Долгий путь к себе. Исповедь жертвы абьюза
Если ты не понаслышке знаешь, кто такой абьюзер, если ищешь слова поддержки, то непременно найдёшь их на страницах этой книги. Пусть она станет тебе трамплином для действий, на которые ты не можешь решиться.Я знаю, это нелегко. Когда ты долгие годы живёшь рядом с тем, кто считает тебя пустым местом, то не видишь выхода сквозь сплошной туман из собственных страхов. А выход есть. Я его нашла. Я покажу тебе путь.
Книги из серии: 1000 инсайтов
Благодарность, как молитваЯна Чаликова
Автор книги, Яна Чаликова, является профессиональным коучем с более чем 4000 часов опыта в индивидуальной и групповой работе с людьми. Она разработала онлайн-игру «Благодарное сердце», которую прошли несколько сотен участников. Яна изучает тему благодарности и то, как развитое умение благодарить может положительно изменить жизни людей. Регулярная практика благодарности способствует улучшению физического здоровья, помогает справляться с депрессией и стрессом, укрепляет отношения и развивает способность преодолевать трудности. Развивая навык благодарности, мы улучшаем ключевые аспекты нашей жизни.
Книга «Благодарность, как молитва» представляет собой тренинговое пособие. Она предназначена для того, чтобы мягко внедрить привычку благодарить в повседневную жизнь и помочь развить навык благодарности. В книге вы найдете задания на каждый день, выполняя которые сможете легко развить умение быть благодарными. Кроме того, книга познакомит вас с реальными результатами автора и других людей, которые постоянно практикуют благодарность.
...ещё
Как пережить климакс. Советы психологаЛюбовь Кошелева
Многие женщины сталкиваются с непониманием своего поведения и проявлений климакса, что вызывает у них страх и недоумение. Книга предлагает ответы на множество вопросов и помогает справиться с трудностями менопаузы с помощью психологии. Автор делится рекомендациями по улучшению сна, обучает управлению настроением, помогает преодолеть тревожность, а также предлагает советы по предотвращению набора веса и созданию гармоничной обстановки вокруг себя, чтобы избавиться от страданий. В книге содержатся упражнения для борьбы с тревогой и стрессом, которые помогут пройти этот период с уверенностью и радостью.
Здесь почти нет медицинских терминов, но есть искренний опыт автора, который показывает, что можно оставаться женственной и привлекательной в любом возрасте. После прочтения книги вы сможете создать новый образ своей жизни в «осенний» период, где будет место заботе о себе, творчеству и радости. Читайте, действуйте и любите себя, несмотря ни на что!
...ещё
Я говорю с тобой, судьбаТатьяна Виноградова
Откровенный разговор о том, как можно всю жизнь заниматься не тем, что на самом деле хочется.
Эта книга посвящена выбору и знакам судьбы, силе мысли и предопределённости. В ней присутствуют юмор и грусть, любовь и приключения — всё, как в реальной жизни. И хотя некоторые эпизоды могут показаться удивительными, они действительно произошли.
Автор книги, сменившая несколько профессий и трижды место жительства, делится своим опытом о том, как нашла занятие, которое приносит радость.
Книга предназначена для тех, кто по разным причинам пока не смог реализовать свои мечты и размышляет о смысле жизни.
...ещё
Психология стройности. Как похудеть без насилия над собой в любом возрастеЛюбовь Кошелева
Снижение веса – это не о запретах, а о поиске радости. Автор, которая сумела сбросить 40 килограммов за год, делится своим опытом. Эта книга-тренинг поможет вам снизить вес и, что наиболее важно, сохранить достигнутый результат. Главная идея заключается в отказе от насилия над собой и в поиске радости, которую еда заменяла вам ранее. Не имеет значения, сколько вам лет и какие попытки похудеть вы предпринимали ранее, важно лишь то, что вы готовы делать каждый день для возвращения к радостному состоянию, тогда и вес придет в норму.
Практики помогут вам разработать свой собственный метод стройности, устраняя причины лишних килограммов из сознания. Читайте, выполняйте упражнения и добивайтесь результатов без напряжения, жестких ограничений в питании и даже без фитнеса.
Администрация сайта Литрес не несет ответственности за предоставленную информацию. Могут быть медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
...ещё
Психология омоложения. Как оставаться красивой в любом возрастеЛюбовь Кошелева
Истинная красота и молодость всегда находятся внутри вас; они заключены в ваших мыслях и в том, как вы воспринимаете свой возраст. Упражнения из книги помогут вам сохранить и продлить молодость. Вы научитесь замечать радость в себе, следовать своим желаниям и поддерживать образ молодости в своем сознании. Создавая состояние благополучия как внутри, так и снаружи, и сосредотачиваясь на образе красоты, вы сможете повлиять на процессы омоложения в организме. Ведь именно вы являетесь источником радости и красоты!
