«Волшебная кухня»
Данный сборник предлагает реальные, простые и доступные рецепты, предназначенные для повседневного использования. В него входят блюда для завтрака, обеда и ужина, а также десерты и выпечка. Особое внимание уделяется пошаговому процессу приготовления, доступным ингредиентам и калорийности, что позволяет легко планировать рацион и готовить вкусные и полезные блюда дома.
Сборник нацелен на здоровое и сбалансированное питание, объединяя простоту, вкус и эстетическую привлекательность блюд. Он подходит как для повседневного семейного рациона, так и для тех, кто желает разнообразить меню без сложных техник и редких ингредиентов.
Книги автора: Эл Ли
" Диета для детоксикации по типу Дженнифер Лопес "Эл Ли
Вам не придётся проводить часы на кухне — все блюда готовятся быстро и просто, при этом их состав сбалансирован по белкам, жирам и углеводам. Здесь вы увидите низкокалорийные супы, сытные салаты, полезные запеканки и легкие десерты, которые помогут разнообразить рацион, не нанося вреда фигуре.
...ещё
Пироги, пирожки и пицца: вкусные истории на пп питанииЭл Ли
Этот раздел посвящён полезным и вкусным интерпретациям классических блюд, подходящим для тех, кто следует принципам правильного питания (ПП). Мы собрали рецепты, в которых применяются цельнозерновая мука, нежирные молочные продукты, овощи и постное мясо, чтобы снизить калорийность и повысить питательную ценность.
Все рецепты легко приготовить в домашних условиях, при этом они остаются сытными и ароматными. Они подойдут как для здорового завтрака или обеда, так и для лёгкого ужина или угощения на праздничном столе.
Чем этот раздел может быть вам полезен?
Здоровый состав: минимальное количество сахара, жиров и быстрых углеводов.
Разнообразие вкусов: сладкие и сытные пироги, пицца на полезной основе и лёгкие пирожки.
Простота приготовления: пошаговые рецепты и доступные ингредиенты.
Здесь вы найдёте рецепты, которые позволят вам наслаждаться любимой выпечкой, не нарушая ваши пищевые привычки и поддерживая здоровье.
...ещё
«Забавные Заместители»Эл Ли
Аннотация к соусам: полезные и вкусные альтернативы
Соусы – это не только способ улучшить вкус блюд, но и возможность сделать питание более здоровым и разнообразным. В данной подборке представлены натуральные, полезные и домашние соусы, которые могут заменить магазинные варианты, часто содержащие избыточное количество сахара, консервантов и усилителей вкуса.
Что тебя ждёт в этом сборнике:
Полезные ингредиенты: Используем исключительно натуральные продукты – орехи, овощи, травы, полезные масла и специи.
Без вредных добавок: Исключаем рафинированный сахар, искусственные ароматизаторы и трансжиры.
Разнообразие вкусов: От сливочных и сырных до острых, пряных и фруктовых – для любых блюд.
Простота приготовления: Пошаговые рецепты, которые легко воспроизвести на домашней кухне.
Преимущества домашних соусов:
Контроль качества: Ты сам выбираешь ингредиенты.
Польза для здоровья: Минимум обработанных компонентов.
Индивидуальный вкус: Регулируй остроту, сладость и текстуру по своим предпочтениям.
...ещё
«Запах свежего ПП хлеба»Эл Ли
ПП-хлеб – это здоровая замена обычному хлебу, созданная с учётом принципов правильного питания. Он изготавливается из цельнозерновой, овсяной, ореховой или безглютеновой муки, часто с добавлением семян, овощей и натуральных подсластителей. Такой хлеб характеризуется высоким содержанием клетчатки, белков и жиров, что способствует длительному ощущению сытости и поддержанию стабильного уровня сахара в крови.
ПП-хлеб отлично подходит тем, кто следит за своим рационом, ведёт здоровый образ жизни или хочет сбросить лишний вес. В его рецептах отсутствуют рафинированный сахар, маргарин и другие вредные добавки. Разнообразие компонентов позволяет создавать уникальные вкусы, включая сладкие, солёные и пряные варианты.
Этот хлеб не только вкусен, но и легко готовится в домашних условиях, что делает его отличным выбором для завтраков, перекусов и сбалансированного питания каждый день.
...ещё
«Блины здоровья: нежность и легкость»Эл Ли
Блины — это классическое блюдо, представляющее собой тонкие круглые лепёшки, изготовленные из жидкого теста. Они занимают важное место в кулинарной культуре множества народов. Рецепт чаще всего включает муку, яйца, молоко или воду, а также немного сахара и соли.
Блины универсальны: их можно подавать как с сладкими начинками (мёд, ягоды, творог, фрукты), так и с несладкими (мясо, рыба, овощи, сыр). В современных вариантах популярны диетические рецепты — на цельнозерновой, овсяной или рисовой муке, с растительным молоком и без сахара.
Блюдо отличается лёгкостью приготовления и разнообразием вкусов, подходит как для завтрака, так и для праздничного стола, например, на Масленицу. Блины – символ изобилия и уюта, собирающий семьи и друзей за одним столом.
