Постоянная усталость и слабость исчезнут, если делать это каждое утро

Постер
Вы просыпаетесь уставшими? Чувствуете, что к обеду энергия на исходе? Эта книга для вас. Постоянная усталость и слабость — это не приговор, а сигнал о том, что ваш организм работает неправильно. Вы узнаете, почему привычный завтрак истощает, как дыхание влияет на уровень энергии и почему неподвижность отнимает силы быстрее, чем работа. В этой книге нет скучной теории. Только практические техники, которые можно освоить за 2–3 минуты. Вы получите готовые протоколы на утро, день и вечер, меню для повышения энергии на неделю и срочные методы восстановления сил прямо сейчас. За 30 дней вы ощутите разницу: вставать будет легче, после двух часов дня не будет упадка сил, а ночной сон станет по-настоящему восстанавливающим. Включите 12 часов бодрствования в свою жизнь уже сегодня. Фото из личного архива автора. «Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста»

Книги автора: Андрей Попов

Обложка
Почему важно держать цель в голове постоянно а не время от времениАндрей Попов
Вы ставите перед собой цели, но забываете о них уже через неделю? Начинаете с энтузиазмом, а затем теряете мотивацию? Проблема не в вас — вашему мозгу просто никто не объяснил, как эффективно работать с целями! Эта книга приоткроет завесу над секретами успешных людей: они не просто мечтают, а становятся одержимыми своими целями. Вы поймёте, почему размышления о цели раз в месяц не приносят результатов и как сделать её частью своей повседневной жизни без насилия над собой. Получите 5 проверенных техник, которые помогут превратить мечту в здоровую одержимость, способную двигать вас вперёд, как магнит. Научитесь обманывать свой мозг, убеждая его в том, что успех уже почти в ваших руках — и он сам начнёт искать пути для его достижения. Больше никаких незавершённых целей и разочарований! Только эффективные методы, которые используют миллионеры, спортсмены и все, кто добивается невозможного. Прочитайте, если вы готовы стать человеком, который завершает начатое.
...ещё
Обложка
5 техник которые заставят мозг работать на цель даже во снеАндрей Попов
Сколько раз вы ставили перед собой цели и бросали их через неделю? Постоянно отвлекаетесь на соцсети вместо выполнения важных задач? Завидуете тем, кто легко достигает успеха? Эта книга способна изменить вашу жизнь! Вы узнаете секрет, почему одни люди притягивают успех, как магнит, а другие постоянно сталкиваются с трудностями. Получите 5 эффективных техник, которые заставят ваше подсознание работать над целями 24/7 — даже во сне! Научитесь простой вечерней методике программирования мозга на победу. Узнайте, как за 10 минут перед сном настроить себя на продуктивный день. Поймите, как преобразовать хаотичные мысли в мощный поток энергии для достижения своих целей. Хватит мечтать — пора действовать! Ваш успех ждет вас на страницах этой книги.
...ещё
Обложка
Как внушить мозгу что вы магнит для денег и возможностейАндрей Попов
Устали изнурять себя работой, но деньги всё равно ускользают? Дело не в вашей лени или неудачах — проблема заключается в том, что ваш мозг настроен против достижения успеха. Он фактически отталкивает возможности и притягивает проблемы. Эта книга поможет вам понять скрытые программы подсознания, которые мешают вам достигнуть целей. Вы узнаете: • Почему позитивные аффирмации могут приносить вред (и что действительно работает вместо них) • 10 разрушающих установок, блокирующих ваш финансовый успех • Как "обмануть" мозг и научить его видеть возможности там, где раньше были преграды • 7 эффективных техник НЛП для перепрограммирования подсознания • Секретный метод превращения мозга в "магнит для денег" Хватит противостоять собственному подсознанию! Научитесь направлять его на свою пользу, а не против себя. Уже через 30 дней вы заметите, как возможности начнут сами находить вас.
...ещё
Обложка
3 вопроса которые заставят подсознание искать решения автоматическиАндрей Попов
Каждый из нас сталкивается с проблемой отвлечений, внутренних сомнений и бездействия, когда необходимо сосредоточиться на достижении цели. Эта книга станет вашим проводником в мир целеустремленности и продуктивности. Вы узнаете 10 проверенных методов, которые помогут направить ваш мозг на успех, заставляя его видеть цель повсюду. Почему мозг отвлекается на мелочи? И как научиться так, чтобы ваши мысли способствовали достижению желаемого результата? В книге представлены простые, но эффективные техники: 3 ключевых вопроса, которые активируют ваше подсознание и делают процесс поиска решений автоматическим. Если вы стремитесь научиться управлять своим вниманием, быть более целеустремленным и достичь своих мечт — эта книга для вас!
...ещё
Обложка
Как программировать мозг на успех с помощью повторяющихся мыслейАндрей Попов
Ваши мысли формируют вашу реальность! Но почему одни наслаждаются мечтой, а другие постоянно откладывают её на понедельник? Эта книга является пошаговым руководством по перепрограммированию мозга на автоматический успех. Вы откроете для себя, как преобразовать беспорядочные мысли в мощный магнит для денег, возможностей и нужных людей. Десять проверенных техник медитации помогут вам сосредоточиться на цели так, что весь мир начнет работать на вас. Научитесь использовать силу повторения для формирования новых нейронных связей успеха. Книга объяснит, почему рассеянность разрушает мечты и как собрать внимание в единый мощный поток достижений. Вы освоите три секретных метода для настройки подсознания на привлечение людей и событий, которые значительно ускорят ваш путь к цели. Главное — вы поймете, как сделать успех частью своей ДНК, а не просто очередной несбыточной мечтой. Хватит мечтать — пора стать тем, кем вы должны быть!
...ещё
Обложка
Как правильно представлять цель чтобы мозг поверил что она уже естьАндрей Попов
Ты знаешь, что мечты могут сбываться, но почему-то у тебя всё снова и снова не получается? Ты пробовал визуализировать свои цели, но вместо успеха испытывал только разочарование? Эта книга научит тебя, как правильно «запрограммировать» мозг на успех, чтобы он поверил: цель уже принадлежит тебе. Ты узнаешь о 7 основных ошибках в визуализации, которые мешают людям продвигаться вперёд, и научишься за 10 минут в день превращать воображаемое в реальность. Здесь нет сложных терминов — только простые и эффективные шаги. После прочтения ты сможешь использовать силу воображения так, чтобы оно работало на тебя, а не против. Если ты хочешь наконец-то ощутить вкус настоящих побед — эта книга создана именно для тебя.
...ещё

