Синдром удобного человека. Диагностика и пошаговое лечение
Это книга о том, как прекратить быть удобным для всех и чужим для самого себя.
Если вы часто: соглашаетесь, несмотря на внутреннее «нет»; боитесь обидеть или разочаровать и поэтому уступаете; берётесь за лишнее, потому что «так надо» и «а кто, если не я»; чувствуете, что вас используют, но трудно сказать об этом прямо — вероятно, вы живёте в роли «удобного человека».
В книге мы обсудим: как семья, детство и прошлые отношения сформировали эту роль; почему именно с вами «можно так» — и как изменить этот сценарий; какие формы давления и манипуляций вы, возможно, даже не замечаете; как говорить «нет» и справляться с чувством вины и тревоги; как устанавливать границы, не становясь жёстким и холодным человеком, с глубокой пересмотрой убеждений.
Это книга о постепенном выходе из роли удобного человека к жизни, в которой вас уважают, слышат и принимают в расчет, а не только используют вашу доброту и терпение.
Максимум практических советов.
Книги автора: Адриан Новак
MBA для блондинокАдриан Новак
«MBA для блондинок» — это простое и живое объяснение того, как работает бизнес, деньги, карьера и управление людьми, без занудства и заумных терминов.
Эта книга для вас, если вы:
- чувствуете, что мир бизнеса слишком сложный и “не для таких, как я”;
- хотите понимать, как зарабатывать больше и управлять своим делом или карьерой;
- мечтаете говорить о бизнесе уверенно, не открывая перед этим учебник.
Внутри:
- простые пояснения ключевых бизнес-идей человеческим языком;
- понятные схемы, как принимать решения, считать деньги и выстраивать команду;
- реальные примеры и ситуации, в которых вы узнаете себя и своё окружение.
Это не сухой учебник, а практичный путеводитель, который помогает наконец разобраться в бизнесе и использовать его в свою пользу.
...ещё
Бьюти-набор для мозгаАдриан Новак
Если вы до сих пор не отличаете Моне от Мане, путаете стоицизм с философией Ницше и теряетесь, когда разговор заходит об искусстве, политике или моде, то эта книга для вас.
Здесь простым языком разобрано главное: базовые имена, идеи и ориентиры в искусстве, философии, моде, политике и светской жизни. Без занудства, академических лекций и заучивания дат — только то, что действительно нужно, чтобы понимать общий контекст и уверенно поддерживать разговор.
Вы узнаете, как легко запомнить ключевые вещи, научитесь не бояться “умных” тем и чувствовать себя на равных — на деловом ужине, на приёме, в частном клубе или на лёгкой светской беседе. Эта книга — ваш короткий путь от “боюсь показаться глупой” к спокойной внутренней уверенности: вы понимаете, о чём говорят, и больше не боитесь открыть рот при “людях уровня”.
...ещёКниги чтеца
Баавгай Чоно. Медведь с волчьим сердцемВалерий Цуркан
Русский кузнец Мишка, сын Иванов, попав в плен к монголам, утратил всё — дом, свободу, даже своё имя, и теперь его называют Баавгай.
Смерть его хозяина подарила ему свободу, и он стал частью путешественников братьев Поло, мечтая однажды возвратиться на родину.
Во время странствий он едва не погиб, и его спасла от смерти шаманка из степи. Является ли это спасением или проклятием — неясно. Возможно, было бы лучше, если бы он умер. Ведь теперь в сердце Баавгая обитает волк Чоно, который порой требует крови.
Рассказ «Мишка-Баавгай», легший в основу романа, вошел в лонг-лист конкурса «Былое грядет» журнала «Москва» в 2024 году.
...ещё
Самые вредоносные компьютерные вирусыЕвгений Клычев
Самые опасные вирусы. В исследовании проводится анализ различных видов вирусов, их механизмов функционирования, способов распространения и влияния на системы. Рассматриваются примеры самых известных вирусов, их последствия для пользователей и организаций, а также методы защиты от них.
...ещё
Семейные тайны. Книга 7. Когда все тайное становится явнымВероника Добровольская
В седьмой книге серии "Семейные тайны. Когда тайное становится явным." Что означает следовать клятве на протяжении 333 лет? Какова цена свободы, если ты оставался верным ей, несмотря на все испытания?
Ашли сталкивается с ужасной тайной своей семьи: один оказался верным клятве и стал ее защитником, в то время как другой стал врагом. Как разобраться в этих запутанных отношениях и что делать, когда тайное становится явным?
Эта книга погружает читателя в мир, где верность и предательство переплетаются, и каждый выбор может навсегда изменить судьбу семьи.
...ещё
Эротические рассказы.Сергей Вологодский
"Эротические рассказы" — это сборник чувственных новелл о влечении, страсти и неожиданностях в любовных отношениях. Каждая история знакомит нас с новыми персонажами, их желаниями и моментами, когда случайность перерастает в нечто большее. Здесь найдется место как романтике, так и дерзкому флирту, а также откровенным сценам, представленным с художественным вкусом. Эта книга предназначена для тех, кто ценит эротику как часть жизни и литературы.
