Это все гормоны! Зачем нашему телу скрытые механизмы и как с ними поладить
В нашем организме одновременно происходит множество процессов, и далеко не все из них контролируются мозгом. Часто то, что мы делаем, как мы себя чувствуем и чего хотим, связано с невидимыми "странными веществами", своеобразными "серыми кардиналами" нашего тела — гормонами.
Но как определить, какие гормоны представляют для нас опасность, а какие — нет? Сколько гормонов вырабатывается в человеческом организме? Что значит повышенный или пониженный уровень определенного гормона, и нужно ли вносить в него коррективы? Можно ли повлиять на гормональный баланс с помощью питания? На эти и многие другие вопросы отвечает в своей книге известный врач и публицист Елена Петровна Березовская, собрав и обобщив самые актуальные данные исследований в области эндокринологии.
Внимание! Информация, представленная в книге, не может заменить консультацию врача. Перед выполнением любых рекомендуемых действий обязательно проконсультируйтесь со специалистом.
Книги автора: Березовская Елена
Малыш, ты скоро? Как повлиять на наступление беременности и родить здорового ребенкаБерезовская Елена
Подготовка к беременности – это серьезный процесс, который иногда требует значительных временных и физических затрат как от женщины, так и от мужчины, поскольку средний возраст будущих родителей продолжает расти. С одной стороны, это позволяет более обдуманно подойти к вопросу рождения ребенка, но с другой стороны, может привести к неожиданным трудностям.
В этой книге Елена Петровна Березовская, автор бестселлеров «9 месяцев счастья» и «Это всё гормоны!», расскажет, какой возраст является наиболее подходящим для зачатия; какие существуют причины бесплодия и как их избежать; сколько времени может потребоваться для зачатия ребенка и, конечно же, что делать, если ваши попытки забеременеть оказались безуспешными. Она поможет преодолеть сомнения и станет вашим другом и советником на пути к рождению малыша!
Внимание! Информация, представленная в книге, не заменяет консультацию врача. Перед выполнением любых рекомендуемых действий обязательно проконсультируйтесь со специалистом.
...ещё
Когда ты будешь готова. Как спокойно спланировать беременность и настроиться на осознанное материнствоБерезовская Елена
В последнее время все больше молодых людей осознанно подходят к планированию семьи. Это не удивительно: средний возраст рожениц продолжает расти, и с этим возникают новые страхи. Согласитесь, сложно решиться на такой серьезный шаг, когда в голове крутятся сотни вопросов.
Нужно ли изменять рацион и отказываться от всех вредных привычек? Какие анализы необходимо пройти? Есть ли веские основания для визита к генетику? Влияет ли поза во время секса на шанс зачатия? Все эти вопросы и даже больше обсуждает в своей новой книге Елена Петровна Березовская. Она подробно расскажет о том, как правильно подготовиться к беременности, к каким специалистам стоит обратиться, какие трудности могут возникнуть на этом пути и как их избежать. А еще вы узнаете больше о том, как функционирует ваше тело, и перестанете бояться неизвестного!
Внимание! Информация, представленная в книге, не заменяет консультацию врача. Перед проведением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
...ещё
Здравствуй, малыш! Как прожить четвертый триместр без забот и волненийЗадорнов Михаил
Ничто так не ранит женщину, только что ставшую матерью, как мимоходом брошенная фраза: «Ты плохая мать, ты не умеешь то-то и то-то». Недостаток необходимых знаний, навязываемое чувство вины, гормональные изменения, происходящие в организме после беременности — все это может привести к неприятным последствиям.
Чтобы этого избежать, авторитетный врач акушер-гинеколог написала книгу, в которой заранее ответила, пожалуй, на все вопросы, которые могут возникнуть у молодой мамы в четвертом триместре — послеродовом периоде.
Какие осложнения могут возникнуть после беременности и родов и как их предотвратить? Когда нужно проходить назначенные обследования, а когда можно (и следует) от них отказаться? Как правильно кормить малыша и с какими трудностями может столкнуться кормящая женщина? Что делать, чтобы быстрее вернуться в «добеременную» форму? Как вовремя заметить проблемы у ребенка?
