Коучинг для жизни. Инструменты планирования и достижение целей
Перед вами книга, посвященная тому, как превращать мечты в четкие цели, а цели — в конкретные действия. В ней коучинг представлен как практическая система, помогающая разобраться в ваших истинных желаниях, избавиться от внутренних барьеров, выстроить план и двигаться к нему без потерь сил и уверенности. Здесь вы найдете методики, вопросы и упражнения, которые помогут сформировать видение, планировать шаги, отслеживать прогресс и возвращаться на правильный путь, даже если что-то пойдет не так.
Эта книга будет полезна тем, кто устал от жизни в режиме «когда-нибудь» и хочет научиться действовать четко, спокойно и осознанно. Она подходит тем, кто стремится развить стратегическое мышление, дисциплину и внутреннюю опору, чтобы двигаться к своим целям не скачками, а устойчиво — шаг за шагом, пока задуманное не станет реальностью.
Обратите внимание: формат книги включает элементы рабочей тетради для лучшей визуализации структуры упражнений, что может привести к техническим проблемам в аудиоверсии, не зависящим от автора.
Книги автора: Ника Черменская
Не искусственный интеллектНика Черменская
Как на самом деле функционируют нейросети? Почему одни люди легко находят с ними общий язык, а другим это не удается? И как с их помощью упростить свою жизнь?
Эта книга не является сборником промптов, но она поможет правильно интегрировать нейросети в повседневную жизнь и профессиональную деятельность. В ней рассказывается о том, как люди экспериментируют, совершают ошибки, ищут подходы и учатся использовать ИИ в качестве инструмента. Подходит как тем, кто только начинает разбираться в нейросетях, так и тем, кто уже применяет их в работе и хочет углубить свои знания.
...ещё
Типичный курс. Как он уничтожил инфобиз и онлайн-образованиеНика Черменская
В сфере онлайн-образования и инфобизнеса возник кризис, и теперь каждому эксперту, школе или платформе необходимо решить, какие шаги предпринять дальше. Эта книга предлагает оригинальное решение — применять архетипы для разработки уникальных и востребованных образовательных продуктов.
В ней вы сможете ознакомиться с 14 подробно описанными архетипами, адаптированными для образовательных проектов, которые помогут вам выделиться среди конкурентов и установить эмоциональную связь с аудиторией.
Книга также доступна на английском и испанском языках.
...ещё
Город моего сердцаНика Черменская
Психологический роман о возвращении к себе, поиске своего места в жизни и своего предназначения. Эта книга напоминает метафорические карты. В ней каждый сможет найти ответ на свой вопрос: с чего начать изменения в жизни или как наконец отпустить человека?
Переводчица Амалия в один день решает оставить все позади и переехать в другую страну. В город, который она увидела на той самой метафорической карте. И с этого момента начинается ее новая жизнь — новое место, новые интересы, новые люди… Но почему все кажется таким знакомым?
...ещё
Социальное проектирование: откровение тренера-самоучкиНика Черменская
Эта книга предназначена для тех, кто намерен запускать социальные проекты. Автор, практик с богатым опытом успешных инициатив, подробно описывает весь процесс — от первой идеи до окончательного отчёта для грантодателя — на основе ярких примеров, проверенных шаблонов и упражнений, которые сразу же вовлекают в действие.
Вы узнаете, как преобразовать проблему в ясную и вдохновляющую цель, где находить союзников и ресурсы, как строить логическую схему проекта, составлять бюджет без лишних нулей и представлять идею так, чтобы жюри и партнёры сказали «да». Автор откровенно делится своими ошибками и успехами, в результате чего читатель экономит месяцы на пробах и ошибках, получая проверенные решения вместо теории «в вакууме».
Книга будет полезна:
– начинающим и действующим тренерам, желающим обогатить свой методический арсенал;
– руководителям НКО, молодёжных центров, школ и вузов, отвечающим за проектную деятельность;
– активистам и социальным предпринимателям, готовым преобразовать личную инициативу в устойчивый проект.
...ещё
Как пережить ЕГЭНика Черменская
Насколько страшен ЕГЭ на самом деле? Откровение человека, который совсем недавно учился в 11 классе, о том, как ему удалось не только получить аттестат, но и наслаждаться жизнью. Практические советы, которые действительно помогают.
Вам не придется спрашивать знакомых или искать информацию в интернете, чтобы найти ответы на волнующие вас вопросы. Весь процесс — от первого сентября до зачисления в вуз — подробно описан здесь. Это путь, который прошел сам автор, и он хочет помочь другим справиться с ним. Как оказалось, пережить ЕГЭ вполне возможно!
