и профессии. Честное слово, равнодушными вы не останетесь.
...ещё
Обложка
Моня и Веня: котики, которых любятКетро Марта
В далёком южном городе, наполненном солнечными лучами и ароматом акации… У синего моря… Живут со своей мамой двое очаровательных котиков: Моника и Венсан. На первый взгляд Моня и Веня — такие же, как и все любимые котики: красивые, ухоженные и ласковые. Но, как оказывается, когда мама не видит, её послушные детки ведут совершенно иную жизнь — полную приключений, удивительных открытий и даже опасностей...
...ещё
Обложка
Отыграть назадКорелиц Джин Ханфф
Жизнь Грейс Рейнхарт Сакс можно назвать практически идеальной: у нее замечательный муж – известный детский врач, талантливый сын и успешная карьера семейного психотерапевта, венцом которой станет книга Грейс «Ты же знала». В этой книге она советует женщинам больше доверять своей интуиции в общении с мужчинами – той самой безошибочной женской интуиции, способной распознать токсичного партнера гораздо быстрее, чем разум. Но затем все меняется – стремительно, ужасающе, необратимо. Происходит ужасное убийство. В двери их уютного дома стучит полиция. И, что самое страшное, муж Грейс бесследно исчезает. Идеальная жизнь превращается в удушающий, липкий кошмар. Шаг за шагом Грейс все яснее осознает: все эти годы она жила с незнакомцем. С человеком, о котором не знала абсолютно ничего. Почему же ее интуиция молчала? И возможно ли теперь все изменить?
...ещё
Обложка
Книжный магазин у рекиШибек Фрида
Шарлотта Ридберг, владелица небольшого бизнеса на юге Швеции, отправляется в Лондон, поскольку ее родственница, с которой она никогда не встречалась, оставила ей в наследство целый дом с книжным магазином на первом этаже. Шарлотта не очень интересуется книгами, но все же решает остаться в Лондоне и поддержать бизнес – ей нравятся как старинный дом, так и люди, работающие в магазине, а также новый сосед Уильям. Кроме того, для Шарлотты это возможность лучше узнать о своем отце и прежней хозяйке магазина - о том, как они связаны с беспорядками, прокатившимися по стране десятки лет назад, о которых много упоминается в письмах, хранящихся в доме.
...ещё

Похожие книги

Обложка
Голая неПравдаКарина Каушанская
На протяжении нескольких лет я получаю вопросы от своих друзей: «Карина, у тебя было мероприятие, расскажи что-нибудь интересное. Мы тоже хотим развлечься». Книга, которую вы держите в руках, проста и предназначена для того, чтобы поделиться самыми необычными и веселыми историями с мероприятий. И, конечно, она должна заставить вас улыбнуться и, возможно, вспомнить о своих моментах. Все персонажи в этой книге вымышлены, совпадения случайны. Приятного чтения! Посвящается нашим клиентам, нынешним и будущим.
...ещё
Обложка
Пособие для слабоумныхЮрий Мороз
Это произведение посвящено сознанию и его отклонениям. Слабоумие определяется как "расстройство мышления, из-за которого у человека ухудшается способность воспринимать связи между окружающими явлениями, теряется умение различать главное и второстепенное, а также критическое отношение к собственным высказываниям и поведению". ("Нервные и психические болезни", изд. "Медицина", М. 1996 г). В основе книги лежит анализ практической деятельности российского предпринимателя.
...ещё
Обложка
Таинственные маги рынка. Лучшие трейдеры, о которых вы никогда не слышалиД. Джек Швагер
Выпускник колледжа начал свою торговлю с суммы $2500 и за 17 лет заработал $50 млн; профессиональный теннисист достиг среднегодовой доходности 298% за 10 лет торговли фьючерсами; биржевой трейдер создал новую торговую концепцию и получил $21 млн прибыли, не прибегая ни к фундаментальному, ни к техническому анализу. Это не истории известных профессионалов рынка, а реальные факты из жизни обычных людей, которые когда-то решили открыть брокерский счёт и смогли разработать успешные торговые стратегии. Их имена не известны СМИ, за ними не следят в сообществах инвесторов и трейдеров, но их опыт может быть полезен всем, кто занимается торговлей на бирже и интересуется рынками.