...ещё
«Street Food Deluxe: Домашняя версия»Эл Ли
Забудьте о скучных бургерах и обычной шаурме! Эта книга станет вашим путеводителем в мир нестандартного фастфуда, где каждый рецепт объединяет яркие вкусы, оригинальные идеи и адекватный баланс калорий.
Внутри вас ожидает:
Необычные бургеры с неожиданными начинками
Авторская шаурма в множестве вариаций
Креативные версии пиццы и тако
Сладкие и соленые закуски на любой вкус
Каждый рецепт включает подробные инструкции, предназначен для быстрого приготовления и сопровождается информацией о калорийности, чтобы вы могли наслаждаться вкусом, не переживая о своей фигуре.
Фастфуд может быть не только быстрым, но и полезным, разнообразным и незабываемо вкусным!
Погружайтесь в мир гастрономических приключений и открывайте для себя новые форматы привычных блюд!
...ещёКниги чтеца
Воины Игры 5. Генерал короляМарина Ушакова
Рулайской княжне Яхиль всего лишь десять лет, а её отец решает выдать её замуж за иностранного юношу. У него явно есть проблемы со здоровьем — горб на спине портит его внешний вид. Однако он, безусловно, принадлежит к королевскому роду. Но перед помолвкой Яхиль встречает подростка, чья аура зажигает её сердце, связывая их души навсегда.
На их планете Войор появляются ужасные существа, посланные древним и мстительным игроком с целью уничтожить всех потомков доктора Рохау и его богов. Яхиль становится мишенью этих существ, не подозревая, кем является её жених. Весь род её молодого мужа, включая его самого, встает на защиту планеты и хрупкой княжны, которая безнадежно влюблена в подростка с сияющей аурой, которого встретила накануне помолвки.
...ещё
Игры сознания: Расколотая реальностьАлександра Миронова
Германия, конец 1980-х. В спокойном сельском населенном пункте жизнь Алекса идет своим чередом, пока не оказывается найденным тело, извлеченное из реки. С этого момента странные события начинают накапливаться: происходит серия подозрительных убийств, незнакомец с азиатской внешностью появляется неожиданно, а поведение его семьи вызывает недоумение.
Когда Алекс становится свидетелем некоего сомнительного происшествия и за ним начинается преследование, он оказывается в центре высокотехнологичной базы, где ему сообщают: это война с опасной организацией, и он должен оказать помощь. Но чем больше Алекс узнает, тем сильнее возникают сомнения: действительно ли он спасен?
Что, если весь его мир – далеко не такой, каким он кажется, а сам Алекс подписал соглашение на смерть?
...ещё
Предатель. С меня хватит!Нионилла Ржевская
Что предпринимать, если все мечты, которые ты создавала на протяжении пяти лет, рухнут в одно мгновение?
«Мира, моя дорогая, поверь, Настя тоже не рада этому браку и желает развода. Мы живем как соседи, а на публике лишь изображаем семью».
Соседи...
Сегодня я держала в руках свидетельство их совместной жизни, и теперь это навсегда останется в моей памяти.
С меня хватит!
Я больше не собираюсь ждать и оглядываться назад.
Я буду двигаться вперед!
...ещё
Я по твоим соскучился губамЕсения Грифон
Добрый день, уважаемые читатели. Это моя жизненная история, основанная на реальных событиях. Эта книга представляет собой дневник о жизни женщины, её силе воли и духе. О несчастной любви, о войне и о смерти. О смерти и возрождении.
...ещё
Песнь лунного ЗверяGhenadii Eni
В мире Ноктюрн, где страх витает в воздухе, а Заповедный Лес наполнен древними кошмарами, люди прячутся за частоколами, проклиная Лунных Зверей – оборотней, чья ярость разрывает ночь в полнолуние. Для Зары, охотницы-изгоя, Лес – это не просто враг. Обладая запретным даром понимания безмолвного языка зверей, она слышит в их диком воевом не только ненависть, но и эхо невыносимой боли. Этот дар делает ее чужой среди своих, но именно он однажды побуждает ее не убить, а спасти раненого Лунного Зверя, попавшего в капкан.
Под ее руками чудовище обретает человеческий облик. Ликан – изгнанный принц проклятого народа, чья душа благородна, но тело подвержено лунному безумию. Он – враг, воплощение всего, что Зара поклялась уничтожить.
«Песнь Лунного Зверя» – это история о любви, сильнее проклятий, о мужестве увидеть свет во тьме и о том, что истинное чудовище не всегда облекается в шкуру зверя. Это симфония страсти, опасности и магии, где каждый выбор может стать последним. Готовы ли вы услышать ее?
...ещё
Тело-проводник: как найти путь к себе через ощущенияЛилия Роуз
«Тело-проводник: как найти путь к себе через ощущения» — это глубокая и нежная книга-путешествие, которая приглашает вернуться в самое сердце своего тела, научиться слышать его сигналы и обрести внутренний дом. Здесь отсутствуют жёсткие методики и готовые инструкции — присутствует лишь живое исследование, искренний диалог с собой и телесная мудрость. Через дыхание, движение, прикосновение, голос, творчество и простые ритуалы автор бережно направляет читателя к ощущению целостности, покоя и радости существования. Эта книга вдохновляет замедлиться, ощутить жизнь всем телом и заново встретиться с собой — настоящим и живым.
