Сама у себя лучшая: все о любви к себе и личных границах. Как перестать заслуживать любовь, начать жизнь без чувства вины, угрызений совести и старого халата

Погоня за одобрением окружающих истощает, оставляя человека один на один с чувством вины и упущенными возможностями. Психолог Евгеника, блогер с многомиллионной аудиторией, делится советами о том, как остановиться и прекратить борьбу за оценки со стороны. Как перенести фокус с внешнего одобрения на внутреннее согласие с собой, превращая жизнь из списка обязательств в пространство для собственных желаний и правил. Евгеника – певица, блогер и психолог с широкой аудиторией по всему миру. Ее блог – это место, где психология переплетается с музыкой и самоиронией. Она объясняет сложные вещи просто, всегда с юмором и в своем уникальном стиле. Всегда узнаваема, откровенна и честна, с дозой правды, щедро приправленной юмором и остроумием. Как же наконец игнорировать чужое мнение и начать жить для себя? Снова мечтать, хотеть и фантазировать – без мыслей: «Я выгляжу глупо? Что обо мне подумают?» Твой личный ментальный навигатор подскажет, как перейти от ночных слез в подушку к холодному: «Спасибо, но нет», – и не вздрагивать от своей смелости. Ты заслуживаешь признания, любви и уважения, прежде всего – от самой себя! Эта книга – крик души, застрявшей в образе «хорошей девочки», как разговор с близкой подругой в минуту отчаяния: «Хватит быть опорой для всех! Пора стать главной героиней своей жизни». Если ты хоть раз ощущала, что застряла в роли «правильной и удобной», безропотно соглашающейся на все, лишь бы тебя любили, эта книга станет твоим личным манифестом свободы и билетом в новую реальность. Где твои желания – закон! Где твои границы – нерушимы! Где ты наконец перестаешь спасать других и начинаешь любить себя. © Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2025