Я больше не буду молчать. Как научиться говорить, не предавая себя
Эта книга рассказывает о женщине, которая слишком долго оставалась в тишине. О той, кто соглашалась, когда на самом деле хотела отказаться, и улыбалась, когда хотелось закричать.
«Я больше не буду молчать» — это путь к возвращению к своей истинной сущности, к своему голосу, к внутренней правде.
Ты узнаешь, как без чувства вины говорить «нет», как выражать свои эмоции без страха и звучать — спокойно, уверенно, искренне.
Без крика. Без стыда. Без необходимости угождать.
Эта книга — о свободе быть собой и о силе слова, которое начинается с честности перед собой.
Книги автора: Луиса Хьюз
Путь к самоуважению. Как восстановить свою силу после расставанияЛуиса Хьюз
Путь к самоуважению. Как восстановить свою силу после расставания — это книга, предназначенная для поддержки вас в трудном процессе восстановления после разрыва, возвращая уверенность и внутреннюю силу. В ней представлены как практические, так и психологические методы для восстановления самоуважения, самооценки и личной ценности. Вы освоите навыки прощения себя и окружающих, научитесь устанавливать здоровые границы и восстанавливать веру в себя и свои возможности для построения новых отношений. Эта книга станет вашим надежным помощником на пути к исцелению, помогая не только преодолеть боль, но и открыть новые горизонты для личного роста и внутреннего счастья.
...ещё
Психология расставаний. Как избежать ошибок при возврате к бывшимЛуиса Хьюз
Психология расставаний. Как избежать ошибок при возврате к бывшим — это книга, которая помогает понять сложные эмоции, возникающие после разрыва, и предлагает практические советы для тех, кто желает восстановить отношения с бывшим партнёром. В ней исследуются психологические аспекты расставаний, анализируются причины, по которым мы часто совершаем ошибки, и предоставляются рекомендации, как избежать манипуляций, ложных надежд и разочарований. Эта книга учит восстанавливать эмоциональное равновесие, осознавать свои чувства и принимать обдуманные решения, чтобы, если будет принято решение о возвращении, оно было взвешенным и полезным для обеих сторон.
...ещё
Зависимость или любовь? Как отличить настоящие чувства от иллюзийЛуиса Хьюз
Что стоит за фразой «Я тебя люблю»? Это истинная любовь или же болезненная зависимость, замаскированная под страсть? Данная книга представляет собой глубокое и искреннее исследование тонкой грани между любовью и иллюзией, а также между здоровой близостью и разрушительной привязанностью. Автор помогает выявить токсичные сценарии, осознать свои настоящие потребности и научиться строить зрелые, искренние и поддерживающие отношения. Это путеводитель для тех, кто стремится делать выбор не из страха остаться одному, а из любви к себе и жизни.
...ещё
От расставания к перерождению. Как освободиться от зависимостей в отношенияхЛуиса Хьюз
"От расставания к перерождению. Как освободиться от зависимостей в отношениях" — это произведение, которое поможет вам справиться с болезненными разрывами и преобразовать их в путь к личностному развитию. Через глубокое понимание эмоциональных зависимостей и полезные методики, книга научит вас освободиться от прошлого, восстановить внутреннее равновесие и заново открыть себя. Вдохновляющая и практическая, она станет вашим проводником в процессе перерождения, содействуя обретению независимости, уверенности в себе и способности строить здоровые отношения в будущем.
...ещё
Энергия новых начинаний. Как справляться с неуверенностьюЛуиса Хьюз
Книга "Энергия новых начинаний. Как справляться с неуверенностью" представляет собой практическое руководство для тех, кто находится на пороге перемен и стремится уверенно двигаться к новым возможностям. Она поможет вам преодолеть страхи и сомнения, которые мешают вам начать что-то важное и значимое, а также научит использовать неуверенность как источник энергии для достижения ваших целей. Откройте для себя методы развития уверенности в себе, принятия вызовов и преобразования страха в мотивацию для успешного старта на пути к новым вершинам.
...ещё
Как вернуть утраченное. Психология восстановления отношенийЛуиса Хьюз
Книга «Как вернуть утраченное. Психология восстановления отношений» является глубоким и искренним руководством для тех, кто стремится восстановить близость, доверие и любовь в своих отношениях. В ней подробно рассматриваются психологические причины кризисов, а также предлагаются практические советы по восстановлению эмоциональной связи, прощению, преодолению обид и укреплению взаимной поддержки. Автор побуждает читателя воспринимать партнёрство как живой и развивающийся союз, где важны не только чувства, но и ежедневный труд души и сердца. Эта книга поможет научиться слышать как себя, так и другого, работать над ошибками и постепенно восстанавливать гармонию, чтобы отношения стали ещё крепче и глубже.
