Синдром удобного человека. Диагностика и пошаговое лечение
Это книга о том, как прекратить быть удобным для всех и чужим для самого себя.
Если вы часто: соглашаетесь, несмотря на внутреннее «нет»; боитесь обидеть или разочаровать и поэтому уступаете; берётесь за лишнее, потому что «так надо» и «а кто, если не я»; чувствуете, что вас используют, но трудно сказать об этом прямо — вероятно, вы живёте в роли «удобного человека».
В книге мы обсудим: как семья, детство и прошлые отношения сформировали эту роль; почему именно с вами «можно так» — и как изменить этот сценарий; какие формы давления и манипуляций вы, возможно, даже не замечаете; как говорить «нет» и справляться с чувством вины и тревоги; как устанавливать границы, не становясь жёстким и холодным человеком, с глубокой пересмотрой убеждений.
Это книга о постепенном выходе из роли удобного человека к жизни, в которой вас уважают, слышат и принимают в расчет, а не только используют вашу доброту и терпение.
Максимум практических советов.
Книги автора: Адриан Новак
MBA для блондинокАдриан Новак
«MBA для блондинок» — это простое и живое объяснение того, как работает бизнес, деньги, карьера и управление людьми, без занудства и заумных терминов.
Эта книга для вас, если вы:
- чувствуете, что мир бизнеса слишком сложный и “не для таких, как я”;
- хотите понимать, как зарабатывать больше и управлять своим делом или карьерой;
- мечтаете говорить о бизнесе уверенно, не открывая перед этим учебник.
Внутри:
- простые пояснения ключевых бизнес-идей человеческим языком;
- понятные схемы, как принимать решения, считать деньги и выстраивать команду;
- реальные примеры и ситуации, в которых вы узнаете себя и своё окружение.
Это не сухой учебник, а практичный путеводитель, который помогает наконец разобраться в бизнесе и использовать его в свою пользу.
...ещё
Бьюти-набор для мозгаАдриан Новак
Если вы до сих пор не отличаете Моне от Мане, путаете стоицизм с философией Ницше и теряетесь, когда разговор заходит об искусстве, политике или моде, то эта книга для вас.
Здесь простым языком разобрано главное: базовые имена, идеи и ориентиры в искусстве, философии, моде, политике и светской жизни. Без занудства, академических лекций и заучивания дат — только то, что действительно нужно, чтобы понимать общий контекст и уверенно поддерживать разговор.
Вы узнаете, как легко запомнить ключевые вещи, научитесь не бояться “умных” тем и чувствовать себя на равных — на деловом ужине, на приёме, в частном клубе или на лёгкой светской беседе. Эта книга — ваш короткий путь от “боюсь показаться глупой” к спокойной внутренней уверенности: вы понимаете, о чём говорят, и больше не боитесь открыть рот при “людях уровня”.
...ещёКниги чтеца
Человек на острие желания # Торшерная терапия 2Наталия Николаева
Иногда кажется: боль не превозмочь, и это конец. Пока через нее не открываются новые смыслы и возможности.
Иногда кажется: все идет четко по плану. Пока не оказываешься на краю, и планы летят в тартарары. А, может, туда им и дорога?
Иногда ищешь ответы на неверно заданные вопросы, и желания расходятся с реальностью. Или реальность с желаниями — с какой стороны посмотреть.
Надежда, упорство, вера озаряют светом путь к исполнению задуманного. Ложь, уныние, обида пожирают тропу к мечте жарким пламенем.
Примерьте на себя разные жизненные ситуации через героев этой книги. Что выбирают они: ярко жить вопреки или украдкой сожалеть о несбывшейся жизни, сидя в кресле под старым торшером? Ответы вы найдете на страницах книги-перевертыша. Такой же, как и вся наша жизнь.
...ещё
Ласкун. Терапия амбивалентностиАнтонина Фенева
Искусство и психология. Вечная история любви.
Как возможности нейросети от Яндекс-Арт помогают цифровому психологу находить эффективные методы для помощи пользователям социальных сетей?
Ласкун - фантастическое животное, созданное фантазией психолога и возможностями инструментов для цифрового дизайна искусственного интеллекта от Яндекс.
Что чувствует клиент психолога, который ассоциируется у него с Ласкуном, мохнатым енотом с необычными ушками?
...ещё
Жизнь после жизни есть. Я знаю! Доказано великимиПавел Иванов
Жизнь после смерти есть. Это доказано. Доказано множеством исследователей и экспериментаторов на протяжении нескольких веков, включая носителей самых известных, гениальных и великих имен, начинавших свой путь с яростного скептицизма, с отрицания существования духовного мира и всего потустороннего, но в итоге, благодаря своему пытливому уму, неизменно приходивших к полному убеждению в продолжении бытия человека за гранью его земной жизни. Эта светлая, добрая и дарящая надежду книга вновь напоминает живущим об убеждениях наиболее славных сынов человечества и сквозь века доносит их громкий и убедительный голос, чтобы и сегодня они могли лично засвидетельствовать удивительный, но такой простой и очевидный факт – жизнь после жизни продолжается для каждого, а все взаимно любящие друг друга души обязательно вновь встретятся по истечении срока их пребывания на Земле. И это несомненно.
