Синдром удобного человека. Диагностика и пошаговое лечение
Это книга о том, как прекратить быть удобным для всех и чужим для самого себя.
Если вы часто: соглашаетесь, несмотря на внутреннее «нет»; боитесь обидеть или разочаровать и поэтому уступаете; берётесь за лишнее, потому что «так надо» и «а кто, если не я»; чувствуете, что вас используют, но трудно сказать об этом прямо — вероятно, вы живёте в роли «удобного человека».
В книге мы обсудим: как семья, детство и прошлые отношения сформировали эту роль; почему именно с вами «можно так» — и как изменить этот сценарий; какие формы давления и манипуляций вы, возможно, даже не замечаете; как говорить «нет» и справляться с чувством вины и тревоги; как устанавливать границы, не становясь жёстким и холодным человеком, с глубокой пересмотрой убеждений.
Это книга о постепенном выходе из роли удобного человека к жизни, в которой вас уважают, слышат и принимают в расчет, а не только используют вашу доброту и терпение.
Максимум практических советов.
Книги автора: Адриан Новак
MBA для блондинокАдриан Новак
«MBA для блондинок» — это простое и живое объяснение того, как работает бизнес, деньги, карьера и управление людьми, без занудства и заумных терминов.
Эта книга для вас, если вы:
- чувствуете, что мир бизнеса слишком сложный и “не для таких, как я”;
- хотите понимать, как зарабатывать больше и управлять своим делом или карьерой;
- мечтаете говорить о бизнесе уверенно, не открывая перед этим учебник.
Внутри:
- простые пояснения ключевых бизнес-идей человеческим языком;
- понятные схемы, как принимать решения, считать деньги и выстраивать команду;
- реальные примеры и ситуации, в которых вы узнаете себя и своё окружение.
Это не сухой учебник, а практичный путеводитель, который помогает наконец разобраться в бизнесе и использовать его в свою пользу.
...ещё
Бьюти-набор для мозгаАдриан Новак
Если вы до сих пор не отличаете Моне от Мане, путаете стоицизм с философией Ницше и теряетесь, когда разговор заходит об искусстве, политике или моде, то эта книга для вас.
Здесь простым языком разобрано главное: базовые имена, идеи и ориентиры в искусстве, философии, моде, политике и светской жизни. Без занудства, академических лекций и заучивания дат — только то, что действительно нужно, чтобы понимать общий контекст и уверенно поддерживать разговор.
Вы узнаете, как легко запомнить ключевые вещи, научитесь не бояться “умных” тем и чувствовать себя на равных — на деловом ужине, на приёме, в частном клубе или на лёгкой светской беседе. Эта книга — ваш короткий путь от “боюсь показаться глупой” к спокойной внутренней уверенности: вы понимаете, о чём говорят, и больше не боитесь открыть рот при “людях уровня”.
...ещёКниги чтеца
Успех и путь к вершинам достиженийСергей Чувашов
Статья исследует многогранность концепции успеха, анализируя её различные аспекты: внешний, внутренний и социальный. В ней описаны ключевые факторы, способствующие достижению успеха, такие как целеустремлённость, трудолюбие, образование, навыки управления временем, самодисциплина, креативность, психологическая устойчивость и поддержка окружения.
Особое внимание уделяется влиянию общества на восприятие успеха, а также современным тенденциям, связанным с финансовыми достижениями, карьерным ростом и популярностью. Статья также предлагает практические рекомендации по преодолению трудностей на пути к успеху, подчеркивая важность анализа ошибок, гибкости, поиска поддержки и настойчивости.
...ещё
Эссе. Что такое писатель.Рустам Абдулин
Голодный до знаний и новых открытий, в темный час он один, но не ощущает себя одиноким в своем одиночестве. Подобно туману, его мысли парили над реальностью, и тянулась повествовательная нить.
Что такое писатель? Размышляя над этим вопросом, я стремлюсь отразить сам процесс создания произведения. Убежден, что таким образом мои размышления о вопросе и способности как писателя будут «развернуты» и оживут историей, подобно тем, что запечатлены на страницах полюбившихся книг.
...ещё
Моделирование 3D-моделей для 3D-принтера в Blender: от идеи до физической моделиИнженер
"Моделирование 3D-моделей для 3D-принтера в Blender: от идеи до физической модели" — это книга, ориентированная как на начинающих, так и на более опытных пользователей, желающих освоить создание 3D-моделей для 3D-принтеров с помощью Blender. В ней рассматриваются основы 3D-моделирования, а также настройка и использование Blender, включая теоретические и практические аспекты моделирования для печати. Читатели научатся создавать сложные 3D-модели, работать с материалами и текстурами, а также экспортировать и подготавливать модели к печати. Книга включает примеры и реальные случаи использования Blender в различных проектах, а также предлагает ресурсы и дополнительные материалы для углубленного изучения.
...ещё
Домашние рецепты и застолья АрменииРоманова Виктория
Армянская кухня — это не просто набор блюд, а настоящая философия гостеприимства, щедрости и душевного тепла. За одним столом собираются семьи, соседи, друзья и случайные прохожие — и для всех найдётся место, кусок лаваша и добрые слова.
В этой книге представлены подлинные домашние рецепты: от ароматной долмы в виноградных листьях и наваристого хаша до золотистой гаты и медовой пахлавы. Каждое блюдо описано пошагово, с учётом секретов, передающихся из поколения в поколение. Вы узнаете, как приготовить харису так, чтобы она таяла во рту, как испечь тончайший лаваш в домашних условиях и как накрыть праздничный стол так, чтобы он стал настоящим событием.