...ещёКниги чтеца
Питание кожи: УжиныЭл Ли
Питание имеет решающее значение для здоровья кожи, и правильный выбор продуктов влияет не только на её внешний вид, но и на общее самочувствие. В предложенных рецептах ужинов акцент сделан на сбалансированное питание, богатое витаминами и минералами, которое поддерживает кожу, увлажняет её и способствует восстановлению клеток.
Каждое блюдо включает ингредиенты, насыщенные антиоксидантами, витаминами A, C и E, омега-3 жирными кислотами, белками и клетчаткой — все эти вещества крайне важны для сохранения упругости, эластичности и свежести кожи. Продукты, такие как рыба, курица, овощи, бобовые и цельнозерновые злаки, предоставляют организму необходимые компоненты для восстановления и поддержания здоровья кожи.
Такой подход к питанию позволяет не только наслаждаться вкусными и разнообразными блюдами, но и продлевать молодость кожи, минимизируя воздействие внешних факторов, таких как стресс, загрязнение и неправильное питание.
...ещё
Коробка ужасовЕкатерина Алексова
Сборник рассказов, содержащий десять страшных историй. Первые три из них представляют собой научно-фантастические ужасы (Синее Солнце, Бабочницы, Живой океан), а остальные семь имеют мистический характер (Радио, Люди, Призрак мельницы, Чёрные обои, Лифт, Коробка и Дневник Иры). Открыв Коробку ужасов, вы сможете узнать загадочную тайну каждой из этих историй.
...ещё
Психотерапия страха осуждения и критикиДарья Стрекалина
Страх осуждения и критики — один из наиболее распространенных и глубоких психологических феноменов, оказывающий значительное влияние на жизнь человека. Это чувство возникает в ответ на потенциальную негативную оценку со стороны окружающих, что может сдерживать личностное развитие, затруднять самовыражение и взаимодействие с миром. Данный страх тесно связан с низкой самооценкой, неуверенностью и тревожными расстройствами и иногда бывает настолько интенсивным, что приводит к социальной изоляции.
...ещё
«Тени прошлого»Мира Ренар
Частный детектив Джек Картер и его новая помощница Сара Морган объединяют усилия, чтобы разгадать сложную сеть интриг и тайн, связанных с исчезновением Джорджа Райта, успешного бизнесмена и дяди Сары. В процессе расследования они сталкиваются с опасными преступниками, такими как Виктор Ланге и Михаил Орлов, и вынуждены погрузиться в темные глубины криминального мира, чтобы раскрыть правду. Роман полон неожиданных поворотов сюжета, захватывающих погоней и внезапных открытий, которые держат читателей в напряжении до самого конца.
...ещё
Психотерапия синдрома Алисы в Стране чудесДарья Стрекалина
Синдром Алисы в Стране чудес (САСЧ) — это необычное нейропсихологическое состояние, при котором человек испытывает искажения восприятия, схожие с теми, что описаны в одноименном произведении Льюиса Кэрролла. Это состояние проявляется в нарушениях восприятия своего тела, окружающих предметов и пространства. Синдром получил свое название благодаря книгам Кэрролла, в которых героиня, Алиса, сталкивается с абсурдными изменениями размеров, превращаясь то в гиганта, то в малюсенькую девочку.
...ещё
Шаманка и Волк: истории, услышанные ночьюБаира Буваева
Эта книга повествует о шаманке, обитающей на стыке миров, и её преданном спутнике — черном волке. Их судьбы переплетены из тумана и звёзд, древних мелодий и забытых обычаев. В каждой главе раскрываются тайны природы, духи и магия, остающиеся невидимыми для простых людей.
...ещёПохожие книги
Крайон. Тайна Путешествия Души. Хроники Акаши для доступа к любой информацииШмидт Тамара
Эта аудиокнига посвящена одной из самых древних загадок – тайне перевоплощения Души, истории прошлых жизней и реинкарнации. Божественный Дух Крайон раскрывает вам вековые тайны и предоставляет доступ к знаниям, которые ранее были доступны только избранным, – о том, что такое Хроники Акаши и как с ними взаимодействовать.
