Как полюбить себя и больше не переживать

Постер
Эта книга не о том, как стать идеальной. Она о том, как перестать быть удобной, прекратить извиняться за себя и, наконец, полюбить себя по-настоящему. Автор, прошедшая путь от тревоги и самокритики к спокойствию и внутренней опоре, предлагает простые, но эффективные инструменты: как отключить «кнопки», на которые давят другие, как перестать спасать тех, кто тянет на дно, как сказать «нет» без чувства вины и как выбирать свои цели не ради галочки, а ради радости. Это искренний, тёплый и в некоторых моментах жёсткий разговор с женщиной, которая устала быть для всех, кроме самой себя. После каждой главы остаётся ощущение лёгкости и уверенности: оказывается, можно жить без тревоги и вины — и просто быть собой.

Книги автора: Юлия Сырых

Обложка
Жить, несмотря ни на чтоЮлия Сырых
Эта книга напоминает старую видеокассету с воспоминаниями. Нажмите "play" — и вы перенесётесь в СССР, в Авдеевку, на пляж в Урзуфе, в испанском Реймаре, окружённые запахом жареной курицы и звуками Rage Against The Machine. Однако, чем дальше вы листаете страницы, тем громче раздаются выстрелы, тем яснее слышен гул артиллерии. Это не просто хроника одной семьи. Это боль поколения, выросшего в трещинах между двумя странами, между «было» и «стало». Это правда о том, как войны разрушают не только города, но и судьбы. Как дети взрослеют, когда взрослые теряют надежду. Как легко потерять себя — и как трудно вернуться к себе. Родители — выгоревшие от труда и жизни. Дети — ещё верящие в сказки. Город — распадающийся, как семья, как государство, как вера в лучшее. Это книга о тех, кто жил в эпоху, когда «было нельзя, но мы всё равно». Кто выживал, когда свет отключали на недели. Кто прятал мечты между книжками из подвала. Кто был героем, даже не подозревая об этом. Здесь нет ничего выдуманного. Но слёз будет предостаточно.
...ещё
Обложка
Лето, которое мы не сможем забытьЮлия Сырых
Это должно было быть самое обычное лето. Каникулы, солнце, пляж, и ничего больше. Случайная встреча объединяет четверых подростков, и их отдых превращается в череду событий, о которых они никогда бы не решились рассказать взрослым. Шаг за шагом они оказываются втянутыми в истории, полные загадок и мистики. Но самыми опасными окажутся не внешние угрозы, а собственные страхи. Каждый из них должен измениться, чтобы преодолеть их. История о дружбе, которая сильнее внутренних противоречий, приключениях, которые пугают и манят одновременно. И о том, что именно в такие моменты мы становимся лучше — взрослеем, рискуем, ошибаемся, но в итоге находим в себе то, что делает нас сильнее. Лето пройдёт, но они уже никогда не будут прежними.
...ещё
Обложка
Любовь по принуждениюЮлия Сырых
В мире мафиозных кланов, где честь семьи стоит на первом месте, а судьбы нарушителей решаются за закрытыми дверями роскошных вилл, появляется Лора Россо. Незаконнорожденная дочь могущественного дона Винченсо, она выросла в золотой клетке, где каждый её шаг под контролем, а будущее предопределено — стать разменной монетой в брачном союзе между мафиозными кланами для усиления власти отца на Сицилии. Однако Лора не собирается смиряться и готова на всё ради своей свободы. На её 17-летие дон Винченсо подготовил сюрприз: похитил убеждённого холостяка Голливуда, актёра Джека Джеймса. Если за год Лора сможет заставить его влюбиться в себя, её ждёт свобода и 100 миллионов долларов приданного. Но Джек воспринимает Лору лишь как капризную девчонку. Для неё он — единственный шанс выбраться из золотой клетки на свободу. Между пленницей и похитителем разгорается опасная игра страсти, манипуляций и запретных желаний. Можно ли заставить кого-то полюбить? И что, если правила игры окажутся совсем иными, чем изначально предполагалось?
...ещё