...ещё
Улучшаем память после болезниЛюбовь Кошелева
Можно ли самостоятельно восстановить память и внимание после болезни? Сколько времени это займет и нужны ли медикаменты? Рано или поздно такие вопросы задают практически все. Книга отвечает на эти вопросы и предлагает простую и понятную систему когнитивных тренировок «Психонейрофитнес». Здесь «психо» обозначает психологические практики для улучшения эмоционального состояния; «нейро» включает в себя упражнения для развития межполушарного взаимодействия; а «фитнес» подразумевает систематический подход к тренировкам, аналогичный работе с телом. Выбирая подходящие практики, вы сможете составить собственный индивидуальный план занятий. Эти упражнения можно выполнять параллельно с повседневными делами или в перерывах между работой, кроме того, это отличный способ провести время с пользой. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за предоставленную информацию. Могут существовать медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста. К данной аудиокниге прилагается PDF-файл, который рекомендуется скачать. Этот файл важен для понимания и усвоения книги.
...ещёКниги чтеца
Герда (не) любит Кая. Старая сказка на Новый годТатьяна Абалова
Наблюдая за их верностью друг другу, один из друзей как-то заметил, что Ярик и Ксюша напоминают персонажей старой сказки. С тех пор они для всех стали Каем и Гердой. С годами детская привязанность переросла в любовь, и ничто не могло их разлучить. Так думали оба, пока на горизонте не возникла Снежная королева.
...ещё
Любовь не с первого взглядаВера Колочкова
Надежда Сухарева выросла в семье с отцом, который страдал от алкоголизма, и матерью, измотанной этим несчастьем. Для девочки Нади единственным источником радости и спасения от семейных драм становились поездки на велосипеде, на её любимом «Чертенке №13», как она его называла. Но от реальной жизни не убежать... Надя вышла замуж за нелюбимого Виктора только потому, что он был трезвенником. Мама настаивала на этом браке, не желая для дочери судьбы, подобной своей. Лишь позже Надя осознала, как сильно она ошиблась. Однажды вечером, ожидая мужа, она столкнулась с пьяным незнакомцем, который ввалился в прихожую. С этого странного события и началась череда перемен в её жизни!
...ещё
Медальон РаспутинаНаталья Александрова
Григорий Распутин имел значительное влияние на российское общество: он мог назначать и отстранить министров, оказывать воздействие на внутреннюю и внешнюю политику страны. Он обладал необычными способностями, и в этом ему способствовал магический медальон… В наше время капитану полиции Лебедкину и его напарнице предстало столкнуться с капризным потерпевшим Аркадием Херувимским. Он утверждал, что из его квартиры похитили семейную реликвию – древний медальон, который передавался из поколения в поколение на протяжении нескольких столетий… Судьба бесценных и роковых сокровищ в историческом детективе известного автора серии «Артефакт&Детектив» Натальи Александровой! Главное в этой серии – это поиски древнего рокового предмета. Он вне времени и пространства, и кто знает, утихнут ли страсти по нему в новом столетии?
...ещё
Синхронизация судебАнастасия Волжская
Киберпанк от известного автора космической романтики. Продолжение романа «Реанимация солнца».
Захватывающая история о борьбе героини с системой в ярком и опасном мегаполисе будущего – Абисс-сити.
Прекрасный язык, живые персонажи, эмоциональная любовная линия и уникальный футуристический антураж.
Я, Солана Диаз, знала: никогда, ни при каких обстоятельствах, нельзя связываться с бойцами «Механического солнца» – безжалостными, почти неуязвимыми убийцами, игнорирующими все законы Абисс-сити. Знала, но все равно поступила так, как велело сердце, – спасла одного из них.
А ОН ИЗМЕНИЛ МЕНЯ.
© А. Волжская, В. Яблонцева, 2024
© ООО «Издательство АСТ», 2024
...ещё
Бывшие. Малышка, я твой. МужАлиса Климова
Я была для него лишь предметом спора. Затащить серую мышку в ЗАГС, а потом оставить — разве это не развлечение? Стас Новиков растоптал мои чувства. Он изменил с лучшей подругой и уехал в Англию, оставив меня с разбитым сердцем. Прошло шесть лет, и мы встретились снова. Он не изменился. Только я уже не та отличница-студентка, без памяти любившая восходящую звезду футбола. И я не позволю ему снова задеть мое сердце!.. История Стаса, брата Влада из романа «Малышка, я твой. Босс».