Иллюстрация создана в ИИ GPT
...ещё
Истории любвиНаталия Ершова
Это собрание из 101 истории, каждая из которых представляет собой уникальную вселенную, созданную из эмоций, судеб и случайных обстоятельств. Времена, места, герои — всё здесь разнообразно: от бурных страстей в сельской глубинке до нежных взглядов, украдкой брошенных в шумных мегаполисах XXI века. Вы встретите любовь-взрыв, любовь-тайну, любовь-потерю и любовь-воскрешение. Любовь к матери, Родине. Любовь к животным. Истории не пересекаются, но их объединяет одно — искренность.
Здесь нет шаблонов: под обложкой переплетаются трагедии, комедии, ирония судьбы и магия неожиданных встреч. Вы прочтёте о любви, которая длилась всего мгновение, но оставила след на века, и о чувствах, которые тихо жили в сердцах. Книга предназначена для тех, кто верит, что любовь — главная движущая сила жизни, и для тех, кто сомневается. Это не сборник сказок, а мозаика реальных эмоций, где каждая история — ключ к пониманию того, как любовь меняет, спасает, губит и возрождает. Откройте любую страницу — и вы увидите в ней отражение чьей-то души. Возможно, даже своей.
...ещё
Продаем детство, недорогоМарина Козикова
Что предпринять, если с возрастом теряется острота ощущений, а жизнь становится скучной и унылой? Если бы у вас появилась возможность восстановить детскую радость жизни, что бы вы готовы были отдать взамен? И есть ли у такого обмена негативные последствия? Это и предстоит выяснить главному герою рассказа.
В оформлении обложки использована фотография из личного архива Максима Краснова, с любезного разрешения автора.
...ещёПохожие книги
Атлант расправил плечиАйн Рэнд
Если этот мир намерен жить исключительно за счёт творцов, то рано или поздно они перестанут держать его на своих плечах....
Должны ли бесполезные бездельники существовать за счёт энергичных и волевых предпринимателей? Может ли целая страна выстоять, когда толпы иждивенцев хотят жить за счёт чужого труда и обосновывают для этого целую систему взглядов? С такими вопросами сталкиваются главные герои романа — «стальной король» Хэнк Реардэн и вице-президент железнодорожной компании Дэгни Таггарт. В то же время правительство пытается задушить бизнес, общество погружается в апатию и хаос, промышленность находится в упадке. Есть ли выход из этой ситуации, и кто такой загадочный Джон Голт?
Масштабно изображённые сцены страны, погружающейся в хаос, противостояние рациональности и практичности с бессмысленным разрушением, любовная история и целый пласт философии «нравственности разумного эгоизма», элементы утопии и жёсткая критика социалистической философии — и, наконец, попытка прояснить общественное значение предпринимательства. Вот главные темы этой аудиокниги, в которой переплетаются жанры социальной фантастики и философского трактата.
Слушайте аудиокнигу Атлант расправил плечи - Айн Рэнд онлайн.
...ещё
И смерть, и любовь, и волны морскиеЯсуси Иноуэ
Нами и Суги, ранее не встречавшиеся, оказываются в одном отеле с одной целью — отдать свои тела течению Куросио, уносящему свою жертву в неизведанные земли. Проще говоря — покончить с собой.
...ещё
Даосские чтенияЛао-цзы
Дао де Цзин, что переводится как «Священное писание о Дао и его силе», стало самым известным из всех даосских текстов. Позже на эту книгу было создано множество комментариев. Традиционно считается, что ее автором является Лао-Цзы, который жил в шестом веке до нашей эры. Однако в существовании Лао-Цзы можно сомневаться. Возможно, Дао Де Цзин является сборником высказываний нескольких философов. Также вызывает вопросы датировка этой книги. Некоторые исследователи считают, что она была написана в четвертом веке до нашей эры.
...ещё
По касательнойСтефан Грабинский
Пережив серьезное заболевание головного мозга, Вжецкий начинает проявлять склонность к созданию сложных философско-мистических теорий и концепций. Одной из таких становится идея «касательных» — линий, соединяющих определенные точки жизненных путей, которые представляют собой траектории движения человека в пространстве и времени. Вжецкий неустанно ищет доказательства своей теории касательных. Однажды цепь случайных и незначительных событий, истолкованная им как фатальная логика, приводит Вжецкого к трагическому завершению.
...ещё
Заговор против человеческой расыТомас Лиготти
Эссе американского писателя Томаса Лиготти, изданное в 2010 году и послужившее основой для мрачной философии Раста Коула - главного героя сериала "Настоящий детектив". Получивший известность как автор романов ужасов, Лиготти написал серию эссе, в которых выражен его философский пессимизм и антинаталистские взгляды. В числе прочих Лиготти цитирует эссе Петера Весселя Цапффе «Последний Мессия», а также труды Эмиля Чорана и Филиппа Майнлендера как источники вдохновения для его философского мировоззрения.
...ещё
Красивый и романтичный секс. Как испытать оргазмВиктор Губанов
В книге рассказывается о том, как создать романтичную атмосферу для секса и сделать его эстетичным. Рассматривается, от чего зависит женский оргазм. Особое внимание уделено сексуальным желаниям и фантазиям, а также тому, что стоит за ними — для достижения чувственного секса.
Это произведение будет полезно не только женщинам, но и мужчинам, стремящимся подарить своей партнерше настоящее удовольствие.
...ещё