Об этом и многом другом вы узнаете из новой книги Елены Петровны Березовской.
Внимание! Перед выполнением любых рекомендованных действий обязательно проконсультируйтесь со специалистом.
...ещё
9 месяцев счастья. Настольное пособие для беременных женщинБерезовская Елена
Зародившаяся жизнь — это чудо, которое нужно беречь, но в состоянии стресса это сделать невозможно. Эта книга предназначена для того, чтобы помочь женщинам избавиться от переживаний, страхов и волнений, а также спокойно перенести беременность, не перегружая свой организм ненужными лекарствами, ведь беременность не является болезнью.
В книге развенчиваются распространенные мифы о бесплодии, «скрытых» инфекциях, вирусах и резус-конфликте, а также предоставляются ответы на все вопросы, связанные с протеканием беременности и её осложнениями.
Ожидание малыша должно быть легким и радостным. И пусть этот непростой путь завершится появлением в доме здорового и счастливого ребенка!
...ещёКниги чтеца
Можно все. Возраст вдохновенияСулейманова Люция
ЛЮЦИЯ СУЛЕЙМАНОВА, клинический психолог (РГМУ), кандидат психологических наук и социальный психолог, The Master of Science in Counseling of Manchester University, более 20 лет помогает мужчинам осознать ценность семьи, а женщинам — ценность свободы.
• переосмыслить свое отношение к старению
• научиться воспринимать возраст позитивно
• узнать подробные аспекты возрастных проблем
• два способа восприятия возрастных изменений: «дожитие» и «вторая половина жизни»
Это настоящий подарок для тех, кто мечтает прожить яркую и насыщенную жизнь, радуясь каждой минуте и не обращая внимания на возраст. Люция смело утверждает — пришло время избавиться от стереотипов, навязанных обществом, женщинам не следует бояться своего возраста! Вторая половина жизни не менее прекрасна, чем первая; она таит в себе множество открытий и предоставляет множество возможностей. Нужно жить, а не доживать — это главный и самый мощный посыл этой книги.
Александра Яковлева, редактор рубрики Психология на телеканале Дождь
Как прожить вторую половину жизни действительно интересно и качественно? Ответ найдете в книге Люции Сулеймановой.
Екатерина Собчик, психолог, ведущая авторских программ на радио "Говорит Москва"
Книга Люции Сулеймановой — это своевременная поддержка тем, кто стоит на распутье и ищет себя.
Анна Буранова, главный редактор журнала "Marie Claire"
...ещё
Мертвая ученицаМарсонс Анжела
Анжела Марсонс – одна из самых успешных авторов в жанре детектива. В мире продано свыше 5 000 000, а в России – около 100 000 экземпляров ее книг. У автора существует большая армия преданных поклонников. Они восхищаются острым умом и несгибаемой волей главной героини, подлинностью характеров персонажей, напряженными сюжетами и невероятными эмоциями, которые дарит чтение романов Анжелы. Прыжок с крыши престижной частной школы – это типичное самоубийство. Все знали эту ученицу как странную и неуправляемую; проблемную, одним словом. Не справилась с подростковыми переживаниями – вот и всё… Но для инспектора полиции Ким Стоун это не так очевидно – некоторые улики упорно не совпадают. А когда через несколько дней в той же школе находят мертвое тело еще одного ученика, она начинает расследование. Оказывается, в стенах школы уже много лет существуют несколько тайных сообществ. И правила в них более чем зловещие…
...ещёПохожие книги
Эрнест Хемингуэй: за фасадом великого мифаАльберик Д'Ардивилье
Образ Хемингуэя, знакомый большинству, представляет собой великого охотника, рыбака, пьянчугу, драчуна и любителя женщин — все это было создано самим писателем. Он создал этот образ, чтобы оградить себя от настойчивых поклонников и получить возможность заниматься тем единственным делом, которое он по-настоящему знал и любил — писать. Мастер маски и правдивой лжи, Эрнест, возможно, не осознавал, что этот фасад станет его главным противником, и что эта карикатура на самого себя в конечном итоге лишит его смысла жизни. Альберику д'Ардивилье удалось заглянуть за пределы мифа и увидеть в Хемингуэе человека, каким он был на самом деле — глубоко эрудированного, удивительно скромного и даже скрытного индивидуума, страстного любителя живописи и опытного коллекционера; порой невероятно щедрого, верного друга, способного на глубокие чувства и понимание состояния других. Однако он также был порой жестоким и беспощадным, патологическим обманщиком, одинокой и хрупкой личностью, гораздо более богатой и сложной, чем тот образ, который писатель создал для внешнего мира.
