Медитация и аффирмации для начинающих. Здоровье и успех
Практическое руководство для тех, кто желает изменить свою жизнь, но не знает, с чего начать.
В доступной форме объясняются принципы работы сознания и методы трансформации с помощью медитации и аффирмаций.
Читатель найдет пошаговые инструкции по медитации для начинающих, готовые аффирмации для здоровья и успеха, а также техники визуализации.
Особое внимание уделяется практике: представлен детализированный тридцатидневный план с ежедневными упражнениями, рекомендации по преодолению препятствий и реальные примеры трансформации.
Для всех, кто интересуется саморазвитием и практической психологией.
Книги автора: Инга Бергман
Как забыть негатив и стать счастливымИнга Бергман
Почему одни люди словно привлекают негатив, а другие легко справляются с трудностями и продолжают двигаться вперед? Почему некоторые застревают в болоте тяжелых переживаний, в то время как другие сохраняют внутренний свет? Эта книга станет вашим путеводителем в трансформации от негативного мышления к счастливой жизни.
Опытный психолог с более чем двадцатилетним стажем делится проверенными техниками и упражнениями, которые помогли сотням людей выбраться из ловушки негативного мышления. Вы узнаете, как функционирует ваш мозг, научитесь распознавать и изменять негативные паттерны, освоите практики эмоциональной устойчивости и откроете для себя источники истинного счастья.
Книга предлагает пошаговую систему работы с негативными эмоциями, дневники самонаблюдения, медитативные практики и техники позитивного переосмысления жизненного опыта. Каждая глава представляет собой конкретный шаг к более осознанной и радостной жизни.
...ещё
Путь к мечте: секреты исполнения желанийИнга Бергман
Эта книга станет вашим проводником к осуществлению желаний без выгорания и утраты радости в жизни. Она поможет преобразовать неясные мечты в ясные цели, находить удовольствие в каждом шаге и адаптироваться к любым трудностям. Практические задания, включая эффективную технику визуализации, позволят четко определить ваш путь и сделать первый шаг уже сегодня. Вы научитесь поддерживать мотивацию, формировать устойчивые привычки и отмечать свои успехи, чтобы двигаться вперёд с лёгкостью. Книга вдохновит вас на рост, сохраняя гармонию, и предоставит инструменты для создания жизни, насыщенной смыслом и достижениями. Откройте её и начните свой путь к мечте прямо сейчас!
...ещё
Как познакомиться с мужчиной и создать семьюИнга Бергман
Эта книга представляет собой практическое руководство для женщин, которые стремятся не только встретить достойного мужчину, но и создать с ним крепкие и счастливые отношения, которые перерастут в гармоничную семью. Вы найдете здесь четкие ответы, примеры и вдохновение для каждого этапа вашего пути — от самоанализа и первых свиданий до долгосрочной любви и преодоления кризисов.
...ещё
Как найти девушку и создать семьюИнга Бергман
Ваш пошаговый путеводитель к счастливой личной жизни! Эта книга поможет каждому мужчине стать более уверенным, найти настоящую любовь и создать крепкую семью. Узнайте, как заботиться о своем здоровье, развивать харизму и достигать финансовой стабильности. Освойте искусство знакомств: от первых слов до удачных свиданий.
Погрузитесь в тайны серьезных отношений: искреннее общение, разрешение конфликтов, обсуждение детей и ценностей. Практические советы помогут вам найти баланс в браке, сохранять романтику и развиваться вместе с партнершей.
От первого взгляда до уютного семейного гнездышка — эта книга проведет вас через все этапы, чтобы вы нашли свою половинку и построили дом, наполненный теплом и счастьем. Начните свой путь к любви уже сегодня!
...ещё
Эхо детства. Почему мы живем по правилам прошлогоИнга Бергман
Почему мы испытываем страх перед ошибками и публичными выступлениями, стремимся к недостижимому совершенству или уклоняемся от близости? Ответ лежит в нашем детстве, где ранние переживания формируют убеждения, которые влияют на нашу взрослую жизнь.
Анна испытывает панику перед выступлениями из-за унижения в школе, Марк откладывает дела, опасаясь не оправдать ожидания родителей, а София избегает отношений из-за отвержения в детстве.