Книги чтеца

Обложка
Мятежные крыльяМила Романова
Ночь и Луна всегда были вместе — с самого начала вечности. Но, обретя человеческие облики и встретившись в роли парня и девушки, а точнее — строптивой бунтарки, не признающей авторитетов, и мятежного ангела, назначенного ее охранять, что они решат, когда на карту станет судьба вселенной? Мир или любовь?
...ещё
Обложка
Сновогодний вечерЭлси Лейден
Лита не верит в чудеса. Новый год – это волшебный праздник. Но в чем же его суть? Подарки, отдых? Верный ответ – это друзья! Настоящее волшебство, которое девочка откроет в прекрасном сне! Она научится ценить, любить. Сумеет отпустить прошлое и уверенно идти в будущее. А главное – жить настоящим.
...ещё
Обложка
Паладин. Академия ЛапласМастер У
В мире, где царят магия и судьба, его главным оружием стало упорство. Империя Авалон подвергается атаке ‒ с загадочного материка Ноберия пришла сила, способная уничтожать целые гарнизоны, в то время как аристократия погрязла в интригах и спорах. В центре событий оказывается Рэй — шестнадцатилетний бродяга из трущоб Мирталиса, не обладающий магическим даром и благородным происхождением. Рэй намерен стать рекрутом имперской гвардии, но по стечению обстоятельств и чьей-то тайной интриги занимает место высокомерного аристократа в Академии Лаплас — всемирно известной кузнице магов-паладинов. Теперь Рэю предстоит найти своё место в мире, где его ненавидит обманутый им наследник знатного рода, а однокурсники воспринимают его лишь как самозванца. Его главный актив — не магия, а уличная смекалка и непоколебимая воля. Но Лаплас скрывает мрачные тайны. За его стенами таятся жестокие ритуалы, тёмные артефакты и заговоры. Чтобы отстоять своё право на обучение в академии, Рэю необходимо выиграть дуэль, в которой ставка - его жизнь.
...ещё
Обложка
Паутина правдыКейт Миллер
Джесс Смит, бывший полицейский детектив, решает открыть собственное агентство «Тень Хищника», чтобы, наконец, одержать верх над своим преследователем. Однако прошлое вновь дает о себе знать, когда в её жизни появляется загадочный клиент Итан Волкер. В поисках истины она сталкивается с предательством тех, кому доверяла, раскрывает мрачные тайны своего прошлого и осознает, что её жизнь уже никогда не будет прежней. Помочь ей может только Марк — бывший коллега, который также хранит свои секреты. Но кто он на самом деле: союзник или часть игры? И сможет ли Джесс выжить в этой смертельной игре теней, где каждый шаг может стать роковым? В романе соединяются элементы детектива, триллера и личной драмы главной героини, которая пытается выжить в мире, где никто не является тем, за кого себя выдает.
...ещё
Обложка
«Зов Z-ЗОНЫ: МУЗЫКА ИЗ БЕЗДНЫ»»Максим Орлов
Год прошел с момента создания Поселения «Призрак» — хрупкого симбиоза людей, разумной «Сети» и мутантов. Денис Волков, который из солдата-одиночки стал лидером и уникальным «интерфейсом» с Зоной, пытается сохранить этот хрупкий мир. Однако равновесие начинает разрушаться. Из глубины эпицентра, за мерцающим «Швом», доносится «Музыка» — пси-сигнал, который перестраивает аномалии и пробуждает древние формы жизни. На Поселение движется армия генерала Кораблёва с приказом уничтожить аномалию. Фанатики культа «Дети Шва» готовят кровавые ритуалы во имя «Певца». А доктор Марк, создав «Управляемое Желание», охотится за Денисом, стремясь стать богом новой реальности. Чтобы защитить свой дом, Денису и его союзникам предстоит спуститься в спираль аномалии, ведущую к сердцу Зоны. Там их ждет шокирующая истина о её происхождении и выбор: уничтожить зарождающийся разум ради старого мира или заключить с ним союз, изменив судьбу человечества навсегда.
...ещё