...ещё
Эксперт в онлайнеНика Черменская
Представляем вашему вниманию искренний и полезный путеводитель для тех, кто стремится делиться своими знаниями в сфере онлайн-образования, выступать на конференциях, проводить тренинги или запускать собственные образовательные проекты. Автор освещает неочевидные аспекты деятельности экспертов, откровенно рассказывая о реалиях и мифах этой отрасли, а также о том, почему даже опытные специалисты могут столкнуться с трудностями на пути к признанию. Книга поможет читателю не только понять свою настоящую мотивацию, но и избежать распространенных ошибок новичков в роли спикеров и преподавателей.
Вас ждет глубокое погружение в практические аспекты экспертной деятельности: от создания образовательного контента и проведения вебинаров до нюансов взаимодействия с командой онлайн-школы и формирования личного бренда. Рекомендации из этой книги помогут начинающим экспертам уверенно заявить о себе, найти свою нишу и сделать первые успешные шаги на рынке онлайн-образования.
...ещёКниги чтеца
Без права на измену. Серия четвертая. Право на шансАнна Зубавина
Марина возвращается в родной город. Ее жизнь постепенно налаживается. После побега она избегает встреч как с почти бывшим мужем Робертом Елизаровым, так и со «спасителем» Ефимом Корсаковым. Внезапно Марина узнает от Лизы, любовницы мужа, что Роберт забрал у нее сына после родов. Лиза, страдая от послеродовой депрессии, попадает в специализированный стационар. И Марина вновь становится на путь борьбы… На этот раз за право самой растить ребенка. К сожалению, ей суждено потерпеть поражение. И неизвестно, как бы все сложилось, если бы не новая встреча с Ефимом Корсаковым.
Отрывок:
Ефим продолжал молча смотреть на Марину.
— Я возвращаюсь к Роберту! — голос ее дрожал, но она не могла с этим ничего сделать.
— Роб сделал мне предложение, от которого я не могу отказаться, потому что от этого зависит судьба других людей. Я не имею права, Корсаков! Понимаешь ты или нет?! — Марина уткнулась лицом в ладони и, охваченная отчаянием, зарыдала.
...ещё
ТреморКаролина Эванс
Он спит и мечтает стать всемирно известной рок-звездой. Но пока что ему приходится исполнять роль второго солиста в питерской рок-группе.
Она верит, что мечты сбываются у тех, кто умеет их отпускать.
Он – заблудшая душа, которая находит утешение в вещах, лишь еще больше разрушающих его жизнь.
Она – воплощение ангельской души, смотрящая на мир с улыбкой и верящая в то, что мысли человека способны изменить жизнь.
Сможет ли она изменить его реальность – оттащить от края пропасти, в которую он так стремится прыгнуть? Или же он сам изменит ее, не оставив и следа от той девушки, что с такой любовью смотрит на мир?
...ещё
Социализм. Работа над ошибками… Идём дальше!Андрей Шувалов
Чем дальше мы движемся в развитии капитализма, тем больше людей проявляют интерес к Советскому Союзу и социализму. Этот интерес невозможно остановить!
С расстояния видно больше, и сейчас постепенно приходит понимание, что в СССР был создан первый, экспериментальный, но вполне рабочий образец общества будущего! Однако из-за сложности эксперимента и огромных масштабов этого образца не все смогли это осознать.
Цель этой книги - заинтересовать людей не только социализмом, но и идеей создания нового социалистического государства и новой социалистической экономики. Новое подразумевает отсутствие прежних ошибок, которые привели к развалу СССР.
...ещё
Лазерная резка металла: самоучитель для начинающих и опытных мастеровИнженер
Эта книга создавалась для тех, кто стремится овладеть мастерством лазерной резки металла. В ней содержатся детальные инструкции, схемы и иллюстрации, которые помогут вам разобраться в принципах функционирования станка лазерной резки металла и освоить работу с ним. Книга охватывает все стороны лазерной резки металла, начиная с основ теории и заканчивая практическими советами и рекомендациями. Вы узнаете, как подготовить материалы, настроить оборудование, создавать сложные узоры и выполнять точные резы.
...ещё
Психотерапия дереализацииДарья Стрекалина
Дереализация — это расстройство восприятия, при котором человек воспринимает окружающий мир как нереальный, странный или удалённый, что может приводить к чувству «отчуждения» от реальности. Это психическое состояние часто сопровождается ощущением, что мир становится плоским, механическим или «не настоящим». Хотя дереализация может проявляться как временная реакция на стресс, она также может быть признаком различных психопатологических состояний, таких как тревожные расстройства, депрессия, посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) и шизофрения.
