Тревога и навязчивые мысли перед сном? Вот что делать
Вы ложитесь спать, а в голове — бесконечный поток размышлений о работе, проблемах и завтрашнем дне. Знакомо? Вы стараетесь сосредоточиться на важном деле, но ваш мозг будто бы противостоит вам, перескакивая с одной мысли на другую.
Эта книга — не просто теория, а практическое руководство для тех, кто устал от постоянного внутреннего шума. Здесь вы найдете конкретные методы, которые действуют прямо сейчас: как заснуть за 15 минут вместо часа, как очистить голову перед важной встречей, как вернуть ясность ума в любой момент.
Вы узнаете, почему попытки "не думать" лишь усиливают хаос, какие простые действия убирают 60% ментального шума и как за 21 день превратить беспокойный ум в вашего союзника. Без медитаций, сложных практик и эзотерики — только то, что действительно работает в современной жизни.
Верните контроль над своими мыслями. Начните уже сегодня.
Фото из личного архива Андрея Попова
Книги автора: Андрей Попов
Почему важно держать цель в голове постоянно а не время от времениАндрей Попов
Вы ставите перед собой цели, но забываете о них уже через неделю? Начинаете с энтузиазмом, а затем теряете мотивацию? Проблема не в вас — вашему мозгу просто никто не объяснил, как эффективно работать с целями!
Эта книга приоткроет завесу над секретами успешных людей: они не просто мечтают, а становятся одержимыми своими целями. Вы поймёте, почему размышления о цели раз в месяц не приносят результатов и как сделать её частью своей повседневной жизни без насилия над собой.
Получите 5 проверенных техник, которые помогут превратить мечту в здоровую одержимость, способную двигать вас вперёд, как магнит. Научитесь обманывать свой мозг, убеждая его в том, что успех уже почти в ваших руках — и он сам начнёт искать пути для его достижения.
Больше никаких незавершённых целей и разочарований! Только эффективные методы, которые используют миллионеры, спортсмены и все, кто добивается невозможного.
Прочитайте, если вы готовы стать человеком, который завершает начатое.
...ещё
5 техник которые заставят мозг работать на цель даже во снеАндрей Попов
Сколько раз вы ставили перед собой цели и бросали их через неделю? Постоянно отвлекаетесь на соцсети вместо выполнения важных задач? Завидуете тем, кто легко достигает успеха? Эта книга способна изменить вашу жизнь!
Вы узнаете секрет, почему одни люди притягивают успех, как магнит, а другие постоянно сталкиваются с трудностями. Получите 5 эффективных техник, которые заставят ваше подсознание работать над целями 24/7 — даже во сне!
Научитесь простой вечерней методике программирования мозга на победу. Узнайте, как за 10 минут перед сном настроить себя на продуктивный день. Поймите, как преобразовать хаотичные мысли в мощный поток энергии для достижения своих целей.
Хватит мечтать — пора действовать! Ваш успех ждет вас на страницах этой книги.
...ещё
Как внушить мозгу что вы магнит для денег и возможностейАндрей Попов
Устали изнурять себя работой, но деньги всё равно ускользают?
Дело не в вашей лени или неудачах — проблема заключается в том, что ваш мозг настроен против достижения успеха. Он фактически отталкивает возможности и притягивает проблемы.
Эта книга поможет вам понять скрытые программы подсознания, которые мешают вам достигнуть целей. Вы узнаете:
• Почему позитивные аффирмации могут приносить вред (и что действительно работает вместо них)
• 10 разрушающих установок, блокирующих ваш финансовый успех
• Как "обмануть" мозг и научить его видеть возможности там, где раньше были преграды
• 7 эффективных техник НЛП для перепрограммирования подсознания
• Секретный метод превращения мозга в "магнит для денег"
Хватит противостоять собственному подсознанию! Научитесь направлять его на свою пользу, а не против себя. Уже через 30 дней вы заметите, как возможности начнут сами находить вас.
...ещё
3 вопроса которые заставят подсознание искать решения автоматическиАндрей Попов
Каждый из нас сталкивается с проблемой отвлечений, внутренних сомнений и бездействия, когда необходимо сосредоточиться на достижении цели. Эта книга станет вашим проводником в мир целеустремленности и продуктивности. Вы узнаете 10 проверенных методов, которые помогут направить ваш мозг на успех, заставляя его видеть цель повсюду. Почему мозг отвлекается на мелочи? И как научиться так, чтобы ваши мысли способствовали достижению желаемого результата? В книге представлены простые, но эффективные техники: 3 ключевых вопроса, которые активируют ваше подсознание и делают процесс поиска решений автоматическим. Если вы стремитесь научиться управлять своим вниманием, быть более целеустремленным и достичь своих мечт — эта книга для вас!
