Маска: от жертвы к победителю. Как распознать абьюзера, вернуть контроль и начать новую жизнь
Научитесь распознавать абьюз с первых признаков. Понимая механизмы созависимых отношений, вы сможете вернуть контроль над своей жизнью и избавиться от морального насилия. Вы не случайно взялись за эту книгу. Не из праздного интереса, не из любви к психологии и не в поисках очередной вдохновляющей мысли. Вы, скорее всего, не раз пытались убедить себя, что всё в порядке. Что «у всех бывают трудности», что «это просто характер», что, возможно, вам действительно «много нужно». Именно поэтому эта книга не о обвинениях и не о вражде. Она – о правде.
В этой книге мы обсудим важные темы:
• Суть абьюза: вы узнаете о психологии агрессора, спирали насилия и поведении жертвы.
• Полное описание распространенных форм насилия: газлайтинг, висхолдинг, неглект, хуверинг, лавбомбинг, виктимблейминг, фьючефейкинг, буллинг, физический и декретный абьюз.
• Механизм созависимых отношений: их признаки, последствия и причины, а также, как из них выбраться.
Также в книге вы найдете упражнения и тесты, которые помогут выявить признаки абьюза и обрести себя.
«Пусть чтение этой книги станет для вас настоящим погружением в саму себя. Пусть каждая глава станет смелым шагом к свободе, к силе, к нежности. Не спешите. Не давите. Не бойтесь. Просто идите. А я буду рядом с вами».
Искренне ваш,
Марк Бартон
© Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2021
Книги автора: Марк Бартон
Девочка. Девушка. ЖенщинаМарк Бартон
Аудиокнига о женщинах и для женщин! Я искренне уверен, что каждая девочка приходит в этот мир, чтобы испытывать любовь, быть счастливой и развивать свою природу без границ. К сожалению, не все познают любовь в семье, и отношения между детьми и родителями, как компас, указывают путь, где встреча с трудностями становится неизбежной.
В этой аудиокниге – жизнь. Жизнь обычных девочек, девушек и женщин, которых мы встречаем каждый день в общественном транспорте, на улице и в других местах. Я надеюсь, что, прослушав ее до конца, родители откроют свои сердца своим дочерям, а взрослые девушки и женщины поймут причины своих проблем и постараются их решить.
С мыслями и душой посылаю каждому слушателю лучи добра и любви.
С уважением, Марк Бартон!
© Марк Бартон, 2021
© & ℗ ООО «Издательство АСТ», «Аудиокнига», 2021
...ещё
Родители и дети: ДНК ЛюбвиМарк Бартон
Книга о том, как осознать и принять естественные этапы взросления вашего ребенка, сохраняя гармонию в семье. Это практическое руководство для родителей, стремящихся вырастить эмоционально здоровую личность.
Когда ваш малыш достигает возраста бунта, начинает говорить «нет» или капризничать, вы можете почувствовать, что теряете контроль и задаться вопросом: «А вдруг я не справляюсь?» Но не волнуйтесь – это не сбой системы, а естественный этап формирования личности вашего ребенка. Чтобы справиться с негативными мыслями, стоит помнить: каждая семья проходит через процесс взросления своего ребенка.
В этой книге я хочу обсудить с вами, как понять и принять этот важный период развития малыша, чтобы сохранить гармонию и доверие в отношениях с партнером и ребенком.
Мы рассмотрим три ключевых этапа взросления ребенка:
От 0 до 3 лет: Формирование базовой автономии – научитесь правильно распознавать эмоции малыша.
От 3 до 6 лет: Становление эмоционального интеллекта – позвольте ребенку установить личные эмоциональные границы.
От 6 до 9 лет: Создание своего внутреннего мира – помогите ребенку научиться принимать себя.
Если вы держите в руках эту книгу, помните: вы родитель, который не остался в стороне, а осознанно выбрал быть рядом со своим ребенком. Ваш путь – это не только воспитание, но и совместный рост. Удачи!
