«Нейрогастрономия памяти»
Эта книга приглашает вас в увлекательное путешествие по традиционной польской кухне. Здесь собраны рецепты от сытных супов и ароматных мясных блюд до лёгких салатов и сладких десертов, каждый из которых сопровождается детальной инструкцией, историей происхождения и полезными советами по приготовлению.
Каждый рецепт не только о вкусе, но и о чувствах: запахи, текстуры и цвета знакомых блюд пробуждают воспоминания, создают уют и дарят радость. Книга поможет как новичкам, так и опытным кулинарам освоить польскую кухню, сохраняя её традиции и добавляя нотку современности.
Погружаясь в эти рецепты, вы откроете для себя гармонию вкусов, ароматов и эмоций, а также почувствуете настоящую магию польского домашнего обеда.
Книги автора: Эл Ли
" Диета для детоксикации по типу Дженнифер Лопес "Эл Ли
Вам не придётся проводить часы на кухне — все блюда готовятся быстро и просто, при этом их состав сбалансирован по белкам, жирам и углеводам. Здесь вы увидите низкокалорийные супы, сытные салаты, полезные запеканки и легкие десерты, которые помогут разнообразить рацион, не нанося вреда фигуре.
...ещё
Пироги, пирожки и пицца: вкусные истории на пп питанииЭл Ли
Этот раздел посвящён полезным и вкусным интерпретациям классических блюд, подходящим для тех, кто следует принципам правильного питания (ПП). Мы собрали рецепты, в которых применяются цельнозерновая мука, нежирные молочные продукты, овощи и постное мясо, чтобы снизить калорийность и повысить питательную ценность.
Все рецепты легко приготовить в домашних условиях, при этом они остаются сытными и ароматными. Они подойдут как для здорового завтрака или обеда, так и для лёгкого ужина или угощения на праздничном столе.
Чем этот раздел может быть вам полезен?
Здоровый состав: минимальное количество сахара, жиров и быстрых углеводов.
Разнообразие вкусов: сладкие и сытные пироги, пицца на полезной основе и лёгкие пирожки.
Простота приготовления: пошаговые рецепты и доступные ингредиенты.
Здесь вы найдёте рецепты, которые позволят вам наслаждаться любимой выпечкой, не нарушая ваши пищевые привычки и поддерживая здоровье.
...ещё
«Забавные Заместители»Эл Ли
Аннотация к соусам: полезные и вкусные альтернативы
Соусы – это не только способ улучшить вкус блюд, но и возможность сделать питание более здоровым и разнообразным. В данной подборке представлены натуральные, полезные и домашние соусы, которые могут заменить магазинные варианты, часто содержащие избыточное количество сахара, консервантов и усилителей вкуса.
Что тебя ждёт в этом сборнике:
Полезные ингредиенты: Используем исключительно натуральные продукты – орехи, овощи, травы, полезные масла и специи.
Без вредных добавок: Исключаем рафинированный сахар, искусственные ароматизаторы и трансжиры.
Разнообразие вкусов: От сливочных и сырных до острых, пряных и фруктовых – для любых блюд.
Простота приготовления: Пошаговые рецепты, которые легко воспроизвести на домашней кухне.
Преимущества домашних соусов:
Контроль качества: Ты сам выбираешь ингредиенты.
Польза для здоровья: Минимум обработанных компонентов.
Индивидуальный вкус: Регулируй остроту, сладость и текстуру по своим предпочтениям.
...ещё
«Запах свежего ПП хлеба»Эл Ли
ПП-хлеб – это здоровая замена обычному хлебу, созданная с учётом принципов правильного питания. Он изготавливается из цельнозерновой, овсяной, ореховой или безглютеновой муки, часто с добавлением семян, овощей и натуральных подсластителей. Такой хлеб характеризуется высоким содержанием клетчатки, белков и жиров, что способствует длительному ощущению сытости и поддержанию стабильного уровня сахара в крови.
ПП-хлеб отлично подходит тем, кто следит за своим рационом, ведёт здоровый образ жизни или хочет сбросить лишний вес. В его рецептах отсутствуют рафинированный сахар, маргарин и другие вредные добавки. Разнообразие компонентов позволяет создавать уникальные вкусы, включая сладкие, солёные и пряные варианты.