...ещё
Обложка
Франчайзинг ответы эксперта на 17 самых популярных вопросов о покупке франшизыВон Джон Эйкен
Франчайзинг в настоящее время стал одной из самых популярных и привлекательных форм инвестирования для многих предпринимателей. Каждый день появляются новые, более привлекательные варианты франшиз из различных стран мира и практически всех основных отраслей бизнеса. Если вы задумываетесь о покупке франшизы, не спешите с окончательным решением, не послушав аудиокнигу ФРАНЧАЙЗИНГ: Ответы эксперта на 17 самых популярных вопросов о ПОКУПКЕ франшизы. В этой практичной и информативной аудиокниге признанный специалист в области франчайзинга Джон Вон Эйкен ответит на ключевые вопросы, которые необходимо учесть, если вы действительно намерены инвестировать в покупку франшизы. Вы узнаете: 1. В каких отраслях ожидается наибольший рост и развитие в будущем? 2. Какие критерии следует принимать во внимание при оценке надежности и честности потенциального франчайзера? 3. Как определить, будет ли данная франшиза прибыльной для вас в вашем регионе, в вашем городе, на вашем рынке? 4. Какие документы должен предоставить франчайзер для того, чтобы помочь вам запустить и управлять бизнесом на начальном этапе? 5. Насколько надежными и эффективными являются маркетинговые стратегии и методы продвижения потенциального франчайзера? 6. Какие инструменты поддержки и системы обучения должны быть доступны вам при покупке франшизы? 7. Какие аспекты партнерства и франчайзингового контракта могут стать предметом дополнительных переговоров? 8. Что важнее всего учитывать при выборе территории для будущего развития или места для новой бизнес-единицы? 9. Что делать и куда обращаться за помощью, если возникают проблемы или трудности с вашей франшизой?
...ещё
Обложка
Самый богатый человек в Вавилоне Джордж Самюэль Клейсон
Слушайте мировой бестселлер, который на протяжении ста лет занимает лидирующие позиции в рейтингах лучших аудиокниг по управлению финансами. Простые и мудрые притчи, дошедшие до нас на глиняных табличках сквозь пески времени и пыль веков, откроют семь основных законов обращения с деньгами, которые должен знать каждый, кто стремится к финансовому успеху. Вавилон стал самым богатым городом древнего мира благодаря своим жителям. Они знали истинную ценность денег. Применяя разумные финансовые принципы, они накапливали средства, сохраняли их и делали все возможное, чтобы заработать еще больше. Законы управления деньгами остаются прежними, как и шесть тысяч лет назад, когда Вавилон наслаждался своей славой. Эти законы просты: — Регулярно откладывать деньги («Трать девять десятых от своего дохода, а одну десятую всегда откладывай»). — Контролировать расходы и разумно планировать бюджет («Чем нагрузит себя осел? Сеном и соломой, а не золотыми слитками»). — Инвестировать («Заставь каждую монету работать»). — Оценивать риски («Величайшая ошибка — доверить покупку драгоценностей каменщику»). — Приобретать в кредит, а не арендовать недвижимость («Человеку приятно есть инжир со своих деревьев»). — Позаботиться о доходе на старость («Заранее позаботьтесь о своих нуждах в старости и о защите своей семьи»). — Постоянно учиться новому («Учитесь и набирайтесь ума, совершенствуйте свое мастерство, ведите себя так, чтобы вы сами могли себя уважать»). Достаточно денег будет у того, кто понимает простые правила, по которым они функционируют. Если вы хотите увеличить свое состояние, обеспечить себе стабильный доход и научить своих детей правильно распоряжаться финансами, следуйте этим правилам, и пусть они приведут вас к процветанию и богатству. Самый богатый человек в Вавилоне — эту аудиокнигу должен послушать каждый!
...ещё
Обложка
Как работать по 4 часа в неделюТимоти Феррис
Аудиокнига «Как работать 4 часа в неделю и при этом не торчать в офисе «от звонка до звонка», жить где угодно и богатеть» раскрывает секреты новых богатых – представителей поколения, которые отвергли так называемый “синдром отложенной жизни”. Они научились наслаждаться моментом, эффективно управляя своим временем и часто путешествуя. Автор Тимоти Феррис сам ведёт такой образ жизни, и он уверен, что каждый может сделать то же самое! От Исполнителя Представляю вашему вниманию мой первый опыт «начитывания» книги. Я не случайно выбрал труд Тимоти Ферриса «Как работать по 4 часа в неделю и при этом не торчать в офисе «от звонка до звонка», жить где угодно и богатеть». Дело в том, что я пытался читать эту книгу в перерывах между работой, но у меня ничего не получалось. Я возвращался к ней и перечитывал отдельные главы, в итоге прочитал около 10% книги и бросил это занятие. В рабочее время я иногда слушаю аудиокниги, вместо того чтобы смотреть разные видео на YouTube. Однако аудиокниги Тима Ферриса я не нашёл, были только отзывы о книге и фрагменты видео с самим автором. Так и возникла идея начитать эту книгу за несколько подходов по ночам. Получается далеко не профессионально, но информация в книге будет полезна всем!
...ещё