Эта книга, основанная на психологии и нейронауке, раскрывает механизмы нейропластичности и эмоций, помогая выявить ограничивающие установки. Через реальные истории и практические рекомендации вы узнаете, как изменить сценарии прошлого и создать жизнь, соответствующую вашим истинным желаниям. Освободитесь от влияния прошлого!
...ещёКниги чтеца
Жрица любви мадам ЛюсьенаИрина Мутовчийская
Состоялся конкурс на лучший киносценарий. Одним из условий было написать сценарий таким образом, чтобы непристойная тема была изложена пристойно и… с юмором.
Я решила участвовать.
Россия. Какой-то прибрежный город. Красивая женщина спит тревожно. Люсьена — представительница самой древней профессии. На поприще платной любви она работает не так давно, поэтому выглядит еще довольно привлекательно. Особенно выделяются ее черные, восточные глаза.
...ещё
Последний рассвет АлексеяСтаценко Артём
История последнего дня цесаревича Алексея Романова, представляемая через призму его физической боли и эмоционального взросления. В заключении Ипатьевского дома, среди страха и безысходности, семья последнего русского императора старается сохранить свою человечность. Мелкие детали быта, тонкие диалоги и глубокие внутренние размышления главного героя создают эффект полного погружения, заставляя читателя пережить каждый час судьбоносного дня — от утренних надежд до вечерней трагедии.
...ещё
Сфера забвенияАнна Голден
На краю Солнечной системы была обнаружена таинственная сфера, обладающая устрашающей способностью стирать память у всех, кто к ней приближается. В ответ на этот феномен команда астронавтов отправляется для её изучения, надеясь разгадать её природу. Однако с каждым шагом к цели они теряют не только свои воспоминания, но и осознание того, кем были изначально.
Скоро команда понимает, что они стали частью чего-то гораздо более значительного, чем простая человеческая экспедиция. Сфера оказывается не просто объектом, а древним разумом, который трансформирует не только их память, но и самих астронавтов. Когда они соединяются с этим разумом, их идентичность исчезает, и они начинают осознавать, что были не людьми, а частицами чего-то более грандиозного, существующего вне времени и пространства. «Сфера забвения» — это философская фантастика о памяти, самосознании и безграничных возможностях, которые открываются перед теми, кто перестаёт быть тем, кем был.
...ещё
" Гречневый стиль "ЛЮБОВЬ СНЕГИРЕВА
Гречневая диета — это действенный и доступный способ питания, который способствует снижению веса, улучшению обмена веществ и очищению организма от токсинов. Основная составляющая этой диеты — гречка, которая употребляется в чистом виде или в сочетании с низкокалорийными продуктами, такими как овощи, нежирное мясо или кефир. Гречка насыщена клетчаткой, белками и минералами, что улучшает работу кишечника и помогает нормализовать уровень сахара в крови. Продолжительность диеты составляет 7-14 дней, что позволяет достичь заметных результатов без вреда для здоровья. Основное преимущество гречневой диеты заключается в ее сбалансированности и способности обеспечивать насыщение при низком калораже, что делает ее подходящей для людей с разным уровнем активности.
Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
...ещё
РАСТИТЕЛЬНАЯ РЕВОЛЮЦИЯ:ЗАВТРАКИЛЮБОВЬ СНЕГИРЕВА
Начните свой день с легкостью и вдохновением, используя эту универсальную книгу рецептов! "Завтраки на каждый день" предлагает около 110 уникальных и разнообразных рецептов, которые удовлетворят любые вкусы и предпочтения. От полезных овсяных хлопьев до изысканных яиц Бенедикт — каждая страница полна ярких идей и простых шагов, чтобы ваши утренние трапезы стали настоящим праздником. Не имеет значения, торопитесь ли вы на работу или у вас есть время насладиться медленным завтраком — в этой книге найдется что-то для каждого.
