ВСЕ ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ О ЗОЖ

Постер
Привет, меня зовут Игорь. Мне 37 лет, я предприниматель, кулинар и обычный человек, который через личные ошибки пришёл к простой истине: наше здоровье — в наших руках. Эта книга — честная история о том, как: Потеря близких заставила меня пересмотреть отношение к своему телу Хронические болезни стали толчком к изменениям Годы проб и ошибок с диетами, тренировками и врачами привели к простой рабочей системе Вы узнаете: Почему "триада здоровья" важнее любых диет Почему сон — это важно Что делать, когда совсем нет мотивации Это не про идеалы — это про реальную жизнь с её сложностями. Без фанатизма, без дорогих добавок, без чувства вины Для кого эта книга: Для тех, кто устал от "волшебных таблеток" Кто хочет здоровья без жёстких ограничений Кто готов меняться постепенно, но навсегда Ваше тело достойно заботы. Давайте начнём! Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста

Книги чтеца

Обложка
В ПОИСКАХ ЛЮБИМОГО ДЕЛА. КАК ОБРЕСТИ СВОЕ ИСТИННОЕ ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕВячеслав Егоров
Книга помогает лучше понять себя, осознать истинные ценности и найти дело, которое откликается душе. Автор показывает, как страхи, ограничивающие убеждения, давление социума и привычка «выживать» мешают человеку идти по своему пути и реализовывать таланты. Он доказывает, что творчество доступно каждому, а состояние вдохновения и внутреннего полёта может стать частью жизни. На основе личного опыта и практики автор предлагает конкретные инструменты: методики осознания ценностей, упражнения для выявления сильных сторон, работу с негативными установками, систему регулярной самооценки и алгоритмы безопасных экспериментов с новыми направлениями. Книга вдохновляет смело проявлять свою уникальность, доверять внутреннему голосу и превращать любимое дело в источник энергии, радости, самореализации и достойного дохода.
...ещё
Обложка
Дальше Бога нетЗахар Левин
Профессор Льюис, пережив смерть жены, вновь начинает преподавать. Археологическая экспедиция, в которой участвовала его дочь Бетти, находит неизвестный подземный коридор под гробницей Сенмута. Местные жители Египта выступают против продолжения раскопок, опасаясь столкновения с древним проклятием Хатшепсут и ее тайного любовника Сенмута. Профессор Льюис, объединившись с группой археологов, решает изучить эту древнюю находку, но группы противников, сформированные в Шарм-эль-Шейхе, требуют уничтожить гробницу. Вооруженные повстанцы убеждают археологов войти в коридор и попытаться собственными силами устранить древнюю угрозу. Попав внутрь темного подземелья, отряд оказывается в загадочной ловушке, из которой им предстоит выбраться живыми.
...ещё
Обложка
Круговая порука в медицине: заговор молчанияПётр Фарфудинов
В одной из самых коррумпированных областей страны годами существует «Соглашение» — невидимая, но всесильная система круговой поруки, связывающая главных врачей, судей и прокуроров. Молодой адвокат Владислав, получив в руки архивные документы-доказательства, решает бросить ей вызов, защищая права матери, потерявшей ребёнка из-за врачебной халатности. В ответ система обрушивает на них не грубые угрозы, а изощрённое публичное унижение, профессиональную дискредитацию и давление на самые уязвимые стороны жизни. Это история о борьбе одиночки с махиной, которая давно стала частью самого государства, и о том, можно ли расшатать стену, сложенную из взаимных услуг и страха.
...ещё
Обложка
НЛП в продажах и переговорах: Психология убежденияОбновление разума
Практическое руководство по использованию основных инструментов Нейро-Лингвистического Программирования (НЛП) для повышения эффективности в продажах и переговорах. Узнайте, как быстро наладить доверительные отношения (раппорт), точно воспринимать невербальные сигналы клиента, выявлять его основные потребности и ценности, представлять предложение убедительно на его языке, эффективно работать с возражениями и завершать сделки. Этот подход сосредоточен на психологии взаимовыгодного убеждения с акцентом на этические нормы, уважение и построение долгосрочных отношений. Начните использовать техники НЛП уже сегодня, чтобы легче и чаще достигать согласия.
...ещё
Обложка
Супы для осениРоманова Виктория
Осень — время насыщенных ароматов, уютных блюд и неспешных вечеров. Когда за окном моросит дождик, а в доме ощущается запах свежего хлеба и горячего супа, мир становится теплее. Эта книга собрала 40 лучших рецептов осенних супов — от традиционных борщей и рассольников до бархатных крем-супов с тыквой, грибами и корнеплодами. В ней вы найдёте всё: густые и сытные деревенские супы с мясом и крупами; лёгкие, но питательные овощные супы с ярко выраженными сезонными ингредиентами; нежные крем-супы, созданные для того, чтобы согреть и удивить; излюбленные старые рецепты и новые, вдохновлённые современной кухней. Эта книга станет вашим гидом в мир уютной гастрономии. Осень может быть разнообразной — хмурой, ветреной, золотистой, дождливой, но пусть в каждой её ноте найдётся место теплу тарелки супа, приготовленного с душой.
...ещё
Обложка
Преодоление фобий и сильных отрицательных переживанийОбновление разума
Практическое руководство по использованию техники НЛП "Быстрое лечение фобий" предлагает подробное описание пошагового протокола, который позволяет безопасно ослабить сильные фобические реакции, панические атаки и гнев с помощью диссоциации, управляемой визуализации и изменения субмодальностей. В мануале представлены этапы двойной диссоциации, просмотр "фильма" до достижения состояния безопасности и ассоциированная перемотка назад, а также обязательная проверка результатов и экологии, адаптации для различных эмоций и важные противопоказания.
...ещё