Книги чтеца

Обложка
Любовь в тени сакурыВладимир Кожевников
В старом токийском районе Асакуса, где цветущие сакуры хранят тайны минувших лет, юная Наоми — дочь знатного мастера каллиграфии — встречает скромного ученика Итиро. Их чувства распускаются, как весенние цветы, но традиции и воля отца требуют от Наоми вступить в брак с представителем влиятельного клана. Когда угроза разлуки становится неотвратимой, Наоми и Итиро решаются на побег, бросая вызов общественным нормам. Их ждут испытания: погони, бурные ветры, бедность и непонимание. Но даже в самые трудные моменты их любовь остаётся путеводной звездой. "Любовь в тени сакуры" — это история о том, как искренние чувства преодолевают условности, а смелость сердца прокладывает путь к истинному счастью.
...ещё
Обложка
«Две Луны и Земля»Елена Щелканова
На рубеже 80-х в панельном доме на окраине Ленинграда в семье инженеров появляется долгожданная девочка Лена. Она становится последней отчаянной любовью бабушки - сироты, пережившей войну, предательство мужчины и серьезную болезнь. Жизнь не щадила бабушку, и она решает защитить внучку от жестокого мира, ставя здоровому ребенку диагноз - ребенок-инвалид. Лена растет в домашней обстановке и практически не общается с окружающим миром. В это время происходит распад СССР, бабушка вынуждена выйти на работу в ночной клуб, чтобы прокормить семью, а Лена идет в обычную школу, и вихрь перестроечных событий охватывает всю трехкомнатную квартиру на Удачном проспекте. У Лены с раннего возраста есть мечта - стать нормальной. Эта мечта не сбывается, но неожиданно происходит нечто иное. И Лена уже не стремится стать нормальной. Роман о сложном детстве и неожиданном осуществлении мечты на фоне Перестройки и 90-х. А также о пионерских лагерях, выборах, миссионерах, бездомных, медляках, шумерах, чудесах и множестве других событий.
...ещё
Обложка
Дом ВетвейСтас Чудинов
Старотопольск — это необычный город. Здесь памятники оживают, в библиотечных коридорах обитают призраки, а граница между мирами становится крайне тонкой. Здесь появляются дети с особыми способностями. В самом сердце города, в таинственном Доме ветвей, растет Древо желаний. Оно может исполнить любое желание, но обязательно потребует что-то взамен. Не окажется ли эта цена слишком высокой?
...ещё
Обложка
Моя жизнь – это комедияЕгор Корнеев
Алекс — успешный стендап-комик. Его шутки радуют тысячи зрителей, его лицо на афишах, а имя — это залог полного зала. Но за кулисами скрывается совсем другой человек. Один вечер. Один концерт. Один шаг между смехом и тишиной. Это рассказ о том, что происходит на сцене и за её пределами. О том, как просто стать голосом толпы и как сложно услышать свой собственный. О потерях, которые мы не всегда осознаём. И о том, возможно ли рассказать шутку, которая спасёт тебя самого.
...ещё
Обложка
Эхо магии. Сердца под заклинаниемAleksey Nik
Хэльена Ардолин, девушка из спокойной деревушки, находит на своём запястье светящуюся руну и получает приглашение в Академию четырёх лун – центр магического искусства. В стенах академии она выясняет, что является носительницей древней Резонансной магии, которая считалась утраченной. Её талант привлекает внимание бунтаря Кейна Азерриана, чья семья связана с носителями руны, и серьёзного старосты Эдриана Вэлмара. Скоро Хэльена узнаёт, что Орден серой завесы ищет артефакт, который охраняли её погибшие родители. Между магическими дуэлями и видениями прошлого ей предстоит не только сделать выбор между двумя мужчинами, но и решить судьбу древнего Ключа Эхо, способного изменить весь магический мир Элентира.
...ещё
Обложка
Смелость быть собой. Как развить индивидуальностьАндрей Миллиардов
«Смелость быть собой. Как развить индивидуальность» — это вдохновляющее и глубокое руководство для тех, кто стремится найти внутреннюю свободу, научиться слушать себя и уверенно двигаться по своему пути. В книге исследуются важнейшие элементы личностного роста: от принятия себя и преодоления страха осуждения до умения устанавливать границы, справляться с критикой и сохранять искренность в обществе. Основываясь на психологических знаниях, живых примерах и практических размышлениях, автор помогает читателю раскрыть свою уникальность, стать более устойчивым и научиться жить в гармонии с собой. Эта книга предназначена для тех, кто готов не подстраиваться, а проявляться — искренне, честно и смело.
...ещё