...ещё
Медбрат Коростоянов (библия материалиста)Алла Дымовская
Вот он, герой нашего времени. Не морпех, не «брат 1» и не «брат 2», не каратист-опер и не ловкий спецагент. Не вечный недовольный судьбой, ноющий псевдоинтеллигент, который считает, что все вокруг виноваты из-за того, что не подстелили ему ковровую дорожку. Не самоедствующий женоненавистник и не бунтующий бездельник, знающий всё на свете. Это простой человек, честный, не стремящийся к звёздам, но имеющий свою правду. Автор выполнил его желание – поставил на пути героя всю потустороннюю нечисть, вложил ему совесть в сердце и автомат в руки. О нет, не для того, чтобы утверждать: у кого оружие, тот и прав! Да и автомат не был главным. А что же главное? Прочитайте и узнаете. Возможно, вы откроете для себя много нового, и о себе, и о своих соседях по огороду или лестничной клетке, или вообще о всех тех, кто на первый взгляд кажется обычным.
...ещёПохожие книги
И смерть, и любовь, и волны морскиеЯсуси Иноуэ
Нами и Суги, ранее не встречавшиеся, оказываются в одном отеле с одной целью — отдать свои тела течению Куросио, уносящему свою жертву в неизведанные земли. Проще говоря — покончить с собой.
...ещё
Долгий Восход на ЭннеГуляковский Евгений
Вячеслав Павлов - это тот самый автор анонимного и популярного блога в Инстаграм "Записки какого-то мужика" @zapiski_man! Он закончил Санкт-Петербургский государственный университет по специальности географ-гидролог. Владелец сети магазинов в необычной нише бизнеса, Вячеслав всегда проявлял интерес к человеческим взаимоотношениям. В настоящее время он получает образование психолога и уже помог тысячам мужчин и женщин наладить отношения в семье.
В этой аудиокниге собраны лучшие и самые яркие тексты В. Павлова. Это настоящий учебник для тех, кто стремится осознанно строить гармоничные отношения - как с партнером, так и с семьей, а прежде всего с самим собой. Тонкие жизненные наблюдения и великолепное чувство юмора автора сделают чтение не только полезным, но и увлекательным.
...ещё
Исцеление душиЭрик Берн
Книга Эрика Берна "Исцеление души" изучает трансакционный анализ в психотерапии, описывая, как человек взаимодействует с окружающими, находясь в одном из трех эго-состояний: Взрослый, Родитель или Ребенок. Даже взрослые сохраняют в себе некоторые черты Ребенка, которые могут проявляться в их жизни. Берн предлагает методики самопсихоанализа для управления негативными сторонами детской психики и демонстрирует способы личностного роста, влияющие на все сферы жизни: от повседневных задач до профессиональных отношений и интимной жизни, которой уделяется особое внимание. Это руководство предназначено для всех, кто интересуется психиатрией и психоанализом. В книге рассматриваются темы транзакционного анализа, человеческих игр и методов их преодоления, а также групповая терапия и аспекты любви.
...ещё
Даосские чтенияЛао-цзы
Дао де Цзин, что переводится как «Священное писание о Дао и его силе», стало самым известным из всех даосских текстов. Позже на эту книгу было создано множество комментариев. Традиционно считается, что ее автором является Лао-Цзы, который жил в шестом веке до нашей эры. Однако в существовании Лао-Цзы можно сомневаться. Возможно, Дао Де Цзин является сборником высказываний нескольких философов. Также вызывает вопросы датировка этой книги. Некоторые исследователи считают, что она была написана в четвертом веке до нашей эры.
...ещё
Заговор против человеческой расыТомас Лиготти
Эссе американского писателя Томаса Лиготти, изданное в 2010 году и послужившее основой для мрачной философии Раста Коула - главного героя сериала "Настоящий детектив". Получивший известность как автор романов ужасов, Лиготти написал серию эссе, в которых выражен его философский пессимизм и антинаталистские взгляды. В числе прочих Лиготти цитирует эссе Петера Весселя Цапффе «Последний Мессия», а также труды Эмиля Чорана и Филиппа Майнлендера как источники вдохновения для его философского мировоззрения.
...ещё
По касательнойСтефан Грабинский
Пережив серьезное заболевание головного мозга, Вжецкий начинает проявлять склонность к созданию сложных философско-мистических теорий и концепций. Одной из таких становится идея «касательных» — линий, соединяющих определенные точки жизненных путей, которые представляют собой траектории движения человека в пространстве и времени. Вжецкий неустанно ищет доказательства своей теории касательных. Однажды цепь случайных и незначительных событий, истолкованная им как фатальная логика, приводит Вжецкого к трагическому завершению.
...ещё