Настало время нам самим начать контролировать те процессы в нашей жизни, которые раньше казались неподвластными. Пора стать свободнее, избавиться от груза кармической предопределенности, устранить нежелательные влияния из прошлого и укрепить то, что может принести нам пользу.
...ещё
Стоять в огнеСушинский Богдан
Кинцуги — это древнее японское искусство восстановления сломанных предметов. Его основная идея заключается в том, что повреждения и трещины являются неотъемлемой частью истории вещи. Их не следует скрывать, а, наоборот, нужно подчеркивать. Трещины превращаются в золотые линии, проходящие через изделие. Аналогично, полученные травмы делают вас неповторимыми. Это учит принимать свою уникальность в несовершенстве.
...ещё
Устойчивы к будущемуРуз Кевин
Кевин Руз делится историями о людях и организациях, которые добились успеха в условияхRapid технического прогресса. Он также объясняет, что необходимо делать людям в эру интеллектуальных машин, чтобы оставаться незаменимыми и обеспечить себе светлое будущее.
...ещё
Умный позвоночник. Курс упражненийБорщенко Игорь
Движения и позы, созданные Игорем Борщенко, помогут укрепить мышцы, необходимые для нормального функционирования позвоночника, не причиняя ему вреда. Регулярно выполняя упражнения, описанные в книге, два раза в неделю, вы сможете достичь идеальной осанки и сильных мышц, что позволит вам забыть о множестве хронических заболеваний!
...ещё
Самый богатый человек в Вавилоне Джордж Самюэль Клейсон
Слушайте мировой бестселлер, который на протяжении ста лет занимает лидирующие позиции в рейтингах лучших аудиокниг по управлению финансами.
Простые и мудрые притчи, дошедшие до нас на глиняных табличках сквозь пески времени и пыль веков, откроют семь основных законов обращения с деньгами, которые должен знать каждый, кто стремится к финансовому успеху.
Вавилон стал самым богатым городом древнего мира благодаря своим жителям. Они знали истинную ценность денег. Применяя разумные финансовые принципы, они накапливали средства, сохраняли их и делали все возможное, чтобы заработать еще больше. Законы управления деньгами остаются прежними, как и шесть тысяч лет назад, когда Вавилон наслаждался своей славой.
Эти законы просты:
— Регулярно откладывать деньги («Трать девять десятых от своего дохода, а одну десятую всегда откладывай»).
— Контролировать расходы и разумно планировать бюджет («Чем нагрузит себя осел? Сеном и соломой, а не золотыми слитками»).
— Инвестировать («Заставь каждую монету работать»).
— Оценивать риски («Величайшая ошибка — доверить покупку драгоценностей каменщику»).
— Приобретать в кредит, а не арендовать недвижимость («Человеку приятно есть инжир со своих деревьев»).
— Позаботиться о доходе на старость («Заранее позаботьтесь о своих нуждах в старости и о защите своей семьи»).
— Постоянно учиться новому («Учитесь и набирайтесь ума, совершенствуйте свое мастерство, ведите себя так, чтобы вы сами могли себя уважать»).
Достаточно денег будет у того, кто понимает простые правила, по которым они функционируют. Если вы хотите увеличить свое состояние, обеспечить себе стабильный доход и научить своих детей правильно распоряжаться финансами, следуйте этим правилам, и пусть они приведут вас к процветанию и богатству.
Самый богатый человек в Вавилоне — эту аудиокнигу должен послушать каждый!
...ещё
Трансерфинг себяВадим Зеланд
Мы привыкли ассоциировать себя с телом и разумом, рассматривая их как основу нашей личности. Однако на самом деле мы намного больше.
Наш Дух всегда рядом — он направляет нас, поддерживает и ждет, когда мы обратим на него внимание.
Сегодня, в эпоху перемен, доступ к простым и понятным методам соединения с собственным Духом открыт для каждого. Это больше не тайное знание для избранных, а реальный путь, который может освоить любой желающий.
Обретая **СИЛУ ДУХА**, вы получите:
- способность осознанно управлять собой и своей реальностью;
- умение уверенно действовать в сложных ситуациях;
- возможность исцелять тело и разум;
- освобождение от деструктивных убеждений и ограничений;
- внутреннее обновление, восстановление и развитие;
- осознание своей миссии и предназначения.
Эта книга — ваш проводник к истинному Я.
Настало время раскрыть свой потенциал.
...ещё