У тебя есть ты. Медитация 22. "Невыносимость". Практика высвобождения эмоций

Иногда эмоции скрыты так глубоко, что стандартные медитации не могут их «освободить»: например, может возникнуть желание плакать, но слезы не появляются. Дополнительная практика из книги «У тебя есть ты» поможет вам преодолеть преграды на пути к заблокированным эмоциям. В результате вы сможете освободить свои чувства и открыть путь к здоровым состояниям. Маргарита Быстрякова является наставником в «Школе игры» Вадима Демчог, НЛП-практиком и разрабатывает уникальные тренинговые программы. Авторские медитации отличаются дружелюбным подходом, юмором, общением на равных и ясными инструкциями.
Книги из серии: В потоке. Движение к счастью

Все, что нужно знать о кармических отношенияхБриз Таяна
Вы когда-нибудь задумывались о том, кто находится рядом с вами? Чувствовали ли вы ту энергию, которая вас связывает? Кто этот человек: тот, с кем вы будете идти рука об руку всю жизнь, или тот, кто, подарив определенный опыт, уйдет? Сейчас я предлагаю вам погрузиться в удивительный мир кармических и транзитных отношений. Мир, где энергия делится на земную, родственную, близнецовую и дуальную. Мир, в котором вы научитесь видеть людей насквозь и предсказывать развитие ваших отношений, будь то с детьми, любимым человеком или коллегами.
...ещё
Эмоциональная зрелость: источник внутренней силыВания Маркович
Вы, вероятно, сталкивались с термином «эмоциональный интеллект». О нём написано множество книг, создано множество образовательных программ. Развивать эмоциональный интеллект крайне важно, но это только первый шаг. Второй — это эмоциональная зрелость. Что подразумевается под эмоциональной зрелостью? Это умение управлять своими эмоциями, сделать их своими союзниками и не позволять им контролировать вас.
В основу этой аудиокниги лег одноимённый курс Вании Маркович — основательницы Школы осознанной жизни «Симург» и Международной Академии Расстановок, автора курсов по эмоциональному интеллекту, бесконфликтному общению и экологии отношений, посла Мира в Международной Федерации за Мир при ООН. Вания помогла тысячам людей достичь эмоциональной зрелости. Теперь и у вас есть уникальная возможность подняться на новый уровень жизни, ведь от наших эмоций зависит буквально всё: отношения с окружающими, ощущение внутренней гармонии, успех в работе и наше здоровье.
В книге рассматриваются 20 черт характера, которые присутствуют в каждом из нас, но в различных сочетаниях. Именно они мешают нам жить, строить гармоничные отношения, достигать целей и быть счастливыми. Откуда берутся эти черты? Как их распознать? И самое главное — как их трансформировать, чтобы они стали нашей силой, а не слабостью?
Все материальные изменения, которые происходили с учениками Вании, — это результат внутренних трансформаций.
...ещё
С небес в могилуКлюев Николай
Книга-откровение от знаменитого эмпата Максима Рапопорта. Он делится своим непростым опытом становления и принятия себя. В этом произведении собраны авторские практики, включая те, которые помогут вам встретиться с собственным "я" в прошлом – в трудный период жизни, когда вы, возможно, испытывали боль и одиночество. Встретиться с собой и дать единственно правильный совет, который может изменить всю жизнь!
...ещё
Про деньги. Все секреты богатства в одной книгеХадарцева Юлия
Привлечь богатство возможно только при работе на трех уровнях: тела, души и личности. В этом вам поможет Юлия Хадарцева — психолог, расстановщик, энергопрактик, эксперт Первого канала и автор множества тренингов и марафонов. Она объяснит, как наладить дружеские отношения с деньгами и поделится практическими инструментами. Вы поймете, как деньги связаны с вашим родом и партнером, проработаете их взаимодействие со всеми аспектами вашей жизни по колесу жизненного баланса, проведете несколько расстановок и освободитесь от слепков, мешающих вам жить. Также вы проанализируете свои доходы и расходы, а также определите стратегию для увеличения прибыли. Благодаря такому комплексному подходу вы сможете заниматься любимым делом и получать достойный доход, удовлетворяющий все ваши потребности.
...ещё
Любить. Учиться. ТворитьЭгоиста Ани
Книга художницы и блогера Ани Эгоиста посвящена искусству: как жизнь Ани, так и её картины пронизаны этой темой, которую вы сможете увидеть на страницах книги.