Похожие книги

Обложка
Самый богатый человек в Вавилоне Джордж Самюэль Клейсон
Слушайте мировой бестселлер, который на протяжении ста лет занимает лидирующие позиции в рейтингах лучших аудиокниг по управлению финансами. Простые и мудрые притчи, дошедшие до нас на глиняных табличках сквозь пески времени и пыль веков, откроют семь основных законов обращения с деньгами, которые должен знать каждый, кто стремится к финансовому успеху. Вавилон стал самым богатым городом древнего мира благодаря своим жителям. Они знали истинную ценность денег. Применяя разумные финансовые принципы, они накапливали средства, сохраняли их и делали все возможное, чтобы заработать еще больше. Законы управления деньгами остаются прежними, как и шесть тысяч лет назад, когда Вавилон наслаждался своей славой. Эти законы просты: — Регулярно откладывать деньги («Трать девять десятых от своего дохода, а одну десятую всегда откладывай»). — Контролировать расходы и разумно планировать бюджет («Чем нагрузит себя осел? Сеном и соломой, а не золотыми слитками»). — Инвестировать («Заставь каждую монету работать»). — Оценивать риски («Величайшая ошибка — доверить покупку драгоценностей каменщику»). — Приобретать в кредит, а не арендовать недвижимость («Человеку приятно есть инжир со своих деревьев»). — Позаботиться о доходе на старость («Заранее позаботьтесь о своих нуждах в старости и о защите своей семьи»). — Постоянно учиться новому («Учитесь и набирайтесь ума, совершенствуйте свое мастерство, ведите себя так, чтобы вы сами могли себя уважать»). Достаточно денег будет у того, кто понимает простые правила, по которым они функционируют. Если вы хотите увеличить свое состояние, обеспечить себе стабильный доход и научить своих детей правильно распоряжаться финансами, следуйте этим правилам, и пусть они приведут вас к процветанию и богатству. Самый богатый человек в Вавилоне — эту аудиокнигу должен послушать каждый!
...ещё
Обложка
Осознанное сновидение за 7 дней. КурсТомпсон Брэдли
Может ли простой человек добиться богатства и славы? Эндрю Карнеги, бедный шотландский эмигрант, изменил свою судьбу, став одним из величайших промышленников. Он открыл секрет успеха, который принес ему огромное состояние! Долгие разговоры Наполеона Хилла с Эндрю Карнеги о том, как ставить цели и достигать желаемого, легли в основу бестселлера «Думай и богатей». Однако «Думай и богатей» — это лишь базовые идеи, ключевые мысли о процветании. Эндрю Карнеги рассказал Наполеону Хиллу гораздо больше. И теперь у вас есть возможность ознакомиться с полной записью этих известных бесед. Живым и точным языком Хилл излагает принципы, на которых основывается успех всех состоятельных людей. Слушайте книгу, вдумывайтесь в вопросы, которые задает Наполеон Хилл, и в ответы Эндрю Карнеги, и вы найдете готовые решения ваших проблем.
...ещё
Обложка
Трансерфинг себяВадим Зеланд
Мы привыкли ассоциировать себя с телом и разумом, рассматривая их как основу нашей личности. Однако на самом деле мы намного больше. Наш Дух всегда рядом — он направляет нас, поддерживает и ждет, когда мы обратим на него внимание. Сегодня, в эпоху перемен, доступ к простым и понятным методам соединения с собственным Духом открыт для каждого. Это больше не тайное знание для избранных, а реальный путь, который может освоить любой желающий. Обретая **СИЛУ ДУХА**, вы получите: - способность осознанно управлять собой и своей реальностью; - умение уверенно действовать в сложных ситуациях; - возможность исцелять тело и разум; - освобождение от деструктивных убеждений и ограничений; - внутреннее обновление, восстановление и развитие; - осознание своей миссии и предназначения. Эта книга — ваш проводник к истинному Я. Настало время раскрыть свой потенциал.
...ещё
Обложка
Стоять в огнеСушинский Богдан
Кинцуги — это древнее японское искусство восстановления сломанных предметов. Его основная идея заключается в том, что повреждения и трещины являются неотъемлемой частью истории вещи. Их не следует скрывать, а, наоборот, нужно подчеркивать. Трещины превращаются в золотые линии, проходящие через изделие. Аналогично, полученные травмы делают вас неповторимыми. Это учит принимать свою уникальность в несовершенстве.
...ещё
Обложка
Умный позвоночник. Курс упражненийБорщенко Игорь
Движения и позы, созданные Игорем Борщенко, помогут укрепить мышцы, необходимые для нормального функционирования позвоночника, не причиняя ему вреда. Регулярно выполняя упражнения, описанные в книге, два раза в неделю, вы сможете достичь идеальной осанки и сильных мышц, что позволит вам забыть о множестве хронических заболеваний!
...ещё
Обложка
La Terre des hommes / Планета людей. Книга для чтения на французском языкеАнтуан де Сент-Экзюпери
Представляем вашему вниманию сборник очерков Антуана де Сент-Экзюпери, созданный в 1939 году. Данное издание адресовано студентам языковых вузов и всем поклонникам французской литературы.
...ещё