Похожие книги

Обложка
Следующая пандемия. Инсайдерский рассказ о борьбе с самой страшной угрозой человечествуХан Али
Доктор Али Хан, прославленный своей деятельностью в области эпидемиологии, делится своими уникальными знаниями о расследованиях вспышек наиболее опасных инфекций на планете. Его захватывающий рассказ наполнен научными данными, предостережениями и личными размышлениями, включая анализ текущей пандемии Covid-19. В прошлом он занимал пост директора Бюро медицинской подготовки и реагирования в CDC США, где более двадцати лет боролся с новыми инфекциями, биотерроризмом и обеспечением глобальной медицинской безопасности. В настоящее время доктор Хан является деканом Колледжа здравоохранения Университета Небраски и продолжает защищать общество от медицинских угроз на международном уровне. Уильям Патрик, соавтор книги «Следующая пандемия», славится созданием множества мемуаров, включая работы с Сидни Пуатье и Адамом Штельцнером. Он также является автором двух популярных романов в жанре «саспенс» о биологических угрозах.
...ещё
Обложка
Хочу ЗОЖ. Как превратить питание, активность и сон в классную привычкуПавел Петков
Эта книга включает в себя дополнительный материал в формате ПДФ, который можно скачать на странице аудиокниги на сайте после её приобретения. Непонятные диеты, некомпетентные специалисты и недоказанные методы – такова общая ситуация со здоровым образом жизни. В настоящее время в моде поиск новых сложных методик и таблеток для здоровья вместо того, чтобы применять простые и эффективные решения, которые, кстати, всегда приносят результат. Автор этой книги, Павел Петков, является нутрициологом, тренером, специалистом по тренировочной адаптации, мастером спорта по жиму лежа и становой тяге. Он поделится с вами тем, что такое ЗОЖ на практике. Научная редакция принадлежит Станиславу Хану, врачу-эндокринологу-диетологу, автору книги «Страсти по щитовидке. Аутоиммунный тиреоидит, гипотиреоз. Почему иммунитет работает против нас?» и блога doctor_khan.
...ещё
Обложка
Аллергия: скажите ей «Прощай!»Анна Май
Все о лечении различных видов аллергии: пищевой, бытовой, на пыльцу растений и детского диатеза. Новейшие достижения медицины представлены доступно и эффективно! Автор, обладающий легким стилем изложения, демонстрирует глубокое понимание и знание темы. В книге отражены результаты последних научных исследований и интервью с ведущими российскими медиками и учеными – настоящими профессионалами в своей области. Работа написана человеком, который на собственном опыте знает, что такое аллергия, перепробовал множество методов лечения и смог справиться со своими проблемами. Собранный опыт и ценнейшие знания, добытые с трудом, помогут читателю вернуться к полноценной жизни. Анна Май (Майская) – известный журналист, сценарист и писатель, автор 10 изданных книг, многие из которых были переизданы благодаря большой популярности среди читателей. Эта книга стала финалистом конкурса нон-фикшн «Это факт», который проводился ЛитРес в 2021 году.
...ещё
Обложка
Портал в мир ребенка. Психологические сказки для детей и родителейХухлаев Олег
Часто бывает, что родители, сосредоточенные на физическом и умственном развитии своего ребенка, упускают из виду его внутренние переживания. В результате могут проявиться различные страхи и комплексы, а также трудности в справлении со стрессом или в общении с одноклассниками. Чтобы помочь преодолеть эти проблемы или даже предотвратить их возникновение, были созданы психологические сказки. В этой книге авторы собрали истории, которые поддержат детей на пути к взрослению и помогут установить доверительные отношения в семье.
...ещё
Обложка
Переключение на силуУотерс Лея
Лея Уотерс предлагает новый подход к воспитанию: вместо того чтобы сосредотачиваться на слабых сторонах, стоит опираться на то, в чем наши дети действительно преуспевают. Она уверена, что в каждом ребенке заложен огромный потенциал достоинств. Именно он способствует созданию позитивного будущего, помогает справляться с трудностями и сохранять оптимизм, избегая тревоги и депрессии, которые так характерны для сегодняшнего времени. Автор делится примерами из жизни родителей со всего мира, рассказывая, как «переключиться на силу», и описывает методы раскрытия и укрепления сильных сторон детей. Она показывает, как использовать положительные эмоции в качестве ресурса, избегать негативных установок и справляться с проблемным поведением. Родители найдут здесь вдохновляющие инструменты для распознавания и проявления истинных интересов, талантов и способностей своих детей.
...ещё