Эта книга — не только о еде. Она о воспоминаниях, смехе и разговорах за чашкой чая, о запахе мяса на углях, о аромате мацуни в летний полдень и о чувстве, что дом — это место, где горит свет и пахнет выпечкой.
Откройте страницы, разожгите плиту — и позвольте армянским застольям войти в ваш дом.
...ещё
Изучение квантовой запутанности МультивселеннойВалерий Жиглов
Одним из ключевых аспектов данной книги является анализ того, как квантовая запутанность может выступать в роли моста между различными Мультивселенными. Мы изучаем теоретические модели, предполагающие, что запутанные состояния могут находиться не только в пределах одной вселенной, но и между разными вселенными. Это открывает новые перспективы для понимания природы информации, взаимодействий и даже сознания.
...ещё
Коридор СНАКостян К.Э.S
Молодого человека по имени Артем обвиняют в убийстве, совершенном группой лиц по предварительному сговору. Он молод, привлекателен, успешен, и вдруг — все, конец: вся жизнь перевернулась. Все улики указывают на него, и ему грозит почти пожизненное заключение. Он убегает с места проведения следственного эксперимента и начинает собственное расследование этого тяжкого преступления. Сможет ли он доказать свою невиновность? Помогут ли ему близкая подруга и друг с детства?
ПРИЯТНОГО ЧТЕНИЯ!
...ещёПохожие книги
Красивый и романтичный секс. Как испытать оргазмВиктор Губанов
В книге рассказывается о том, как создать романтичную атмосферу для секса и сделать его эстетичным. Рассматривается, от чего зависит женский оргазм. Особое внимание уделено сексуальным желаниям и фантазиям, а также тому, что стоит за ними — для достижения чувственного секса.
Это произведение будет полезно не только женщинам, но и мужчинам, стремящимся подарить своей партнерше настоящее удовольствие.
...ещё
Даосские чтенияЛао-цзы
Дао де Цзин, что переводится как «Священное писание о Дао и его силе», стало самым известным из всех даосских текстов. Позже на эту книгу было создано множество комментариев. Традиционно считается, что ее автором является Лао-Цзы, который жил в шестом веке до нашей эры. Однако в существовании Лао-Цзы можно сомневаться. Возможно, Дао Де Цзин является сборником высказываний нескольких философов. Также вызывает вопросы датировка этой книги. Некоторые исследователи считают, что она была написана в четвертом веке до нашей эры.
...ещё
Долгий Восход на ЭннеГуляковский Евгений
Вячеслав Павлов - это тот самый автор анонимного и популярного блога в Инстаграм "Записки какого-то мужика" @zapiski_man! Он закончил Санкт-Петербургский государственный университет по специальности географ-гидролог. Владелец сети магазинов в необычной нише бизнеса, Вячеслав всегда проявлял интерес к человеческим взаимоотношениям. В настоящее время он получает образование психолога и уже помог тысячам мужчин и женщин наладить отношения в семье.
В этой аудиокниге собраны лучшие и самые яркие тексты В. Павлова. Это настоящий учебник для тех, кто стремится осознанно строить гармоничные отношения - как с партнером, так и с семьей, а прежде всего с самим собой. Тонкие жизненные наблюдения и великолепное чувство юмора автора сделают чтение не только полезным, но и увлекательным.
...ещё
Исцеление душиЭрик Берн
Книга Эрика Берна "Исцеление души" изучает трансакционный анализ в психотерапии, описывая, как человек взаимодействует с окружающими, находясь в одном из трех эго-состояний: Взрослый, Родитель или Ребенок. Даже взрослые сохраняют в себе некоторые черты Ребенка, которые могут проявляться в их жизни. Берн предлагает методики самопсихоанализа для управления негативными сторонами детской психики и демонстрирует способы личностного роста, влияющие на все сферы жизни: от повседневных задач до профессиональных отношений и интимной жизни, которой уделяется особое внимание. Это руководство предназначено для всех, кто интересуется психиатрией и психоанализом. В книге рассматриваются темы транзакционного анализа, человеческих игр и методов их преодоления, а также групповая терапия и аспекты любви.
...ещё
И смерть, и любовь, и волны морскиеЯсуси Иноуэ
Нами и Суги, ранее не встречавшиеся, оказываются в одном отеле с одной целью — отдать свои тела течению Куросио, уносящему свою жертву в неизведанные земли. Проще говоря — покончить с собой.
...ещё
Атлант расправил плечиАйн Рэнд
Если этот мир намерен жить исключительно за счёт творцов, то рано или поздно они перестанут держать его на своих плечах....
Должны ли бесполезные бездельники существовать за счёт энергичных и волевых предпринимателей? Может ли целая страна выстоять, когда толпы иждивенцев хотят жить за счёт чужого труда и обосновывают для этого целую систему взглядов? С такими вопросами сталкиваются главные герои романа — «стальной король» Хэнк Реардэн и вице-президент железнодорожной компании Дэгни Таггарт. В то же время правительство пытается задушить бизнес, общество погружается в апатию и хаос, промышленность находится в упадке. Есть ли выход из этой ситуации, и кто такой загадочный Джон Голт?
Масштабно изображённые сцены страны, погружающейся в хаос, противостояние рациональности и практичности с бессмысленным разрушением, любовная история и целый пласт философии «нравственности разумного эгоизма», элементы утопии и жёсткая критика социалистической философии — и, наконец, попытка прояснить общественное значение предпринимательства. Вот главные темы этой аудиокниги, в которой переплетаются жанры социальной фантастики и философского трактата.
Слушайте аудиокнигу Атлант расправил плечи - Айн Рэнд онлайн.
...ещё