Больше хорошего секса! Как научить мозг получать удовольствие от секса и не только

Лена не знает, что такое оргазм. Она ничего не чувствует в постели, иногда сама не понимает, чего хочет, и поэтому не знает, с чего начать. Любая неудача в сексе кажется ей поражением. Ведь для того чтобы получить удовольствие и наполнить жизнь яркими моментами, нужно просто разрешить себе это. Кристина переживает, что, став матерью, перестала быть женщиной. Возможно, ее решение забеременеть было ошибкой? Она хочет вернуть оргазм и прежнюю страсть в отношениях с мужем. Но она испытывает материнское чувство вины и скучает по танцам, которые делали ее такой счастливой. Ей нужно поговорить с супругом и вспомнить, что значит быть любимой. Лида посвятила всю свою жизнь мужу. Их молодость пришлась на время перестройки, а секс в те годы был тихим и «пододеяльным». Она переживает менопаузу и не помнит, когда последний раз они с супругом занимались сексом. Им необходимо «разморозить» свою страсть и научиться радоваться жизни. Но возможно ли это с человеком, с которым потеряно прежнее притяжение? Лилия Гарипова — психолог, сексолог с 10-летним опытом и тренер по интимной гимнастике с золотым сертификатом. Она уверена: бережный подход к работе с позвоночником — залог здоровья и насыщенной интимной жизни. Собрав кейсы своих пациентов, специалист предлагает упражнения и техники, которые помогут: — полюбить свое тело и изучить весь спектр его возможностей; — переосмыслить отношения с партнером и начать разговор о своих желаниях; — увидеть новые грани своей сексуальной жизни и регулярно получать удовольствие от секса.

Я не сексолог. Но так даже лучше. Я секс-просветительница и уже более шести лет занимаюсь изучением человеческой сексуальности. Я — та самая подруга, к которой приходят как с радостями, так и с горестями. Я понимаю, не осуждаю и всегда готова помочь. И всегда на вашей стороне. Мои принципы: доказательность, деликатность и принятие. Никаких попыток изменить вас, что-то запретить или ругать за что-то. Уверена: ваша сексуальность прекрасна сама по себе, её просто нужно научиться сочетать с другими аспектами отличного секса. С помощью этой книги вы: — изучите свое тело, природу влечения и откроете новые возможности для достижения оргазма; — узнаете новое не только о себе, но и о других сторонах вашего партнера, его сложностях и способах их преодоления; — поймете, как отключать разум во время наслаждения и полностью погружаться в процесс.

Многие пары занимаются сексом в спешке, не позволяя себе достаточно времени для возбуждения, а затем задаются вопросом, куда же исчезла магия из их интимной жизни. Или, наоборот, усложняют процесс, теряя трепет и переставая получать удовольствие от самого акта. Для полноценного секса всем нам нужен витамин «П» - принятие. Принятие себя, партнера и тех условий, в которых вам обоим комфортно. Если хотите, это свод правил, которые нужно не просто соблюдать, а понимать. Стивен Снайдер, психотерапевт с 30-летним стажем, поможет вам разобраться в ваших сексуальных чувствах, расскажет, как доверять своей сексуальной интуиции, и научит получать и дарить удовольствие.