Искренне ваш, Марк Бартон!
© Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2021
...ещёКниги чтеца
Так берегисьФрай Макс
Эта аудиокнига не посвящена любви, хотя читателю это может показаться. И не о смерти, хотя слушателям, безусловно, придет в голову именно такая мысль. Скорее, речь идет о ненависти и жизни — такой перевернутый взгляд будет гораздо более точным.
Также эта аудиокнига затрагивает границу между силой и слабостью; никто не знает, где она проходит. О победе, которая оборачивается поражением, и о поражении, которое может стать победой или же не стать — это уже зависит от обстоятельств. И о том, что продолжение, в любом случае, неизбежно. Несмотря ни на что.
...ещё
Неизвестным для меня способомФрай Макс
Представьте себе человека, который сначала по своему желанию забирается в сундук и закрывает крышку. А затем начинает задыхаться внутри. Когда приступ клаустрофобии достигает предела, он вдруг открывает глаза и осознает: сундука-то больше нет! Он исчез, и человек просто лежит на полу. Все рассказы в аудиокниге примерно об этом. Или для этого. Чтобы все ваши сундуки исчезали один за другим. Рассказ «Сорок третий» был опубликован в сборнике «Nада», а рассказ «Голова и лира плыли по Гебру» – в сборнике «Карты на стол». Обойтись без них было совершенно невозможно, настолько качественно эти рассказы помогают рассеять сундуки.
...ещё
Сын лекаря. Королевская кровьКурилкин Матвей
Артания опустошена войной и последовавшим переворотом. Остатки богатства были растрачены, страну охватывает голод. Чтобы сохранить власть, правительству нужно найти нового врага, и эльфы больше не подходят для этой роли. Впрочем, пустое место не остается без дела. На покинутых землях удобно расположилось какое-то сообщество беженцев и инородцев — идеальный враг! Так просто обвинить «преступников» во всех бедах! Можно еще намекнуть, что они объедаются до отвала — вот и готово олицетворение вселенского зла. Люди стремятся начать войну против бывших соотечественников, абсолютно уверенные в правоте своих действий. Эрик и его друзья, оказавшиеся во главе этой общины, понимают, что в конфликте проиграют обе стороны. Но бежать некуда, поэтому войну нужно остановить. Что могут сделать два бывших вора и недоучившийся лекарь, который даже не помнит имени своей матери? Неизвестно. Но ради предотвращения новой войны Эрик готов пойти на любые жертвы.
...ещё
Nада (сборник)Шуйский Александр
В переводе с испанского слово «Nada» означает «ничто» или «ничего»; в интерпретации личного внутреннего языка автора данного сборника «Nada» является частью заклинания «мненада», столь мощного, что лучше не пересекаться с тем, кто его произнес. Если уж ему нада, так тому и быть.
Где-то между этими двумя переводами и следует искать смысл этой книги, объединяющей в себе рассказы и жизнь на планете Земля, которая, хотим мы этого или нет, представляет собой краткое (но вечно продолжающееся) торжество созидательной воли «мненада» над разрушительным «Nada», гулким звуком небытия.
...ещё
Владыка. РегентПротоиерей Андрей Ткачев
Я, Саар Дирок Ренхоль Ди Региос, владыка демонов, попал в абсолютно новый для себя мир, который просто призван развеять мою скуку. Здесь я нашел семью, которой у меня никогда не было, и людей, ставших мне дорогими и неравнодушными ко мне. Это не только новая жизнь, но и новые обязательства.
...ещёПохожие книги
Красивый и романтичный секс. Как испытать оргазмВиктор Губанов
В книге рассказывается о том, как создать романтичную атмосферу для секса и сделать его эстетичным. Рассматривается, от чего зависит женский оргазм. Особое внимание уделено сексуальным желаниям и фантазиям, а также тому, что стоит за ними — для достижения чувственного секса.