...ещёПохожие книги
Крайон. Тайна Путешествия Души. Хроники Акаши для доступа к любой информацииШмидт Тамара
Эта аудиокнига посвящена одной из самых древних загадок – тайне перевоплощения Души, истории прошлых жизней и реинкарнации. Божественный Дух Крайон раскрывает вам вековые тайны и предоставляет доступ к знаниям, которые ранее были доступны только избранным, – о том, что такое Хроники Акаши и как с ними взаимодействовать.
Настало время нам самим начать контролировать те процессы в нашей жизни, которые раньше казались неподвластными. Пора стать свободнее, избавиться от груза кармической предопределенности, устранить нежелательные влияния из прошлого и укрепить то, что может принести нам пользу.
...ещё
Стоять в огнеСушинский Богдан
Кинцуги — это древнее японское искусство восстановления сломанных предметов. Его основная идея заключается в том, что повреждения и трещины являются неотъемлемой частью истории вещи. Их не следует скрывать, а, наоборот, нужно подчеркивать. Трещины превращаются в золотые линии, проходящие через изделие. Аналогично, полученные травмы делают вас неповторимыми. Это учит принимать свою уникальность в несовершенстве.
...ещё
Устойчивы к будущемуРуз Кевин
Кевин Руз делится историями о людях и организациях, которые добились успеха в условияхRapid технического прогресса. Он также объясняет, что необходимо делать людям в эру интеллектуальных машин, чтобы оставаться незаменимыми и обеспечить себе светлое будущее.
...ещё
Умный позвоночник. Курс упражненийБорщенко Игорь
Движения и позы, созданные Игорем Борщенко, помогут укрепить мышцы, необходимые для нормального функционирования позвоночника, не причиняя ему вреда. Регулярно выполняя упражнения, описанные в книге, два раза в неделю, вы сможете достичь идеальной осанки и сильных мышц, что позволит вам забыть о множестве хронических заболеваний!
...ещё
Самый богатый человек в Вавилоне Джордж Самюэль Клейсон
Слушайте мировой бестселлер, который на протяжении ста лет занимает лидирующие позиции в рейтингах лучших аудиокниг по управлению финансами.
Простые и мудрые притчи, дошедшие до нас на глиняных табличках сквозь пески времени и пыль веков, откроют семь основных законов обращения с деньгами, которые должен знать каждый, кто стремится к финансовому успеху.
Вавилон стал самым богатым городом древнего мира благодаря своим жителям. Они знали истинную ценность денег. Применяя разумные финансовые принципы, они накапливали средства, сохраняли их и делали все возможное, чтобы заработать еще больше. Законы управления деньгами остаются прежними, как и шесть тысяч лет назад, когда Вавилон наслаждался своей славой.
Эти законы просты:
— Регулярно откладывать деньги («Трать девять десятых от своего дохода, а одну десятую всегда откладывай»).
— Контролировать расходы и разумно планировать бюджет («Чем нагрузит себя осел? Сеном и соломой, а не золотыми слитками»).
— Инвестировать («Заставь каждую монету работать»).
— Оценивать риски («Величайшая ошибка — доверить покупку драгоценностей каменщику»).
— Приобретать в кредит, а не арендовать недвижимость («Человеку приятно есть инжир со своих деревьев»).
— Позаботиться о доходе на старость («Заранее позаботьтесь о своих нуждах в старости и о защите своей семьи»).
— Постоянно учиться новому («Учитесь и набирайтесь ума, совершенствуйте свое мастерство, ведите себя так, чтобы вы сами могли себя уважать»).
Достаточно денег будет у того, кто понимает простые правила, по которым они функционируют. Если вы хотите увеличить свое состояние, обеспечить себе стабильный доход и научить своих детей правильно распоряжаться финансами, следуйте этим правилам, и пусть они приведут вас к процветанию и богатству.
Самый богатый человек в Вавилоне — эту аудиокнигу должен послушать каждый!
...ещё
Трансерфинг себяВадим Зеланд
Мы привыкли ассоциировать себя с телом и разумом, рассматривая их как основу нашей личности. Однако на самом деле мы намного больше.
Наш Дух всегда рядом — он направляет нас, поддерживает и ждет, когда мы обратим на него внимание.
Сегодня, в эпоху перемен, доступ к простым и понятным методам соединения с собственным Духом открыт для каждого. Это больше не тайное знание для избранных, а реальный путь, который может освоить любой желающий.
Обретая **СИЛУ ДУХА**, вы получите:
- способность осознанно управлять собой и своей реальностью;
- умение уверенно действовать в сложных ситуациях;
- возможность исцелять тело и разум;
- освобождение от деструктивных убеждений и ограничений;
- внутреннее обновление, восстановление и развитие;
- осознание своей миссии и предназначения.
Эта книга — ваш проводник к истинному Я.
Настало время раскрыть свой потенциал.
...ещё