Она состоит из трех разделов: «Любить», «Учиться», «Творить». В каждом из них Ани искренне делится своими историями и открытиями, которые помогали ей «творить» свою жизнь, делая её более свободной и счастливой.
Книга также содержит практики и творческие задания, которые приглашают вас к собственным открытиям.
...ещё
Оживай! Мой путь к источнику силы.Уйти из офиса в лес, чтобы найти себяЧуйкина Татьяна
Путь к счастью порой оказывается самым неожиданным. Автор этой книги когда-то занимала пост топ-менеджера в Москве. В настоящее время она является травницей и проводит шаманские практики, живя в лесу в глубинке России. Татьяна Чуйкина делится своим опытом достижения гармонии, рассказывает о своих путешествиях по миру и встречах с «женщинами силы», шаманками и травницами. Она также описывает практики, которые помогают установить связь с живой природой и могут способствовать тому, чтобы каждая женщина стала сильнее и счастливее.
...ещёКниги чтеца

У тебя есть ты. Медитация 10. "Тарабарщина". Практика по выплескиванию гнева в действияхМаргарита Быстрякова
С раннего возраста нас учат, что кричать, злиться, драться и ругаться — это плохо. С помощью медитации вы сможете экологично и безопасно для себя и окружающих освобождать накопленный гнев. Во время практики вспомните ситуацию в подробностях и выплесните эмоцию в потоке «тарабарщины» — непереводимой игры слов и звуков. Дополнительное действие в реальной жизни, такое как крики и удары по подушке, поможет ускорить процесс проживания эмоции. Эта практика будет эффективной, если ранее вы освоили другие медитации проживания гнева из книги-тренинга «У тебя есть ты».
...ещё
У тебя есть ты. Медитация 24. Практика очищения и расслабленияМаргарита Быстрякова
Простая ресурсная практика поможет «расхламить» ум, сосредоточиться на состоянии «здесь и сейчас» и восстановить ресурсы. Выполняйте практику очищения и расслабления ежедневно в течение 3–10 минут. Она не требует специальной подготовки и является частью других практик проживания эмоций из книги «У тебя есть ты». Маргарита Быстрякова – коуч, наставник «Школы игры» Вадима Демчога, НЛП-практик и автор тренинговых программ. Все авторские медитации характеризуются дружелюбным подходом, общением на равных и понятными инструкциями.
...ещё
У тебя есть ты. Медитация 18. Практика проживания жалости к себеМаргарита Быстрякова
Жалость к себе – это не проявление слабости, а эффективная техника заботы о себе. Она позволяет освободиться от страданий и, используя образ маленького ребенка, вновь стать взрослым человеком, сильным и ответственным. Эта практика является частью уникальных медитаций с Маргаритой Быстряковой – коучем и наставником «Школы игры» Вадима Демчога, НЛП-практиком и создателем тренинговых программ. Каждая сессия проходит в дружелюбной атмосфере, с общением на равных и понятными инструкциями. Это тот самый момент, когда за ваше «хочу на ручки» никто не осудит. Пройдите самую теплую и жизнеутверждающую медитацию.
...ещё
У тебя есть ты. Медитация 7. Практика проживания гнева со вспомогательными действиями. Если ты злишься прямо сейчасМаргарита Быстрякова
Как справиться с накопившимся гневом, если ситуация произошла давно, а эмоции все еще мешают жить? Как и любая другая эмоция, оставленная в запасе непережитых чувств, гнев загрязняет эмоциональный фон и требует проработки. Коуч Маргарита Быстрякова предлагает простой алгоритм для осознания и переживания гнева. С дружелюбным подходом, общением на равных и четкой инструкцией от начала практики до ресурсного выхода из нее. Практика разворачивается в вашем внутреннем пространстве, не требует предварительной подготовки и является частью серии медитаций из книги «У тебя есть ты».
...ещё
У тебя есть ты. Медитация 6. Практика проживания гнева. Без физических действийМаргарита Быстрякова
Как можно справиться с накопившимся гневом, если ситуация произошла давно, а эмоции все еще мешают жить? Подобно другим чувствам, которые остаются непережитыми, гнев загрязняет эмоциональный фон и нуждается в проработке. Коуч Маргарита Быстрякова предлагает простой алгоритм для переживания гнева. С дружелюбным подходом, общением на равных и четкой инструкцией от начала практики до ресурсного завершения. Практика разворачивается в вашем внутреннем пространстве, не требует подготовки и является частью серии медитаций из книги «У тебя есть ты».