Этот хлеб не только вкусен, но и легко готовится в домашних условиях, что делает его отличным выбором для завтраков, перекусов и сбалансированного питания каждый день.
...ещё
«Блины здоровья: нежность и легкость»Эл Ли
Блины — это классическое блюдо, представляющее собой тонкие круглые лепёшки, изготовленные из жидкого теста. Они занимают важное место в кулинарной культуре множества народов. Рецепт чаще всего включает муку, яйца, молоко или воду, а также немного сахара и соли.
Блины универсальны: их можно подавать как с сладкими начинками (мёд, ягоды, творог, фрукты), так и с несладкими (мясо, рыба, овощи, сыр). В современных вариантах популярны диетические рецепты — на цельнозерновой, овсяной или рисовой муке, с растительным молоком и без сахара.
Блюдо отличается лёгкостью приготовления и разнообразием вкусов, подходит как для завтрака, так и для праздничного стола, например, на Масленицу. Блины – символ изобилия и уюта, собирающий семьи и друзей за одним столом.
...ещё
«Street Food Deluxe: Домашняя версия»Эл Ли
Забудьте о скучных бургерах и обычной шаурме! Эта книга станет вашим путеводителем в мир нестандартного фастфуда, где каждый рецепт объединяет яркие вкусы, оригинальные идеи и адекватный баланс калорий.
Внутри вас ожидает:
Необычные бургеры с неожиданными начинками
Авторская шаурма в множестве вариаций
Креативные версии пиццы и тако
Сладкие и соленые закуски на любой вкус
Каждый рецепт включает подробные инструкции, предназначен для быстрого приготовления и сопровождается информацией о калорийности, чтобы вы могли наслаждаться вкусом, не переживая о своей фигуре.
Фастфуд может быть не только быстрым, но и полезным, разнообразным и незабываемо вкусным!
Погружайтесь в мир гастрономических приключений и открывайте для себя новые форматы привычных блюд!
...ещёКниги чтеца
Яд королевского садаАнастасия С
Амелия де Мартель, дочь состоятельного герцога, была предопределена к королевскому браку задолго до того, как успела ощутить свободу выбора. В политическом союзe, заключённом между её отцом и королём Франции, ей отведена роль невесты принца. Когда на королевском пиру вспыхнул конфликт из-за приграничных территорий, Амелия стала разменной монетой в борьбе за власть, заложницей союза, определённого её судьбой.
Спустя пять лет, когда ей исполнилось двадцать один год, она должна выполнить свой долг и стать королевой Франции. Но её сердце сжимается от страха, ведь о короле Себастьяне IV ходят самые ужасные слухи. Его называют тираном, деспотом, человеком, не знающим жалости. Ей, хрупкой и мечтательной девушке, предстоит провести свою жизнь с этим человеком, чья репутация внушает ужас. Но действительно ли всё так страшно? Её судьба уже написана, но что, если она решит противостоять обстоятельствам и найти свой собственный путь?
...ещё
Стоп-кадры… Ироничные рассказыСветлана Князева
В этом сборнике вы сможете найти как юмор, так и иронию. Рассказы одновременно трогательные и забавные. Здесь есть темы для размышлений и моменты для смеха.
Беспорядок в доме, заботы на даче, переменчивое настроение, дети, работа, родственники и сложные отношения с окружающими — все это волнует нас и героев этих рассказов каждый день.
"Работа — какое это должно быть замечательное место, раз мы каждый день так стремимся туда"…
"А вы, молодой человек, в каком году родились? В девяносто четвёртом? Вот видите, и тогда были успехи"…
"И что ещё интересно, кто наблюдает за нами в микроскоп, когда мы смотрим в телескоп?"…
"Вчера направили на ЭКГ, сегодня на флюорографию, завтра к психотерапевту и окулисту. Что не так с моей рукой?"…
Единственное, что вы точно не встретите здесь, так это, извините, драк, насилия, погонь и преступлений.
Приятного чтения и хорошего настроения!