...ещё
Морковь против рака и 65 других болезнейОлег Мазур
Морковь – это древний забытый секрет молодости, красоты, здоровья и долголетия. С детства любимая, морковь очищает кровь, выводит вредные вещества из организма, укрепляет желудок, нормализует обмен веществ и повышает активность внутренних органов. О.А. Мазур, известный врач-натуртерапевт, предлагает множество уникальных рецептов, основанных на моркови и морковном соке.
Вы заболели? Зачем сразу же бежать в аптеку? Откройте холодильник и достаньте свежую морковь – ваше лекарство. Как морковь, королева овощного стола, является настоящим целебным даром Природы, влияет на наш организм и здоровье, а также как на её основе можно приготовить натуральные лекарства, вы узнаете из этой книги. Автор, опытный врач-натуротерапевт, утверждает, что морковь поможет вам в лечении 65 заболеваний, включая столь серьезный недуг, как рак.
...ещё
Одиноки ли мы во Вселенной?Павел Клушанцев
Книга режиссёра, сценариста и кинооператора Павла Клушанцева («Дорога к звёздам», «Планета бурь», «Луна») исследует и освещает вопросы поиска и взаимодействия с внеземными цивилизациями.
...ещё
Истинный творец всего. Как человеческий мозг сформировал вселенную в том виде, в котором мы ее воспринимаемМигель Николелис
Мигель Николелис, бразильский ученый, выделяется своими исследованиями в области человеческого мозга. В своей книге он представляет революционную теорию, рассматривающую эволюцию нашего вида через призму мозга как главного творца, который на протяжении времени придавал смысл нашему окружению, создавал значения и изменялся в ответ на новую информацию. Это дало нам возможность адаптироваться и выживать в изменяющемся мире. Книга будет интересна тем, кто интересуется нейробиологией, антропологией и социологией.
...ещё
Рефлекс свободыИван Павлов
Иван Петрович Павлов был выдающимся российским физиологом, удостоенным Нобелевской премии. Его исследования условных рефлексов оказали значительное воздействие на различные научные дисциплины, включая психологию, лингвистику, кибернетику и другие. В книге представлены разнообразные работы академика Павлова, в том числе и те, которые были запрещены по идеологическим причинам как при его жизни, так и до распада СССР. В одном из своих произведений он заметил: "Рефлекс свободы - один из самых значимых природных рефлексов. Без него любое препятствие на пути животного привело бы к полной остановке его жизнедеятельности. Мы знаем, как животные, лишенные свободы, стремятся к освобождению". Таким образом, Павлов полагал, что люди, несмотря на наличие разума, все же сохраняют свои животные инстинкты.
...ещё
Адольф Гитлер. Путь во властьРадзинский Эдвард
Книга Эдварда Радзинского «Адольф Гитлер. Путь во власть» повествует о одной из самых загадочных и беспрецедентных политических карьеров в истории – о восхождении Гитлера к власти. В этом произведении представлено множество фактов впервые. Автор начинает свое повествование из Орлиного гнезда – единственного сохранившегося здания Гитлеровской резиденции в Баварских Альпах. Здесь, в знаменитом курортном уголке, который напоминает рай, Гитлер, как он сам вспоминал, задумал свои самые значительные (и, стоит отметить, самые ужасные) планы.
...ещё