...ещё
Шейха вызывали?Макар Файтцев
Обаяшка, привлекательная и опытная женщина мечтает не о знакомствах, а о том, чтобы прекрасно провести свой законный отпуск на берегу тёплого моря. И вот, как назло, в это время на этот же курорт приезжает тот, о ком говорят: «Седина в бороду – бес в ребро».
Заснеженный Брюгге, старинные улочки и праздничные огни – в этом городе, наполненном рождественской магией, двое незнакомцев начинают обмениваться письмами. Лиза и Максим никогда не встречались, но случайные послания в кафе становятся их единственной связующей нитью. Что же привело их сюда, в это время? Что скрыто за словами, написанными на бумаге? Сможет ли маленький бельгийский городок соединить два разбитых и потерянных сердца?
...ещёПохожие книги
Каласы пад сярпом тваімВладимир Короткевич
Приднепровье, середина XIX века. Готовится отмена крепостного права, меняется традиционный уклад жизни, растёт национальное самосознание белорусов. В такой обстановке молодеет и крепнет князь Алесь Загорский. Его воспитание и врождённое благородство приводят к осознанию необходимости перемен и к дружбе с теми, кто готов бороться против царского самодержавия. Одним из персонажей книги является Кастусь Калиновский, который впоследствии станет лидером восстания 1863-1864 годов в Беларуси и Литве.
...ещё
Россия в средние векаГеоргий Вернадский
«Россия в средние века» – четвертая книга «Истории России» Г.В. Вернадского, охватывающая период XV – начала XVI веков, когда формируется централизованное русское государство. Используя широкий спектр источников, автор создает картину экономической, социально-политической и культурной истории Московского царства в эпоху его освобождения от татаро-монголов и постепенного наращивания мощи.
...ещё
Со шпагой и факелом. Дворцовые перевороты в России. 1725-1825 годыМихаил Бойцов
В аудиокниге Михаила Бойцова «Со шпагой и факелом. Дворцовые перевороты в России. 1725-1825 годы» используются оригинальные источники – мемуары, дневники, письма и материалы официальных расследований, касающиеся событий «эпохи дворцовых переворотов».
Слушатели смогут пережить драматические моменты, начиная с интриг, связанных со смертью Петра I, и заканчивая убийством Павла I. Большинство материалов, представленных в книге, не переиздавались в советское время, а некоторые – публикуются на русском языке впервые.
...ещё
Петр I и Екатерина I в ТаллиннеЮри Куускемаа
Книга искусствоведа Юри Куускемаа посвящена событиям периода правления Петра I и Екатерины I, которые имеют отношение к Таллинну и Палдиски. С 1964 года автор работает в Эстонском художественном музее, а с 1974 года занимается изучением архитектурных и художественных памятников Кадриорга. Юри Куускемаа известен как автор радиопередач «Memoria», один из учредителей Эстонского общества охраны памятников старины, а также как инициатор и организатор Дней Старого города в Таллине. В дополнение к своей исследовательской деятельности, Юри Куускемаа активно занимается популяризацией истории и культуры Эстонии как в устной, так и в письменной формах.
...ещё
ЦареубийцыПётр Краснов
Исторический роман знаменитого писателя-эмигранта П.Н. Краснова повествует о событиях, происходивших в России во второй половине XIX века. Главным объектом внимания автора является жизнь и судьба императора Александра II.
В описании попыток народовольцев устранить императора П.Н. Краснов мастерски изображает тип революционера, который воплощает в жизнь идеи, ранее проповедуемые героями романа «Бесы» Достоевского. Роман был впервые издан в Париже в 1938 году.
...ещё
Подвиг Магеллана Цвейг Стефан
Книга «Подвиг Магеллана» является одной из высших точек творчества классика австрийской литературы, мастера биографической прозы Стефана Цвейга (1881–1942). В центре сюжета находится португалец Фернао де Магельаеш, который совершил величайшее плавание эпохи Великих географических открытий и вошел в историю под именем Магеллана. Отправившись от испанского берега на пяти малых парусниках в неизвестность, его экспедиция — благодаря невероятному мужеству и железной воле своего командира — осуществила кругосветное путешествие и на практике подтвердила шарообразность Земли. Из двухсот шестидесяти пяти участников экспедиции домой вернулись лишь восемнадцать на одном латаном-перелатаном корабле. Сам Магеллан трагически погиб в дни своего величайшего триумфа на филиппинском острове Мактан, его подвиг был присвоен другими, и только спустя многие десятилетия справедливость была восстановлена. Книга Стефана Цвейга считается лучшей биографией великого мореплавателя.
...ещё