...ещё
Размышления ИдыИда Пресс
Автор романа не ставил перед собой цель документально изложить события, о которых размышляет его главный герой и рассказчик Ида Кушнер. Однако, как ни странно, большинство событий, свидетелем которых стала героиня, происходили в реальной жизни, а не в вымышленной.
Давным-давно, в начале 80-х годов прошлого века, Рахель (Рая) Кушнер, бабушка Джареда Кушнера, известного зятя нынешнего президента США, дала интервью одному из нью-йоркских телеканалов. В начале беседы она упомянула о своих родственниках, которым удалось выжить в Белоруссии во время Холокоста. Их было немного: её отец, сестра Лея и две двоюродные сестры. Если бы она знала, что выжили не только её кузины! Но Рахель не могла этого знать... Двое её двоюродных племянников, в то время ещё дети, вместе с мамой успели эвакуироваться из охваченного огнём Пскова. Эти дети - Ида и Юваль Кушнеры.
В настоящее время в небольшом подмосковном городке живут родственники Джареда Кушнера. Это невероятно, но это правда.
...ещё
Двойной заслонАлександра Ланина
Промышленный шпионаж — это распространенное явление, но ситуация меняется, когда речь идет о военных разработках. Агент государственной службы безопасности с позывным Мышка занимается поиском тех, кто осмеливается красть у страны ее идеи. Под предлогом нанотехника она направляется на военно-научную базу «Заслон», чтобы выявить Ёкая — опасного шпиона, охотящегося за секретами экспериментальной ракеты С-8ВЦ. Но вскоре Мышка осознает, что Ёкай не просто шпион, а опасный диверсант, готовый на все ради денег. За Мышкой стоят мощь службы и накопленный опыт, но помогут ли они, когда угроза окажется совсем рядом?
...ещё
Пока ты его ждешь, уходит твоя жизнь Неопределённые отношения, надежды, страх одиночестваЛилия Роуз
«Пока ты его ждёшь, уходит твоя жизнь» — это книга-пробуждение. В ней речь идёт о страданиях неопределённых отношений, о годах, проведённых в ожидании любви, и о возвращении к себе. Через глубокие размышления, эмоциональные примеры и искренний разговор, книга помогает разорвать замкнутый круг надежд, страха одиночества и зависимости, чтобы начать жить свободно — без ожиданий, из любви к себе.
...ещё
Последний из Богов Рассвет Забвения (книга 2)Евгений Баранов
Обычный подросток Веня никогда не мечтал о подвигах, пока не узнал, что он является Предвестником. В его груди живёт наследие Авроса, последнего бога-создателя, который был разделён на фрагменты. Теперь Веня – единственная надежда на спасение реальности от Забвения, древней силы, стремящейся поглотить само существование и стереть память обо всём, что когда-либо существовало.
После смертельной схватки в глубинах океана Веня и его верный, остроумный друг Илья направляются в раскалённое сердце пустыни. Здесь, под бескрайними песками, скрыт древний Храм Памяти, который хранит последний, самый важный фрагмент Авроса – его Центр Памяти и Связи. Однако путь к нему преграждают не только ловушки забытой цивилизации Аурен, но и осквернённые стражи.
Новый, смертоносный Проводник Забвения уже поджидает их, пытаясь исказить само Сердце Истории. В эпической битве, где на кону стоят не только их жизни, но и судьба каждого воспоминания, Веня должен будет раскрыть свою истинную силу и, объединившись с Авросом, дать отпор врагам.
...ещёПохожие книги
Крайон. Тайна Путешествия Души. Хроники Акаши для доступа к любой информацииШмидт Тамара
Эта аудиокнига посвящена одной из самых древних загадок – тайне перевоплощения Души, истории прошлых жизней и реинкарнации. Божественный Дух Крайон раскрывает вам вековые тайны и предоставляет доступ к знаниям, которые ранее были доступны только избранным, – о том, что такое Хроники Акаши и как с ними взаимодействовать.
Настало время нам самим начать контролировать те процессы в нашей жизни, которые раньше казались неподвластными. Пора стать свободнее, избавиться от груза кармической предопределенности, устранить нежелательные влияния из прошлого и укрепить то, что может принести нам пользу.