...ещё
Жизнь после жизни есть. Я знаю! ТрилогияПавел Иванов
Есть ли жизнь после смерти? Существует ли душа? Что ждет нас за «последней чертой»? Эти вопросы волнуют многих, но мало кому удается получить на них ответы. Автор этой книги, скептик по натуре, потерял самого родного и близкого человека. Это стало поворотной точкой в его жизни. Неожиданно для себя он начал открывать потусторонний мир обычными методами познания, которые доступны каждому. Став свидетелем ряда необъяснимых явлений, он обобщает личный опыт и знания, накопленные человечеством за несколько тысяч лет. То, к чему он пришел, впечатляет, дарит оптимизм, утешение и дает уверенные ответы на поставленные вопросы, которые вы найдете на страницах этой удивительной книги.Это издание включает в себя книги «Что ждет нас после смерти?», «Путешествие скептика в потусторонний мир», «100 вопросов и ответов про потусторонний мир» и новые главы, фотоматериалы, дополнения и доказательства, не публиковавшиеся ранее.
...ещё
Похожие книги
И смерть, и любовь, и волны морскиеЯсуси Иноуэ
Нами и Суги, ранее не встречавшиеся, оказываются в одном отеле с одной целью — отдать свои тела течению Куросио, уносящему свою жертву в неизведанные земли. Проще говоря — покончить с собой.
...ещё
Долгий Восход на ЭннеГуляковский Евгений
Вячеслав Павлов - это тот самый автор анонимного и популярного блога в Инстаграм "Записки какого-то мужика" @zapiski_man! Он закончил Санкт-Петербургский государственный университет по специальности географ-гидролог. Владелец сети магазинов в необычной нише бизнеса, Вячеслав всегда проявлял интерес к человеческим взаимоотношениям. В настоящее время он получает образование психолога и уже помог тысячам мужчин и женщин наладить отношения в семье.
В этой аудиокниге собраны лучшие и самые яркие тексты В. Павлова. Это настоящий учебник для тех, кто стремится осознанно строить гармоничные отношения - как с партнером, так и с семьей, а прежде всего с самим собой. Тонкие жизненные наблюдения и великолепное чувство юмора автора сделают чтение не только полезным, но и увлекательным.
...ещё
Исцеление душиЭрик Берн
Книга Эрика Берна "Исцеление души" изучает трансакционный анализ в психотерапии, описывая, как человек взаимодействует с окружающими, находясь в одном из трех эго-состояний: Взрослый, Родитель или Ребенок. Даже взрослые сохраняют в себе некоторые черты Ребенка, которые могут проявляться в их жизни. Берн предлагает методики самопсихоанализа для управления негативными сторонами детской психики и демонстрирует способы личностного роста, влияющие на все сферы жизни: от повседневных задач до профессиональных отношений и интимной жизни, которой уделяется особое внимание. Это руководство предназначено для всех, кто интересуется психиатрией и психоанализом. В книге рассматриваются темы транзакционного анализа, человеческих игр и методов их преодоления, а также групповая терапия и аспекты любви.
...ещё
Даосские чтенияЛао-цзы
Дао де Цзин, что переводится как «Священное писание о Дао и его силе», стало самым известным из всех даосских текстов. Позже на эту книгу было создано множество комментариев. Традиционно считается, что ее автором является Лао-Цзы, который жил в шестом веке до нашей эры. Однако в существовании Лао-Цзы можно сомневаться. Возможно, Дао Де Цзин является сборником высказываний нескольких философов. Также вызывает вопросы датировка этой книги. Некоторые исследователи считают, что она была написана в четвертом веке до нашей эры.
...ещё
Заговор против человеческой расыТомас Лиготти
Эссе американского писателя Томаса Лиготти, изданное в 2010 году и послужившее основой для мрачной философии Раста Коула - главного героя сериала "Настоящий детектив". Получивший известность как автор романов ужасов, Лиготти написал серию эссе, в которых выражен его философский пессимизм и антинаталистские взгляды. В числе прочих Лиготти цитирует эссе Петера Весселя Цапффе «Последний Мессия», а также труды Эмиля Чорана и Филиппа Майнлендера как источники вдохновения для его философского мировоззрения.
...ещё
По касательнойСтефан Грабинский
Пережив серьезное заболевание головного мозга, Вжецкий начинает проявлять склонность к созданию сложных философско-мистических теорий и концепций. Одной из таких становится идея «касательных» — линий, соединяющих определенные точки жизненных путей, которые представляют собой траектории движения человека в пространстве и времени. Вжецкий неустанно ищет доказательства своей теории касательных. Однажды цепь случайных и незначительных событий, истолкованная им как фатальная логика, приводит Вжецкого к трагическому завершению.
...ещё