...ещё
Как программировать мозг на успех с помощью повторяющихся мыслейАндрей Попов
Ваши мысли формируют вашу реальность! Но почему одни наслаждаются мечтой, а другие постоянно откладывают её на понедельник? Эта книга является пошаговым руководством по перепрограммированию мозга на автоматический успех. Вы откроете для себя, как преобразовать беспорядочные мысли в мощный магнит для денег, возможностей и нужных людей. Десять проверенных техник медитации помогут вам сосредоточиться на цели так, что весь мир начнет работать на вас. Научитесь использовать силу повторения для формирования новых нейронных связей успеха.
Книга объяснит, почему рассеянность разрушает мечты и как собрать внимание в единый мощный поток достижений. Вы освоите три секретных метода для настройки подсознания на привлечение людей и событий, которые значительно ускорят ваш путь к цели.
Главное — вы поймете, как сделать успех частью своей ДНК, а не просто очередной несбыточной мечтой. Хватит мечтать — пора стать тем, кем вы должны быть!
...ещё
Как правильно представлять цель чтобы мозг поверил что она уже естьАндрей Попов
Ты знаешь, что мечты могут сбываться, но почему-то у тебя всё снова и снова не получается? Ты пробовал визуализировать свои цели, но вместо успеха испытывал только разочарование? Эта книга научит тебя, как правильно «запрограммировать» мозг на успех, чтобы он поверил: цель уже принадлежит тебе. Ты узнаешь о 7 основных ошибках в визуализации, которые мешают людям продвигаться вперёд, и научишься за 10 минут в день превращать воображаемое в реальность. Здесь нет сложных терминов — только простые и эффективные шаги. После прочтения ты сможешь использовать силу воображения так, чтобы оно работало на тебя, а не против. Если ты хочешь наконец-то ощутить вкус настоящих побед — эта книга создана именно для тебя.
...ещёКниги чтеца
Гусёнок по имени ДушкаИзабелла Зима
Общительный и озорной гусенок Душка живет счастливой жизнью на ферме, которую воспринимает как свой дом, а хозяина как своего родителя. Он особенно привязан к маленькому внуку фермера, который приезжает к деду на лето. Но неожиданно Душка узнает, что люди разводят гусей совсем не для души и решается на побег.
...ещё
Демографические и экологические аспекты экономического развития. Аттестационные тесты с ответамиСергей Каледин
Вниманию читателя представлен материал для тестирования остаточных знаний у студентов и итоговой/промежуточной аттестации учебной дисциплины «Цикличность экономического развития». Предложенная информация, несомненно, поможет преподавателю качественно контролировать, проверять остаточные знания, оценивать знания у аудитории по изученному предмету и проводить аттестацию, а для слушателей и студентов – закрепить освоенный материал, подготовиться к тестовым испытаниям, промежуточным и итоговым мероприятиям. Работа будет интересна профессорско-преподавательскому составу высших учебных заведений, студентам, специалистам, широкому кругу читателей.
...ещё
Производительность труда и отношения собственностиНина Кобякова
Некоторые ключевые моменты в исследовании и сравнении уровня трудовой производительности.
Практические наблюдения.
Когда работа приносит удовольствие, жизнь становится наслаждением.
...ещё
Антикризисная политика государства. Аттестационные тесты с ответамиСергей Каледин
Вниманию читателей представлен материал, предназначенный для оценки остаточных знаний студентов, а также для итоговой и промежуточной аттестации по учебной дисциплине «Цикличность экономического развития». Предоставленная информация, безусловно, поможет преподавателям эффективно контролировать и проверять остаточные знания, оценивать уровень усвоения материала аудиторией и проводить аттестацию. Для студентов и слушателей это станет возможностью закрепить изученный материал и подготовиться к тестовым испытаниям, промежуточным и итоговым мероприятиям. Данная работа будет интересна профессорско-преподавательскому составу высших учебных заведений, студентам, специалистам и широкой аудитории.
...ещё
Основы теории экономического роста. Аттестационные тесты с ответамиСергей Каледин
Представленный материал предназначен для оценки остаточных знаний студентов и для итоговой/промежуточной аттестации по дисциплине «Цикличность экономического развития». Эта информация окажет значительную помощь преподавателям в качественном контроле, проверке знаний аудитории и проведении аттестации. Для студентов и слушателей она станет полезной для закрепления изученного материала и подготовки к тестированию, промежуточным и итоговым мероприятиям. Данная работа будет интересна как профессорско-преподавательскому составу высших учебных заведений, так и студентам, специалистам и широкой аудитории читателей.