...ещёПохожие книги

Красивый и романтичный секс. Как испытать оргазмВиктор Губанов
В книге рассказывается о том, как создать романтичную атмосферу для секса и сделать его эстетичным. Рассматривается, от чего зависит женский оргазм. Особое внимание уделено сексуальным желаниям и фантазиям, а также тому, что стоит за ними — для достижения чувственного секса.
Это произведение будет полезно не только женщинам, но и мужчинам, стремящимся подарить своей партнерше настоящее удовольствие.
...ещё
Даосские чтенияЛао-цзы
Дао де Цзин, что переводится как «Священное писание о Дао и его силе», стало самым известным из всех даосских текстов. Позже на эту книгу было создано множество комментариев. Традиционно считается, что ее автором является Лао-Цзы, который жил в шестом веке до нашей эры. Однако в существовании Лао-Цзы можно сомневаться. Возможно, Дао Де Цзин является сборником высказываний нескольких философов. Также вызывает вопросы датировка этой книги. Некоторые исследователи считают, что она была написана в четвертом веке до нашей эры.
...ещё
Долгий Восход на ЭннеГуляковский Евгений
Вячеслав Павлов - это тот самый автор анонимного и популярного блога в Инстаграм "Записки какого-то мужика" @zapiski_man! Он закончил Санкт-Петербургский государственный университет по специальности географ-гидролог. Владелец сети магазинов в необычной нише бизнеса, Вячеслав всегда проявлял интерес к человеческим взаимоотношениям. В настоящее время он получает образование психолога и уже помог тысячам мужчин и женщин наладить отношения в семье.
В этой аудиокниге собраны лучшие и самые яркие тексты В. Павлова. Это настоящий учебник для тех, кто стремится осознанно строить гармоничные отношения - как с партнером, так и с семьей, а прежде всего с самим собой. Тонкие жизненные наблюдения и великолепное чувство юмора автора сделают чтение не только полезным, но и увлекательным.
...ещё
Исцеление душиЭрик Берн
Книга Эрика Берна "Исцеление души" изучает трансакционный анализ в психотерапии, описывая, как человек взаимодействует с окружающими, находясь в одном из трех эго-состояний: Взрослый, Родитель или Ребенок. Даже взрослые сохраняют в себе некоторые черты Ребенка, которые могут проявляться в их жизни. Берн предлагает методики самопсихоанализа для управления негативными сторонами детской психики и демонстрирует способы личностного роста, влияющие на все сферы жизни: от повседневных задач до профессиональных отношений и интимной жизни, которой уделяется особое внимание. Это руководство предназначено для всех, кто интересуется психиатрией и психоанализом. В книге рассматриваются темы транзакционного анализа, человеческих игр и методов их преодоления, а также групповая терапия и аспекты любви.
...ещё
И смерть, и любовь, и волны морскиеЯсуси Иноуэ
Нами и Суги, ранее не встречавшиеся, оказываются в одном отеле с одной целью — отдать свои тела течению Куросио, уносящему свою жертву в неизведанные земли. Проще говоря — покончить с собой.
...ещё
Атлант расправил плечиАйн Рэнд
Если этот мир намерен жить исключительно за счёт творцов, то рано или поздно они перестанут держать его на своих плечах....
Должны ли бесполезные бездельники существовать за счёт энергичных и волевых предпринимателей? Может ли целая страна выстоять, когда толпы иждивенцев хотят жить за счёт чужого труда и обосновывают для этого целую систему взглядов? С такими вопросами сталкиваются главные герои романа — «стальной король» Хэнк Реардэн и вице-президент железнодорожной компании Дэгни Таггарт. В то же время правительство пытается задушить бизнес, общество погружается в апатию и хаос, промышленность находится в упадке. Есть ли выход из этой ситуации, и кто такой загадочный Джон Голт?
Масштабно изображённые сцены страны, погружающейся в хаос, противостояние рациональности и практичности с бессмысленным разрушением, любовная история и целый пласт философии «нравственности разумного эгоизма», элементы утопии и жёсткая критика социалистической философии — и, наконец, попытка прояснить общественное значение предпринимательства. Вот главные темы этой аудиокниги, в которой переплетаются жанры социальной фантастики и философского трактата.
Слушайте аудиокнигу Атлант расправил плечи - Айн Рэнд онлайн.
...ещё