...ещё
Стоять в огнеСушинский Богдан
Кинцуги — это древнее японское искусство восстановления сломанных предметов. Его основная идея заключается в том, что повреждения и трещины являются неотъемлемой частью истории вещи. Их не следует скрывать, а, наоборот, нужно подчеркивать. Трещины превращаются в золотые линии, проходящие через изделие. Аналогично, полученные травмы делают вас неповторимыми. Это учит принимать свою уникальность в несовершенстве.
...ещё
Устойчивы к будущемуРуз Кевин
Кевин Руз делится историями о людях и организациях, которые добились успеха в условияхRapid технического прогресса. Он также объясняет, что необходимо делать людям в эру интеллектуальных машин, чтобы оставаться незаменимыми и обеспечить себе светлое будущее.
...ещё
Умный позвоночник. Курс упражненийБорщенко Игорь
Движения и позы, созданные Игорем Борщенко, помогут укрепить мышцы, необходимые для нормального функционирования позвоночника, не причиняя ему вреда. Регулярно выполняя упражнения, описанные в книге, два раза в неделю, вы сможете достичь идеальной осанки и сильных мышц, что позволит вам забыть о множестве хронических заболеваний!
...ещё
Самый богатый человек в Вавилоне Джордж Самюэль Клейсон
Слушайте мировой бестселлер, который на протяжении ста лет занимает лидирующие позиции в рейтингах лучших аудиокниг по управлению финансами.
Простые и мудрые притчи, дошедшие до нас на глиняных табличках сквозь пески времени и пыль веков, откроют семь основных законов обращения с деньгами, которые должен знать каждый, кто стремится к финансовому успеху.
Вавилон стал самым богатым городом древнего мира благодаря своим жителям. Они знали истинную ценность денег. Применяя разумные финансовые принципы, они накапливали средства, сохраняли их и делали все возможное, чтобы заработать еще больше. Законы управления деньгами остаются прежними, как и шесть тысяч лет назад, когда Вавилон наслаждался своей славой.
Эти законы просты:
— Регулярно откладывать деньги («Трать девять десятых от своего дохода, а одну десятую всегда откладывай»).
— Контролировать расходы и разумно планировать бюджет («Чем нагрузит себя осел? Сеном и соломой, а не золотыми слитками»).
— Инвестировать («Заставь каждую монету работать»).
— Оценивать риски («Величайшая ошибка — доверить покупку драгоценностей каменщику»).
— Приобретать в кредит, а не арендовать недвижимость («Человеку приятно есть инжир со своих деревьев»).
— Позаботиться о доходе на старость («Заранее позаботьтесь о своих нуждах в старости и о защите своей семьи»).
— Постоянно учиться новому («Учитесь и набирайтесь ума, совершенствуйте свое мастерство, ведите себя так, чтобы вы сами могли себя уважать»).
Достаточно денег будет у того, кто понимает простые правила, по которым они функционируют. Если вы хотите увеличить свое состояние, обеспечить себе стабильный доход и научить своих детей правильно распоряжаться финансами, следуйте этим правилам, и пусть они приведут вас к процветанию и богатству.
Самый богатый человек в Вавилоне — эту аудиокнигу должен послушать каждый!
...ещё
Трансерфинг себяВадим Зеланд
Мы привыкли ассоциировать себя с телом и разумом, рассматривая их как основу нашей личности. Однако на самом деле мы намного больше.
Наш Дух всегда рядом — он направляет нас, поддерживает и ждет, когда мы обратим на него внимание.
Сегодня, в эпоху перемен, доступ к простым и понятным методам соединения с собственным Духом открыт для каждого. Это больше не тайное знание для избранных, а реальный путь, который может освоить любой желающий.
Обретая **СИЛУ ДУХА**, вы получите:
- способность осознанно управлять собой и своей реальностью;
- умение уверенно действовать в сложных ситуациях;
- возможность исцелять тело и разум;
- освобождение от деструктивных убеждений и ограничений;
- внутреннее обновление, восстановление и развитие;
- осознание своей миссии и предназначения.
Эта книга — ваш проводник к истинному Я.
Настало время раскрыть свой потенциал.
...ещё