...ещё
Похожие книги
Красивый и романтичный секс. Как испытать оргазмВиктор Губанов
В книге рассказывается о том, как создать романтичную атмосферу для секса и сделать его эстетичным. Рассматривается, от чего зависит женский оргазм. Особое внимание уделено сексуальным желаниям и фантазиям, а также тому, что стоит за ними — для достижения чувственного секса.
Это произведение будет полезно не только женщинам, но и мужчинам, стремящимся подарить своей партнерше настоящее удовольствие.
...ещё
Даосские чтенияЛао-цзы
Дао де Цзин, что переводится как «Священное писание о Дао и его силе», стало самым известным из всех даосских текстов. Позже на эту книгу было создано множество комментариев. Традиционно считается, что ее автором является Лао-Цзы, который жил в шестом веке до нашей эры. Однако в существовании Лао-Цзы можно сомневаться. Возможно, Дао Де Цзин является сборником высказываний нескольких философов. Также вызывает вопросы датировка этой книги. Некоторые исследователи считают, что она была написана в четвертом веке до нашей эры.
...ещё
Долгий Восход на ЭннеГуляковский Евгений
Вячеслав Павлов - это тот самый автор анонимного и популярного блога в Инстаграм "Записки какого-то мужика" @zapiski_man! Он закончил Санкт-Петербургский государственный университет по специальности географ-гидролог. Владелец сети магазинов в необычной нише бизнеса, Вячеслав всегда проявлял интерес к человеческим взаимоотношениям. В настоящее время он получает образование психолога и уже помог тысячам мужчин и женщин наладить отношения в семье.
В этой аудиокниге собраны лучшие и самые яркие тексты В. Павлова. Это настоящий учебник для тех, кто стремится осознанно строить гармоничные отношения - как с партнером, так и с семьей, а прежде всего с самим собой. Тонкие жизненные наблюдения и великолепное чувство юмора автора сделают чтение не только полезным, но и увлекательным.
...ещё
Исцеление душиЭрик Берн
Книга Эрика Берна "Исцеление души" изучает трансакционный анализ в психотерапии, описывая, как человек взаимодействует с окружающими, находясь в одном из трех эго-состояний: Взрослый, Родитель или Ребенок. Даже взрослые сохраняют в себе некоторые черты Ребенка, которые могут проявляться в их жизни. Берн предлагает методики самопсихоанализа для управления негативными сторонами детской психики и демонстрирует способы личностного роста, влияющие на все сферы жизни: от повседневных задач до профессиональных отношений и интимной жизни, которой уделяется особое внимание. Это руководство предназначено для всех, кто интересуется психиатрией и психоанализом. В книге рассматриваются темы транзакционного анализа, человеческих игр и методов их преодоления, а также групповая терапия и аспекты любви.
...ещё
И смерть, и любовь, и волны морскиеЯсуси Иноуэ
Нами и Суги, ранее не встречавшиеся, оказываются в одном отеле с одной целью — отдать свои тела течению Куросио, уносящему свою жертву в неизведанные земли. Проще говоря — покончить с собой.
...ещё
Атлант расправил плечиАйн Рэнд
Если этот мир намерен жить исключительно за счёт творцов, то рано или поздно они перестанут держать его на своих плечах....
Должны ли бесполезные бездельники существовать за счёт энергичных и волевых предпринимателей? Может ли целая страна выстоять, когда толпы иждивенцев хотят жить за счёт чужого труда и обосновывают для этого целую систему взглядов? С такими вопросами сталкиваются главные герои романа — «стальной король» Хэнк Реардэн и вице-президент железнодорожной компании Дэгни Таггарт. В то же время правительство пытается задушить бизнес, общество погружается в апатию и хаос, промышленность находится в упадке. Есть ли выход из этой ситуации, и кто такой загадочный Джон Голт?
Масштабно изображённые сцены страны, погружающейся в хаос, противостояние рациональности и практичности с бессмысленным разрушением, любовная история и целый пласт философии «нравственности разумного эгоизма», элементы утопии и жёсткая критика социалистической философии — и, наконец, попытка прояснить общественное значение предпринимательства. Вот главные темы этой аудиокниги, в которой переплетаются жанры социальной фантастики и философского трактата.
Слушайте аудиокнигу Атлант расправил плечи - Айн Рэнд онлайн.
...ещё