Это произведение будет полезно не только женщинам, но и мужчинам, стремящимся подарить своей партнерше настоящее удовольствие.
...ещё
Даосские чтенияЛао-цзы
Дао де Цзин, что переводится как «Священное писание о Дао и его силе», стало самым известным из всех даосских текстов. Позже на эту книгу было создано множество комментариев. Традиционно считается, что ее автором является Лао-Цзы, который жил в шестом веке до нашей эры. Однако в существовании Лао-Цзы можно сомневаться. Возможно, Дао Де Цзин является сборником высказываний нескольких философов. Также вызывает вопросы датировка этой книги. Некоторые исследователи считают, что она была написана в четвертом веке до нашей эры.
...ещё
Долгий Восход на ЭннеГуляковский Евгений
Вячеслав Павлов - это тот самый автор анонимного и популярного блога в Инстаграм "Записки какого-то мужика" @zapiski_man! Он закончил Санкт-Петербургский государственный университет по специальности географ-гидролог. Владелец сети магазинов в необычной нише бизнеса, Вячеслав всегда проявлял интерес к человеческим взаимоотношениям. В настоящее время он получает образование психолога и уже помог тысячам мужчин и женщин наладить отношения в семье.
В этой аудиокниге собраны лучшие и самые яркие тексты В. Павлова. Это настоящий учебник для тех, кто стремится осознанно строить гармоничные отношения - как с партнером, так и с семьей, а прежде всего с самим собой. Тонкие жизненные наблюдения и великолепное чувство юмора автора сделают чтение не только полезным, но и увлекательным.
...ещё
Исцеление душиЭрик Берн
Книга Эрика Берна "Исцеление души" изучает трансакционный анализ в психотерапии, описывая, как человек взаимодействует с окружающими, находясь в одном из трех эго-состояний: Взрослый, Родитель или Ребенок. Даже взрослые сохраняют в себе некоторые черты Ребенка, которые могут проявляться в их жизни. Берн предлагает методики самопсихоанализа для управления негативными сторонами детской психики и демонстрирует способы личностного роста, влияющие на все сферы жизни: от повседневных задач до профессиональных отношений и интимной жизни, которой уделяется особое внимание. Это руководство предназначено для всех, кто интересуется психиатрией и психоанализом. В книге рассматриваются темы транзакционного анализа, человеческих игр и методов их преодоления, а также групповая терапия и аспекты любви.
...ещё
И смерть, и любовь, и волны морскиеЯсуси Иноуэ
Нами и Суги, ранее не встречавшиеся, оказываются в одном отеле с одной целью — отдать свои тела течению Куросио, уносящему свою жертву в неизведанные земли. Проще говоря — покончить с собой.
...ещё
Атлант расправил плечиАйн Рэнд
Если этот мир намерен жить исключительно за счёт творцов, то рано или поздно они перестанут держать его на своих плечах....
Должны ли бесполезные бездельники существовать за счёт энергичных и волевых предпринимателей? Может ли целая страна выстоять, когда толпы иждивенцев хотят жить за счёт чужого труда и обосновывают для этого целую систему взглядов? С такими вопросами сталкиваются главные герои романа — «стальной король» Хэнк Реардэн и вице-президент железнодорожной компании Дэгни Таггарт. В то же время правительство пытается задушить бизнес, общество погружается в апатию и хаос, промышленность находится в упадке. Есть ли выход из этой ситуации, и кто такой загадочный Джон Голт?
Масштабно изображённые сцены страны, погружающейся в хаос, противостояние рациональности и практичности с бессмысленным разрушением, любовная история и целый пласт философии «нравственности разумного эгоизма», элементы утопии и жёсткая критика социалистической философии — и, наконец, попытка прояснить общественное значение предпринимательства. Вот главные темы этой аудиокниги, в которой переплетаются жанры социальной фантастики и философского трактата.
Слушайте аудиокнигу Атлант расправил плечи - Айн Рэнд онлайн.
...ещё