...ещё
Психотерапия магического мышленияДарья Стрекалина
Магическое мышление — это тип мышления, при котором человек считает, что его мысли, действия или слова способны непосредственно воздействовать на события в реальном мире, даже несмотря на отсутствие логической связи между ними. Это явление встречается как у детей, так и у взрослых, и хотя оно часто связано с мистическими, религиозными или сверхъестественными убеждениями, оно также оказывает заметное влияние на повседневную психику и поведение.
...ещёПохожие книги
Исцеление душиЭрик Берн
Книга Эрика Берна "Исцеление души" изучает трансакционный анализ в психотерапии, описывая, как человек взаимодействует с окружающими, находясь в одном из трех эго-состояний: Взрослый, Родитель или Ребенок. Даже взрослые сохраняют в себе некоторые черты Ребенка, которые могут проявляться в их жизни. Берн предлагает методики самопсихоанализа для управления негативными сторонами детской психики и демонстрирует способы личностного роста, влияющие на все сферы жизни: от повседневных задач до профессиональных отношений и интимной жизни, которой уделяется особое внимание. Это руководство предназначено для всех, кто интересуется психиатрией и психоанализом. В книге рассматриваются темы транзакционного анализа, человеческих игр и методов их преодоления, а также групповая терапия и аспекты любви.
...ещё
И смерть, и любовь, и волны морскиеЯсуси Иноуэ
Нами и Суги, ранее не встречавшиеся, оказываются в одном отеле с одной целью — отдать свои тела течению Куросио, уносящему свою жертву в неизведанные земли. Проще говоря — покончить с собой.
...ещё
По касательнойСтефан Грабинский
Пережив серьезное заболевание головного мозга, Вжецкий начинает проявлять склонность к созданию сложных философско-мистических теорий и концепций. Одной из таких становится идея «касательных» — линий, соединяющих определенные точки жизненных путей, которые представляют собой траектории движения человека в пространстве и времени. Вжецкий неустанно ищет доказательства своей теории касательных. Однажды цепь случайных и незначительных событий, истолкованная им как фатальная логика, приводит Вжецкого к трагическому завершению.
...ещё
Красивый и романтичный секс. Как испытать оргазмВиктор Губанов
В книге рассказывается о том, как создать романтичную атмосферу для секса и сделать его эстетичным. Рассматривается, от чего зависит женский оргазм. Особое внимание уделено сексуальным желаниям и фантазиям, а также тому, что стоит за ними — для достижения чувственного секса.
Это произведение будет полезно не только женщинам, но и мужчинам, стремящимся подарить своей партнерше настоящее удовольствие.
...ещё
Атлант расправил плечиАйн Рэнд
Если этот мир намерен жить исключительно за счёт творцов, то рано или поздно они перестанут держать его на своих плечах....
Должны ли бесполезные бездельники существовать за счёт энергичных и волевых предпринимателей? Может ли целая страна выстоять, когда толпы иждивенцев хотят жить за счёт чужого труда и обосновывают для этого целую систему взглядов? С такими вопросами сталкиваются главные герои романа — «стальной король» Хэнк Реардэн и вице-президент железнодорожной компании Дэгни Таггарт. В то же время правительство пытается задушить бизнес, общество погружается в апатию и хаос, промышленность находится в упадке. Есть ли выход из этой ситуации, и кто такой загадочный Джон Голт?
Масштабно изображённые сцены страны, погружающейся в хаос, противостояние рациональности и практичности с бессмысленным разрушением, любовная история и целый пласт философии «нравственности разумного эгоизма», элементы утопии и жёсткая критика социалистической философии — и, наконец, попытка прояснить общественное значение предпринимательства. Вот главные темы этой аудиокниги, в которой переплетаются жанры социальной фантастики и философского трактата.
Слушайте аудиокнигу Атлант расправил плечи - Айн Рэнд онлайн.
...ещё
Заговор против человеческой расыТомас Лиготти
Эссе американского писателя Томаса Лиготти, изданное в 2010 году и послужившее основой для мрачной философии Раста Коула - главного героя сериала "Настоящий детектив". Получивший известность как автор романов ужасов, Лиготти написал серию эссе, в которых выражен его философский пессимизм и антинаталистские взгляды. В числе прочих Лиготти цитирует эссе Петера Весселя Цапффе «Последний Мессия», а также труды Эмиля Чорана и Филиппа Майнлендера как источники вдохновения для его философского мировоззрения.
...ещё