Похожие книги

Обложка
Невеста снежного короляДоу Джейн
"Невеста снежного короля" - это фантастический роман Джейн Доу, относящийся к жанрам романтического и эротического фэнтези. Меня зовут Бриана Алавар. Эта зима должна была стать временем моей свадьбы с прекрасным герцогом, но встреча с фениксом изменила все, и я стала невестой снежного короля. Что меня ждет в его ледяных чертогах? Ужасная смерть или волшебная снежная сказка, которую может подарить только влюбленный мужчина? Есть ли у простой девушки шанс растопить его холодное сердце? Я рискну! К тому же, возможность снять чье-то проклятие, посетить загадочный замок, побывать на новогоднем балу и встретиться с мудрыми совами выпадает только раз в жизни. Упускать ее я не намерена.
...ещё
Обложка
Истинная поневолеЭльденберт Марина
"Истинная поневоле" - это фантастический роман Марины Эльденберт, вторая часть цикла "Вервольфы", который относится к жанрам любовного и эротического фэнтези. Люди и вервольфы существуют на противоположных полюсах. Этот закон соблюдается старейшинами на протяжении многих столетий. Дело в том, что мы генетически несовместимы, и у такой пары не может быть детей. Но что, если это не так? Может ли обычная женщина стать истинной парой вервольфа? И разрешит ли мир нам с Домиником быть вместе? Содержание цикла "Вервольфы" Книга 1. Любовница поневоле Книга 2. Истинная поневоле
...ещё
Обложка
Письма Маськина СенекеКригер Борис
"Хочу с тобой" - роман Ольги Вечной, относящийся к жанру современного любовного романа и романтической эротики. — А что там, праздник какой-то? — Я жую нижнюю губу, стараясь выглядеть соблазнительно. Данил окидывает меня внимательным взглядом, от которого ноги подкашиваются, и сообщает: — Старший сын Миронова женится. У него мальчишник. — Сын Кулака, что ли? — смеюсь я. — Московский перец, который недавно унаследовал целое состояние? Везёт же дуракам. Ты приглашён? Данил кивает с усмешкой. В горле пересыхает. — А мне можно посмотреть? Сто лет не была на вечеринках. Вернее, ни разу. Ни разу я не была. — Не боишься? Там толпа мужиков. — Чего мне бояться? Я буду с тобой, — говорю смело, хотя сердечко из груди выпрыгивает. И не зря. Ведь Данил, который вчера отчаянно целовал меня в подсолнухах, оказался тем самым московским перцем. Везучим дураком. Который скоро женится.
...ещё
Обложка
Скрижали судьбыБарри Себастьян
"Сердце офицера" - роман Марины Кистяевой, относящийся к жанру современного любовного романа и романтической эротики. В тот день он "получил" генерала и попал в аварию… Все выжили. Но маленькая девочка пострадала. А её мама разбила ему сердце.
...ещё
Обложка
Демон-боссАлайна Салах
Аудиокнига "Демон-босс" - Алайна Салах, доступна для онлайн-прослушивания и бесплатно. Это пятая часть серии "ГАСОСЛАВИЯ". 18+ Ему пятьдесят пять, а мне сорок три. Он грубиян с репутацией ловеласа, а я многолетняя фиалка, не верящая в то, что стоит доверять свой горшок кому попало. Он хищник, привыкший получать все без стеснения, но я успела обзавестись зубами мудрости. Он невероятно богат, а я одна воспитываю ребенка. История великой любви в зрелом возрасте.
...ещё
Обложка
Две полоскиЛина Филимонова
Аудиокнига "Две полоски" - Лина Филимонова, слушать онлайн, бесплатно. Это первая книга из цикла "Счастье по залёту". Я никогда не разговариваю с брутальными незнакомцами, не сажусь в их шикарные автомобили и, тем более, не сплю с ними! Но в ту ночь, когда меня бросил парень, я поступила именно так. А через месяц тест показал две полоски… Единственное, что я помню об отце будущего ребенка - у него была необычная татуировка. На весьма интимном месте. Я не ожидал, что эта скромная девушка вскочит в мою машину, а тем более, окажется в моей постели. С той жаркой ночи я ее не видел - пока она не пришла устраиваться в мою компанию. И тут я осознал, что она меня не узнаёт…
...ещё